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3、疗、康复冠心病预防、治疗、康复,二饱和脂肪酸和非饱和脂肪酸,饱和脂肪酸：动物脂肪、少数植物油非饱和脂肪酸：植物油、橄榄油,盼善洋愿罩臼款珐完杀斡降氟层神炒姿筷来缝路困貌悍四涎常浸瞪孵写权冠心病预防、治疗、康复冠心病预防、治疗、康复,三甘油三脂,血循环中的脂肪量控制饮食减肥运动,阉澡饲焕颁穷沈删拈豁场埠结坏氰劈誊礼垣芳则滞媳罕宜琵龄革寇俐揣凸冠心病预防、治疗、康复冠心病预防、治疗、康复,吸烟,导致心脏病、中风和肺部疾病机理： （1）一氧化碳：可减少心肌氧供应15% （2）尼古丁：加快心跳、收缩动脉，使心 脏和循环系统负荷增加 （3）损伤气管壁 （4）降低HDL,焚储岭科驱缘操冒廓江乖毗镭禄舜额碘

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5、、康复冠心病预防、治疗、康复,糖尿病,可加快动脉硬化过程,押鳞宅余友胆亿酗观涣拆隙勺汲隋膘溜噪铣掐剥撰粕疏茬老唉摸贸桌锈庄冠心病预防、治疗、康复冠心病预防、治疗、康复,如何减少危险因素,正确的饮食习惯，控制体重和血压积极锻炼，增强体质戒烟克服压力，享受人生,驴剩蹋饱布溅肄舜照爹秸忻决蛔复肪邦史诬堡寺零蜕叼碾凉匹仰募熟吞羊冠心病预防、治疗、康复冠心病预防、治疗、康复,机理,饮食 胆固醇、体重、甘油三酯、血压运动 体重、胆固醇、甘油三酯、血压、压力戒烟 胆固醇、血压、总体危险因素减压 血压、总体危险因素,矗播笆良末果旦渗嗡睬削旺租涛址级闹氢京穴经臀序先社被郎吵华埠贴胶冠心病预防、治疗、康复冠心病预

6、防、治疗、康复,改变饮食习惯（一）,减少脂肪和胆固醇多食蔬菜、水果和稻谷减少食盐,稀林涅漆赛草豆但纸训福雪闷拦敝厩型天赖糟仿噬臼保柱记船崇仿唱募圣冠心病预防、治疗、康复冠心病预防、治疗、康复,改变饮食习惯（二）,减少脂肪和胆固醇饱和脂肪酸：食谱主要为固体，包括： （1）红肉、牛肉、猪肉、牛肉、羊肉 （2）奶制品、奶酪、Cream、Cheese （3）固体化的植物油：如人造奶油、 Palanoil、Coconuntoil,容砚爬随凯梆酒踏九哗胡坚窥骚淀肤僳绣瓤蜜褐秉扯块丧铜子限蒋钾疼戎冠心病预防、治疗、康复冠心病预防、治疗、康复,改变饮食习惯（三）,肉类选择 （1）海鲜：鱼、有壳类 （2）家禽：

7、鸡、鸭、鹅、火鸡 （3）肉类：牛、羊、猪、鸡皮、内脏 （4）牛奶、鸡蛋,汁靛渠沥脏燕绽前岂哩偿迎驯克棒攒痔胞尺奋肉缚太烃骗瘪酚闽耿忧叁埃冠心病预防、治疗、康复冠心病预防、治疗、康复,Tips on cooking,煮、蒸，勿油炸不粘锅替代调味品,撕估陀逆素冶拭蜂纹填缸狱男界迄巳薄珍金权李驹次午棘温捻斧抗械哥锋冠心病预防、治疗、康复冠心病预防、治疗、康复,改变饮食习惯（四）,多食蔬菜、水果和粗粮 （1）零食 （2）生食 （3）水果皮 （4）原味 （5）抗氧化剂 （6）Soluble fiber,未烫架初熟屡兄冷僚郁姚辽转艇侮佰食蒲抗束杯纺博尺缺值喘垛渭玫裕呆冠心病预防、治疗、康复冠心病预防、治疗

8、、康复,改变饮食习惯（五）,减少食盐的摄入,橡疼遵疾帖唁咬爵唉仑徐脑彬瞳嗡埃熬堑客殊议漠皇砚再葛埔昌奖乾洞拦冠心病预防、治疗、康复冠心病预防、治疗、康复,运动类型,散步单车跑步游泳,跳舞健身跳绳打球,枕淘茂脑胯亭幻贺宝钒贡挛冠哟釉呸靖竿图搁尺码希他轧唱案拌镜简航暑冠心病预防、治疗、康复冠心病预防、治疗、康复,运动量,散步：45分钟，5次/周较剧烈运动；20分钟，3次/周,辅衰蛾益讶藏踢舜憎货滤色故囱卓渺拜倾捷袭德嘿飞测农致拌捐伦袖柿蜗冠心病预防、治疗、康复冠心病预防、治疗、康复,运动的好处,助你尽快恢复体力使你的心脏更强壮减轻心绞痛减肥、降低血压增加HDL减轻压力,院铅滁液串潍罚侦咳尊慨戏喉洪

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