野外生存及断食爬山经验李明.ppt

1、1Survival是什么？v S（ Size up the situation） 迅速评估周围的环境；v U（ Undue haste makes waste） 冷静、从容地思考下一步行动 ;v R （ Remember where you are） 紧记你身在何处；v V（ Vanquish fear and panic） 克服心里的恐惧和惊慌。恐惧和慌张是求生的大忌；v I（ lmprovise） 灵活地利用周围的资源或材料 ; v V（ Value living） 珍借生命；v A（ Aet like the natives） 像土著那样老练 ,懂得获取所需的资源 ;v L(Learn

2、basic survival skills） 牢记基本的求生技能 2户外必带七兄弟 -姜v 生姜片治疗 牙疼，防冻疮，防晕车晕船 （用姜片贴于肚脐处，或口嚼姜片）， 治风寒感冒 （姜片红糖共煮）v 治关节疼痛： 口服或用生姜汁涂擦患处。或用鲜姜、大葱各一半，切碎炒 热，用布包好，贴在患处，可治风寒骨病v 中风休克 ：生姜汁一杯，白矾 5克，先开水冲化白矾，再兑入姜汁，然后灌服v 外伤出血 ：将生姜烧焦研末，对伤口消毒后，撒于患处，可迅速止血，减少疼痛v 久咳不止 ：生姜 30克捣烂取汁为一份，取四等份蜂蜜，混匀碗中，隔水蒸约 10分钟，早晚两次分服v 治疗烫伤： 生姜汁可治疗烫伤3五行（中医阐

3、释）4五行治病偏方解（上篇生姜例解）v 以上篇偏方为例：姜味属辛，其脏为肺，肺主皮毛，五行为金。蜂蜜其味为甘，其脏为脾，五行为土。土生金，故姜可补肺，蜂蜜可助土生金，两者相加，肺病除矣。且因肺主皮毛，故凡皮毛之伤（皮肤病，烧伤等），均可由姜一味担当。v 另一类同偏方治疗久咳：取白萝卜绞汁一份，蜂蜜若干，搅匀后服下。其方功效同上。因白萝卜其色白，其脏为肺，蜂蜜为土，土生金助其功效。 5户外必带七兄弟 -茶v 医治菌痢 ： 无论急、慢性菌痢，饮浓茶治疗都有显著疗效v 治急性肠炎、腹泻 ： 饮食不洁而致腹痛腹泻，可泡浓茶一杯饮之，如腹泻仍然不止，用茶叶 15克加水煎服两次即见效v 化解中毒 ：如误服

4、银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马钱子等金属盐类或生物碱类毒物，饮浓茶，可使茶叶中的鞣酸与毒物结合沉淀，延迟毒物的吸收，以利抢救。紧急时刻直接嚼茶叶咽下也可。v 缓解疲劳 ：振奋精神：筋疲力尽时一杯香茶可极大提高战斗力呵呵6户外必带七兄弟：烟、白矾、小苏打、盐、蜂蜜v 烟 ：用泡过烟头的水，睡前洒帐篷外一圈，可防蛇虫骚扰。若有外伤需止血：紧急情况可用烟灰涂覆v 小苏打 ：被马蜂叮咬，小苏打调成糊状涂抹患处，被蚂蚁或者蚊虫叮咬： 5%小苏打水溶液治疗v 盐 ：中暑虚脱必备，或把盐撒在植物枝干切开的口上，若盐有变色，则该野菜有毒，不能食用v 白矾 ：净水、解各种毒（白矾水 灌给中毒者喝）

5、、止血止泻v 蜂蜜 ：最佳食品，无变质可能，迅速补充体力，蜂蜜生姜汁同煎可治疗咳嗽不止。（蜂蜜一定要带真的，这年头假蜂蜜流行呵呵）v 注：可把上述物品用带有封闭条的小塑料袋携带7野外急救歌诀v 叶茂有毛能止血，草木中空善治风，叶枝有刺皆消肿，叶里藏浆拨毒功，毒蛇咬伤就地医，内血面白必戒酒，忍气吞声验内伤，圆梗白花寒性药，热药梗方花亦红，根黄清热退黄药，节大铁打驳骨雄，形态识别须多认，尚有五味要弄通，辛散气浓能解表，辛香止痛治蛇虫，苦能解毒兼清热，咸寒降下把坚攻，味淡多为利水药，甘温健脾补中宫，酸味固涩兼收敛，性味精研用不穷，发掘祖国中草药，为民除疾积德功v 注：具有清热泻火、凉血解毒等作用的药

6、物，性属寒凉；具有温里散寒，补火助阳，温经通络，回阳救逆等作用的药物，性属温热，所述植物均为 1m以下小型草类灌木 8七句救命歌诀详解v “ 对枝对叶能治红 ” ：枝干上所有叶子以枝干为轴左右对称的草木，如冬青、黄金叶，均可取其叶捣烂敷于伤口，有迅速止血之功效。 v “ 草木中空善治风 ” ：枝干里边要是空的话，尽可以拿来治风湿用。 v “ 边沿有刺皆消肿 ” ：凡锯齿形边沿的叶子，或边上长刺的叶子，捣烂敷上可以去淤消肿。 v “ 叶中有浆拔毒功 ” ，若被毒虫、毒蛇、有毒的植物弄伤，尽快在身边找些能挤出浆液来的叶子捣烂敷上，能延缓毒性的蔓延。此类植物通常叶厚，如田七、万年青。v “ 毒蛇咬伤

7、就地医 ” :凡毒蛇咬伤切勿惊慌失措拔足狂奔 .应冷静地挤或吸出毒汁，然后在原地十米平方范围内即可找到解药 （参照上条）v “ 内血面白必戒酒 ” :凡内伤出血的病人必面白口渴此时不论服用何药物切忌与酒同服 v “ 忍气吞声验内伤 ” :跌打损伤外伤为轻内伤为重 .令伤者深吸一口气如吞东西一样吞落咽喉然后闭住呼吸到确实憋不住时再呼出在憋气过程中如自觉伤处如同针扎样刺痛或刀割样痛重者则不敢憋气此即为内伤之症 .然后辩伤在何脏进行治疗 . 9青草药歌诀 -别释 2v 肉质性清凉 ,有毛便退黄 .v 乳汁多含毒 ,锯叶破血凉 .v 方骨主疏散 ,扁骨主胃肠 .v 空心驱风好 ,有刺排脓疮 ,v 披针

8、叶凉血 ,心形叶性刚 .v 竹形叶利水 ,黄花解毒强 .v 辛臭可杀虫 ,芳香能止痛 .v 此是一般法 ,临症要审量10新驴（或领队）户外之必需装备v 斧子 ：伐木防身、建宿营地之必备，可只带斧头即可v 砍刀 ：逢山开路，逢人 v 军用水壶 ：烧水煮饭，一物多用v 头灯手电 ：有光就有温暖，夜游坟地之最佳伴侣v 劳保手套 ：抓树枝，干粗活、攀岩 v 军用净水片 ：临时净化水源，也可用明矾代替v 防护眼镜 ：几块钱一副，防烟雾高温风等v 消炎镇痛药 :复方新诺明，阿司匹林 便宜实惠v 三刃木救生刀 ：切肉剥皮削木防身之必备v 军用雨衣 ：做帐篷，地席，防雨抗风，用处多多v 镁棒打火石 ：最靠谱也是最累的打火工具 打火机亦备v MONEY:全世界通用，保命必备v 金属口哨 ：军人 GG、警察蜀黍可是对其哨声最敏感滴 v 绳索 ： 10米左右即可，没事捆个人攀个岩绑个架 .v 线锯 ：小巧便携、锯木摸哨之利器 .v 指北针和 GPS:没几个人会真正使用指南针，不过起码学会用 GPS，爬山前记录轨迹至少可保不迷路，记得带足电池呵呵，没电用指北针v 手台： 没事别开着，迷路或意外时找个高地开始呼救，千万记得充电