1、作业 1 要求：完成学习心得笔记。专题讲座学习心得笔记专题讲座名称 自主发展取向的教师专业成长主要观点记录一、教师面临的八大职业困惑1.职业特点：多应激、多矛盾、多冲突2.工作环境：单纯、闭塞、性别比例失调3.不公平感：升学率、简单量化4.缺乏成功感：职评受阻、晋升受阻5.超负荷工作：工作时间超过国家标准、班级学生人数超过标准、工作内容繁重、工作要求过高6.不被尊重、不被信任：过多的检查、督 导7.消极心理：组织不够健康、人际环境恶劣8.教师群体的性格特点：自尊与自卑相交错的复杂、矛盾的人格；追求完美、知识分子清高的特点；不善交往与角色固着二、提升自我效能的六项选择：第一项：我不能决定生命的长
2、度，但我可以控制它的宽度。第二项：我不能左右天气，但却可以改变心情。 选择一种全新的心情吧，你会发现不良的环境，同样会让我们得到生命的享受。第三项：我不能改变容貌，但却可以展现笑容。第四项：我不能控制别人，但却可以掌握自己。任何人你都控制不了，唯一能控制的只有你自己的态度或心情。第五项：我不能预知明天，但我可以好好利用今天。明天就像昨天一样，昨天是一张过期而失效的支票；明天是一张未到期的期票，充满着变数。我们 只有握住今天，活在当下，人生才是最充 实 的！第六项：我不能样样胜利，但却可以事事尽力。一个常常沉浸于胜利喜悦中的人，会降低挫折耐受力，小小的风浪就会将其淹没。三、教师的幸福准则1.七项
3、职业准则第一项：积极主动第二项：以始为终第三项：要事第一第四项：共赢思维第五项：知己知彼第六项：统合综放第七项：超越自我2.两大自控模式模式一：生理状态心理状态模式二：注意力-心态- 行为-结果- 命运-注意力四、保持良好职业状态的生活秘诀1.保持生活简单2.学会热爱工作3.培养健康嗜好4.说话令人愉悦5.适时亲近自然6.懂得知足感恩汤老师说：一个合格的教师应该是一个浪漫主义和理想主义者，面对职业压力要学会自我调适，有效自助，学会选择，提升人生 标准。案例式学习心得作为一名教师，我们今天所从事的工作有着太多的责任和压力，面对这些必须要面对的责任或压力，要想 营造一个良好的心 态是非常重要的，正
4、如汤老师提出的提升自我效能的六 项选择中所说 “我不能左右天气，但却可以改变心情。我不能控制别人，但却可以掌握自己。”有一次上课进教室， 发现有近一半的同学没戴 红领巾，再一看， 发现今天班级的日常行为评比在仪表那一栏已经被扣了分， 顿时气不打一 处来，正准备大声责骂，突然 转念一想，何不乘此机会好好的上一堂爱国教育课呢？于是说：“同学们， 现在考考你 们，你 们知道红领巾的来历吗？”话一出，下面便开始你一言我一语的讨论了起来，最 终我告诉大家 红领巾代表着什么意义，所以要爱护保护 和每天佩戴好红领巾， 这时，同学 们都已经悄悄的把自己的红领巾戴起来了。正好学校 这周要举行 “中华颂朗诵比赛”，于是我又说: “我们来进行一次朗诵比赛吧，让我们佩戴着鲜艳的红领巾，抒 发和表达对祖国的 热爱之情！”
