1、记忆宫殿 21 天训练计划一、 训练流程说明1 学生按照训练计划，每天定时执行训练。2 每周在线进行一次训练辅导。二、 训练能力指标1. 转化能力：任何学科的抽象信息，都能转化成形象信息2. 串联能力：建立高效联想能力，杜绝垃圾想象力3. 定桩训练：建立自己的记忆宫殿体系4. 学以致用：针对各科知识考点，能够自主实现快速记忆三、 训练计划第一周：做转化能力和串联能力的训练第二周：完成数字编码作业，并训练数字串联能力第三周：建立自己的记忆宫殿第四周：开始应用到学科知识记忆四、 训练内容1.转化能力训练抽象词组转化训练【举例】抽象：“抽打大象” ，风险：“龙卷风危险” ，描述：“猫树（猫爬树） ”
2、【练习】共 50 词工程：测量：战略：经济：基础：政策：经济：活跃：社会：概念：以逸待劳：解读：声东击西：谐音：逻辑：兼容：演示：快乐：布局：引用：一蹴而就：巧妙：意识：矛盾：联系：特点：特征：实际：培养：选择：样式：更改：平均：思想：普遍：发展：前进：曲折：途径：重点：描述：转化：突破：简单：显然：计划：分布：认定：格式：摩尔定律：模式：控制：2.串联能力训练串联训练【举例】教室、洗衣粉、草莓、水饺、棒球：教室里有一堆洗衣粉，洗衣粉泡草莓，草莓塞到水饺里，水饺被棒球打扁了。【练习】5 词训练：干红、仙鹤、骑士、五角星、孙悟空：橡皮、棒球、蜡笔小新、时钟、尿壶：三毛、蚊帐、饺子、土豆、蘑菇：手
3、机、乌龟、飞碟、汤勺、豆腐：10 词训练：玫瑰、刘翔、石狮、刘翔、武林高手、风车、救生圈、空调、橡皮、乌鱼：企鹅、珊瑚、钻石、石榴、盒子、巴士、电熨斗、茶几、钻石、西瓜：轮船、企鹅、苍蝇、干红、蚊子、蚊香、水仙、熊猫、耳机、拖拉机：武僧、幽灵、二胡、酒楼、武士、金子、爬山运动员、武器、钥匙、驴儿：3.编码训练【要求】为 00-09,1-9,10-99 共 110 个数字，每个数字找一个图像；【方法】谐音、象形【举例】01-谐音-灵异（鬼魂） 、02-谐音-铃儿、1-象形-钢笔、2-象形-鸭子【练习】请把表格填满，建立自己的数字编码系统编号 方法 图像 编号 方法 图像 编号 方法 图像00 3
4、1 71 01 32 72 02 33 73 03 34 74 04 35 75 05 36 76 06 37 77 07 38 78 08 39 79 09 40 80 1 41 81 2 42 82 3 43 83 4 44 84 5 45 85 6 46 86 7 47 87 8 48 88 9 49 89 10 50 90 11 51 91 12 52 92 13 53 93 14 54 94 15 55 95 16 56 96 17 57 97 18 58 98 19 59 99 20 60 21 61 22 62 23 63 24 64 25 65 26 66 27 67 28 68 29 69 30 70 4.定桩记忆训练名称 地点 1 地点 2 地点 3 地点 4 地点 5 地点 6 地点 7 地点 8 地点 9 地点 10举例 学校 学校大 门 学校保 安亭 花坛 国旗台 教学楼 大门 办公室 楼梯 厕所 教室走 廊 教室大 门房间 1 房间 2 房间 3 房间 4 房间 5 房间 6 房间 7 房间 8 房间 9 房间10 房间11 房间12 房间13 房间14 房间15 房间16 房间17 房间18 房间19 房间20
