1、多姿女性网 打造最有吸引力的垂直女性网站一个月减 36 斤的三日减肥食谱第一次连续 3 日可减 9 斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃 3 天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减 36 斤。第一天 早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯 中餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵、牛肉 2 片、扁豆 10 根、红葡萄（提子）10 大粒、苹果 1 个、咖啡或茶一杯 第二天 早餐：香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯 午餐：酸奶一杯、苏打饼干 2 片、咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠 2 个、西兰花半个、红葡萄
2、10 大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯 F 第三天 早餐：苹果一个、奶酪一片、苏打饼干 2 片、咖啡或茶一杯 午餐：煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯 For E 晚餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、红葡萄 10 大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、白菜花半棵 多姿女性网 打造最有吸引力的垂直女性网站1、 每日饮 5 杯清水，每餐之间及中午临睡前，除水外不能饮和进食其它东西。 2、 依此顺序，不可乱用或其它代替品。 3、 生的食品可白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。 4、 咖啡和茶不可加糖和奶。 5、 配方有化学作用，不可任意更改。网站介绍：多姿女性网以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站，着力打造最有吸
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