1、聚餐时这些时段喝酒最伤身年末了，公司年会、朋友聚餐都免不了要喝点酒，虽说，酒喝多了伤身这些道理谁都懂，但是兴致一来，什么想法都被抛到九霄云外了。专家研究总结，不同的时间段喝酒，酒精会对人体造成不同程度影响。喝酒是从古流传至今的饮食习惯，虽然大家都知道喝酒的危害是很大的，但是免不了还是要饮酒。既然不能戒酒，那么就应该通过吃些食物来降低危害。那么喝酒前吃什么解酒？喝酒后吃什么好？如何健康喝酒？饮酒过量有害健康。英国某报最新载文，刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。晚上 8 点：饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等 4 种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。晚上 10 点
2、：酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。晚上 11 点：最不适宜喝威士忌。午夜 12 点：女性醉酒更快。女性体内脂肪比男性多，水分比男性少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。凌晨 2 点：酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。凌晨 4 点：影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多医|学教育网整理，醒来仍觉疲倦。上午 7 点：酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。上午 9 点：吃油炸食物会加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。上午 11 点：喝酒后一天中感觉最难受的时候。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11 点是宿醉最难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。下午 1 点：身体开始恢复。此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。
