第九章运动技能.ppt

1、第九章 运动技能MOTOR LEARNING,第一节 运动技能的基本概念和生理本质,第三节 影响运动技能形成与发展的因素,第二节 形成运动技能的过程及其发展,第一节 运动技能的基本概念和生理本质,一、技能的基本概念技能是通过练习获得的，顺利完成某种任务的动作或心智活动方式。按照技能本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。动作技能是指通过练习而形成的一定的动作活动方式，如写字、游泳、修理自行车、安装收音机，都是复杂程度不同的动作技能，它是人类生活中不可或缺的重要组成部分，涉及人们日常生活、学习活动、生产劳动和体育活动中的各类动作操作；而心智技能则是在头脑中进行的某些心智活动方式，如以记忆

2、、思维、想象等心理活动背出数学公式，进行公式运算、逻辑推理等。,运动技能的基本概念 指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。指在准确的时间和空间内大脑精确支配肌肉收缩的能力。身体素质人体机能运动技术、运动技巧运动技能,二、运动技能的分类 运动技能可分为闭式和开式两类。闭式运动技能特点是： 完成动作时，基本上不因外界环境的变化而改变自己的动作； 在运动结构上多属周期性重复动作； 完成动作时，反馈信息只来自本体感受器。 单人项目如田径、游泳和自行车等,开式运动技能特点是：完成动作时，往往随外界环境的改变而改变自己的动作；在运动结构上表现出多样性或非周期性特征；完成动作时，由多种分析器参与工作

3、，并综合总的反馈信息，其中往往以视觉分析器起主导作用。对抗性项目属于开式运动技能，如球类、击剑和摔跤等项目。,三、运动技能的生理本质,学习和掌握运动技能，就是建立运动条件反射的过程。随意运动的生理机理是以大脑皮质活动为基础的暂时性神经联系。,(一)运动条件反射的形成与运动技能,1.人随意运动的反射本质 谢切诺夫曾提出“一切随意运动，严格地讲，都是反射。脑的活动的一切外部表现，确实都归结为肌肉运动。”其生理机理被认为是：人的随意运动是从感觉开始，以心理活动为中继，以肌肉的效应活动而告终的一种反射。 巴甫洛夫在所谓随意运动的生理机制一文中，从理论上阐明随意运动的生理机理是暂时性神经联系。,Ivan

4、 Pavlov and happy, willing subject,2.人运动条件反射形成的生理机理假说,非条件反射生理反射食物反射、防御反射、牵张反射条件反射心理反射,肌肉运动（被动或主动）,简单运动条件反射的形成过程,眼、耳等,运动中枢兴奋,食物中枢兴奋,视觉、听觉等中枢兴奋,唾液腺,咀嚼肌,运动技能与一般运动条件反射的区别： 复杂性 多中枢参与形成运动条件反射活动(运动、视觉、听觉、皮肤感觉和内脏活动等中枢)； 连锁性 反射活动是一连串的，前一个动作的结束，便是后一动作的开始，有严格的时序性； 本体感受性 在反射过程中，肌肉的传人冲动(本体感受性冲动)起到重要作用。形成运动技能就是建立

5、复杂的、连锁的和本体感受性的运动条件反射。,(二)运动技能的信息传递与处理,形成和再现运动技能的信息源(刺激)来自体外和体内两个方面。体外信息源来自教学过程中。体内信息来源来自大脑皮质一般解释区（由躯体感觉、视觉和听觉的联合区组成）。,第二节 形成运动技能的过程及其发展,国外资料Fitts and Posners Three-stage model: cognitive stage(认智), associative stage（联系）, autonomous stage（自动）;Adams Two-stage model: verbal-motor stage（口头） and motor st

6、age;Gentiles Two-stage model: getting the idea of the movement; fixation/diversification（固定/多样性）; 运动技能的形成包括：泛化过程、分化过程、巩固过程三个由简单到复杂的过程，最终达到动作的自动化。,一、泛化过程 神经特点：只有感性认识；不清楚技能内在规律；大脑皮质细胞强烈兴奋、抑制尚未确立；兴奋与抑制均呈现扩散状态。动作表现：僵硬、不协调、费力。,教学要求：强调主要环节；正确示范、简练讲解降低难度；保护、助力,二、分化过程 神经特点：对技能内在规律有了初步了解；兴奋与抑制过程逐渐集中；分化抑制得到发展

7、。,动作表现：初步建立动力定型、但尚未巩固；大部分错误动作纠正、顺利连贯完成动作；新异刺激易导致多余动作、错误重新出现。,教学要求：正误对比，强化正确；强调细节，注意协调 。,三、巩固过程 神经特点：条件反射系统已巩固；兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确。动作表现：巩固的动力定型。动作准确、优美；省力、轻松；某些环节出现自动化。,教学要求：精益求精，进一步纠正细节；学习技术理论；加大练习强度。,四、动作自动化 随着运动技能的巩固和发展，暂时的神经联系达到非常巩固的程度后，进行某一套动作时，可在无意识条件下完成。生理机理转由大脑皮质上兴奋性较低、或被抑制的部位实现；第二信号（抽象信号）系统摆

8、脱第一信号（声、光、味、触等）系统束缚；异常刺激时，皮质兴奋性提高，自动化动作重新产生意识。,教学要求动作自动化后仍会出现错误；且在“低意识控制”下，出现动作错误不易意识到，多次重复会被巩固。仍需经常检查，不断改进动作。,运动技能形成与发展中应注意的问题,充分利用各感觉机能间的相互作用充分利用两个信号系统的相互规律促进分化抑制的发展消除防御反射充分利用运动技能间的相互影响,一、充分利用各感觉机能间的相互作用,视觉与本体感觉之间的相互作用对镜练习听觉与本体感觉之间的相互作用音乐、节奏位觉与本体感觉之间的相互作用保护带触觉与本体感觉之间的相互作用扶助,二、充分利用两个信号系统的相互规律,第一信号系

9、统：直观儿童、少年第二信号系统语言强化感性理性精讲多练、以练为主、想练结合“过电影”,三、促进分化抑制,促进分化抑制发展：形成精细的分化注意细节增加动作难度正误对比,四、消除防御反射,初学：降低难度有初步体验：及时过渡，加强保护鼓励大胆细心认真总结,五、充分利用运动技能间的互相影响,消除不良影响利用良好影响,第三节 影响运动技能形成与发展的因素,一、动机在运动技能形成中的作用 （一）动机 人的一切行动都是有目的的，都是受一定目的支配的。这种支配人的行为的目的，就称为是动机,(二)动机与运动技能形成的关系,学生如果处于最佳动机水平，所取得的学习效果与比赛成绩最好；如果动机水平过高或过低，学习和比

10、赛都不可能获得理想的结果。,二、反馈在运动技能形成及教学训练中的作用,(一)反馈的概念 反馈就是效应器在反应过程中产生信息又传回控制部分，并影响控制部分的功能 。,(二)反馈的种类生理学分类：正反馈和负反馈。正反馈的作用是通过反馈信息加强控制部位的活动，负反馈的作用是通过反馈信息抑制控制部位的活动。运动技能学分类：固有反馈和非固有反馈,固有反馈篮圈、箭靶等给练习者提供瞄准信息，这是动作练习本身要求所固有的。非固有反馈教师或教练员用语言、动作或某种机械刺激来提示练习者如何完成或改进动作。这是动作练习本身非固有的反馈。同步反馈乒乓球练习者根据对方来球的落点、速度、旋转等来决定自己的步伐移动与回击的

11、方向。终末反馈篮球的投篮动作，只能在完成投篮动作的一刹那，才能从投中与否中分析出用力方向、用力大小、出手角度与时间等掌握得是否准确等原因。,(三)反馈的作用,1.提供信息 2.强化动机 3.激发动机,(四)运动技能形成的信息反馈通道,初级阶段，充分利用视觉的反馈作用，加强示范与模拟练习。巩固阶段，应多运用语言反馈信息，强化动作与思维的沟通。肯定其对的或正确的一面，通过正诱导的机制来纠正错误动作。高水平运动员，可以直接指出其错误动作，特别是精细动作更是如此。教学训练课结束之后，要求学生去做回忆、写训练日记，通过反馈和强化，利用录像反馈方法，让学生及时分析和对比自己的动作，效果会更好。,(五)反馈

12、与体育教学训练,三、训练水平在运动技能形成中的作用,运动成绩的提高与运动技术的熟练程度密切相关。1、学习新技术初期，已掌握的相似动作及经验有助于新技术的掌握。2、学习后期，随着技术水平的提高，运动条件反射精确性的要求越来越高，相当于需要重新建立新的运动条件反射。3、学习新技术初期是粗糙的分化，学习快；后期则要求进行精细的分化，掌握慢。4、较高的运动技能要求较高的身体素质。,四、大脑皮质机能状态在运动技能形成中的作用,大脑皮质机能状态在运动技能形成过程中起着重要的作用。大脑皮质兴奋性过高或过低都会影响正常运动技能水平的发挥。应激水平与运动技能水平之间呈倒U关系。适度的应激水平可使运动技能的发挥达到最高水平。,疲劳可以导致应激水平的降低，赛前紧张可以导致应激水平的升高。通过调整赛前状态和准备活动可以使应激水平达到最佳状态。,五、感觉机能在运动技能形成中的作用,视觉：在学习某些运动项目的技能中起着主导作用，如球类、射击等运动项目。听觉：与本体感觉间的相互作用，建立正确动作的频率和节奏感。 位觉：与本体感觉间的相互作用，也会加速运动技能的形成。 皮肤感觉：与本体感觉间的相互作用，以建立正确的动力定型。,