乾坤大挪移.doc

1、乾坤大挪移一 .武 功乾 坤 大 挪 移 是 明 教 历 代 相 传 的 一 门 最 厉 害 的 武 功 ， 其 根 本 道 理 也 并 不 如 何 奥 妙 ， 只 不 过 先 要 激发 自 身 潜 力 ， 然 后 牵 引 挪 移 ， 但 其 中 变 化 神 奇 ， 却 是 匪 夷 所 思 。乾 坤 大 挪 移 的 主 旨 ， 乃 在 颠 倒 一 刚 一 柔 、 一 阴 一 阳 的 乾 坤 二 气 ， 脸 上 现 出 青 色 红 色 ， 便 是 体 内血 液 沉 降 、 真 气 变 换 之 象 。 据 说 练 至 第 六 层 时 ， 全 身 都 能 忽 红 忽 青 ， 但 到 第 七 层 时

2、， 阴 阳 二 气 就 能转 换 于 不 知 不 觉 之 间 ， 外 形 上 便 半 点 也 看 不 出 来 了 。乾 坤 大 挪 移 的 心 法 ， 实 则 是 运 劲 用 力 的 一 项 极 巧 妙 的 法 门 ， 根 本 的 道 理 ， 在 于 发 挥 每 个 人 本 身所 蓄 有 的 潜 力 ， 每 个 人 体 内 潜 藏 的 力 量 本 来 是 非 常 庞 大 的 ， 只 是 平 时 使 不 出 来 ， 但 每 逢 紧 急 关 头 ，往 往 平 常 一 个 手 无 缚 鸡 之 力 的 弱 者 能 负 千 斤 。乾 坤 大 挪 移 的 第 一 层 心 法 ， 都 是 运 气 导 行 、

3、 移 宫 使 劲 的 法 门 ， 悟 性 高 者 年 可 成 ， 差 一 点 的 年 才 能 练 成 。 张 无 忌 因 身 上 有 九 阳 真 经 相 助 ， 只 在 片 刻 之 间 就 练 成 了 。乾 坤 大 挪 移 第 二 层 心 法 练 习 时 只 觉 十 根 手 指 之 中 有 丝 丝 冷 气 射 出 。 第 二 层 心 法 注 明 ， 悟 性 高 者 年 可 成 ， 次 者 年 可 成 ， 如 练 至 年 还 无 进 展 者 ， 则 不 可 再 练 第 三 层 ， 以 防 走 火 入 魔 。张 无 忌 练 乾 坤 大 挪 移 心 法 时 ， 边 读 边 练 ， 半 边 脸 涨 得

4、 血 红 ， 半 边 脸 却 发 青 ， 但 双 眼 精 光 炯 炯 ，第 三 、 四 层 很 快 就 练 成 了 。 练 第 五 层 时 ， 脸 上 忽 青 忽 红 ， 脸 上 青 时 身 子 微 颤 ， 如 堕 寒 冰 ， 脸 上 红 时额 头 汗 如 雨 下 ， 虽 然 不 明 其 义 ， 但 片 刻 之 间 又 将 第 五 层 练 成 了 。 张 无 忌 练 成 第 五 层 之 后 ， 只 觉 全 身精 神 力 气 无 不 指 挥 如 意 ， 欲 发 即 发 ， 欲 收 即 收 ， 一 切 全 凭 心 意 所 至 ， 周 身 百 骸 ， 十 分 舒 服 ， 接 着 第六 层 用 了 一

5、 个 多 时 辰 也 练 好 了 。乾 坤 大 挪 移 的 第 七 层 心 法 ， 又 比 第 六 层 深 了 数 倍 ， 一 时 之 间 难 以 理 解 ， 自 此 而 下 ， 阻 碍 重 重 ，直 到 篇 末 ， 共 有 句 未 能 练 成 。 张 无 忌 宅 心 仁 厚 ， 虽 有 句 未 练 成 ， 却 不 以 为 意 ， 并 没 有 强 练， 反 而 因 此 躲 过 一 劫 。原 来 当 年 创 制 乾 坤 大 挪 移 的 那 位 高 人 ， 内 力 虽 强 ， 却 也 未 到 九 阳 真 经 的 那 一 步 ， 只 练 到 了 第 六层 。 他 所 写 的 第 七 层 心 法 ，

6、自 己 也 未 练 成 ， 只 不 过 是 凭 着 聪 明 ， 纵 其 想 象 ， 力 求 变 化 而 已 。 张 无 忌所 练 不 通 的 那 句 ， 正 是 那 位 高 人 平 空 想 象 出 来 的 ， 似 是 而 非 ， 已 然 误 入 歧 途 。 要 是 张 无 忌 存 着求 全 之 心 ， 非 要 练 到 尽 善 尽 美 为 止 ， 那 么 最 后 关 头 便 会 走 火 入 魔 ， 不 是 疯 癫 痴 呆 ， 便 是 全 身 瘫 痪 ，甚 至 自 绝 经 脉 而 亡 。除 了 张 无 忌 ， 魔 教 历 代 教 主 中 ， 第 八 代 教 主 武 功 最 高 ， 据 说 能 将

7、乾 坤 大 挪 移 练 到 了 第 五 层 ， 但在 练 成 的 当 天 ， 便 走 火 入 魔 而 死 。一 般 武 功 都 是 从 1 重 到 9 重 ， 惟 独 乾 坤 大 挪 移 只 有 7 层 ， 可 见 的 确 是 难 度 最 高 级 的 ， 恐 怕 到第 9 重 都 不 知 道 能 联 成 什 么 样 子 了 ， 说 不 定 和 SUPERMAN 有 得 一 拼 了 ： ）乾 坤 心 法 ： “乾 坤 心 法 ”汇 集 藏 密 与 西 域 绝 世 秘 传 心 法 之 精 华 ， 其 功 效 震 古 烁 今 ， 至 高 无 上 。 勤修 之 则 催 动 任 何 武 林 上 乘 功

8、法 如 探 囊 取 物 耳 。 其 式 寥 寥 数 言 ， 但 气 效 极 巨 ， 正 所 谓 “大 道 至 简 ”也。本 功 法 有 两 式 ：第 一 式 ： 圣 火 初 动姿 势 ： 自 然 盘 坐 ， 身 体 正 直 。手 印 ： 两 手 在 面 前 结 圣 火 手 印 。观 想 ： 膻 中 穴 处 烈 火 燃 烧 。解 释 ： 圣 火 手 印 ： 双 手 中 指 按 压 膻 中 ， 其 余 手 指 相 抵 。功 境 ： 勤 修 百 日 ， 身 转 纯 阳 。第 二 式 ： 唯 我 独 尊 姿 势 ： 自 然 盘 坐 ， 身 体 正 直 。手 印 ： 两 手 在 胸 前 结 成 独 尊

9、印 。观 想 ： 万 物 皆 空 ， 吾 即 宇 宙 。解 释 ： 拇 指 与 中 指 相 接 ， 前 臂 交 叉 。功 境 ： 以 膻 中 为 我 宇 宙 之 中 心 三 百 日 ， 功 成 则 永 以 丹 田 为 中 心 。注 ： 七 日 内 有 任 何 异 常 现 象 则 自 觉 放 弃 此 功 ， 否 则 后 果 自 负 。乾 坤 心 法 苦 修 五 百 日 方 可 修 炼 行 功 ， 苦 修 千 日 则 为 上 乘 。二 行 功 （ 第 一 层 ） 龙 象 成 就一 、 本 功 法 不 要 求 双 盘 坐 ， 只 需 坐 在 椅 子 上 垂 腿 正 坐 或 站 式 亦 可 。 但 一

10、 定 要 选 择 环 境 安 静 、 优雅 、 空 气 清 新 的 地 点 练 功 。 颈 直 、 头 顶 悬 、 收 腹 塌 腰 、 两 肩 微 张 ， 脊 椎 挺 直 ， 头 顶 梵 穴 正 对 天 空 ，微 微 提 肛 ， 两 手 掌 心 向 上 放 在 膝 盖 上 ， 放 松 天 目 穴 ， 自 然 呼 吸 ， 气 沉 小 腹 ， 如 此 静 坐 ， 心 无 杂 念 。二 、 凝 神 于 天 目 穴 处 ， 片 刻 天 目 穴 处 有 一 明 点 ， 发 出 耀 眼 的 光 芒 。 这 个 亮 点 从 天 目 穴 飞 出 去 落到 一 处 极 乐 胜 境 ， 化 成 你 本 人 的 形

11、 象 ， 和 你 一 模 一 样 。三 、 手 结 龙 象 清 定 真 如 印 。 即 两 手 拇 指 尖 分 别 掐 住 中 指 的 第 二 横 纹 处 的 中 心 ， 两 中 指 第 二 指 节弯 曲 ， 两 手 相 叠 ， 左 手 在 上 ， 右 手 在 下 ， 两 中 指 在 第 二 指 节 弯 曲 处 相 接 ， 手 心 向 上 ， 两 中 指 尖 并 起对 准 自 己 的 鼻 尖 ， 紧 挨 肚 脐 放 好 ， 闭 目 凝 神 用 天 目 观 想 ， 在 极 乐 胜 境 有 一 座 高 山 像 大 象 一 样 巍 然 耸立 ， 山 脚 下 有 一 条 大 河 像 巨 龙 一 样 呼

12、 啸 奔 腾 。 把 意 念 系 在 身 处 极 乐 胜 境 的 另 一 个 我 上 。 口 诵 特 音 ，杂 吽 班 霍 ， 念 七 七 四 十 九 遍 。 继 续 观 想 你 的 另 一 个 我 （ 实 际 上 是 你 的 灵 子 明 点 ） 双 手 把 大 山 托 起 ，大 山 变 成 一 头 巨 象 ， 两 脚 踏 在 大 河 上 ， 大 河 变 成 一 条 巨 龙 。 身 体 变 得 无 比 的 高 大 ， 顶 天 立 地 ， 仿 佛普 天 之 下 唯 我 独 尊 ， 我 就 是 道 ， 我 就 是 真 理 ， 世 界 上 万 物 都 无 法 与 之 比 拟 。 此 时 观 想 手

13、托 的 巨 象 化成 光 从 手 心 进 入 体 内 ， 脚 踏 的 巨 龙 也 化 成 光 进 入 脚 心 ， 全 身 被 光 能 充 满 。四 、 手 换 结 六 转 莲 花 印 ： 即 两 手 手 指 交 互 相 叉 ， 右 手 小 指 抵 住 左 手 小 指 与 无 名 指 根 缝 ， 右 手 无名 指 抵 住 左 手 中 指 与 无 名 指 根 缝 ， 右 手 中 指 抵 住 左 手 中 指 与 食 指 根 缝 ， 右 手 食 指 抵 住 左 手 虎 口 ， 右手 大 拇 指 与 右 手 食 指 清 触 ， 左 手 拇 指 尖 和 左 手 小 指 尖 相 结 。 口 诵 特 音 如

14、下 ： 杂 吽 班 霍 ， 四 字 明 ， 七七 四 十 九 遍 。 观 想 身 处 极 乐 胜 境 的 另 一 个 我 缩 小 成 一 个 白 色 的 亮 点 又 回 到 自 己 的 天 目 穴 里 进 入 中 脉到 达 心 轮 住 于 心 轮 正 中 心 。 观 想 这 个 白 色 的 亮 点 所 发 出 的 光 照 亮 你 的 中 脉 ， 照 亮 你 的 全 身 ， 通 体 明亮 无 比， 照 亮 了 整 个 的 虚 空 ， 自 己 的 身 体 亦 成 中 空 ， 逐 渐 增 大 充 满 虚 空 。 观 想 在 自 己 海 底 轮 下 方 有 一头 巨 象 在 来 回 奔 跑 不 停 地

15、 向 自 己 输 送 能 量 ， 自 己 也 和 大 象 相 应 ， 自 觉 力 大 无 比 。 最 后 大 象 化 成 一 道亮 光 进 入 中 脉 ， 化 成 能 量 充 满 全 身 。 观 想 自 己 顶 轮 上 有 一 巨 龙 在 翻 腾 ， 自 己 不 停 吸 收 巨 龙 的 能 量 和巨 龙 相 应 ， 仿 佛 随 时 都 可 以 象 巨 龙 一 样 飞 腾 于 天 空 海 上 。 观 想 巨 龙 化 成 一 道 光 进 入 自 己 的 中 脉 ， 化成 能 量 充 满 全 身 。 此 时 龙 象 和 自 身 完 全 融 合 在 一 起 水 乳 交 融 。 集 中 心 神 于 此

16、入 静 、 入 静 、 入 定 。 寻 常 习 武 者 苦 修 三 年 功 成 ， “乾 坤 心 法 ”炼 至 上 乘 者 须 修 半 时 辰 。（ 第 二 层 ） 十 诀 剑 气盘 坐 ， 双 臂 绕 环 ， 指 尖 相 离 约 一 尺 。 运 气 自 任 脉 上 至 膻 中 ， 至 左 肩 ， 至 左 手 ， 至 右 手 ， 至 右 肩， 后 归 膻 中 。 如 此 二 十 四 次 ， 然 后 反 转 。 将 气 由 中 丹 田 收 至 下 丹 田 ， 努 力 勤 修 。 三 十 天 内 气 外 发 ，外 气 内 收 初 步 功 成 也 。正 身 端 坐 ， 收 视 返 听 ， 垂 脸 闭

17、 目 ， 意 守 丹 田 ， 双 手 握 空 拳 放 于 腹 前 ， 功 夫 至 此 ， 片 刻 之 间 丹 田气 足 ， 此 时 全 身 俱 已 通 畅 ， 气 已 无 须 再 循 经 脉 路 线 ， 而 是 随 意 调 动 ， 即 达 到 意 动 气 行 。 在 身 前 三 尺处 点 一 腊 烛 ， 举 起 右 拳 对 准 腊 蜡 ， 在 猛 然 伸 直 五 指 的 同 时 ， 配 合 发 声 “嘿 ”， 气 发 丹 田 ， 激 如 奔 雷， 由 手 臂 阳 面 三 阳 经 脉 同 时 激 射 而 出 ， 直 击 烛 火 。 注 意 决 不 许 有 煽 风 之 动 作 ， 全 赁 内 力

18、， 直 至 将 烛火 击 灭 击 出 后 即 将 气 收 回 。 两 手 交 换 练 习 。 先 练 三 阳 经 神 剑 ， 后 练 三 阴 经 神 剑 ， 每 次 练 功 不 得 少 于一 个 时辰 。 随 着 功 力 的 增 长 ， 烛 火 或 逐 渐 移 远 至 五 尺 、 七 尺 、 九 尺 、 一 丈 或 更 远 。 一 般 以 一 丈 为 标 志。 勤 修 可 达 收 发 自 如 ， 十 诀 剑 气 功 成 也 寻 常 习 武 者 苦 修 七 年 功 成 ， “乾 坤 心 法 ”炼 至 上 乘 者 须 修 一时 辰 。（ 第 三 层 ） 逍 遥 乾 坤动 功 ：一 ： 两 脚 分

19、立 于 肩 宽 ， 两 手 成 掌 直 举 头 上 ， 手 指 相 对 ， 掌 心 向 上 ， 两 眼 平 视 ， 两 掌 内 翻 下 压 触地 后 ， 直 臂 向 外 推 ， 边 推 边 直 腰 举 掌 上 头 顶 ， 还 原 成 起 式 。 以 上 动 作 反 复 练 习 ， 下 沉 呼 气 ， 上 起 吸气 。二 ： 马 步 站 立 ， 两 臂 曲 肘 握 拳 于 腋 下 ， 拳 心 向 上 ， 身 体 端 正 ， 眼 看 前 方 。 接 着 ， 两 拳 变 八 字 推掌 ， 掌 心 朝 前 ， 同 时 由 腰 间 向 体 前 推 出 ， 配 合 呼 气 ， 意 守 劳 宫 ； 接 着

20、， 两 掌 分 别 外 旋 ， 成 手 心 朝 上， 变 拳 ， 曲 肘 内 收 ， 随 式 徐 徐 收 至 腰 间 ， 拳 心 向 上 ， 配 合 吸 气 ， 意 守 劳 宫 。 以 上 动 作 ， 不 限 次 数 ，量 力 而 行 。三 ： 接 上 式 向 左 转 身 ， 或 左 弓 步 ， 两 手 由 跨 后 向 前 平 举 ， 掌 心 向 下 ， 与 肩 同 宽 ， 平 行 ， 意 守 劳宫 ， 两 掌 后 收 至 腋 窝 处 立 掌 ， 指 微 曲 ， 身 躯 后 坐 ， 左 腿 伸 直 ， 右 腿 弯 曲 ， 重 心 在 右 脚 ， 两 掌 推 出 于肩 平 行 ， 掌 心 向 外

21、 ， 成 右 弓 箭 步 。 反 复 练 习 数 次 后 ， 在 转 身 向 右 练 功 ， 姿 势 相 同 ， 方 向 相 反 。四 ： 收 功 ， 接 上 式 ， 两 掌 相 对 ， 掌 心 向 上 ， 从 上 丹 田 捧 气 至 中 丹 田 ， 翻 掌 ， 然 后 慢 慢 下 压 回 下丹 田 ， 捧 身 时 吸 气 ， 下 压 时 呼 气 。静 功 ：两 脚 分 开 同 肩 宽 ， 两 掌 侧 平 举 ， 掌 心 向 下 ， 两 眼 平 视 ， 意 守 劳 宫 一 分 钟 ， 两 掌 放 下 至 跨 后 在 向前 平 举 ， 掌 心 向 上 ， 下 蹲 成 马 步 。 又 练 一 分

22、钟 ， 一 分 钟 后 ， 两 掌 收 回 至 腰 间 后 ， 缓 缓 上 升 至 胸 前 ，距 离 胸 一 尺 左 右 ， 掌 心 向 内 ， 手 指 张 开 相 对 ， 略 成 爪 状 ， 马 步 不 变 ， 意 守 劳 宫 ， 感 到 支 撑 乏 力 时 ，就 还 原 成 静 功 起 式 ， 又 复 习 静 功 。 一 柱 香 时 间 ， 为 一 回 。高 级日 功 ： 习 此 功 需 在 日 中 ， 盘 膝 而 坐 ， 两 脚 心 朝 天 ， 两 手 于 头 顶 斜 对 准 太 阳 成 合 抱 式 ， 意 想 手 托太 阳 ， 当 手 有 热 感 时 ， 意 想 太 阳 化 作 两 股

23、 热 流 顺 左 右 劳 宫 穴 进 入 汇 于 中 丹 田 ， 在 下 行 至 下 丹 田 后 ，经 督 脉 上 行 从 百 会 穴 出 ， 在 两 手 之 间 ， 又 形 成 太 阳 ， 反 复 进 行 天 罡 之 数 。月 功 ： 习 此 功 需 在 月 中 ， 盘 膝 而 坐 ， 两 脚 心 朝 天 ， 两 手 于 头 顶 斜 对 准 月 亮 成 合 抱 式 ， 意 想 头 顶百 会 穴 上 有 月 亮 在 此 ， 当 百 会 穴 有 清 凉 之 感 时 ， 意 想 月 亮 化 作 一 股 寒 流 顺 督 脉 下 行 经 下 丹 田 中丹 田 两 股 由 左 右 两 劳 宫 穴 出 在

24、 双 手 之 间 化 成 月 亮 ， 反 复 进 行 天 罡 之 数 。以 上 两 功 应 特 别 注 意 练 时 两 功 次 数 一 定 要 一 样 ， 而 且 如 果 练 了 日 功 就 必 须 练 月 功 ， 练 了 月 功 就必 须 练 日 功 ， 如 果 有 所 差 别 阴 阳 不 得 合 ， 天 地 不 得 泰 ， 百 步 神 拳 就 无 法 练 成 无 声 无 形 无 色 无 相 之 境。 以 上 为 顺 气 导 真 之 法 。 此 功 需 日 月 交 合 之 时 练 ， 练 功 者 可 面 南 背 北 ， 但 决 不 可 向 东 或 向 西 。 自 然站 立 与 肩 同 宽 ，

25、 放 松 全 身 ， 静 心 绝 虑 。 左 脚 向 右 脚 后 跨 一 步 ， 吸 气 同 时 意 念 阴 阳 合 和 之 气 由 丹 田 而发 流 于 双 掌 。 身 体 下 蹲 或 成 坐 盘 姿 势 ， 双 手 于 胸 前 合 并 ， 同 时 闭 气 ， 意 念 双 手 之 气 相 互 逼 攻 ， 在 两手 间 形 成 一 球 流 转 之 气 。 呼 气 ， 呼 气 同 时 向 外 推 ， 同 时 意 念 真 气 之 球 无 声 无 形 无 色 无 相 的 击 向 百 步之 外 的 物 体 使 之 摧 毁 。 在 推 掌 时 可 配 合 双 眼 圆 睁 ， 口 发 嗨 音 。寻 常 习

26、 武 者 动 功 、 静 功 修 炼 百 日 后 才 可 习 高 级 功 ， “乾 坤 心 法 ”炼 至 上 乘 者 修 半 时 辰 方 可 行 高级 功 。 三 时 辰 功 成 ， 各 修 一 时 辰 。（ 第 四 层 ） 吸 劲 神 魔吸 劲 者 即 由 作 圆 的 横 向 运 动 再 发 生 移 位 的 纵 动 ， 神 掌 接 触 敌 方 时 始 终 不 脱 螺 旋 之 力 ； 因 击 敌 之掌 必 须 有 此 之 形 ， 含 其 之 力 。 因 其 训 练 方 法 独 特 ， 又 是 克 敌 制 胜 的 一 种 秘 密 武 器 和 法 宝 ， 历 代 不 为世 人 所 知 。 如 能

27、悟 得 其 理 ， 明 之 此 法 ， 勤 磨 苦 练 ， 功 有 稍 成 ， 便 有 掌 指 触 及 敌 肤 ， 即 如 钢 锥 人 肌 ，钻 入 枯 木 ， 劲 之 勇 猛 ， 足 以 毁 伤 人 的 内 腹 ， 使 其 筋 骨 寸 断 。 其 出 手 毒 辣 ， 触 之 者 苦 不 堪 言 ， 极 易 伤人 。功 理 ： 外 练 筋 骨 皮 ， 内 练 自 然 气 ； 遇 空 走 虚 势 ， 触 物 螺 旋 力 ； 出 手 不 见 手 ， 见 手 随 吾 走 。 其 意 是 说 ：手 臂 不 但 练 至 柔 若 皮 鞭 ， 而 且 皮 肤 要 极 度 之 灵 敏 ， “鸟 遇 我 手 不

28、 能 飞 ， 全 凭 心 意 来 指 挥 ”乃 “灵 气 ”也 ！ 无 论 是 自 我 训 练 ， 或 是 遇 敌 实 作 ， 要 出 手 顷 其 自 然 ， 但 一 旦 手 接 触 到 物 或 人 ， 则 螺 旋 之 力 会 马上 显 示 出 来 ； 如 无 形 之 电 ， 似 触 木 之 钻 ， 不 但 痛 楚 难 忍 ， 且 难 以 挣 脱 其 手 ， 乃 沾 、 粘 、 随 之 劲 也 。功 法 ： 训 练 方 法 大 体 分 为 外 练 、 内 修 两 法 。 外 练 为 有 形 ， 内 修 为 无 形 。 内 修 之 境 随 外 练 之 提 高 而 境 界愈 高 ； 而 内 修 又

29、 反 过 来 极 大 地 促 进 外 练 的 迅 速 提 高 。 内 修 至 高 层 次 将 是 “只 有 意 会 ， 难 于 言 传 ”之境 界 。 外 练 之 法 又 分 为 局 部 训 练 与 整 体 训 练 。 局 部 训 练 的 目 的 ， 就 是 将 局 部 如 手 指 、 手 掌 、 手 臂 训 练到 软 如 皮 蛇 ， 才 能 搭 手 如 蛇 缠 物 ， 沾 粘 对 方 。 锋 利 则 如 钢 钻 ， 方 敢 揽 瓷 活 。 整 体 训 练 ， 就 是 将 自 身修 炼 成 一 个 既 能 自 身 急 速 旋 转 ， 又 易 发 生 位 移 的 钢 球 。 与 物 或 人 接

30、触 的 虽 然 是 钢 球 的 一 个 点 ， 但 所受 之 力 度 却 是 整 个 钢 球 的 旋 转 和 冲 撞 之 力 。 故 修 此 力 ， 首 先 内 力 雄 厚 ， 其 次 收 发 自 如 ， 加 之 苦 下 功夫 方 能 得 其 真 谛 。 待 有 了 相 当 的 功 力 后 ， 各 部 身 法 基 本 定 型 时 ， 就 可 将 精 力 和 意 念 放 至 两 臂 与 大气 相 互 作 用 之 感 知 问 题 上 来 。 此 阶 段 随 功 夫 的 增 加 ， 不 但 本 身 手 掌 气 感 特 强 ， 而 且 手 掌 对 大 气 的 感知 也 特 别 敏 捷 。 这 一 感

31、知 训 练 由 局 部 之 手 臂 ， 慢 慢 向 身 体 各 部 位 延 伸 ， 能 使 身 体 感 到 气 流 如 堂 过 之风 ， 此 时 功 夫 已 。 臻 上 层 之 境 ， 如 出 剑 指 或 劳 宫 对 敌 旋 转 ， 则 对 方 被 照 部 位 ， 周 围 皮 肉 有 向 一 个 点拧 转 汇 聚 ， 痛 楚 难 忍 之 感 。 练 至 此 层 功 夫 ， 非 人 人 皆 能 做 到 ， 须 具 有 超 人 的 天 资 悟 性 ， 忍 受 干 磨 百炼 的 毅 力 ， 方 能 有 所 成 就 。 对 物 操 功 ： 以 手 的 小 指 侧 鱼 际 、 掌 心 、 掌 根 为 主

32、 。 其 对 物 发 功 的 发 力 原 理 是 ： 手 掌 接 触 物 体 的 任 一 部 位 为金 钢 钻 之 钻 头 ， 臂 为 钻 杆 ， 肩 关 节 为 传 送 动 力 之 枢 纽 ， 动 力 则 来 源 于 足 ， 经 腰 胯 过 背 传 于 肩 而 达 到手 臂 。 在 此 手 臂 如 金 钢 钻 一 样 将 传 过 来 的 动 力 ， 过 自 身 的 旋 转 以 撅 旋 式 的 运 动 ， 钻 入 阻 挡 之 物 ， 达摧 毁 杀 伤 之 效 。 手 掌 指 端 的 练 法 ： 在 墙 壁 上 固 定 一 海 绵 靶 或 装 有 锯 末 头 发 之 类 的 沙 袋 ， 站 定

33、， 收 敛 神 气 ， 以 右手 食 指 、 中 指 、 无 名 指 指 端 成 三 角 形 插 向 海 绵 靶 ， 继 而 足 底 发 劲 ， 三 指 似 扣 一 带 有 米 花 的 大 螺 丝 钉， 向 墙 内 旋 拧 而 进 。 转 动 的 幅 度 至 肘 部 转 不 动 为 止 ， 顺 逆 时 针 方 向 拧 转 皆 可 。 时 间 次 数 不 限 ， 至 感疲 乏 为 止 。 但 开 始 练 的 时 间 易 短 ， 力 度 易 小 。 到 手 指 慢 慢 适 应 适 当 的 硬 度 ， 且 能 承 受 后 再 慢 慢 增 长时 间 和 增 加 足 底 的 蹬 力 。 待 感 觉 对

34、此 螺 旋 力 已 感 适 应 ， 即 可 将 海 绵 靶 换 成 千 层 纸 靶 固 定 在 墙 上 ， 至于 层 纸靶 拧 烂 到 最 后 一 张 ， 即 可 对 砖 墙 而 练 。 此 时 功 夫 已 非 同 小 可 ， 要 小 心 谨 慎 ， 万 不 可 随 意 对 人 体试 用 。 掌 根 小 指 侧 鱼 际 可 直 接 在 于 层 纸 和 墙 壁 上 练 习 。 为 了 练 习 肩 肘 、 手 臂 转 动 的 灵 活 性 ， 可 用 一皮 球 ， 以 手 掌 按 在 墙 上 转 动 。 至 一 定 的 功 力 后 ， 可 制 十 斤 的 铁 球 ， 手 拿 按 铁 球 抵 墙 ，

35、按 上 法 进 行 旋钻 拧 转 。 随 着 功 力 的 增 大 ， 铁 球 的 重 量 也 随 之 增 加 。 能 手 按 铁 球 稍 一 用 力 则 能 将 铁 嵌 在 墙 壁 里 ， 则大 功 告 成 。 功 至 此 境 ， 已 无 人 能 敌 。寻 常 习 武 者 苦 修 十 四 年 功 成 ， “乾 坤 心 法 ”炼 至 上 乘 者 须 修 七 时 辰 。（ 第 五 层 ） 横 空 挪 移横 空 挪 移 集 身 法 、 步 法 、 罡 气 于 一 体 。 可 平 地 拔 起 数 丈 ， 也 可 平 空 飞 行 ， 身 体 周 围 有 一 层 自 然罡 气 ， 可 攻 击 外 敌 ，

36、且 可 偏 转 敌 之 力 道 。 练 之 上 乘 可 幻 化 出 九 个 身 影 ， 以 克 敌 制 胜 。第 一 重 ：松 ， 静 ， 空 。乾 坤 心 法 二 式 修 炼 一 柱 香 。 然 后 双 手 轻 轻 向 上 捧 ， 沿 任 脉 路 线 至 膻 中 穴 处 ， 双 手 变 为 捧 莲 花 状即 双 手 心 相 对 ， 掌 根 相 抵 ， 掌 指 朝 上 ， 双 手 十 指 自 然 张 开 ， 接 着 上 捧 至 头 顶 ， 同 时 缓 慢 吸 气 ， 意 念随 上 捧 之 势 ， 将 大 地 之 阳 气 由 会 阴 穴 成 螺 旋 状 吸 入 ， 经 中 脉 上 升 以 头 顶

37、 百 会 穴 成 螺 旋 状 射 出 ； 然 后双 手 变 掌 心 向 下 ， 并 向 下 压 到 丹 田 处 ， 同 时 呼 气 ， 意 念 随 双 手 下 压 之 势 ， 将 天 上 之 阳 气 螺 旋 状 吸 入百 会 穴 ， 经 中 脉 由 会 阴 穴 成 螺 旋 状 射 出 ,如 此 反 复 练 习 。 4 乾 坤 大 挪 移 炼 法 第 二 重 ：第 一 式 ： 面 南 而 坐 ， 功 接 上 重 ， 五 心 朝 天 ， 上 身 正 直 ， 虚 灵 顶 劲 ， 舌 抵 上 腭 ， 下 颌 微 收 ， 双 目平 视 。 双 手 轻 轻 提 起 ， 掌 心 朝 下 ， 掌 指 相 对

38、放 于 中 脘 穴 处 ， 双 手 中 指 间 距 离 约 为 一 掌 宽 ， 双 肩 下 沉， 双 肘 下 坠 ， 双 臂 要 “圆 鼓 ”。 意 念 会 阴 穴 射 出 螺 旋 状 阳 气 把 身 体 旋 入 地 下 ， 至 到 地 极 处 。 突 然 螺 旋阳 气 收 回 ， 身 体 如 弹 簧 一 样 被 弹 回 地 面 。 第 二 式 ： 要 领 同 。 轻 抬 双 手 ， 掌 心 朝 上 ， 掌 指 相 对 ， 高 举 至 头 上 方 ， 双 臂 微 曲 ， 似 曲 非 曲 ， 似直 非 直 ， 意 念 百 会 穴 射 出 螺 旋 状 阳 气 ， 如 飞 机 之 螺 旋 桨 ， 把

39、 人 身 托 起 ， 飞 到 九 重 天 方 为 极 限 。 此 时人 体 在 天 空 飘 浮 ， 突 然 阳 气 收 回 ， 人 从 天 空 掉 回 地 面 。 第 三 重 ： 在 第 二 重 第 一 式 的 基 础 上 打 开 气 海 穴 ， 命 门 穴 射 出 螺 旋 状 真 气 ， 环 绕 身 体 自 左 到 右 ，这 时 意 念 身 体 随 螺 旋 真 气 之 力 上 升 ， 或 平 空 飞 行 。 同 时 在 练 功 中 加 入 有 外 敌 入 侵 ， 不 能 入 或 击 伤 之意 ， 可 同 时 练 习 环 身 罡 气 。 第 四 重 ： 此 为 加 深 功 夫 ， 即 在 水

40、中 练 习 以 上 各 功 ， 其 要 领 同 上 。寻 常 习 武 者 苦 修 十 四 年 功 成 ， “乾 坤 心 法 ”炼 至 上 乘 者 须 修 二 十 四 时 辰 。（ 第 六 层 ） 乾 坤 归 一此 功 修 成 ， 爪 心 生 出 强 大 的 吸 力 可 隔 空 取 物 或 吸 取 他 人 功 力 ， 爪 指 有 强 大 的 透 劲 可 隔 空 伤 人 ，万 物 唯 我 所 控 。 一 收 一 放 ， 一 开 一 合 ， 合 乎 武 学 大 道 之 理 。 第 一 重 龙 爪 神 功 面 南 背 北 ， 五 心 朝 天 坐 于 低 处 。 双 手 放 于 膝 上 ， 手 心 朝

41、下 ， 乾 坤 心 法 二 式 修炼 一 柱 香 。 打 开 气 海 、 命 门 两 穴 ， 旋 转 吸 入 阳 气 汇 于 丹 田 。 同 时 从 任 、 督 两 脉 上 行 汇 于 大 椎 穴 片刻 ， 从 左 右 肩 井 穴 流 入 掌 心 ， 并 在 掌 心 汇 聚 。 突 然 气 满 ， 把 双 掌 鼓 支 起 ， 双 掌 自 然 抬 起 与 胸 平 。 五指 自 然 下 垂 ， 待 抬 到 位 置 后 ， 双 掌 心 之 气 突 然 贯 入 双 手 十 指 ， 十 指 由 于 贯 力 抬 腕 双 手 交 爪 (十 指成 半 圆 形 ， 手 指 不 准 内 扣 )， 真 气 由 十

42、指 射 向 远 方 ， 然 后 十 指 内 扣 、 回 （ 就 象 射 出 去 的 是 丝 然 后 在 把 丝 拉 回 来一 样 ） ， 意 念 左 右 手 各 五 条 丝 变 为 一 条 ， 被 拉 回 手 心 ， 如 此 反 复 。 收 功 ， 回 拉 手 心 后 ， 气 从 原路 线 回 到 丹 田 ， 然 后 修 炼 乾 坤 心 法 二 式 一 柱 香第 二 重 吸 星 大 法 此 法 是 一 种 极 秘 之 法 ， 可 用 此 法 吸 他 人 的 功 力 和 元 神 。找 一 极 静 之 地 ， 面 南 背 北 ， 五 心 朝 天 ， 左 掌 心 向 上 ， 大 拇 指 扣 小 指

43、其 它 三 指 伸 直 。 左 手 立 于 胸前 ， 掌 心 朝 左 ， 大 拇 指 、 中 、 无 名 、 小 指 内 扣 ， 食 指 伸 直 ， 口 念 咒 “探 地 达 摩 ， 无 相 无 上 ， 摄 精 摄神 ， 无 畏 无 惧 ， 阴 阳 合 和 ， 群 雄 交 战 ， 吗 咪 呗 咪 口 奄”念 三 十 六 遍 ， 一 遍 过 于 一 遍 ， 到 最 后 一 遍 ， 只 需 “吗 咪 呗 咪 口 奄 ”。 然 后 双 手 抬 到 头 上 方 ，合 掌 ， 指 尖 朝 天 ， 打 开 气 海 、 命 门 两 穴 ， 从 两 穴 内 射 出 阳 气 ， 成 螺 旋 型 由 小 到 大

44、， 如 龙 卷 风 一 样 把万 物 众 生 卷 入 两 穴 汇 于 丹 田 ， 练 习 一 柱 香 的 时 间 后 ， 开 始 炼 熔 。 双 掌 放 于 膝 上 ， 掌 心 朝 上 ， 意 守 丹田 中 的 万 物 众 生 被 丹 田 阳 气 形 成 环 状 ， 封 闭 在 内 不 能 出 来 。 意 念 丹 田 封 天 球 开 始 旋 转 ， 同 时 意 念 四周 燃 起 冲 天 巨 火 ， 用 同 样 方 法 把 巨 火 吸 入 丹 田 封 天 球 外 圈 ， 燃 烧 炼 熔 万 物 ， 由 慢 到 快 不 停 旋 转 ， 火由 小 到 大 ， 直 到 化 尽 为 止 。 收 功 ，

45、乾 坤 心 法 二 式 修 炼 一 柱 香 。第 三 重 天 地 九 阳 习 此 功 需 吸 星 大 法 有 所 成 就 之 后 。 意 守 丹 田 片 刻 ， 意 守 自 身 前 后 有 九 座 火 山， 突 然 迸 发 飞 出 九 个 太 阳 ， 这 时 意 念 打 开 气 海 、 命 门 两 穴 ， 射 出 旋 转 真 气 由 小 到 大 ， 把 九 个 太 阳 给悬 起 来 ， 位 于 本 人 头 顶 上 方 左 右 ， 缓 慢 旋 转 。 从 每 一 个 太 阳 的 中 心 射 出 一 条 红 气 线 ， 分 别 射 入 百 会、 玉 枕 、 膻 中 ， 左 右 肩 井 穴 ， 灵

46、台 、 气 海 、 命 门 九 大 穴 道 中 ， 并 且 在 每 个 穴 道 中 渐 渐 汇 聚 成 一 个 球 ， 然 后 这 九 个 红 球 同 时 从 任 督 两 脉 汇 于 丹 田 ， 意 守 丹 田 使 之 气 化 合 。 然 后 运 气 两 掌 贯 足 真 气 ， 由 于反 向 力， 双 掌 抬 起 平 胸 ， 在 贯 入 十 指 ， 十 指 突 然 变 爪 ， 这 时 意 念 那 九 个 太 阳 互 相 幻 化 ， 变 为 两 个 于 胸前 方 。 掌 心 外 突 把 两 个 太 阳 吸 入 掌 中 ， 随 后 十 指 内 扣 抓 住 烈 日 ， 放 出 真 气 把 烈 日 抓

47、 成 十 个 小 孔 ， 然后 吸 回 真 气 ， 同 时 吸 取 烈 日 内 的 纯 阳 真 气 归 于 丹 田 。 收 功 ， 乾 坤 心 法 二 式 修 炼 一 柱 香 。 待 数 丈 内 之物 任 我 掌 心 可 操 控 ， 则 此 功 成 也 。寻 常 习 武 者 苦 修 二 十 八 年 功 成 ， “乾 坤 心 法 ”炼 至 上 乘 者 须 修 四 十 八 时 辰 。（ 第 七 层 ） 无 极 心 法伪 道 养 形 ， 真 道 养 神 ， 通 此 道 者 ， 能 存 能 亡 ， 神 能 飞 行 ， 并 能 移 山 ， 形 为 灰 土 ， 其 何 识 焉 。 若欲 安 神 ， 必 练

48、 元 气 ， 气 在 身 内 ， 神 安 气 海 ， 气 海 充 盈 ， 心 安 神 定 ， 静 至 定 俱 ， 身 存 年 永 ， 神 灵 变 化， 出 没 自 在 ， 峭 壁 千 里 ， 去 住 无 碍 。 天 地 以 地 生 人 ， 故 一 日 一 时 ， 未 尝 能 离 乎 气 ， 神 气 若 存 ， 神 气若 散 ， 身 乃 谢 焉 ， 若 欲 存 身 ， 气 为 神 母 ， 神 为 气 子 ， 神 气 若 具 ， 天 无 其 右 。碧 光 欲 环 ， 龙 吟 初 现 ， 游 走 天 地 ， 功 诸 关 节 ， 筋 力 易 换 ， 转 衰 为 壮 ， 内 视 观 心 ， 握 固 静

49、思 ， 固精 练 气 ， 运 转 奇 经 ， 养 气 化 神 ， 上 行 重 楼 ， 神 还 虚 领 ， 月 影 以 避 ， 一 光 未 通 ， 虚 化 三 花 ， 阳 气 乍 露， 日 之 初 升 ， 所 谓 乾 坤 挪 移 也 。寻 常 习 武 者 苦 修 三 年 功 成 ， “乾 坤 心 法 ”炼 至 上 乘 者 须 修 二 十 四 年 。乾 坤 大 挪 移 神 功 至 此 而 尽 ， 望 得 之 着 惜 之 。书 中 写 道 张 无 忌 所 以 能 在 半 日 之 间 练 成 ， 而 许 多 聪 明 才 智 、 武 学 修 为 远 胜 于 他 之 人 ， 竭 数 十年 苦 修 而 不 能 练 成 者 ， 其 间 的 分 别 ， 便 在 于 一 则 内 力 有 余 ， 一 则 内 力 不 足 而 已 。看 来 只 要 功 力 到 了 相 当 于 九 阳 神 功 的 地 步 把 它 练 到 第 七 层 就 毫 不 费 力 慕 容 龙 城 ,慕 容 博 ,扫 地僧 ,萧 峰 ,天 山 童 姥 ,李 秋 水 ,无 涯 子 ,虚 竹 ,段 誉 。 黄 药 师 ， 欧 阳 锋 ， 一 灯 ， 洪 七 公 ， 周 伯 通 ， 郭 靖 ， 中年 杨 过