远离香烟健康常伴.ppt

1、,远离香烟，健康常伴,我国吸烟现状,中国人消费的香烟占世界香烟产量的三分之一我国吸烟人数为3.5亿，居世界各国之首烟民年龄年轻化：目前，我国912岁的少年中约有10-15%吸烟；12-15岁的初高中学生中约有35%以上吸烟；16岁以上的高中生、大学生中吸烟者占75%。就全国而言，平均开始吸烟的年龄1996年比1984年提前了3岁。年龄最小的烟民仅7岁。目前我国人群中遭受被动吸烟危害的人数高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿,3,目前中国吸烟者超过3亿每年死于烟草相关疾病者超过100万人大约每分钟有2人死于吸烟相关疾病,值得深思的事实,他们为什么吸烟呢？,一、游戏型： 青少年学生是一个接受

2、外界事物很快的群体，但自己的主见并不多，易随波逐流，见有同学吸烟自己也就跟着抽着好玩，你一口我一口，作为课余的游戏。慢慢上瘾了，也就真正成了烟民。,二、虚荣型： 有的同学虚荣心很强，明知吸烟有害健康，但认为嘴上叼上一支烟有气派、有风度，落拓潇洒，放浪形骸，个性独特，以为是成熟的表现。,三、模仿型： 青少年学生还是一个模仿能力非常强的群体，他们在学习中不断模仿各种各样的人物形态，所以行为上也是多从影视中模仿领导干部、大款老板、高级白领等人物吸烟，误认为吸烟是一种有身份、有地位、有实力的象征，如果父母亲也有吸烟的话，那其子女吸烟的可能性就更大了，实质是一种盲目的效仿。,四、愚昧型： 虽然社会上也在

3、大肆宣传吸烟的危害，而且烟盒上也印有“吸烟有害健康”的字样，但有些青少年学生并没有真正明白吸烟危害在哪里，或者感觉有些危害如患肺癌等离自己很遥远，不会直接伤害自己，所以对吸烟的危害性认识并不深刻。,中学生吸烟看起来就像是一个正常人在做精神病人做的事,什么是美？什么是丑？,当吸烟者狠狠地吸上一口时，同时他也深深地吸了一口气，将烟通过气管吸入肺部，黑色的带有致癌化学成分的粘状焦油便附着在整个支气管系统的粘膜上。化学成分和有毒烟雾刺激并损坏阻拦气管中异物的纤毛，经多年烟雾的浸蚀，纤毛遭到破坏。根据一个人吸烟的多少和时间的长短，整个肺脏部分或全部被染黑。,由于连续不断地受到化学致癌物质的浸蚀，气管里的

4、细胞会发生变化，这些细胞会逐渐变得不规则，结成团块，几年后可能会形成肿瘤，到了晚期，癌细胞会脱离肺部癌块，并通过淋巴系统转移到其它器官，形成转移癌，出现这种情况，一般地就无法医治了。,吸烟是一个香烟不完全燃烧的过程，期间发生一系列热分解和热合成的化学反应，形成大量新的物质。从烟雾中分离出的有害成分达3000余种，其中主要有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等一系列有毒物质。主要危害是：尼古丁是香烟吸食者成瘾的罪魁祸首，本身也极具毒性；烟焦油中的有害物质的联合作用是人类癌症的一大诱因，当吸入的量达到一定水平就是癌症的引发剂；一氧化碳对全身的组织细胞均有毒性作用，尤其对大脑皮质影响最为重要。,烟草的有害成分

5、,16,烟草中的成瘾物质：尼古丁,吸烟者一般来讲会增加吸烟量，以获得更大的愉快感并避免戒断症状和对烟草的渴求,尼古丁与受体结合导致多巴胺释放增加,多巴胺带来平静愉快感,每支烟之间，多巴胺减少引起易怒和紧张等戒断症状,吸烟者为了恢复平静愉快感渴求尼古丁,尼古丁的杀伤力,1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠 25支烟中的尼古丁可毒死一头牛 4060毫克的尼古丁可毒死一个人,尼古丁对人体最大的影响是什么?,18,尼古丁和其他成瘾物质比较,死亡 尼古丁酒精(海洛因=可卡因)咖啡因使用率 咖啡因尼古丁 酒精(海洛因=可卡因) 使用成瘾率 尼古丁海洛因可卡因酒精咖啡因戒除困难度 (尼古丁=酒精=可卡因=海洛因)

6、咖啡因耐受性 (尼古丁=酒精=海洛因)可卡因咖啡因戒断严重度 酒精海洛因尼古丁可卡因咖啡因,量变,一定会导致,质变,吗？,神经性病变(失明), 弱视,白内障,眼球震颤眼, 眼部黄斑部病变,黑色毛状舌,尼古丁口腔炎,急性坏死溃疡性牙龈炎 (牙周病), 牙齿损伤,可引致口腔癌, 喉癌, 食道癌,鼻咽癌,增加患心脏病,心绞痛和中风的机会,可引致胃溃疡(白色部分为溃疡), 甚至胃癌,骨质疏松症骨质: 骨质变得脆弱，大大增加骨折的可能性,正常的骨基质,骨质疏松,增加患糖尿病的机会(糖尿病足),糖尿病病人注射胰岛素,糖尿病肾病 肾小球硬化,影响胎儿发展,甚至流产,抑郁, 提早更年期(平均提早 1.74 年

7、),什么是二手烟:二手烟是指由吸烟者吸烟时燃烧烟草所产生的烟雾, 当空气受到烟草烟雾污染时, 特别处于密死循环境中, 所有身处其中的人都会吸入这种烟雾, 不管是吸烟者还是非吸烟者都会身受其害。,二手烟烟雾中还包括了焦油, 尼古丁, 以及有毒气体如一氧化碳、亚摩尼亚、甲醛、丙烯醛等。研究显示, 一手烟和二手烟同样能导致多种疾病, 如心脏病, 癌症, 两者皆含有超过四千多种有害化学物质及五十多种致癌物。,二手烟对身体的实时影响包括眼睛受到刺激, 头痛, 咳嗽, 喉部疼痛, 晕眩和恶心。若一个人暴露在二手烟的环境下短短三十分钟, 亦可以量度出其心脏的血液流量因而减低。至于长期影响, 则是患上与吸烟有

8、关疾病的风险, 比吸烟者遇要高。,从健康的角度来说，女性吸烟的危害可能是男性的两倍。,在厕所抽烟把大量的有毒气体和致病细菌吸入体内,如果烟真能带来灵感，老烟枪们岂不是都能成为天才？,电视剧家有儿女爷爷的扮演者死于抽烟引起的绝症,有个人在韩国，工作休息时几个同事一起抽烟，正抽着，走过来一个二、三岁的孩子，一个小女孩，说：叔叔，抽烟有害健康！几个大人脸红脖子粗，赶紧把手中的烟扔掉，没想到小女孩又说：随地扔垃圾，不文明事虽小，可以看出：文明和习惯要从小养成，看到不礼貌和不好的行为习惯，要敢说，敢做，从我做起，从现在做起。,烟盒包装的诱惑,我国烟盒包装健康警语存在的问题： 1. 字体太小 （约两毫米高

9、） 2. 用语笼统 3. 用英文替代 4. 无图形警示，违背了公约的基本精神。,国内外烟盒包装的对比,44,欧 盟,45,泰 国,46,巴 西,巴西,47,澳大利亚,澳大利亚,48,微乎其微的改进,中国大陆旧版,中国大陆新版,49,中国大陆新版,中国香港版,50,中国大陆新版,新加坡版,51,中国大陆新版,欧盟版,52,中国大陆新版,加拿大版,远离健康杀手 ，抵御烟草诱惑,让“戒烟”行动进入您的生活,戒烟的好处,戒烟可以降低各种慢性病及肿瘤的患病率不论性别、不论年龄，只要戒烟就可以增加预期寿命,戒烟的好处,戒烟三天后，呼吸开始顺畅戒烟一周后，嗅觉味觉开始改善戒烟两周后，头脑清醒，睡得安稳戒烟一

10、个月后，您可以远离气喘,戒烟的好处,戒烟一至九个月后，减少肺部感染可能性戒烟一年后，心脏病发作危险减半戒烟五年后，降低中风可能性戒烟十年后，降低癌症发生率戒烟十五年后，降低死亡率,世界无烟日简介,5月31日是“世界无烟日（World No-Tobacco Day），”自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。,您做好戒烟的准备了吗？,59,坐立不安或性急(10周),戒

11、断症状,焦虑(可能随着戒烟加重或减轻),烦躁或抑郁情绪(4周),易怒,受挫感或生气(4周),难集中注意力 (4周),失眠/睡眠紊乱(4周),准备好一切您戒烟所需的辅助用品扔掉一切有关香烟的物品改善环境，去除所有烟味告诉家人及朋友你正在戒烟，请大家支持你练习你的应对策略，以确保他们真的有效,准备您的戒烟策略,五日戒烟法,两餐之间喝68杯水，促使尼古丁排出体外每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律饭后到户外散步，做深呼吸1530分钟不要喝刺激性饮料,保持您的戒烟战绩,过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”： 避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物和甜点多吃富含维

12、生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁,保持您的戒烟战绩,过了最初7天，可按下列方法保持戒烟“战绩”： 饭后刷牙漱口，穿干净无烟味的衣服 用笔取代手持烟的习惯动作大部分时间用来工作和学习避免去酒吧或赴宴，避免与吸烟者在一起,倡议书全体同学： 众所周知，吸烟有损我们的健康，吸烟有损我们的环境，吸烟有损我们的生命，吸烟百害而无一利。健康无价，环境无价，生命无价。为了我们的健康，为了我们的环境，为了我们的生命，让我们行动起来，身体力行，坚决抵制吸烟的诱惑，做一个健康、文明、积极向上的现代高中生。我倡议： 第一、我们青少年拒绝吸第一支香烟； 第二、大力搞好戒烟、灭烟的宣传，拒绝做二手烟民； 第三、爱护我们的世界，让它变成无烟世界。 我希望我们每一个同学都能行动起来，珍惜生命，拒绝吸烟，从我做起；希望我们每一个同学都拥有健康的体魄，积极向上的面貌和清新芬芳的空气。,感谢您的支持！,