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体育学院篮球普修教案.doc

1、体育学院篮球普修教案人 数 课 次 1 上课日期课的任务:1、学习基本站立姿势与起动,初步掌握防守站立姿势及起动方法。2、学习侧身跑,初步掌握跑动中身体侧转的技术环节。3、学习高、低运球(原地与行进间) ,基本掌握原地运球的技术动作。4、学习双手胸前传接球,初步掌握双手传球的动作方法。教学内容与要求 时间 次数 组织教法一、准备部分1、课堂常规:集合整队,报告出勤率,师生问好。2、宣布本学期的内容、任务、要求并安排见习生。3、准备活动慢跑 3 圈要求:保持匀速,步伐轻松。4、原地徒手操a 头部运动 b 肩部运动c 扩胸运动 d 转体运动e 腹臂运动 f 下肢伸拉g 膝踝活动 h 指腕活动要求:

2、动作正确,充分伸展。二、基本部分1、学习基本站立姿势与起动要求:认真体会动作,逐步做到动作规范,起动时注意重心的转移。2、学习侧身跑要求:原地练习时体会身体侧转、摆肩、伸臂要球动作;行进间跑动中注意上下肢配合协调。20(3 )(17 )65(15 )(15 )3 圈28拍48拍原地、跑动练习各 4组20次 5284趟组织: oxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法: 内容、任务安排循序渐进,要求学生认真学习,以最大的热忱感染学生。组织:围绕球场外沿线一个跟一个跑动。组织:学生站两排,成体操队形散开做操。教法:新生由教师带操,逐渐培养值日生领操。 0 组织:如图教法:教

3、师讲解示范动作。学生分组依次练习。组织: 将学生分为四组进行练习,首先原地体会侧身摆臂动作。然后过度到行进间由慢到快逐步体会动作要领。如图 1、2 图 1 0图 2教学内容与要求时间次数组织教法3、学习双手胸前传接球要求:接球时五指自然张开、肩臂放松;传球时注意伸臂、抖腕动作连贯。4、学习高、低运球要求:低运球时降重心,高运球时尽量控制好球;运球时,掌心不要接触球。三、结束部分1、集合、放松操。2、小结、布置课外作业。3、收拾器材,下课。(15 )(20 )525次 5283趟20次 4286趟教法:先讲解后示范,边练习边纠正动作,对于行进间侧身转体跑动这一难点重点提示。组织:两人一组先徒手练

4、习,再持球练习,最后行进间跑动练习。图 1 原地练习 图 2 行进间练习教法:边讲解边示范,由简到繁,重点解决接球这一技术环节。组织:1、学生持球分成四排散开,看教师手势高、低变化,左右交替进行练习。2、每排从球场端线起动看手势依次跑动运球。教法:边讲解边示范,普遍掌握动作方法,重点解决原地运球的节奏。放松肌肉,调整呼吸课后评议与小结课外作业人数 课 次 2 上课日期课的任务:1、学习变向跑,结合复习侧身跑,初步掌握变向跑的技术动作;改进侧身跑的后半程技术。2、学习原地单手肩上投篮,初步掌握持球动作及出手时的蹬、伸、压等技术环节。3、复习高、低运球,提高控制能力,注意上下肢的协调配合。4、复习

5、双手胸前传接球,进一步掌握原地传接球动作,逐步体会行进间的动作技术。教学内容与要求 时间 次数 组织教法一、准备部分1、课堂常规:集合整队,报告出勤率,师生问好。2、宣布本次课的内容、任务、要求并安排见习生。3、准备活动慢跑 3 圈要求:保持匀速,步伐轻松。4、原地徒手操a 头部运动 b 肩部运动c 扩胸运动 d 转体运动e 腹臂运动 f 下肢伸拉g 膝踝活动 h 指腕活动要求:动作正确,充分伸展。5、 反应游戏要求:灵活机动、起动快。二、基本部分1、学习变向跑,复习侧身跑要求:注意蹬转的动作,保持重心及速度20(3 )(17 )65(15 )3 圈各 28拍各 48拍4 次28m4 组织:o

6、xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法: 内容、任务安排循序渐进,鼓励学生积极进取。组织:围绕球场外沿线一个跟一个跑动。组织:学生站二排,成体操队形散开。教法:新生由教师带操,逐渐培养值日生领操。组织:二排人分单、双号面对面站立,听口令进行反应追拍,过了端线则不能抓,在这之前抓到的罚5 个纵跳。如图1 20组织:1、原地单个动作分解练习2、慢速练习,在慢跑中体会动作,全场纵1/2 场之字形依次进行练习。教法:先讲解、后示范,边练边纠正动作。 2、学习原地单手肩上投篮要求:持球动作正确,体会上下肢协调用力。教学内容与要求(15 )时间20 个310 个2次数重点解决蹬地

7、变重心这一环节。组织:1、二人一球面对面进行投篮动作练习。 2、篮下投篮,分两个半场依次进行练习。组织教法3、复习高、低运球要求:保持身体重心,控制好球,减少失误。4、复习双手胸前传接球要求:原地传球动作到位,手法正确,跑动传球时尽量保持步伐清楚,同时学习观察场上情况。三、结束部分1、集合、放松操。2、小结、布置课外作业。3、收拾器材,下课。(15 )(20 )54 个来回往返 4趟25 次45 趟教法:边讲解边示范,分解教学,先学持球再过度到完整投篮动作。组织:1、在全场纵 1/2 场内,一个跟一个进行高运球练习。2、沿 3 分线上一个跟一个进行低运球练习。教法:示范讲解相结合,边练习边纠错

8、,逐步提高动作质量。组织:1、二人一球面对面进行原地传接球2、在全场纵 1/2 场内,两人一球进行传球推进。如图教法:重复讲解,边练习边纠错。绕球场慢跑 3 圈,轻松舒缓。课后评议与小结课外作业人 数 课 次 3 上课日期课的任务:1、复习侧身跑与变向跑,提高侧身跑中后半程的观察能力,改进变向跑中的侧蹬移重心技术。2、复习行进间高、低运球,进一步掌握运球节奏,提高进行进间控球技术。3、复习行进间双手胸前传接球,改进传接球的动作方法,提高行进间传接球的准确性。4、复习原地单手肩上投篮,基本掌握投篮动作的协调用力。教学内容与要求 时间 次数 组织教法一、准备部分1、课堂常规:集合整队,报告出勤率,

9、师生问好。2、宣布本次课的内容、任务、要求并安排见习生。3、准备活动慢跑 3 圈要求:保持匀速,步伐轻松。4、熟习球性(持球伸拉操)要求:控制好球,动作到位,减少失误。5、原地运球练习要求:运球频率加快,变换过程中减少失误。二、基本部分1、复习变向跑,复习侧身跑:要求:蹬转变向动作变化明显,重心转移起动快。侧身跑注意路线。2、复习高、低运球:要求:推进运球速度,控制好球的方位,减少失误。20(3 )(17 )65(10 )(15 )28米23 来回3个来回4趟组织:oxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织:围绕球场外沿线成队列跑动。组织:围圈,听口令进行教法:教师在圈

10、中引导学生做,以游戏的形式激发学生热情。组织:在全场纵 1/2 场内,依次跑动。教法:讲解重点与难点,纠正易范错误。组织:1、运球折回跑,分 4 组进行练习。1、 场运球上篮,前场低运球、后场高运球。教法:分解练习,由易到难,提高动作质量。3、复习单手肩上投篮要求:体会正确的技术动作,注意上下肢的协调配合,蹬地、伸臂、压腕动作连贯。教学内容与要求(15 )时间投 10个4次数组织:分两个小组,分别在罚球线一个跟一个罚球教法:逐一纠正错误动作。组织教法4、复习双手胸前传接球要求:尽量做到传球到位、接球动作不变形。5、罚球比赛要求:注意出手的动作保持正确姿势,稳定心情,找准瞄篮点。三、结束部分1、

11、集合、放松操。2、小结、布置课外作业。3、收拾器材,下课。(15 )(10 )5203组4 趟中 5个球为一局组织:1、原地两人传接球2、行进间传接球教法:重复练习,巩固提高技术动作。组织:分两个半场每人一球进行投篮比赛,3 局 2胜制。放松肌肉,调整呼吸课后评议与小结课外作业注:第 4 次课为理论课篮球运动概述人 数 课 次 5 上课日期课的任务:1、学习急停技术,初步掌握急停步伐中身体重心的控制。2、学习体前换手变向运球,初步掌握体前变向运球的换手技术。3、学习行间单手肩上投篮,初步掌握行进间上篮时的步法。4、复习行进间双手胸前传接球,提高准确性,减少失误。教学内容与要求 时间 次数 组织

12、教法一、准备部分1、课堂常规:集合整队,报告出勤率,师生问好。2、宣布本次课的内容、任务、要求并安排见习生。3、准备活动慢跑 要求:保持队形,速度不要太快1、 原地徒手操a 头部运动 b 肩部运动c 扩胸运动 d 转体运动e 腹臂运动 f 下肢伸拉g 膝踝活动 h 指腕活动要求:注意力集中,动作到位。5、游戏:运球抢打球要求:积极参入进攻,控制好球,减少失误。二、基本部分1、学习急停技术:要求:动作到位,注意重心的转移及上下肢的配合。2、学习体前换手变向运球要求:变向转重心,换手时控2065(15 )(15 )4 圈28拍48拍4趟4 趟往返 4趟组织:oxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

13、xxxxxxx组织:绕球场慢跑、交叉步跑、后退跑。交叉步慢跑组织:围圈,组长站中间带操。组织:半场内进行抢打球。组织:1、慢速练习,全场依次做起动急停动作。2、快速练习,分若干听信号做。教法:边讲解边示范,着重抓急停控重心。组织:1、原地运球,两人一组,自己体会动作2、全场练习,全场纵 1/2 场依次练习。制好球,做到上下肢配合协调 。教学内容与要求时间 次数教法:先讲解后示范,重点讲解变向时的重心移动。组织教法3、学习行进间单手肩上投篮要求:认真做好每一步骤,尽量保持身体平衡,步伐上做到一大,二小,三起跳。4、复习行进间双手胸前传接球要求:跑动中完成动作,提高传球的准确性。三、结束部分1、集

14、合、放松操。2、小结、布置课外作业。3、收拾器材,下课(20 )(15 )5投 10 次慢 3 趟快 4 趟组织:1、原地体会动作,队列分散徒手练习。2、在慢速中练习,分若干组依次做,重复三步上篮起跳动作。 3、半场运球上篮,分两上半场进行。教法:先讲解后示范,分解练习,教师带动学生做。组织:全场纵 1/2 场内二人传球推进上篮。教法:教师讲解学生较难掌握的技术难点,针对普遍存在的问题,重点加强练习。放松肌肉,调整呼吸课后评议与小结课后作业人 数 课 次 6 上课日期课的任务:1、学习跳步急停结合复习跨步急停,初步掌握急停时的的两种步法。2、学习运球急起急停,初步掌握停、起时的重心转换。3、复

15、习体前换手变向运球,进一步掌握变向运球的技术动作。4、复习行进间单手肩上投篮,改进投篮动作,掌握正确的投篮抛物线。教学内容与要求 时间 次数 组织教法一、准备部分1、课堂常规:集合整队,报告出勤率,师生问好。2、宣布本次课的内容、任务、要求并安排见习生。3、准备活动慢跑 要求:轻松慢跑。4、 地徒手操a 头部运动 b 肩部运动c 扩胸运动 d 转体运动e 腹臂运动 f 下肢伸拉g 膝踝活动 h 指腕活动要求:注意力集中,动作到位。4、游戏:“线上追拍”要求:积极参与,只能在线上追拍,不能出界,抓到则换二、基本部分1、学习急停:内容:跳步急停,侧身跑变向,后退跑(介绍)要求:分清各种步伐的用途,

16、加快动作速率2、学习运球急停急起要求:运球停变明显,起动转重心、停球控重心。2065(15 )(15 )4 圈28拍48拍各 2 次各 2个来回各 2个来回组织:oxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织:成单队绕球场外沿跑。组织:学生站二排,成体操队形散开,由值日生带操。组织:在半场内的线上抓人,抓到即换。组织:1、跑动中急停,全纵 1/2 场内依次练习。2、复习已学的移动技术,路线同上。教法:先讲解后示范,边练边纠正动作,练习中多以鼓励为主。组织:1、慢速练习、快速练习,从球场端线起动,二排听口令依次进行练习。2、全场运球上篮,纵 1/2 场内依次练习。如图停、起、 停、起、教法:先讲解后示范,分组练习,由易到难,逐步掌握动作技术。教学内容与要求 时间 次数 组织教法

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