营养与健康打油诗.doc

1、营养与健康打油诗.txt 遇事潇洒一点，看世糊涂一点。相亲是经销，恋爱叫直销，抛绣球招亲则为围标。没有准备请不要开始，没有能力请不要承诺。爱情这东西，没得到可能是缺憾，不表白就会有遗憾，可是如果自不量力，就只能抱憾了。推荐营养与健康实用性诗歌：熟读此诗三百首 身体健康您拥有-关注生命为健康加油！ _生活健康_沂水论坛沂水一周天气早知道 顺便看看黄历今日:214 主题:61936 回复:405780 用户名记住状态 申请入住 密 码 找回密码 当前位置: 论坛首页 E 区:生活娱乐生活健康音乐影视教育亲子游戏世界历史军事爱宠有家琴棋书画电脑数码【生活健康】论坛快捷通道今日推荐 签到室 论坛排行

2、论坛专题 论坛活动 用户中心 图片频道 返回首页 发表新帖 祭车文 原创窗台上的世界 值得收藏的民间偏方 最垃圾和最健康的食品是什么？ 原创电影院东边 300 米左右路遇打醉汉 文字广告秀妃美容美体圣诞元旦优惠活动 斯尔丽 09 新款羽绒服上市 沂水在线万事通卡千户商家联盟 论坛网友打折消费商家联盟 秀颜妮女子休闲养生堂热线 沂水县首个网络电话簿启用 中铁快运物流沂水地址电话 艾琳娜韩版羽绒服 09 新款上市 会员考勤我要签到坏坏孩子 2010-1-22 已签到沂水天天快递 2010-1-22 已签到 nobody2010-1-22 已签到鈕 2010-1-22 已签到 12 尾页主题:推荐营

3、养与健康实用性诗歌：熟读此诗三百首 身体健康您拥有-关注生命为健康加油！ 本回帖数：26 点击数：153 发帖人：沂水十三妹发表于 2008-7-7 7:08:59 只看该作者楼主 人生重要是健康，没有健康没希望。拥有健康有一切，没有才富可以创。失去健康一切光，万贯家产没福享。生命美丽要健康，健康体肤姿色靓。夫妻和谐需健康，幸福美满活力强。孩子成长有健康，少患怪疾家兴旺。健康来自懂营养，学会调试善保养。健康来自懂时尚，营养助你身体强 我要跟帖 0 我 顶我 踩 2 返回本版 沂水十三妹 等级：荣誉市民 积分：1114 在线：2355 发帖总数：249 我的空间 加为好友 楼主新帖好多的校花 M

4、M，精品收藏！ 妹发的不是帖子，是郁闷 在社会上闯荡必须要牢记的 转贴酒场上最丑陋的八种人 中国近 30 年外逃官员达 4000 人 平均每人卷走一亿 从中央经济工作会议看 2010 年政策六大指向 删除 引用 回复 发短信 精华 锁定 置顶 总置顶 推荐 修改 沂水十三妹 等级：荣誉市民我的空间 加为好友发表于 2008-7-7 7:09:22 只看该作者 1 楼 学习研究了一两年才开始动笔用了两个月， “营养与健康”一、二集初稿也完成，这类诗歌特别难写，虽然参加了不少培训班，专业性很强，每写一首要翻阅很资料，求正后才构思框架下笔，第三节营养配方最近将完成， ，原想印成中国第一本营养学实用民

5、间诗歌就名利双收了，我写的东西确实是从实用出发，所以没诗意，实际的作品，全是图文并茂的，这些仅是原稿，希望对大家有一定的用处。人拥有了健康，才能拥有一切。失去健康，将会失去一切。生命因健康而美丽，家庭因健康而幸福，事业因健康而长久。总之，健康是最大的财富。有健康，才有未来。营养学是一门有助于健康的科学。营养学是一门最实用的生命科学。膳食营养不但与千家万户的居民健康息息相关，也是关系到“国富民强”的大事。水、糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，这六大营养素是人类赖以生存和繁衍后代的物质基础，是构成良好膳食结构的基础。将这六种基础营养选择好，并均衡进食，是人们健康生活和远离疾病的法宝。在我国进行几

6、次营养调查中，均发现我国各类人群中维生素和矿物质的缺乏是一个普遍问题。在贫困人口中，贫血等营养不良的发病率较高。在达到小康生活的人口中，由于膳食不平衡和某些营养失调而造成的疾病，如肥胖、高血压、心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等疾病的发病率呈现上升趋势。关注营养、关注健康已经是全社会刻不容缓的健康需求。营养对于儿童更为重要。我国每年有近 2000 万新生儿出生，即使是轻微的微量营养素缺乏也能影响到儿童的生存。优质蛋白质、维生素和矿物质的缺乏使儿童易患多种疾病，儿童的学习能力会因此受到影响而下降，将来的谋生能力也会受到影响，也是国富民强的大事。治疗疾病不仅需要手术和药物，更离不开营养。 “三分治，七

7、分养”是谁都明白的道理，但是病患者和家属都根本不懂得何种疾病需要何种营养，以致使病情拖延和加重，关注营养、“均衡营养”是患者和家属都必须了解和掌握的基础知识。“均衡营养”需要营养师的指导，需要不断的学习，更需要营养师通过培训更新和提高人群的营养观念与营养知识。此诗歌是收集国内有关“健康营养学”精华资料并结合中国传统膳食，营养结晶，并采用民间顺口溜及打油诗体裁而编制，使其广大读者，阅读方便、便于熟记，运用自如，为大众传播健康营养学起到一定的普及作用。 删除 引用 回复 发短信 修改 沂水十三妹 等级：荣誉市民我的空间 加为好友发表于 2008-7-7 7:10:17 只看该作者 2 楼 此联诗歌

8、共有 336 首，全长 54 余米，图文并茂，配有 680 幅图，内容分为，营养与健康、营养与疾病、营养与配方，营养与排毒章集等。是收集有关“健康与营养”精华资料并结合中国传统膳食，营养结晶，采用民间顺口溜及诗歌体裁而编写，是知识性与趣味性两结合的实用型诗歌，使其广大读者，阅读方便、便于熟记，运用自如，为大众传播健康与营养学有一定启迪作用。 关注营养，善待生命！学会营养，珍惜生命！懂得营养，延长生命！赏识营养，尊重生命！第一节营养与健康一、人生健康四大要素 1、乐观的心态2、充足的睡眠3、适量的运动4、均衡的营养二、六类常用食物 三、七大类营养素 1、蛋白质2、脂肪3、碳水化合物（糖类）4、维

9、生素5、矿物质：（1） 、钙对健康的作用（2） 、镁对健康的作用（3） 、锌对健康的作用（4） 、锰对健康的作用（5） 、铜对健康的作用（6） 、铁对健康的作用四、营养与健康食品常识 100 问1、什么是健康？2、没有疾病就是健康吗？3、什么是危害健康的第三状态？4、第三状态产生的根源是什么？5、为什么说疲劳是“隐形杀手”？6、如何吃最健康？7、您的饮食均衡、营养充足吗？8、食物摄取的要点是什么？9、导致饮食不均的原因？10、危害营养素吸收的因素有哪些？11、保健食品与人体健康有何关系？12、什么是营养免疫？13、纽崔莱蛋白粉怎样提高机体的抗病能力？14、为什么要选择纽崔莱食品公司的营养补充品

10、？15、为什么人体每天要补充蛋白质？16、什么是必需氨基酸？17、必需氨基酸的作用是什么？18、高蛋白一优质蛋白的区别是什么？19、人体内的钙有哪些功能？20、人体内的镁有哪些功能？21、我国人民钙的营养状况如何？22、什么是骨质疏松症？23、钙的生理和生化作用有哪些？24、补充钙质会否引致肾结石？25、什么是自由基？26、为什么说自由基无处不在？27、自由基如何侵害身体？28、为什么说自由基是健康的杀手？29、自由基与疾病发生有何关系？30、什么是抗氧化维生素？31、为什么说抗氧化剂是自由基的克星？32、清除自由基能防治哪些疾病？33、维生素 B 有哪些功能？34、纽崔莱天然 B 族维生素片

11、有哪些特点？35、茶会破坏 B 族维生素吗？36、维生素 C 有哪些功能？37、人为什么要进食维生素 C 营养片？38、小麦胚芽油有何动用？39、维生素 E 的作用是什么？40、维生素 A 的作用是什么？41、为什么说杜氏海藻是天然 胡萝卜素的最佳来42、有人说他的饮食习惯很好，营养结构均衡，在这种情况下再食用营养补充食品是否会使体内的营养素过量并产生不良后果？43、当身体得病，正在服药进行治疗，能否继续食用营养补充食品44、什么是膳食纤维？45、为什么说膳食纤维对于维护身体健康很重要？46、您的肠道健康吗？47、纽崔菜公司如何保证营养食品的生产质量？48、为什么说纽崔菜蛋白质粉成分天然？49

12、、纽崔莱蛋白质粉有何特点？50、每日需食用多少纽崔菜蛋白粉？51、怎样食用纽崔莱蛋白粉？52、每天都进食肉类、鱼类和蛋，还需要食用纽崔莱蛋白质粉吗？53、孕妇为什么要食用纽崔莱蛋白质粉？54.纽崔莱公司如何保证植物原料中的营养成分天然？55、母乳为什么要食用纽崔莱蛋白质粉？56、一岁以下的婴儿能用纽崔莱蛋白质粉喂养吗？57、学龄前儿童为什么要食用纽崔莱蛋白质粉？58、学龄儿童为什么要食用纽崔莱蛋白质粉？59、青舂发育期的人为什么要食用纽崔莱蛋白质粉？60、老年人为什么要食用纽崔莱蛋白质粉？61、食用纽崔莱蛋白质粉为什么能延缓衰老而长寿？62、司机为什么要食用纽崔莱蛋白质粉？63、人在炎热环境下

13、什么要食用纽崔莱蛋白质粉？64、接融有害物质作业的人员什么要食用纽崔莱蛋白质粉？65、神经衰弱的人什么要食用纽崔莱蛋白质粉？66、忧郁的人什么要食用纽崔莱蛋白质粉？67、肥胖的人什么要食用纽崔莱蛋白质粉？68、糖尿病人什么要食用纽崔莱蛋白质粉？69、高血压病人什么要食用纽崔莱蛋白质粉？70、高血脂症病人什么要食用纽崔莱蛋白质粉？71、动脉粥样硬化症患者什么要食用纽崔莱蛋白质粉？72、急性肝炎病人什么要食用纽崔莱蛋白质粉？73、脂肪肝病人什么要食用纽崔莱蛋白质粉？74、消化性溃疡病人为什么要食用纽崔莱蛋白质粉？75、肝硬化病人什么要食用纽崔莱蛋白质粉？76、癌症患者什么要食用纽崔莱蛋白质粉？77

14、、慢支炎病人什么要食用纽崔莱蛋白质粉？78、手术、化疗、放谢治疗后的病人什么要食用纽崔莱蛋白质粉？79、贫血患者为什么要食用纽崔莱蛋白粉？80、骨质疏松症、骨折病人什么要食用纽崔莱蛋白质粉？81、更年期综合症患者什么要食用纽崔莱蛋白质粉82、食用纽崔莱蛋白质粉后多久才见效？83、纽崔莱钙镁片有哪些特点？84、补钙为什么要选择用无机钙做的纽崔菜钙镁片？85、为什么纽崔菜钙和镁结合在同一产品中？86、为什么纽崔莱的钙镁片使用的是碳酸钙而非其他的钙？87、纽崔菜复合维生素片有哪些特点？88、什么是胡萝卜素，有何功用？89、纽崔莱有不同的营养补充食品，如果全部食用的话身体是否的吸收得了？90、如何看到

15、纽崔莱营养补充食品的效果？91、什么人较需要纽崔莱天然维生素片？92、据说12 一般来自肉类，那么纽崔莱天然维生素片中的12 从何而来，素食者可食用此营养产品吗？93、进食纽崔莱多种维生素丸是否会增加体重？94、糖尿病患者适宜纽崔莱营养补充食品吗？96、人体内的镁有哪些功能？97、纽崔莱天然族维生素片提供了哪七种族维生素？98、饭前还是饭后食用纽崔莱果蔬纤维素嚼片较好？99、纽崔莱果蔬纤维素嚼片有哪些特点？100、纽崔莱营养补充食品含激素吗？第二节营养与疾病：1、细胞膜2、载体蛋白3、受体蛋白4、免疫蛋白5、细胞液6、细胞液的大细胞体7、细胞核8、关节9、关节囊10、关节腔11、关节疾病：（1

16、）骰骨头坏死12、关节疾病：（2）风湿性关节炎13、关节疾病：（3）患风湿性关节炎的原因14、关节疾病：（4）化浓性关节炎15、关节疾病：（5）关节脱位或掉环16、关节疾病：（6）痛风17、关节疾病：（7）痛风预防方法18、关节疾病：（8）骨胳肌19、关节疾病：（9）骨胳肌常见病20、循环系统常见疾病的营养调节（1）循环系统21、 （2）血液22、 （3）血浆23、 （4）血浆的作用24、 （5）再生障碍贫血25、 （6）急性失血性贫血26、 （7）溶血性贫血27、 （8）红细胞的寿命与衰老28、 （9）白细胞29、 （10）血小板30、心血管常识（1）动脉31、心血管常识（2）静脉32、心血

17、管常识（3）毛细血管33、心血管常识（4）动脉样硬化34、心血管常识（5）血栓性静脉炎35、心血管常识（6）下支静脉曲张36、心脏常识（1）心脏 37、心脏常识（2）先天性心脏病38、心脏常识（3）冠心病39、心脏常识（4）心律不齐40、心脏常识（5）心动周期41、心脏常识（6）心输出量42、心脏常识（7）血液循环：体循环43、心脏常识（8）血液循环：肺循环44、心脏常识（9）心脏血液循环的特点45、脑血液的功能46、呼吸系统47、呼吸系统（鼻子）48、呼吸系统（鼻炎）49、呼吸系统（过敏性鼻炎）50、烟喉51、气管52、急性气管炎53、慢性气管炎54、肺55、肺泡特点56、肺功能57、支气管

18、扩张58、肺炎59、肺癌60、牙周病61、口腔炎或舌炎62、腮腺炎63、食道癌64、胃65、胃（1）急性胃炎66、胃（2）慢性胃炎67、胃（3）肥厚性胃炎68、胃（4）十二指肠溃疡69、 （5）小肠70、 （6）大肠71、 （7）结肠炎72、便秘73、肝脏74. 肝脏（1）病毒性肝炎75、肝脏（2）乙肝76、肝脏（3）乙肝治疗原则76、肝硬化病人须补充的营养77、脂肪肝78、泌尿系统79、肾小球肾炎80、肾盂肾炎81、泌尿系统的结石病82、尿毒症83、前列腺的病84、肾病患者十二忌85、肝病患者十忌86、神经系统87、神经作用88、脊髓89、人脑90、失眠91、失眠八忌92、偏头痛94、发作性

19、睡眠93、儿童多动症94、发作性睡眠95、老年斑96、蝴蝶斑97、新成代谢98、老年人营养与健康-常见病99、心血管痛营养（1）为什么增加血管壁弹性？100、心血管痛营养（2）怎样不让血管壁老化？101、预防肥胖症102、预防心脑血管病103、营养观要更新第三节营养与配方常见病症营养品调理配方，以下的配方不是药方，但可以通过营养来调节身体机能，以达到治疗的目的，除特别食用时间外，其他均随餐食用。1、减肥营养配方2、结肠炎营养配方3、鼻炎营养配方4、口臭营养配方5、孕妇补充营养配方6、易感冒营养配方7、肝炎营养配方8、痛经营养配方9、体臭营养配方10、脱发营养配方11、便秘营养配方12、慢性肾炎

20、营养配方13、糖尿病营养配方14、高血压营养配方15、青春痘营养配方16、心脏病营养配方17、偏食营养配方18、近视或眼过度疲劳营养配方19、贫血、体力不足、易疲劳营养配方20、传染病（容易传染）营养配方21、耳鸣营养配方22、眼疾（夜盲、充血、炎症、刺痛、 ）营养配方23、皮炎营养配方24、粉刺（雀斑、角质化皮肤）营养配方25、口腔炎症营养配方26、月经不调营养配方27、体内积水营养配方28、丧失嗅觉营养配方29、哮喘、支气管炎营养配方30、失眠营养配方31、神经过敏营养配方32、发育迟缓营养配方33、头发（无光泽、干燥易损、白发营养配方34、心悸营养配方35、头皮屑（干性略带黄色和油脂）营

21、养配方36、颤抖营养配方37、记忆力衰退营养配方38、阴道瘙痒营养配方39、骨、齿脆弱营养配方40、疲劳（懒惰、衰弱、不喜好活动）营养配方41、外伤、骨折恢复慢营养配方42、指甲白斑营养配方43、湿疹（粗糙、干燥、皮肤剥落、红肿、小水泡）44、容易瘀伤营养配方45、高胆固醇营养配方46、前列腺炎营养配方47、.腹泻营养配方48、头晕、头痛、晕车船营养配方49、皮炎，真菌性皮肤病营养配方50、闭经营养配方51、胆囊炎营养配方52、肺炎.肺结核营养配方53、性功能障碍营养配方54、子宫肌瘤营养配方55、干杯不醉营养配方56、脑膜炎营养配方57、癫痫营养配方58、烟民的营养饮食 59、特殊群体常酒人

22、营养饮食60、计算机人员营养饮食61、特殊群体小学生的营养饮食62、特殊群体领导者的营养饮食63、特殊群体清洁工的营养饮食64、特殊群体接触放谢线人营养饮食65、特殊群体、铅作业人员营养饮食66、排毒 1：体内毒物从何来？67、排毒 2：体内存在的毒素68、排毒 3：体内毒素过多导致的疾病69、排毒 4：体内毒素过多引发痛风及肾功能障碍70、排毒 5：淤血的堆积引发子宫肌瘤71、排毒 6：心力衰竭阳肾功能不全导致水毒堆积引发身体浮肿72、排毒 7 食物排毒能手73、排毒 8：排毒观74、排毒 9：健康排毒餐75、排毒 10：双休日排毒法76、十大不宜多吃食品：1 油炸类食品77、十大不宜多吃食

23、品：2 腌制类食品78、十大不宜多吃食品：3 加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)89、十大不宜多吃食品：4 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)80、十大不宜多吃食品：5 汽水、可乐类食品81、十大不宜多吃食品：6 方便类食品(主要指方便面和膨化食品)82、十大不宜多吃食品：7 罐头类食品(包括鱼肉类和83、十大不宜多吃食品：8 话梅蜜饯类食品(果脯)84、十大不宜多吃食品：9 冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕)85、十大不宜多吃食品：10、烧烤类食品86、十大健康食品：1 绿茶87、十大健康食品：2 三文鱼88、十大健康食品：3 菠菜89、十大健康食品：4 西兰花90、十大健康食品：5 蒜

24、头91、十大健康食品：6 红酒92、十大健康食品：7 西红柿93、十大健康食品：8 果仁94、十大健康食品：9 燕麦95、十大健康食品：10 蓝莓删除 引用 回复 发短信 修改 沂水十三妹 等级：荣誉市民我的空间 加为好友发表于 2008-7-7 7:10:49 只看该作者 3 楼 第四集：营养与健康食物搭配禁忌1、禁忌经2、猪肉菱角忌同食3、牛肉栗子忌同食4、羊肉西瓜忌同食5、狗肉绿豆忌同食6、红白萝卜忌同食7、柿子红薯忌同吃8、番茄与黄瓜相克9、海鲜啤酒莫同吃10、菠菜与豆腐易患结石症11、萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大12、鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收13、牛奶与巧克力易发生腹泻14、水果与海鲜不容易消化15、火腿与乳酸饮料容易致癌16、人参、萝卜不能一起吃一、健康四大要素1 、乐观的心态