1、 水平三肩肘倒立教案教学内容 （）肩肘倒立 (2)游戏:翻垫比赛 课时 第一课时教学目标1使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。280的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。3培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。教学重难点重点：压垫伸髋，夹肘撑背。难点：伸髋挺腰，维持平衡。环节 教学内容 教师活动 学生活动时间练习强度准备部分一、课堂常规1.体育委员整队2.师生问好3.宣布本课内容及任务二、游戏：报数抢垫3、垫上准备活动1 指导观察2向学生问好，宣布本课内容。3.教师讲解游戏方法
2、及规则并与部分学生合作示范4教师组织学生进行练习5.教师示范领操，口令提示。 1体育委员整队，并检查人数2向老师问好，静听3学生围着垫子一路纵队慢跑，教师发出指令，学生开始抢座垫子，没抢到的，深蹲 3 个作为惩罚4在口令下跟随老师做垫上准备活动 10小4、游戏：1、仰卧骑自行车2、时间摆动要求：膝关节伸直，脚面绷直，双手压垫。1教师讲解、示范并组织进行游戏2在游戏过程中提醒学生要点3组织学生比赛4巡回指导、纠错组织： 小小中大大基本部分五：肩肘倒立1保护与帮助方法：帮助者站在练习者身前，当练习者上体后倒、收腹举腿后，帮助者立即上垫，两手握住练习者的踝关节上提，同时用膝关节顶其臀部，示意练习者收
3、臀，绷脚尖向上用力 2肩肘倒立练习要点：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直六、翻垫比赛学生分成 4 人一组，根据教师提示，小组合作后快速跑回到队伍与下个同学击掌，依次进行，以速度快，整齐全队的为胜利者。5 教师讲解倒骑自行车的方法及示范要求:腰要立起来。1教师讲解游戏规则并示范2.要求学生按要求利用小垫子进行比赛。3.引导学生尝试练习4.组织学生进行比赛5表扬优胜队伍，并鼓励输得队伍继续努力1静听、理解并参与游戏2静听、观察、模仿练习3学习保护与帮助42 人一组，一人练习一人保护帮助轮换5展示评价1.仔细观察教师完整动作示范，在同伴的帮助下完成肩肘倒立动作2尝试独立
4、完成肩肘倒立3.小组展示1.学生认真听讲2.学生在尝试后进行比赛207小大结束部分1、放松活动：两人相互放松2.点评3.回收器材1 教师指导学生一起放松。2教师总结本堂课的学习情况3.布置回收器材的任务4.师生再见组织： 3小预计练习密度:40%预计心率：100120 次/分器材: 小体操垫若干 大体操垫一块 课堂小结:优点：为了充分调动学生的积极性，本课在慢跑过程中进行了一个热身游戏“报数抢垫”，积极调动了学生的学习氛围。学生在游戏中积极应对，学会了相互协调，互相帮助。在练习肩肘倒立前，为了让学生体验身体后倒举腿感觉，进行了仰卧踩自行车以及时钟的游戏，然后两人一组进行相互尝试后倒举腿的动作，
5、并要求尽量使重心抬高，学生积极练习。接着老师进行了一个肩肘倒立的示范动作，再通过图解口诀的形式让学生充分了解后倒举腿，双手压垫，夹肘撑背的动作要领，接着学生四人一组、两人一组进行保护和帮助的练习，并且重点学会两人一组的保护和帮助，通过教师和学生的合作示范，让学生了解保护的步骤：一抓二提三抵四放。最后通过四排的展示，要求学生根据自身的情况，是否保护或者独立完成，使学生更加牢固的掌握了肩肘倒立的动作技术要领。 不足：1、由于在四人小组合作保护与帮助过程中，老师的要求没有细致明确，造成部分学生没听清楚，多个小组没有进行练习，并且浪费了很多时间。2、因为时间的关系，最后重点在两人保护与帮助的时候，示范过程比较仓促，对保护的步骤“一抓二提三抵四放”没有讲的很清楚。3、也是因为时间的关系，最后放弃了趣味翻垫赛跑的比赛的内容，造成本节课的运动强度有所欠缺，反思改进的方法是可以在踩自行车和“时钟”这个两个辅助的游戏中只进行一个，并且在进行练习的时候更加把握好练习的时间和节奏。
