1、秋季清润补血秋季清润补血秋季清润补血 7 方方方从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。下面介绍几款适合秋季养生滋补的中药。下面介绍几款适合秋季养生滋补的中药。下面介绍几款适合秋季养生
2、滋补的中药。1、百合银花粥、百合银花粥、百合银花粥 【 材料材料材料 】 百合百合百合 50 克，洗净；再取银花克，洗净；再取银花克，洗净；再取银花 l0 克，焙干为末备克，焙干为末备克，焙干为末备用。用。用。【 做法做法做法 】 先将先将先将 100 克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10 分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。【 功效功效功效 】 清热消炎、生津解渴。清热消炎、生津解渴。清热消炎、生津解渴。推荐推荐推荐 2 款：款：款： 特级
3、无硫百合特级无硫百合特级无硫百合 、 非甜无硫百合非甜无硫百合非甜无硫百合2、沙参玉竹饮、沙参玉竹饮、沙参玉竹饮【 材料材料材料 】 南沙参南沙参南沙参 10 克，玉竹克，玉竹克，玉竹 10 克，麦冬克，麦冬克，麦冬 10 克，白芍克，白芍克，白芍 10克，佛手克，佛手克，佛手 5 克，延胡索克，延胡索克，延胡索 5 克。克。克。【 做法做法做法 】 水煎服，每日水煎服，每日水煎服，每日 1 剂。剂。剂。【 功效功效功效 】 润肺止咳，养胃生津。现代还可用于慢性胃炎和润肺止咳，养胃生津。现代还可用于慢性胃炎和润肺止咳，养胃生津。现代还可用于慢性胃炎和胃神经症。胃神经症。胃神经症。3、十润方、十
4、润方、十润方【 材料材料材料 】 麦冬、胖大海、金银花、生地黄、桔梗、板兰根、麦冬、胖大海、金银花、生地黄、桔梗、板兰根、麦冬、胖大海、金银花、生地黄、桔梗、板兰根、射干、甘草、菊花、木蝴蝶各射干、甘草、菊花、木蝴蝶各射干、甘草、菊花、木蝴蝶各 3 克。克。克。【 做法做法做法 】 水煎服，早晚各一剂，或沸水泡服均可，四季皆水煎服，早晚各一剂，或沸水泡服均可，四季皆水煎服，早晚各一剂，或沸水泡服均可，四季皆宜。宜。宜。【 功效功效功效 】 养阴润肺、清热解毒、清利咽喉、镇咳止痒，可养阴润肺、清热解毒、清利咽喉、镇咳止痒，可养阴润肺、清热解毒、清利咽喉、镇咳止痒，可用于慢性咽炎引起的咽干、咽痒、
5、刺激性咳嗽及口鼻干燥、口用于慢性咽炎引起的咽干、咽痒、刺激性咳嗽及口鼻干燥、口用于慢性咽炎引起的咽干、咽痒、刺激性咳嗽及口鼻干燥、口渴干咳、少痰或痰液胶粘难咳等症。渴干咳、少痰或痰液胶粘难咳等症。渴干咳、少痰或痰液胶粘难咳等症。4、雪梨川贝饮、雪梨川贝饮、雪梨川贝饮【 材料材料材料 】 大雪梨一个，去皮挖心装入川贝末大雪梨一个，去皮挖心装入川贝末大雪梨一个，去皮挖心装入川贝末 0.5 克、冰糖克、冰糖克、冰糖2 克。克。克。【 做法做法做法 】 同蒸熟后食用。同蒸熟后食用。同蒸熟后食用。【 功效功效功效 】 治疗愕件喉炎。治疗愕件喉炎。治疗愕件喉炎。5、罗陈瘦肉汤、罗陈瘦肉汤、罗陈瘦肉汤【 材
6、料材料材料 】 罗汉果一个、陈皮罗汉果一个、陈皮罗汉果一个、陈皮 6 克、瘦猪肉克、瘦猪肉克、瘦猪肉 J00 克。克。克。【 做法做法做法 】 先将陈皮浸泡后去白再与罗汉果瘦猪肉同煮熟后先将陈皮浸泡后去白再与罗汉果瘦猪肉同煮熟后先将陈皮浸泡后去白再与罗汉果瘦猪肉同煮熟后去罗汉果、陈皮喝汤吃肉。去罗汉果、陈皮喝汤吃肉。去罗汉果、陈皮喝汤吃肉。【 功效功效功效 】 适于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等症。适于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等症。适于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等症。6、女贞子熟地饮、女贞子熟地饮、女贞子熟地饮【 材料材料材料 】 女贞子、旱莲草、熟地、枸杞各女贞子、旱莲草、熟地、枸杞各女贞子、旱莲草、熟
7、地、枸杞各 15 克。克。克。【 做法做法做法 】 水煎，早晚服，连服半月以上。水煎，早晚服，连服半月以上。水煎，早晚服，连服半月以上。【 功效功效功效 】 养阴补血，对肝肾阴血亏损引起的脱发效果明显。养阴补血，对肝肾阴血亏损引起的脱发效果明显。养阴补血，对肝肾阴血亏损引起的脱发效果明显。7、胡麻仁汤、胡麻仁汤、胡麻仁汤【 材料材料材料 】 胡麻仁胡麻仁胡麻仁 1550 克。克。克。【 做法做法做法 】 将药材打碎，煎服。将药材打碎，煎服。将药材打碎，煎服。【 功效功效功效 】 润燥滑肠，滋养肝肾。用于津枯血燥、大便秘结，润燥滑肠，滋养肝肾。用于津枯血燥、大便秘结，润燥滑肠，滋养肝肾。用于津枯血燥、大便秘结，病后体虚、眩晕乏力等症。病后体虚、眩晕乏力等症。病后体虚、眩晕乏力等症。
