九阳豆浆机食谱大全(文字版).doc

1、1九阳豆浆机食谱大全一、豆浆系列 .31.五豆豆浆 .32.黑糖薏仁米浆 .33.绿豆浆 .44.枸杞豆浆 .45.黑豆芝麻浆 .46.花生豆浆 .57.红枣绿豆豆浆 .58.红枣枸杞豆浆 .69.红枣莲子浆 .610 花生乳 .611.栗子燕麦豆浆 712. 虾皮紫菜补钙豆浆 7二、浓汤系列 .81.西红柿土豆汤 .82.洋葱蘑菇浓汤 .83.番茄蔬菜汤 .94.豆浆冷汤 .95.玉米粒浓汤 .92三、果蔬冷饮 .101.香蕉奶昔 .102.避暑香橙苹果冰 .103.红参番茄汁 .104.南瓜玉米汁 .10四、粥、米糊 .111.豆浆冰糖米粥 .112.密法黑芝麻糊 .113.果仁玉米粥 .

2、114.小米核桃米糊 .125.红薯滋补瘦身米糊 .126.营养花生米糊 .123豆浆系列一、 五豆豆浆材 料: 黄豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫升做 法: 将五种豆类浸泡 616 小时，备用。将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。功 效: 降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病2、黑糖薏仁米浆材 料: 糙米 60 克、花生仁 10 克、薏仁 10 克、黑糖适量做 法: 糙米洗净，泡水约 2 小时备用。将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电

3、源，按“营养米糊”键即可。可趁热加入黑糖搅匀调味。功 效: 黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的功效，加在米浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。薏仁富含维生素 B 群，有清热、美白润肤的效果。43、绿豆浆材 料: 绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量。做 法: 将绿豆洗净，浸泡 616 小时。 将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功 效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 （进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。

4、）4、枸杞豆浆 材 料: 黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 做 法: 将黄豆浸泡 616 小时，备用。将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 功 效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。5、黑豆芝麻浆 材 料: 黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量 做 法: 将黄豆、花生浸泡 616 小时。将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 功 效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体。56、花生豆浆 材 料: 花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升

5、做 法: 将黄豆、花生浸泡 616 小时，备用。将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。功 效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 7、红枣绿豆豆浆 材 料: 红枣（去核）15 克、绿豆 20 克、黄豆 40 克、白糖 50克、清水适量。 做 法: 将绿豆、黄豆浸泡 616 小时。将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功 效: 补气提神，消暑凉血。68、红枣枸杞豆浆材 料: 黄豆 45 克、红枣 15（去核）克、枸杞

6、 10 克、清水1200ml 做 法: 将黄豆浸泡 616 小时。将红枣洗净去核，枸杞洗净备用。将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 功 效: 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 9、红枣莲子浆材 料: 红枣（去核）15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖50 克、清水适量。 做 法: 将黄豆浸泡 616 小时，备用。将莲子肉泡至发软，将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功 效: 滋阴益气、养血安神、补

7、脾胃、清热解毒。 10、花生乳材 料: 花生 60 克、清水适量 做 法: 将花生浸泡 6 - 16 小时，备用。将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十7几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 功 效: 补脑、健身、益智 十一、栗子燕麦豆浆材料： 干豆 40 克（湿豆 90 克，湿豆 1 又 2/3 杯） ，生栗子 25 克（4 颗左右） ，燕麦 20 克。做法： 将黄豆预先浸泡好，洗净备用。将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线。接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。十二、虾皮紫菜补钙豆浆材料： 黄豆 40 克，

8、大米 15 克，紫菜 10 克，虾皮 10 克，小米 10克，葱少许。调料： 盐、味精各适量。做法： 将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。功效： 虾皮营养丰富，每 100 克含钙量高达 991 毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大” ，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁8等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。浓汤系列1、西红

9、柿土豆汤材 料: 西红柿、土豆、盐、水（比例为 30:30:220）做 法: 将西红柿、土豆和水放入九阳豆浆机，加入适量盐，按“蔬菜浓汤 ”键。功 效: 清热解毒、凉血平肝、养颜轻身。二、洋葱蘑菇浓汤材 料: 洋葱50克、蘑菇 50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量。做 法: 洋葱、蘑菇洗净切小丁；火腿片切成末。将洋葱、蘑菇、火腿末和奶油放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤 ”键，待浓汤制成。趁热加入纯牛奶、盐、白糖和胡椒粉，搅拌均匀即可。功 效: 洋葱属于温补食材，有活气血、降血压、降血糖和血脂，助消化及预防感冒等功效。蘑菇含有多种氨基酸、维生素、

10、矿物质，有提高免疫力、通便排毒等作用。9三、番茄蔬菜汤材 料: 洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜2根，西红柿2个；番茄酱，黑椒碎，橄榄油、盐、胡椒粉，鸡汤做 法: 在杯中倒依次放入洋葱、胡萝卜、芹菜、西葫芦、圆白菜、西红柿、番茄酱、鸡汤等食材。按下果蔬浓汤键，待汤后用盐，黑椒碎，胡椒调味即可。四、豆浆冷汤材 料: 海瓜子150克、白酒1大匙、豆浆 1杯、番茄1/4 个、小黄瓜1/8根、莴苣叶1/2片、盐适量、胡椒适量做 法: 用白酒蒸煮海瓜子以后，加入豆浆、盐、胡椒调味。将番茄切小块，小黄瓜切 18mm 厚，将莴苣叶切 1 厘米小片。将做法 2 混入做法 1 当中，搅拌均匀即可。五、玉米粒浓汤材 料

11、: 番茄 2 个、玉米粒 50 克、瘦肉 50 克、香菇 2 个、盐、胡椒粉适量做 法: 番茄、洋葱分别洗净切小丁；瘦肉洗净切末；香菇泡软，洗净切小丁；玉米粒洗净。把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和玉米粒放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果10蔬浓汤”键，待浓汤制成。趁热加入盐和胡椒粉调味。功 效: 健胃消食、生津止渴、抗衰老、降脂降压抗癌果蔬冷饮1、香蕉奶昔（可用其他水果制作不同口味的奶昔）材 料: 香蕉 100 克，鲜奶 1 升，香草冰淇淋 50 克，白糖适量。做 法: 将以上材料放入豆浆机，按“果蔬冷饮”键。二、避暑香橙苹果冰材 料: 橙子50克苹果100克；鲜奶1000毫升、蜂蜜若干做 法: 将苹果、香橙切块放入豆浆机中，加入鲜奶、蜂蜜，按“果蔬冷饮”键。三、红参番茄汁材 料: 西红柿 3 个，胡萝卜 1 根，蜂蜜 1 大匙，鲜奶 1000 ml做 法: 首先将将西红柿、胡萝卜去蒂、洗净，切成小块越小越好。一同放入豆浆机网罩中。加入鲜奶 1000 毫升、蜂蜜。启动“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。 放入冰箱内冰冻更佳。四、南瓜玉米汁