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1、【ONE 完美的微表情】“微表情”作为人类行为学的一个分支，也被用来揭露谎言。读者上的你是抓谎达人吗某勺觉得蛮有用的，亲们可以看一看要记牢哦。1：厌恶：注意别和生气类的情绪混淆，比如恼怒。识别的基本线索在于肌肉轻微收缩而导致鼻子和眼睛周围起皱。2：轻微悲伤：这一次的表现是嘴唇轻微下拉到唇角，请对比图 1 中的嘴唇，那是放松的正常状态。悲伤可通过上眼睑或嘴唇，或两者共同表现出来。3：轻微的快乐：高兴、很好、感觉不错等等统统适用。请对比本图和图 1 中的嘴唇。4：克制的愤怒或烦恼：线索是下巴，它向前伸了。下眼睑也有轻微的紧张。5：厌恶：同样是厌恶，这一次要看的不是眼睛和鼻子，而是轻微提升的上嘴唇。

2、这样的表情也可表达轻蔑。6：心烦、不快、痛苦、困惑：皆有可能，所有这些都和不能达到目的所引发的生气情绪相关。这种表情背后还可能是高度克制的愤怒。降低的眉毛和拉紧的下眼睑是生气的信号。7：恐惧、惊讶，或仅仅是注意力集中：单靠上眼睑提升这一线索很难确定。如果是害怕或者惊讶，这既可能是感觉轻微也可能是强烈情绪的高度克制。8：苦恼、忧虑或克制的恐惧：眉毛的形状是这些情绪最可信的标志。9：轻微或高度克制的恐惧：最常见的错误是把它看成厌恶的信号。识别恐惧的线索是嘴唇的轻微伸展。有时候，在一个人并未感到害怕，而仅仅是描述或想到了他的恐惧时刻，也会表现出这种微妙的恐惧表情。10：轻蔑、得意或倨傲：一侧嘴角收紧

3、表明了这些相关的情绪【补充介绍】 微表情：是内心流露与掩饰，是心理学名词。人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看，在人们做的不同表情之间，或是某个表情里，脸部会“泄露” 出其它的信息。 “微表情”最短可持续 1/25秒，虽然一个下意识的表情可能只持续一瞬间，但这是种烦人的特性，很容易暴露情绪。【TWO 谎言识别 1】1.向对方询问某事时，对方单肩抖动表示对方对你的所言不自信 撒谎。2身体和语言不一致撒谎。3. 对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 （ 例如：“ 你给我打过电话吗？”“ 我没给你打过电话。 ” ）4. 摇头否认之前有一瞬间的点头动作撒谎。5.人说谎时，有时会下意识的退缩。6.

4、说话很急，将物品放在胸前形成一种障碍刻意与对话者保持距离 焦虑。7. 嘴角向下瘪，表明对自己的话没信心说谎。8. 说话的时候会摸脖子说谎，除非他脖子疼。9. 说话时手腕甩动说谎。 （这个动作可以发生在手臂放在桌面，站立时双手指尖交叉或者自然下垂，同时带着小臂的自然摆动）10. 话语重复，音调升高说谎。11. 哀伤的人额头上没有表情只有两种原因撒谎或者做了拉皮手术。12. 说话时犹豫和重复，没法组织自己该说的话说谎。13. 眼睛朝一个方向，而手指（或其他肢体）指向另一个方向说谎。因为人在绞尽脑汁捏造事实时，肢体则完全跟不上。14. 说到某事的时候突然转身环抱说谎，因为想呆在最小的空间里。15.

5、说到某事时吞口水强烈的情感体现，说明心理承认，认同某件事，但嘴上却否认。16. 说话时不停地转换时态说谎。17. 说话使用大量的消极词汇，说明心里有愧。18. 咬下嘴唇说谎。19. 当一个人说话时，示例动作减少而 小动作（如搔痒，舔嘴唇，摸首饰）增多时，这就是说谎的迹象。20. 双手紧握并有摩擦一种典型的自我安慰的姿态，表明在自己并不完全相信自己说的话时，尽量打消自己的疑虑。21. 说话时眉毛上挑说明说话人知道事实的真相。 （把这条算在内了）22. 叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话，而谎言不需要回忆的过程。23.（男人）挠鼻子试图掩饰某事（男人鼻子上有海绵体，想掩饰的时候就

6、会痒，女人不知道） 。 （某勺：这个比较经典O(_)O）24.当人们对自己所说的话没有信心时，音量就会下降。【补充介绍】反应潜伏期：是指问答之间的时间差。通常而言反应潜伏期越长，越能说明回答者对真相有所隐瞒，但这是谎言突然说出时的情况，如果谎言已提前准备好，就会迫不及待说出来，反应潜伏期也就很短。（泪，这完全没教程的样子）【THREE 小测试】轻松一下吧，我们来做个“说谎能力测试 ”。在生活中，每个人不仅会遇到别人说谎，自己也会有意无意的撒谎。了解对方，先从了解自己开始。想象在一个新开幕的游乐园中，有个最新最刺激的云霄飞车。你已经被朋友拉着坐了上去，现在云霄飞车正来到最高点要开始向下俯冲了。此

7、时你的心中会呐喊着哪一句话呢？1.哇！好可怕！2.是生是死由他啦！3.刺激的要开始了！4.放我下来，我不要坐了！答案选 1：你基本上就不是个擅于扯谎的人。在谎言还没说出口前，担忧、不安的神情已经先写在脸上了。不得已需要说谎的时候，除了自己内心先有一番挣扎外，往往谎话一出，别人也很容易从神情中感觉到你没有说真话。选 2：你对扯谎这档子事很坚定，既然谎话说出口了，那就干脆一说到底。不论别人是否怀疑自己，都要硬撑。只要摆出一副拍胸脯挂保证的样子，别人就容易信以为真。选 3：你称得上是心脏超强、脸皮超厚的人了。对喜好刺激感的人而言，扯谎就像家常便饭一样，随时视需要扯点小谎根本不算什么。将说谎当作一种游

8、戏人生的方式。甚至还觉得将别人骗得团团转是一种乐趣。选 4：这样坐上去又懊悔的状态，就很像是谎言说出口之后马上后悔的情况一样。你通常会扯谎都是在万不得已的情况下，或者是瞬间来不及反应而情急下脱口而出谎言。但是谎话一出口立刻感到后悔、不应该，就算骗过了对方，自己事后也会有罪恶感。P.S：无语 ING 勺子是 2， 杯具亲们呢？有选 1 的吗？有同 2 的么？自个先餐具去了泪奔o(_)o 。【FOUR 你是抓谎达人吗？小常识 】某勺在电脑前奋力码字这是有别于【TWO】的常识，也很重要哟首先，要提醒大家的是，不能单凭身体或面部某一部分，比如眼睛、鼻子、嘴巴、手的表情或动作来判断是否撒谎。应该根据说话

9、人的面部、身体、声音和语速来综合考虑，以提高判断的准确性。在叙述中不直呼其名，而使用代词，如“那个人” ，在语言上拉开距离，通常是厌恶、试图隐瞒的表现。描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是他绝对无法倒叙。 （可以等他说完以后问：“请倒叙一遍”）微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。人在害怕时会出现生理逃跑反应，血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉。 （可以像Lightman 那样上前握手，以便测试对方手的温度。 ）如果你确定某人正在撒谎，那么当你转换话题时，对方会非常乐意并感到无比轻松。而正常人会对突然的话题转换感到迷惑，并希望再次回到之前的话

10、题。 真正发怒时会突然大声说话同时伴随强烈的肢体语言，如果二者有时间差，则是假装的。无意的竖中指是一个象征性的，无意识的，有特殊含义的手势有敌意。耸肩表明在隐藏什么。鼻孔外翻，嘴唇紧闭生气。两手交叉紧握，食指对齐竖直紧贴着嘴唇说明很矛盾该不该说某事。对话时把目光转向地板可能表明羞愧。说话时眼皮在跳，表明在隐藏什么。人们在说谎时一般不会使用比喻。真正的愤怒会慢慢开始，逐渐形成，而假装的愤怒会是突然爆发。眉毛扬起，堆在一起紧张。Lightman 说：人们在说谎时会自然地感到不舒服，于是要把自己从谎言里剔除出去，形成局外人的假象。撒谎者往往较少使用第一人称（比如代词“我”“我们” ） ，较多使用第三

11、人称（比如“ 他”和“他们”） 。这可能是撒谎者让自己和谎话保持距离的下意识手段。下巴上扬，嘴角下垂自责。说谎者也极少使用“但是”“ 也不”“除之外”等排斥性词语，避免措词复杂化。事先预备好的谎言，一旦碰到机会，就会详细完整而且迫不及待地表达出来；而实话常常带有对细节的修正。太专心于撒谎的对象可能会放慢手上正在做的事情的动作当人们被质问某事时，出现撅嘴的表情，说明被这个说法伤害了，若说谎则不会出现这个表情。手放在眉骨附近表示羞愧。微笑并伴随着较高的说话音调是揭穿谎言的最有力的证据。谈话时两人间的距离很能说明其亲密关系。真正的吃惊表情转瞬即逝，超过一秒钟便是假装的【推荐一下】【电视剧】亲们可以去

12、看看美剧lie to me ，西，可以增加经验（顺便再练练英语口语）可能还会找到我没有罗列的窍门（基本上都在这了）【书籍】我就说说我认为比较好的保罗艾克曼： 说谎：揭穿商场、政治、婚姻的骗局心理学家的面相术（以下这是他的教学光盘）微观表情训练工具 （the Micro Expression Training Tool）细微表情训练工具 （the Subtle Expression Training Tool）P.S：看的时候要有耐心，有的地方很难懂那两张光盘很好滴【FIVE 伪谎言识别 2】还有一点精华 浓缩了哈环抱双臂、向后退缩、眼神躲闪，表示在背后隐瞒了什么。语境嵌入：在特定语境中使用细节

13、描述，这是说真话的表现。抿嘴式撒谎表情，体现出紧张的心理。在和某人的对话中五指向上紧贴在身体的一侧正在争吵（让某人住嘴） 。谈到某人时抓拳厌恶此人。鼻孔扩张，呼吸加快，显示出他和这件事有关。一直向后看，有所焦虑。回避问题，显然在隐瞒着什么。代词转换，回答不紧不慢，音调偏高，都是撒谎的迹象。手指缩回，可能是撒谎的表现。紧闭眼唇，是努力不泄露事情的表现。前后文细节相联系，表明说的是实话。前后文不再联系时为撒谎。【标注】英语过关的亲可以来玩玩 lie to me小游戏【SIX 面对谎言】当亲们把以上全部掌握之后，运用到现实生活当中便易如反掌，当然，亲们会发现那不经意间的平时没有注意的谎言。也许那时的震撼远远超乎想象，一开始感到的是惊奇和欣喜，会大声跳出来指证他：“You are lying!”不过时间久了却渐渐的感到乏味，我们每个人都有自己的秘密，都不需要过多的被探知，那是人与人之间的尊重，就像 Lightman 博士一样，他在很多情况下都不受人欢迎。而且请亲们想象一下，如果你随时都知道身边任何一个人无论是同学还是亲戚，好友还是不太熟悉的人是否在说谎，你的生活会变成什么样子。这是一种天赐的祝福，也是一种可怕的诅咒。