第三套广播体操《舞动青春》教案.doc

1、体育教案学 年 学期上课时间 上课班级 上课时间课 次 1 任课教师教学内容 1、舞动青春教学重点 各节动作路线，动作方法，动作节奏教学难点 上下肢动作的协调一致，动作位置与力量的控制教学目的和任务1、了解第三套广播操一舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风，促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生的体质，养成良好的身体姿势，健美体形。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果

2、断、顽强的心理品质。部分 教学内容 次数 组织教法 时间1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生教师2、要求：使学生做到“快、静、齐” ，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。45开始部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、热身跑2、原地徒手操（4x8 拍）1、教学方法：教师口令指挥学生以一路纵队，按逆时针方向慢跑 12圈。 2、要求：按照老师的口令和要求逆时针方向慢跑 12 圈；慢跑过程中要安静，不允许嘻哈打闹。1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生教

3、师要求：1、认真听和观察教师讲解示范。2、跟老师一起认真练习，动作到位、有力。12开始部分1） 、头部运动动作要领：两脚自然开立约与肩宽，两手叉腰，第一二个八拍：第 1-4 拍头向前、后、左、右屈，5-8 拍同上；第三个八拍：头按逆时针绕环；第四个八拍方向相反。2） 、扩胸振臂运动动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，第一个八拍：第 1-2拍双手握拳，屈肘于胸前后振两次，第 3-4 拍双拳变掌侧平举掌心向上后振两次，第 5-6拍左手上举掌心向前右手向下伸直掌心向后同时后振两次，第 7-8 拍左右手上下交换后振两次。第二三四个八拍同第一个八拍。3） 、体转运动动作要领：两脚站立稍宽与肩，1、2 拍右

4、手屈于胸前、左手于做背后向左转，3、4 怕交换至左手屈于胸前、右手于做背后向右转，做 4 个八拍。4） 、腹背运动动作要领：身体直立，第一个八拍，第 1-2 拍两臂由体前上举掌心向前，上体向后振两次，第 3-4 拍两臂自然下垂，上体前屈两次，第 5-6 拍双手扶膝，深蹲，第 7-8 拍还原成站立姿势。第二三四个八拍同第一个八拍。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令

5、指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。要求：动作整齐、有节奏，充分拉伸颈部肌肉。要求：动作整齐，有节奏，弹振有力。曲肘要平于胸前，两手侧平举成水平。要求：动作整齐，到位。要求：1、双手上举的时候尽量伸直、后振。2、身体前屈的时候，膝关节不能弯曲，双手尽量摸脚背。5） 、腰部运动动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，两手插腰，第一二个八拍顺时针绕环（两拍绕一圈） ，第三四个八拍逆时针环。6） 、侧压腿运动动作要领：第一二个八拍：右脚向右迈出一大步右手握住右脚后跟，屈左脚的同时左手握住左脚踝处，

6、尽量使大腿贴近地面。第三四个八拍同第一个八拍，但方向相反。7） 、膝关节运动动作要领：两腿屈膝，双手放于膝盖上，第一二个八拍，随着双腿向逆时针方向绕环，第三四个八拍向相反方向绕环。8） 、踝腕关节运动动作要领：以左脚为例，双手胸前十指交叉，同时左腿脚尖着地，右脚是支撑腿，第一二个八拍踝腕关节同时绕环，第三四个八拍交换右腿做。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥

7、并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。要求：动作弧度大，使腰部得到充分活动。要求：1、屈的腿，大小腿要紧贴。2、全脚掌着地。3、伸直的腿膝关节要伸直，不能弯曲。要求：1、听清口令，注意每个 8 拍的饶环方向。2、绕环幅度要达到自己的最大幅度。要求：踝腕关节绕环幅度大，且节奏快。基本部分一、舞动青春教学 预备节：（48 拍）预备姿势：直立第一个八拍：如（图 1）12 拍两臂经侧至上举（掌心向前）34 拍两臂头上交叉两次（左手在前） （注：两手手腕处交叉即可）58 拍左脚开始踏步四次，同时两臂经

8、侧还原成直立（掌心向下）第二个八拍：如（图 2）12 拍左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3 拍头左转 904 拍头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6 移重心，7 收脚，8 到位）第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反教学步骤：1、教师示范和讲解各动作的基本知识。2、可以先练习脚上动作或手上动作，学生熟悉之后相互交换再练习。3、脚上和手上熟悉之后，再整体动作（头、手、躯干、脚）或组合连接练习。4、教师先做镜面示范，然后讲解，接着背面领做，再让学生做一遍，同时纠正错误动作。5、运用递加循

9、环法进行练习。教法：教师先做完整示范，然后讲解动作要领，再分解动作示范，领着学生一起做。要求：1、声音洪亮，口令清晰，讲解清晰、透彻、易懂。2、教完一个小节动作，教师要领着做，观察学生做的情况。3、教师先做镜面示范，然后讲解，接着背面领做，再让学生做一遍，同时纠正错误动作。图 1要求：动作幅度大，动作到位，跟着教师的口令、节拍、一起做。图 2基本部分第一节 伸展运动（8 拍8）预备姿势：直立第一个八拍：如（图 3）1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地，与左脚脚尖平行） ，同时左脚屈膝，右臂经侧

10、至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖内侧点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍：如（图 4）1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-7 两臂经体前交叉向外绕环至体侧， （两臂经侧经前向内绕环）8-还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作教法：教师先做完整示范，然后讲解动作要领，再分解动作示范，领着学生一起做。要求：1、声音洪亮，口令清晰，讲解清晰、透彻、易懂。2、教完一个八拍动作，教师要领做，观察学生做的情况。3、教师先做

11、镜面示范，然后讲解，接着背面领做，再让学生做一遍，同时纠正错误动作。4、学习完两个小节后从预备节开始做 23 遍。5、分组练习，教师巡回指导和纠正错误动作。图 3要求：1、认真听教师的讲解动作。2、跟着教师的口令节奏一起练习。图 4要求：1、学习第一节完后再与前一节连接起来练习。2、学生能自主地听教师口令，完成动作练习。2、游戏游戏名称：三人四腿跑2 组1、游戏方法：将学生分成相等的两个组，每组中 3 个人自由组合成一个小组，教师发令“预备”时，其中两个学生相对站立，交叉握手，组成马鞍形，另一个人坐在上面，两手各钩住其他两个学生的脖子并双脚离地。各组都准备好后，站在起跑线的后面。教师下令跑，各组同学快速前跑，到达对面的线后再绕着地上的圆圈跑回来，然后后面的各小组依次进行接力，直到每组的同学跑完，先完成比赛的组获胜。2、要求：如途中坐的学生掉下来，则应在掉下来的地方重新坐上，继续行进。如不坐上跑到终点，则为犯规。图示 结束部分1、整理场地器材2、集合整队3、教师讲评1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生教师2、教师讲评课中的情况和课后练习的注意事项。需用场地器材运动场地一块，粉笔，皮尺一把。课后小结