吴清忠博客养生文章专辑.doc

1、吴清忠博客-健康养生文摘专集 你真的想要健康吗？ 一个焦急的母亲找我帮忙，她女儿十七岁，月经才来了两年就停了。那是个清秀漂亮的女孩，可惜皮肤黑了点，胸部完全没有发育，个子也很瘦小。一 看就是寒气很 重，肺很虚的样子。对付寒气，没有血气一点办法也没有。我建议她早睡，她说她住校，室友不早睡她很难一个人早睡。建议她搬出学校，她说她很 喜欢现在的学 校。好像停经是我的事，她总有各种理由拒绝配合。 我转而和母亲谈，建议最好能休学一年，在家大量的睡和休息把身体调好，再去读书。我的理由是她不能早睡，谁也帮不了她的忙。她的问题不单是月 经不来的问题， 身体没有发育对一个女孩来说，是影响一生的事。她的年龄已经到

2、了发育的尾声，目前可能是最后的机会。过了这几年，就算休学五年，也发育不 起来。 健美的身材对任何一个女孩都是非常重要的，我想八年以后，当她二十五岁时，必定挺着一付飞机场的身材。那时如果知道在她十七岁那年，休学一 年，可以有一个大 三号罩杯的身材，而她却放弃了，她一定会很后悔。她母亲刚开始也很难接受，但是听了我的分析之后，总算赞同我的想法，可是女儿无论如何 不肯休学。 这样的例子，我经常遇到。在我们的社会里，似乎只有得了不能上学的重病，才会休学，我们的文化鼓励孩子最好能抱病上学。这样的文化里，健康总 是排在很后面的 地位。许多被大众歌颂的伟人，都是积劳成疾死的。人们常常需要在健康和事业之间做选择

3、，大多数人总是敬佩那些选择事业的人。很少有人想 到，当你选择了事 业，实际上等于放弃了健康，那么接下来失去健康就成为必然的结果。 我在四十五岁时，被健康的问题吓坏了，健康才成为我生命中最重要的目标。经过了十年的努力，我自己觉得目前的健康比四十五岁之前好得多。我的生理年龄实际上比四十五岁时年轻，十年的岁月并没有真的流失。 前面这个女孩，休学一年，有可能让她的健康改善很多，也可能会有一个不再自卑的身材，更可能有长而健康的生命，那么这一年不但没有浪费，反而是丰收的一年。可是在大多数人的价值观里，都把这种情形称为耽误了一年 。 回顾我自己的人生，现在觉得事业最辉煌的那几年，是最浪费时间的日子。没几年工

4、夫，就让生理年龄老了几十年，几乎把整个健康都流失了。可是在 过日子的那段时 间，觉得可充实得很。每天都是重要的会议，见的都是重要的人物，来来去去的都是天文数字的生意。行程一个接着一个，飞机一趟一趟的飞，一 点时间都不浪费。 我也曾经和那个小女孩一样，一点都不想浪费时间在健康上。 2 疾病是自己创造的 吴清忠 在现代医学中，除了在生理上分有许多学科，如内科、外科、心脏科、肠胃科、泌尿科.之外，更把心理医生和生理医生分得更远。但是中医就不同了，中医的理论心理和生理是一体的，是互相影响的，根本不能分科。 肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、肾主恐。这是中医对于五种主要的情绪和五脏之间关系的陈述。也就是说

5、怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。而怒伤肝，肝伤了人更容易怒，多数情绪都很容易进入这种恶性循环圈，愈来愈容易发怒。 开始时可能偶而发怒，随着怒伤肝肝火愈伤愈旺后，发怒的频率愈来愈高，本来一星期一次，慢慢的进展到两三天一次，最终演变成每天发怒，甚 至经常处于怒气充盈的状态。这样的人实际上是无时不刻不在伤肝 ，这时得肝癌的机会就很大了。实际上怒和急都会伤肝，肝癌的人不是很容易发怒，就是性子 很急。 脾主思，思的情绪就是我们常说的生闷气，而且还时时记挂着。同样的开始时只是略有这种倾向，偶而生闷气。随着时间的推移，生闷气的频率愈来愈高。最终发展成天天甚至时时都在生闷气，这时就有很高的机会演变成胃

6、癌。 每一种情绪都会发展成这种恶性循环圈，而形成一个人强烈的情绪特征，俗称为习性。大多数重病症患者，都有很重的特定习性，就算找到了正确的调养方法，也只能略为提升人体的能力，其功效难以和特定习性所造成的伤害相抗衡。 以肝癌为例，假设生一次气所造成的伤害，调养十天能消除。如果平均十天生一次气，那么身体不断的在受伤和康复之间达到平衡。由于这种情绪会进 入不断恶化的恶 性循环圈，因此，生气的频率会逐渐加快，当快到五天生一次气，那么前次生气在肝所造成的伤害还没有复元，又有新的伤害出现，肝的问题自然 一天比一天严重。 最糟糕的是许多内脏的伤害，在相当长的时间，身体并不会有不适的感觉，只在气色或外观上有些微

7、的变化。情绪上的变化，由于是渐进式的， 自己和周围的人不太 容易发现。在现有的健康检查手段，通常都必需到非常严重时才会被检查出疾病。 身体在很长的时间里，不断的在调养和伤害所形成拉锯战中度过，除非患者改变了习性减少生气的频率，否则再好的调养手段都注定了失败的命运。几乎所有的慢性病都是如此，患者必定在生活中执着于某种特定的习性，不断的在身体同一个脏腑造成伤害而不自知。 佛家有云：人生如道场。从情绪和疾病的观点看来，一点都不错。在佛家的多世人生观里，人在不同的人世，会有不同的身世和命运，但是习性却是相 同的。在不断轮 回的人世里，习性会不断的被强化，形成了执着而无法改变的性格，在人生道场里不断修行

8、的目的，就在去除这种对习性的执着。 习性没有好坏，但如果成为天天重复的习性，那就不好了。人毕竟是人，总有七情六欲，遇到悲伤的事，偶而悲伤；遇到不如意的事，偶而生气。只要 不成为天天发生 的习性，都是正常的。成佛是佛家修行的终极目标，有一种说法，成佛指的是无我 。不执着于特定的习性，也是一种无我 。 3 头发掉光了，怎么办？ 原创 2006-11-13 15:54:50 | 发表者: 吴清忠 最近一个朋友来找我，她得了一种怪病，十天之内满头的头发掉得快光了。到医院去看，医生告诉她是情绪上受了严重的打击。但是她始终找不到情绪上的问题。 当天看到她的两侧鼻翼有点泛红，再三确认她没有感冒打喷嚏，应该是

9、十二指肠或胃溃疡的症候。说明她正在生闷气，而且这种闷气不是来自她的先 生，或者和感情有 关的人。这是很少见的，一个四十多岁的女人，生的闷气多半来自她的另一半，但是这种闷气不会造成溃疡，却会形成乳房的肿块。只有工作上 持续的闷气才会造成 溃疡，但是她却是个不上班的家庭主妇。 我 着满心的疑惑问她，请她想想近一、两个月来，有没有那件事惹她生很大的闷气？这种闷气她无从宣泄，却始终放不下。而这次的生气和她的先生 或男女的感情无 关。她立刻问我是如何知道的，她确实有一件令她生了两个月气的事，那件事也确实和她先生无关。她参加社区的活动时，和一起活动的人发生肢 体上的冲突。由于 事出突然，使她不知如何应付，

10、在冲突中吃了亏，事后又不知如何讨回公道，只能离开那个她很喜欢的活动，觉得非常委曲，又无处申诉。 当医生问她有没有情绪上的问题时，她只想到家人或先生，觉得几个月来都没有异状，无论如何都没想到这件事。她不讨回公道实在心有不甘，问我该如何处理。 我建议她有两个方向可以考虑。第一个是再去和对方理论，直接讨回公道，但这个方法有很大的风险，很可能架吵不赢，再一次受到伤害。第二个方向是用另一种角度看这件事，把这件事做为自己修行中的一个课题，设法改变自己的习性。 首先请她衡量那次肢体上的冲突，对身体所造成的伤害，和目前她掉头发的伤害，那一个比较大？实际上那次的肢体冲突，被对方推了一把，在生理上并没有实质的伤害

11、，只是在心理上受到重创。而目前她却被从来没有出现的掉头发给吓坏了。当然是现在的伤害比较大，而且大得多。 我告诉她，其实她本来就有生闷气的习性，这件事只是突显自己的这个习性。应该把握这个机会，正视自己的这个问题。对方既不是亲人，也不是必需 每天共事的伙 伴，在人生的旅程中，不过是个不相干的路人甲。那个冲突并没有造成实质的受伤，可能在场所有人都已经忘记了，只剩下她自己还记着，还在生 气，更糟的是还造 成掉光头发的重伤害。从这个角度看来，她自己都觉得愚蠢。其实那件事和在路上遭到狗吠两声相差不大，实在不值得生那么大的气。 我的诉说使她跳出长久以来心理上被困住的窠臼，回想自己的性格，确实很容易生气，但是

12、从来没想到生气会对自己造成这么大的伤害。那次的冲突， 像个照妖镜一 样，使她看到自己从来没看到的缺点。谈到这里，她鼻翼两侧的泛红退去了不少，再也找不到长久郁积在心里的怒气。我想过几个月她的头发应该能 够长回来了。4 生气的机制 原创 2006-11-13 15:54:25 | 发表者: 吴清忠 中 医书上说怒伤肝 ，却没有说明这种怒气是如何造成肝的伤害。几年前一个一起研究中医的伙伴，他有些特殊的能力，能直接看到人体的内脏。这种 能力许多特异 功能的人都有。但是有趣的是他看到的内脏是有颜色的，心是红色的，肝是绿色的，脾是黄色的，肺是白色的，肾是黑色的。他描述的颜色其实就是 五行的颜色，金（白）

13、、木（绿） 、水（黑） 、火（红） 、土（黄）各有不同的代表色，人体的内脏不可能是这些颜色。 这 件事让我思考了很久，我知道他是一个精通五行相生相克理论的人，因此，推论他所看到的人体内脏很可能并不是直接透视人体得出来的，或者根本不 是从他的眼睛 看来的，而是信息直接近入他脑中所造成的影像。是被透视者和他的潜意识互相用意念直接沟通的影像，他自己的潜意识知道他精通五行的颜色，因 此就用颜色来传 达更丰富的信息。 这 种情形和我们计算机的人机接口很类似，我们都知道计算机是用二进制数学来运算的，任何信息都必需数字化后才能进入计算机进行储存或运算。所谓 数字化，就是把信息 变成二进数学的形式。但是我们面对计算机的二进制数学形式的信息，是非常不容易解读的。因此，计算机系统设计时，就把这些数字化的信 息再转换成我们熟知的文字 或图形，显现在荧光幕上。 这种特异能力的人，也许具备利用潜意识和对方潜意识沟通的能力，对方的潜意识把信息传给他自己的潜意识之后，他的潜意识就用一种他能理解的形式显现给他看。至于是如何进行这种沟通的问题，暂时不在这里深入讨论。