1、宝宝冬季咳嗽的辨证食疗方冬季气温低而干燥，怎样让宝宝健康度过这个季节尤为重要。当宝宝不小心感冒，或者风寒而引起咳嗽时怎么办？哈贝比提醒妈妈们，宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。热咳食疗方宝宝的主要症状：咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。疗方一 冰糖川贝梨：梨 1 个，冰糖 10 克，川贝粉 2 克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸 30 分钟，待稍冷却后即可食用。效用：润肺、止咳、化痰。疗方二 白萝卜冰糖饮：白萝卜 1 个，冰糖 12 克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开
2、后，再用小火烧 5 分钟即可。效用：清热、化痰。疗方三 枇杷叶粥：枇杷叶 12 克，粳米 50 克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。效用：镇咳、化痰。脾虚咳嗽食疗方宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。疗方一 山药杏仁粥：山药 120 克，杏仁 12 克，粳米 50 克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。效用：健脾止咳。疗方二 薏仁茯苓苏子粥：薏仁 30 克，茯苓 30 克，苏子 9 克，粳米 50 克。加水煮粥。效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。疗方三 红枣白果粥：红枣 10 个，白果 3 个，粳米 50 克。加水煮粥。效用：健脾益气、
3、止咳喘。肺阴虚咳嗽食疗方宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。疗方一 百合粥：新鲜百合 15 克，糯米 50 克，冰糖 10 克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。效用：补肺止咳。疗方二 银耳羹：干银耳 30 克，鸡蛋 1 个，冰糖 200 克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。效用：滋阴润肺止咳。从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。食物的忌与宜热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。备注：本文转自腾讯育儿
