1、当代“健康教母”、一代民间奇医，听活观音马悦凌讲不生病的自在，十几年以身试病，得奇效良方如甘霖。用食疗开道，让经络护身，享观音祝福，得健康之道，这本小书祝您生命万寿无疆这本书要告诉我们的是：一、健康从补血开始，补血从食疗和激活经络开始；二、分清食物的温、热、寒、凉、平，是才能补血和补好血；三、9 种可以自己制作的补血佳品和 3 种择食法、4 条经络疗法，不仅让你和一家老小平平安安，还能很快根治你和亲人们迁延不愈的心病和身病；四、每个人都会生病，但是要明白一点，大部份疾病都不是我们的敌人，包括癌症。因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只
2、有先修心，心稳才能身平；五、不生病还要靠摸第二指骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；六、要不生病还要把书中所讲到的每一种方法坚持下去，这样，天天健康才会轻而易举。这是一本被无数患者誉为“健康教母”的民间奇医马悦凌为天下老百姓写的健康养生书。里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不管是老人、孩子、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。一旦你听懂身体发出的声音，那么你将是解救自己的观音。99%的病都可以用补血的简单方法治好，这样，我们的身体至少能用 120 年。为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。只要照书里所说的一招一式做下去，
3、不生病谁都可以做到。马悦凌，著名民间中医，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，人称“健康教母”。目录(1)序 言 不生病是每个人的最大心愿第一章 让我们的身体四季如春掌握人体生杀大权的是气血补足气血，让每个脏器都吃得饱饱的温度决定生死熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键根据各人体质，只要吃应季、应地的食物就绝少生病懂得食物的五味才能保证 “后天之本”安全体温降低的后果就是动脉硬化保血管就是保命不要只贪一时舒服而逆天而行现代人为什么爱上火第二章 补足气血万病灭12 种方法可快速准确地判断自己气血是否充足舌苔是身体状况的天气预报越细碎的食物越补气血保护好胃、肠，心宽体壮补血食
4、疗一点通人见人爱的家庭补血方第三章 为自己和亲人嘘寒问暖自制保一家老小平安无事的大补之品固元膏当归无敌人人都必须天天服用的补药用当归液注射足底反射区，直接给身体输血补气其实男人更需要当归的关怀第四章 最大的功效来自最家常的食物泥鳅为我们的健康开路让肾不再失落海虾补肾效果强好吃更补血来自于鳝鱼的奉献给我们的五脏六腑敬贡黑米是健康一生的早餐土豆可以在治病中显灵大蒜能治很多医院治不了的病横扫寒凉全无敌生姜就是“还魂”药第五章 驱逐让我们身体不平安的食物西瓜和香蕉，人们身边的隐形杀手水果不吃不会生病老人、孩子和体弱者最好少吃萝卜常吃苦瓜真的会让你苦命牛奶该不该喝孩子要尽量少吃紫菜第六章 手是我们身体的
5、“气象站”防病从看手、摸手开始第二掌骨最直观地告诉你身体的好与坏指甲上的半月形人体疾病的报警器手掌是人体健康的晴雨表百病都躲藏在手纹里面第七章 登上经络健康快车12 经络就是人体的天然药库人的所有病都能在经络上找到第八章 生活在人体的仙药田里天天健康不是梦按一按耳朵就能治百病找手治病，一按就灵足部按摩要分时间、季节和体质才有效按摩中最容易被忽视的要义让体内的朝阳冉冉升起背部撞墙法好好养育我们的根天天泡脚法养生从床上开始第九章 求医不如求己这些方法可以让你每天精神百倍心脏病快速治愈法40 岁应该只是青少年中年人的回春保养大法打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本让乳腺无忧无虑的经络保养大法人体的上下左右可以互相治疗全身小病一扫光轻松排便就是福便秘症状的一次性解除法网上求医记：清除牛皮癣和湿疹花椒、生姜加经络的神奇保证人体的粮道畅通无阻消化道各种溃疡的及时消除法颈肩腰腿痛，花椒、生姜救一姜灭最快消除口臭的方法有福不是肚子上长肉食疗加经络是最好的减肥方法痛风绝不是疑难杂症爱吃素是食草动物的事不要在洗头的同时做按摩第十章 癌症不是我们的敌人人完全可以带癌长寿盲目抗癌只能落得人财两空肿瘤完全可以用经络加食疗的方法分化肝癌不该命绝癌症绝不是死亡的同义词癌症实质上就是慢性病的一种带癌生存、带癌长寿只有靠自己才能做到得了肺癌，还有一种方法可以治乳腺癌的防治主要靠自己
