夏季怎样护肤.doc

1、夏季怎样护肤第 1 招 最适合你的护肤品是最好的 什么是好的护肤品？不是最贵的，也不是最高科技的，而是最适合你的。 商店中的护肤产品琳琅满目，怎样才能买到适合自己的呢？ 事实上，你就是自己的皮肤专家。因为皮肤会自动告诉你，哪些是它需要的，哪些是它拒绝的、多余的或害怕的护肤品。 比如说，干性皮肤的人，如果使用去油力太强的洁面乳或是碱性的洁面皂，洗完脸后，会感觉脸部皮肤很干，紧绷绷的。这表示皮肤缺油，你应选性质温和的洁面产品。 又如油性缺水的皮肤，平时看起来油油的，似乎并不缺水，但用了化妆水或保湿类产品，会觉得皮肤刺痛，却没有其他异常反应。这表示你的肌肤正处于极度缺水的状态，非常敏感，突然遇到水分

2、刺激而引起这种轻微的刺痛。这时，你应该使用具有角质修复作用的高品质保湿产品，如乳液状的保湿化妆水。 又如 20 岁左右的年轻肌肤，如果使用了高营养的精华素，会因为皮肤无法吸收而增加不必要的负担，引发脂肪粒。所以如果你的皮肤暂时不缺营养，只需要注意清洁、防晒、补水、保湿就可以了。 最有效、直接的选择护肤品的办法是建立一个自己的皮肤状况档案表。 具体方法是：拿一支笔和一张纸，把自己过去所使用过的各种护肤品的名称、类型、剂型以及使用后的皮肤反应都记录下来。还需要记下皮肤发生过的问题，皮肤现在的状况，以及你的日常护肤习惯和生活习惯，如每天洗多少次脸？喜欢吃什么食物？然后进行仔细分析，弄清楚自己究竟适合

3、什么样的护肤品。 接下来，你要做的功课就是运用各种手段：上网、买书、买杂志、咨询化妆品专柜的顾问、请教美容专家或皮肤科医生，收集你所关心的护肤品的资料，尤其要研究一下，这些不断推陈出新的护肤成分究竟是什么？功效好不好？品牌的信誉度如何？当然也包括价格是否在自己的消费水平之内？ 有了这份档案表，你就可以逐渐清楚地知道你的皮肤究竟需要怎样的护肤品了。 -第 2 招 用好化妆品的先后序列 -人的皮肤是一道天然的屏障，是有生命的物质，因此，它也需要营养，需要“吃东西”。这里的“吃” 当然不是用嘴来吃，是指皮肤可以选择性地吸收外界物质，一些像药物、护肤品之类的化学物质可以通过皮肤表层的角质层细胞、毛囊或

4、者细胞间隙而被真皮吸收，并进入体内。 注意“选择性地吸收”这几个字，人的皮肤不是什么东西都能 “吃”的。 皮肤对脂溶性的东西“吃 ”得最快，像精油、羊毛脂、凡士林、维生素 A 等等，而对水溶性的护肤品几乎不会“吃”，除非借助离子导入仪等美容仪器的帮助。 皮肤的吸收还受产品剂型的影响，如粉剂、水溶液很难被吸收，霜剂可少量吸收，软膏剂可促进吸收。但皮肤也有一些很奇妙的吸收特性，比如，当皮肤水分增加时，就会像被泡胀的海绵块一样，吸收能力大大增强 4-5 倍；皮肤温度上升时也能加强化妆品中的有效物质被吸收，通常上升 1可增加 10 倍的吸收。 由于皮肤的这些奇妙特点，人们在使用护肤品时必须讲究使用的顺

5、序和方法。只有护肤“得法” ，才能让五花八门的护肤品充分地发挥功效，有效地改善皮肤状态。 一般来说，应遵循“水溶性产品在先，脂溶性产品在后” 的原则，比如柔肤水、化妆水这类水质的护肤品应该在洁肤后最先使用。然后，再使用精华素类的化妆品。要特别注意，一些可以迅速地缩紧皱纹、缩小毛孔的凝胶类化妆品，需要在精华素之后使用。最后，才使用乳液或膏霜之类的油质护肤品。 这是因为化妆水的作用非常表浅，很难被皮肤吸收，却可以适当增加皮肤角质表层的含水量，有利于皮肤对精华素中的营养成分的吸收；而膏霜类产品则可以在皮肤表面形成薄膜层，防止水分过快蒸发，利于高营养、高渗透性的化妆品有效地到达皮肤深层。 有的人可能觉

6、得这样做好复杂，不容易记住。这里教给你一个简单的办法：把每天要用的护肤品按照正确的使用顺序，从左至右排个“队” 化妆水精华素眼霜细致毛孔凝胶乳液面霜隔离霜或防晒霜，放在镜子前面，使用时只需要依次取出就行了，不用花费很多精力，就可以获得好的保养效果。 -第 3 招 每天学做消除眼袋眼睑操眼睛是脸部皮肤最早松弛老化的部位。其实，根据骷髅头我们可以看到，人体眼睛的部分是两个洞，没有骨骼支撑，那里的皮肤也很薄，只有脸颊皮肤厚度的 1/4，皮脂腺与汗腺分布也很少，同时缺乏丰厚的肌肉层，只有一层薄薄的环状肌肉，叫做眼轮匝肌。 就是这么脆弱的部位却是五官中最忙碌最活跃的，每天不但要眨眼大约 10000 次，

7、还要频繁地配合进行微笑、皱眉等面部表情活动。眼周下沿还分布了很多重要的淋巴结，一旦淋巴循环不良就会在该部位形成废物、废水堆积，导致皮肤组织松散、皮肤质地粗糙，形成眼袋和黑眼圈。 眼袋分暂时性眼袋和永久性眼袋，暂时性眼袋多是因为睡眠不足，用眼过度、肾病、怀孕、月经不调、睡前喝水过多等原因引起的暂时性体液堆积，可以通过一些护理手段得以改善。而永久性眼袋多是因为年龄、眼轮匝肌肥厚、遗传等原因造成的，永久性眼袋一旦形成，只能通过整形美容手术去除。 暂时性眼袋会随着年龄的增长越来越明显。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，如果不严加控制任其进一步老化，皮肤与皮下组织脱离就会导致眼眶内

8、较多的脂肪组织膨胀，使下睑臃肿，就产生了眼袋和眼皮下垂，这种现象很容易使人显得苍老和憔悴。 下面教你一个非常简单的动作，只要每天坚持做，就能有效地延缓眼袋的产生。 尽量睁大眼睛，上、下眼睑有意识地做闭合动作，每天坚持做 100 次，可以使眼睑肌适当地收缩和放松，消除肌肉紧张度，恢复其弹性。同时还可以促进淋巴循环，避免体液堆积。 注意在闭合眼睑时，需要稍稍有一点力度，但也不能带动眉部和面部的肌肉一起动，否则容易产生细皱纹。 -第 4 招 化妆也是一个简单的防晒办法 女性护肤最重要的是要注意防晒，如果防晒问题解决得好，那么女人一生的皮肤护理问题就能够得到很好的解决。 注意防晒确实能最有效地延缓皮肤

9、衰老。 使用防晒化妆品的确很重要，但是使用不当也会给肌肤带来负担，尤其是高倍数的防晒产品，所以最好在所需的最小限度内使用。比如，每天只需花很短的时间就能到达上班地点，又是室内工作的话，就没有必要使用 SPF20、PF+以上的防晒品。除非在夏天参加室外活动，一般地区使用的防晒品 SPF15、PF+的就可以了，同时可以加上打伞或戴宽沿帽子等防晒措施。SPF 值越高，防晒剂越多，对皮肤造成的压力就越大。 下面教大家一个借助定时器使用面膜的小秘诀： 洁面并爽肤后，先在 T 字部位敷上清洁面膜，这种面膜边缘一定要敷得厚并且均匀，才易于撕下；然后，在面部两颊的部位敷上保湿面膜，以滋润面部肌肤；接下来，将定

10、时器设置为 10-15 分钟，平躺在床上，在眼睛和唇部的四周敷上眼膜和唇膜，这样静静睡上15 分钟的美容觉，皮肤便能更好地吸收面膜中的营养了；最后，限定的时间到了，要用清水冲洗掉面膜，如果冲洗后皮肤仍然有一些油腻感，可以再用纸巾轻轻地把油分吸干，千万不要再使用洁面乳再度清洁。 清洁类面膜可两周使用 1 次，保湿和美白类面膜可每周交替使用 2-3 次。 使用保湿喷雾，既可补救干燥的皮肤，还能清醒大脑、缓解疲劳。 使用喷雾时，需要将喷雾离脸部约半肘的距离，用一只手托住瓶身，与脸保持 45的角度，喷嘴对准脸部后闭上眼睛，用食指按压喷嘴并适当均匀地移动，喷雾可以均匀地覆盖在整个脸部；然后，用手掌轻轻拍

11、打脸部，使喷雾中的水分更多地融入肌肤。接下来，一定要用高质量的化妆棉，轻轻按压吸去滞留的多余水分，否则，水分蒸发时会带走皮肤的保湿成分，让皮肤变得更干燥。 要提醒大家的是，一般喷雾类产品中脂质含量极少，对干燥肌肤只能起到暂时舒缓的效果，并不适合长时间使用或取代正常护肤程序。因此，保湿喷雾更应该算是一种“肌肤急救品”。保湿喷雾每日最好使用两次，使用过于频繁会给皮肤带来多余的负担，使肌肤的保护屏障受到破坏，缺水现象反而会更加严重。请注意，喷后在皮肤表面还应该涂上保湿的霜或乳液，才能有效延长皮肤锁水的时间。 对于皮肤敏感的人，如果试用过很多护肤品都不是太理想的话，不妨尝试用一下橄榄油兑清水护理皮肤，

12、这种方法可在晚上当洁面产品使用，洗脸后既滋润又不会敏感。具体方法为：将 1 茶匙冷榨精纯橄榄油倒入 100 毫升冷开水中，再加入 1 茶匙纯牛奶，充分搅拌，制成橄榄油洁面水。注意，橄榄油与冷开水的比例一定要保证 1：10 以上，牛奶主要起调和油、水的作用。 洁面前，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用化妆棉沾取适量的调和品，轻拍面部后，用手轻轻作局部打圈按摩清洁，如鼻翼、嘴角等部位，但容易敏感的部位不要按摩。23 分钟后，用温水洗净即可。如果觉得皮肤有些油，可以不必在意，过一会儿皮肤会自然吸收，感觉非常润泽。 橄榄油是油橄榄果直接冷压，油水自然分离精炼而成，营养成分平衡、理想，

13、不含香精和人造化学物质，其脂肪酸成分和多种天然脂溶性维生素能滋养肌肤。其中含有的维生素 A 能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱；维生素 D 能促进代谢，保护和强化皮肤弹性，预防小皱纹；维生素 E 能促使血液循环畅通，抑制皮肤老化及弹性下降；维生素 K 能使皮肤有自然弹性，吸收皮下多余脂肪。 一般的洁面产品都含有表面活性剂，可能成为敏感性皮肤潜在的致敏原，而天然成分的橄榄油不会刺激皮肤，还具有良好的滋润保湿作用，有助于重建敏感性皮肤表皮的保护屏障。同时，橄榄油的油性特质也能很好溶解阻塞在毛囊中的皮脂，起到良好的清洁作用。 注意，买回来的橄榄油使用后一定要把盖子拧紧，放在阴凉处保存，避免跟阳光、潮气、

14、空气接触，因为橄榄油受到阳光直射或是放在温度较高的地方是很容易变质的。 凡士林唇膜护理。 每次做唇膜前，要使用专用的唇部去角质产品为唇部去除角质；之后，还可以利用眼霜为唇部按摩；最后，临睡前用凡士林做我们的护唇膜。 要做好凡士林护唇膜是有讲究的，方法是：先用挖棒取少许的凡士林，涂抹在嘴唇上，然后用剪刀剪一小块保鲜膜，盖住涂有凡士林的唇部，约 10 分钟后取下，然后轻轻用手指按摩一下唇部。第二天睡觉醒来，就会发现唇部的角质会自然地被软化，嘴唇也变得柔软和湿润起来。要注意的是，唇部角质软化后，千万不要用手去剥除它，可以利用牙刷轻轻地在你的嘴唇上面刷除这些已经软化的角质，露出鲜嫩的嘴唇。 如果你想白

15、天应急做唇膜，可在用棉棒擦上凡士林后，敷上保鲜膜，再用一个热毛巾热敷 5 分钟。最终还要请您注意，平常就要注意保养。 最后还想提醒大家一点，唇部肌肤比脸部肌肤更加柔软，所以，作好唇部防晒是非常重要的。你可以选择有 SPF 防晒系数的护唇产品。如果在夏天外出之后嘴唇被晒伤，可以用棉棒蘸橄榄油涂在唇上，并用手指轻轻地按摩数分钟，坚持两三天，嘴唇就能重现光泽。 目前，市面上的眼霜一般有三种类型：喱型、乳液型、霜型。三种类型的功效和特点各有不同，喱型比较清爽，成分比较单一，比较适合年轻人使用；乳液型质地爽滑，有滋润、补水的作用，适合 30 岁左右的人使用；霜型比较厚重，成分丰富，一般用于抗皱，适合于年

16、龄偏大的女性使用。 使用乳液状的喱及透明 喱时，每次取 “大米粒”的用量，左右无名指腹对揉至温热后，“点”在眼肚处，并由内向外眼尾处轻轻推开，再轻轻地由眼角向眼尾“点弹”几圈，直到吸收。注意，点按要轻，并有耐心地等待完全吸收。 使用具有紧肤去皱纹功能的眼霜通常霜体的质感像粘胶，可用以上同样的分量、手势，在眼尾处轻推，并向上提拉。 使用介于炼乳及膏状之间的乳霜状眼霜时，质地较润而不粘，使用时同等用量，只是左右无名指腹对揉的时间相对要稍久一些，直到体温温热得有融开的迹象，再轻轻地由内向外“ 点按 ”眼肚处，中间往眼角处要多“点按” 一些，直到吸收。 尽管一般的打圈涂抹的方法也不错，可以加强血液循环

17、，促进吸收，强化代谢，但不易掌握打圈方向和力度。眼周为全身皮肤最薄弱的部位，吸收力和血液循环等方面都较差。如果使用方法和力度不适当会起到反作用，让眼部问题更严重。 取用眼霜之所以要用无名指，是因为无名指的力度较弱，按摩眼部时力度自然会较轻柔。双指对揉，会使眼霜涂上去比较均匀，皮肤不易由于油脂过多形成脂肪粒。 研究显示，皮肤在夜间比白日里更容易流失水分。睡觉前，如果在脸上抹上厚厚一层晚霜，可以提供更深入的滋养与丰富的水分，能够增加皮肤如丝般的柔滑弹性。因此，睡觉前使用晚霜是很重要的。 如何使用晚霜才能让皮肤更好地吸收呢？ 除了掌握正确的晚霜使用方法，还可以采用一些辅助的方法，比如，睡眠前半小时清

18、洁并涂抹晚霜，之前，可以喝一杯温热的脱脂牛奶。牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的生化物 L 色氨酸（左旋色氨酸），还有微量吗啡类物质，这些物质有一定的镇静催眠作用，特别是 L 色氨酸，它是大脑合成五羟色胺的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意，并且没有副作用。 睡前喝牛奶，还可以使牛奶中的钙缓慢地被血液吸收，整个晚上血钙能够得到补充、维持平衡，并能清除紧张情绪，为皮肤吸收晚霜营养创造良好的条件。 我喜欢晚上睡觉前半小时喝牛奶，之后，再清洁皮肤，使用晚霜。使用时要注意沿肌肉走向轻轻地做几分钟按摩，帮助皮肤充分吸收晚霜。这样，觉睡得好，也更有利于晚霜的吸

19、收。 -第 20 招 美白祛斑先从保湿开始 -女人都想拥有一张白皙无瑕的脸，可是，对于很多亚洲女性来说，却一直受脸上斑点的困扰。 想要祛除斑点并非完全没有可能，只要了解它的种类，然后循序渐进地按照正确的护理方法对症下药，就可以将斑点淡化掉。 很多女人在做美白祛斑护理时，多会遇到这样的问题：皮肤虽然白了，却变得很干。原因是很多美白祛斑产品的主要成分都有一定吸湿性，比如含有醇类或酸类，以及维生素C 等成分，皮肤吸收的同时也会消耗掉大量的水分，如果补水不及时，皮肤容易缺水变干，影响祛斑效果。 这个问题如何得到有效的解决呢？ 如果在美容院做美白祛斑护理，可以建议美容师在做美白护理或保养的同时再加入保湿

20、护理。如果只是自己使用美白产品，可以采用以下的方法： 选择一款高品质、高效能的保湿面贴膜，在使用美白产品之前，先将面贴膜展开贴在脸上，轻轻按压挤出气泡，使之与面部贴合，等待大约 15 分钟后揭去，用手指轻轻按摩1 分钟，等保湿精华成分完全吸收后，再使用美白产品。 这一过程是在“喂皮肤角质层水分 ”。皮肤角质层的天然保湿因子会随年龄的增大不断流失，导致皮肤易缺水、代谢不良、细胞内杂质及代谢废物不能及时被排除，产生“角质粗厚”的现象，影响皮肤的色泽，使肌肤看起来暗沉无光，同时也会阻碍皮肤吸收有效成分。当角质层的水分充盈时，既能避免美白后皮肤变干的问题，又能促进美白祛斑成分的吸收。 另外，及时为体内

21、补充水分也很重要，这相当于给肌肤的“储水库” 里续水。在祛斑过程中，每天至少要保证 3000 毫升以上的饮水量。 怎样购买护肤品更省钱？虽然钱是挣出来的，但是笔者觉得，能省则省。在这种物价上涨的大环境下，更应该让每一分钱都花到地方上。而护肤品是生活中的必需品，特别是女士， 对皮肤的要求很高夏季又是很好的护肤季节。 那应该怎样购买护肤品能更省钱呢？可能有人会说，是网购啊！是的，网购既可以淘到自己想要的宝贝，也可以省钱。 那么，怎么网购才能更省钱？近年来，返利似乎在网购一族 里很受欢迎，因为购物返利既不影响网购狂们淘到适合自己的宝贝，又可以替他们的每次网购都能省下一大笔钱。而在购物返利的网站里，笔者觉得周末大街网（http:/ 据笔者了解，在众多的购物返利网站中，他们的返利比率是比较高的，合作商城几乎涵盖了所有的热门购物网站。 就护肤品而言，通过周末大街网去淘宝淘护肤品，最多可以返利 5 0%呢。而且又最新推出了团购返利的活动，通过周末大街网去各种团购网站（如拉手网、美团网等）购物，既能享受团购的价格，又能得到返利，这样就更能帮您省钱了。我觉得还挺实用哦，所以分享给大家。 通过这么多介绍，希望您能买到合适的护肤品，也希望能帮您省到钱。