幼儿园幼儿带量食谱.doc

1、金太阳幼儿园幼儿食谱第一周 时间：红枣小米粥 蜂蜜小馒头小米: 15g红枣: 5g面粉: 35g蜂蜜: 5g牛奶 果仁蛋糕牛奶 : 25g面粉 : 50g鸡蛋 : 25g葡萄干 : 10g豆腐皮粥 五香肉龙豆腐皮 : 15g大米 : 15g小米 : 15g面粉：20g牛肉：20g鲜香龙须面 双色卷面粉：25g豆腐 ：5 g土豆：15g西红柿：10g玉米面：15g青菜 ：10g水果粥 南瓜小油饼水果：10g南瓜：10g面粉 :25g大米 :25g羊排小揪面羊肉:20g豆腐:20g青萝卜:10g面粉:70g香菜:5g西红柿：少许米饭 可乐鸡翅家常豆腐 青菜肉丸汤大米 :70g鸡翅：30g豆腐 :1

2、5g青菜 :20g肉丸：5g土豆丝拌面土豆：40g面粉：70g西红柿：15g青菜：10g米饭 香菜豆条汤清蒸鳕鱼 清炒甘蓝大米：70g鳕鱼：40g甘蓝：80g豆干：5g香菜:少许蔬菜鸡蛋面油菜：10g鸡蛋：50g西红柿：5g豆腐 :25g面粉 :60g自制小麻花：10g 香蕉：60g 酸奶：25g 五香花生米：20g 小番茄：50g米饭 宫爆鸡丁清炒油麦菜 枸杞养生汤大米:60g 油麦菜:80g 豆腐：5g 鸡肉:30g 青菜：5g 胡萝卜:10g花生米:5g 黑木耳：10g 枸杞：少许菠菜面（菠菜汁和面）面粉：60g菠菜汁：40g豆腐：10g土豆：15g牛肉丁：20g肉末炒菜花 米饭红烧茄子

3、 紫菜虾皮汤牛肉末：30g 菜花：50g西红柿：15 g 紫菜：10g虾皮：10g 大米：60g香菜少许香香小饺子凉粉：10 g 香菜：少许黑木耳：5g 面粉：60g青萝卜：10g 豆腐：15g胡萝卜：10g 牛肉：10g西红柿：5g土豆烧牛肉 二米饭西红柿炒茭瓜 银耳汤土豆：40g 牛肉：50g茭瓜：50g 西红柿：5g银耳：5g 大米：50g小米：20g金太阳幼儿园幼儿食谱第二周 时间：五彩杂豆粥 葱香千层饼大米：20g 花生米： 5g绿豆：5g 面粉：30g黑豆：5g 葱沫：少许红豆：5g蔬菜粥 果酱膜片油菜：5g大米：20g小米：5g面粉：25g豆浆 烤面包大豆：25g面粉：50g白糖

4、：5g枸杞银耳粥 豆沙包大米：30g 豆沙：20g枸杞：5g银耳：5g面粉：30g玉米榛子粥 五香鹌鹑蛋玉米榛：10g大米:40g鹌鹑蛋：50g三鲜鸡丝面面粉:70g 鸡脯肉：20g胡萝卜：30g 木耳：5g西红柿：5 g 豆腐：10g青菜：10g香肠炒鸡蛋 米饭芹菜豆腐干 肉沫三鲜汤大米：70g 牛肉沫：5g鸡肉肠：30g 西红柿：5g鸡蛋：50 g 芹菜：40g青菜：5g 豆腐干：15g羊肉臊子面面粉：70g羊肉：20g胡萝卜：15g青萝卜：5g香菜、葱、蒜：少许清炖土鸡 米饭绿豆芽炒韭菜鸡肉：40g 大米：70g面筋：15g 平菇：10g绿豆芽：30g 韭菜：10g鱼丸清汤面面粉：70

5、g 黄豆芽：10g鱼丸：10g 豆腐：20g胡萝卜：10g 青菜：5g西红柿：5g油炸馒头片 20g 酸奶 25g 苹果 60g 开胃山榨 20g 乳瓜 60g米饭 油焖大虾香菇油菜 榨菜肉丝汤大米：60g虾：25g香菇：10g油菜：40g榨菜：5g牛肉丝：5g香菜：少许高汤馄饨面粉：60g牛肉：40g白菜：50g豆腐：10g牛骨：5g紫菜：少许香菜：少许米饭 五彩肉丁香菇油菜 西红柿鸡蛋汤大米：60 g 西红柿： 5g牛肉：30 g 鸡蛋：10g胡萝卜：10g青笋：10g香菇：10g油菜：70g银耳：10g生汆面面粉：60g牛肉丸子：10g豆腐：10g粉条:少许西红柿：10g青菜：5g米饭

6、洋葱炒牛柳胡萝卜炖粉条白菜豆腐汤大米：70g 豆腐：10g牛肉：40g洋葱：40g胡萝卜：30g粉条：10g土豆：10g小白菜：10g金太阳幼儿园幼儿食谱第三周 时间：八宝粥 粗粮发糕大米：25 g 葡萄干：5g黑米：5g 红豆：5g红枣：10g 玉米面：20g花生米：5g枸杞：5g雪梨绿豆粥 蔬菜馅饼梨：10g豆腐 :10g大米：30g粉条：少许绿豆：5g面粉：30g韭菜：20g肉汤青菜大米粥 香草卷牛肉汤：10g大米：20g豆腐：15g青菜：5g面粉：30g奶香麦片粥 唐酥饼牛奶：25g白糖：少许麦片：10g大米：10g面粉：30g小红薯粥 双色小馒头小米：20g红薯：10g面粉：25g玉

7、米面：5g肉沫青菜面条鸡肉：15g青菜：10g豆腐：10g胡萝卜：10g西红柿：10g面粉：70g卤鸡腿 米饭素鸡娃娃菜 开胃萝卜汤大米：70g 香菜：5g鸡腿：40g 素鸡：15g娃娃菜：6g 白萝卜：5g胡萝卜：5g老南瓜杂粮面南瓜：15g土豆：10g面粉：70g西红柿：10g青菜：10g烩牛肉 米饭蒜蓉炒黄瓜大米：70g南瓜:40g豆腐:15 g 牛肉:50g黑木耳:10g 粉条：少许胡萝卜:15g大蒜:10g扬州炒饭 紫菜虾皮汤火腿肠 :25g鸡蛋:25 g黄瓜 :30g胡萝卜片 :30g紫菜 :10g虾皮:10 g豆沙糕：20 g 香蕉：50g 酸奶:25g 蒸红薯:20g 苹果 :

8、60g羊肉小炒 米饭清炒西兰花 白菜豆腐汤大米:60g 羊肉:35g胡萝卜:10g 洋葱:20g西兰花:30 g 小白菜:5g豆腐:10g丁丁面面粉:60g 牛肉:10g胡萝卜:10 g 豆腐:5g土豆:10g 西红柿:5g青菜:10 g红烧带鱼 米饭清炒土豆丝 红枣瘦肉汤大米:60g 带鱼:40g土豆:40 g 西红柿:15g黑木耳:10g 红枣:5g牛肉:5g三鲜水饺 冬瓜海带汤面粉:60g 胡萝卜 : 20g青萝卜:15g 豆腐:10g冬瓜:10g 海带:10g西红柿鸡蛋烩面条面粉:70g西红柿 :25g鸡蛋:25 g青菜 :15g金太阳幼儿园幼儿食谱第四周 时间：黑米粥 白糖包黑米：2

9、0g面粉：30g白糖：10g菠菜豆腐 葱油饼大米：20g面粉：30g菠菜：10g豆腐：10g珍珠疙瘩汤 奶香馒头面粉：40 g青菜：10g牛奶：20g豆腐：10g西红柿：5g二米绿豆汤 茶叶蛋大米：25g小米：25g绿豆：15g鸡蛋：50g瘦肉粥 素馅六合包牛肉：10 g 韭菜：15g大米：20g 粉条：少许面粉：30g豆腐：10g鲜香牛肉面面粉：70g牛肉：10g豆腐：25g青萝卜：10g胡萝卜：10g青菜：10g清炖羊肉 米饭黄豆芽炒油菜大米：70 g 油菜：30g羊肉：50g 青萝卜：20g粉条：少许黄豆芽：30g香菜：5g野生蘑菇面野生蘑菇：10g豆腐 :15g土豆：10g西红柿：5g

10、鸡肉：10g青菜 10g冬瓜炒肉 米饭番茄烧菜花 紫菜虾皮汤牛肉：30 g 大米：10g冬瓜：5g菜花：40g西红柿：5g虾皮：少许绘削面面粉：70g牛肉：10g 青菜：10g土豆：10g青萝卜：10g豆腐：15g西红柿：5g雪饼：20g 小番茄：60g 蒸南瓜：20g 酸奶：25g 乳瓜：60g肉炒三丝 米饭鸡汁娃娃菜 蟹肉汤鸡肉：30g 大米：60g菜花：10g 蟹肉：10g胡萝卜：10g黄瓜：10g五香鸡蛋卤面面粉：60g鸡蛋：30g黄豆芽：10g虾米：5g黑木耳：10g软炸虾仁 米饭蒜蓉小白菜 香菜豆条汤大米：60g 虾仁：40g鸡蛋：15g 小白菜：70g豆干：5g 香菜：5g 香菇小肉包 青菜豆腐汤面粉：60g羊肉：20g香菇：20g胡萝卜：10g青菜 :5g红烧鸡块 米饭白菜溜丸子 黄瓜粉丝汤大米：60g 鸡肉：30g白菜：40g 素丸子：20g黄瓜：10g 粉丝：少许娃娃菜:40g 青菜：10g 大蒜：10g 豆腐：10g g