杨集初级中学健康教育校本教材.doc

1、杨集初级中学健康教育手册目录第一篇 人体健康1.什么是健康？2.什么是健康教育？3.身体健康的 10项标志是什么？4.心理健康的 10项标志是什么？5.初级卫生保健包括哪几个方面？6.人体的正常体温是多少？7.人体的正常脉搏是多少？8.人体的正常血压是多少？9.心脏在人体的什么部位？10.心脏有什么功能？11.怎样注意心脏保健？12.肺有什么功能？13.怎样注意肺的保健？14.肝脏有什么功能？15.怎样保护肝脏？16.胃的功能有哪些？17.怎样注意胃的保健？18.肾位于人体的什么部位？19.肾有什么功能？20.怎样保护肾脏？21.如何保持口腔卫生？22.怎样正确刷牙？23.什么是用眼卫生的“二

2、要二不要”？24.看电视怎样注意眼卫生？25. 什么是亚健康？第二篇 营养卫生26.人体必需的营养素有哪些？27.什么叫合理营养？28.合理营养的原则是什么？29.良好的饮食习惯是什么？30.暴饮暴食有什么危害？31.营养过剩对健康有什么影响？32.为什么不能喝生水？33.饮水卫生要做到哪些？34.什么是烹调的八原则？35.蛋白质缺乏对人体会有哪些影响？36.进食脂肪过多容易患哪些疾病？37.吃糖过多有什么危害？38. 我国“膳食指南”的膳食原则是什么？39. 外出就餐应注意什么？40.为什么提倡多食蔬菜、水果？41.人体缺铁会引起什么病？42.哪些食物富含铁质？43.人体缺碘有什么危害？44

3、.怎样预防碘缺乏？45.怎样预防食物中毒？46.剩饭菜为什么要热后再吃？47.发芽马铃薯为什么不能吃？48.四季豆为什么会引起中毒？49.为什么不能吃霉变的甘蔗？50.为什么饭前便后要洗手？第三篇 环境卫生51.居室卫生有哪些要求？52.居室内温度应保持在摄氏多少度？53.居室采光有哪些要求？54.居室照明的标准是多少？55.居室通风对人体有哪些好处？56.室内噪音应不超过多少分贝？57.绿化对环境有何作用？58.随地吐痰有什么危害？59.为什么不要随地大小便？60.饲养家禽家畜怎样才能符合卫生要求？61.共用洗脸毛巾有什么害处？62.为什么要勤晒被褥？63.什么是四害？64.老鼠有哪些危害？

4、65.灭鼠的方法有哪些？66.什么药物灭鼠好？67.蚊子能传播哪些疾病？68.蚊子生在哪里？69.灭蚊、防蚊的方法有哪些？70.苍蝇能传播哪些疾病？71.消灭苍蝇应采用哪些方法？72.蟑螂的危害是什么？73.灭蟑螂的方法有哪些？74.跳蚤有什么危害？75.怎样防治跳蚤？第四篇 生活方式76.什么是生活方式病？77.常见的有损健康的行为和生活方式是什么？78.有害健康的八种行为是什么？79.吸烟对人体有什么危害？80.吸烟可引起哪十大癌症？81.吸烟可引起哪九种疾病？82.什么叫被动吸烟？83.“世界无烟日”是哪一天？84.“世界无烟日”的基本内容是什么？85.酗酒有什么害处？86.适量饮酒对身

5、体有哪些好处？87.适量饮茶对身体有什么益处？88.吃盐过多对健康有什么影响？89.每天应吃多少盐？90.肥胖的标准是什么？91.自我保健方法有哪些？92.怎样注意体育锻炼卫生？93.怎样合理休息？94.为保证睡眠质量，睡前应注意什么？95.怎样的睡眠符合卫生要求？第五篇 疾病防治96.什么是高血压？97.哪些人容易得高血压？98.怎样预防高血压？99.高血压病患者的饮食应注意什么？100.什么是冠心病？101.冠心病的主要危害因素是什么？102.如何预防冠心病？103.怎样预防肿瘤？104.糖尿病的典型症状是什么？105.怎样预防糖尿病？106.怎样预防感冒？107.流行性感冒的传播途径是什

6、么？108.流行性感冒有哪些发病特点？109.禽流感的主要症状是什么？如何预防禽流感？110.何谓空调病？怎样预防？111.肠道传染病主要有哪些？112.怎样预防肠道传染病？113.甲型肝炎是如何传播的？114.怎样预防甲肝？115.乙型肝炎的传播途径是什么？116.怎样预防乙肝？117.细菌性痢疾是怎样传播的？119.什么是乙脑？120.怎样预防乙脑？121.什么是流脑？122.如何预防流脑？123.怎样预防结核病？124.怎样预防龋齿？125.怎样预防近视？126.怎样预防沙眼？127.怎样预防红眼病？129.怎样预防蛲虫病？130.流行性出血热的典型症状是什么？131.治疗流行性出血热的

7、“三早一就”原则是什么？132.被狂犬咬伤怎么办？133.目前最常见的性病有哪些？134.性病的传播途径是什么？135.如何做好性病的个人预防？136.什么是艾滋病？137.艾滋病有哪些传播途径？138.怎样预防艾滋病？139.怎样预防痔疮？140.预防呼吸道传染病要注意什么？第六篇 妇幼保健141.什么叫初潮？初潮的年龄一般为多大？142.妇女在月经期内应注意什么？143.婚前检查有什么好处？144.什么样的人不能结婚？145.近亲结婚有哪些害处？146.哪些人不能用口服避孕药？147.早孕反应一般有哪些症状？148.怎样计算预产期？149.孕期营养应注意哪些？150.为什么要作产前检查？1

8、51.怀孕期危害征兆有哪些？152.产后保养有哪些误区？153.产后多长时间才能恢复一般劳动？154.育龄妇女接种破伤风类毒素的目的是什么？155.妇女在哪几个时期应受到特殊保护？156.妇女更年期一般发生在多大年龄？157.更年期综合症“有哪些症状？158.母乳喂养有哪些好处？159.婴儿应在何时添加辅食？160.母乳不足的常见原因是什么？161.婴儿什么时间断奶合适？162.什么是儿童常见的“四病“？163.预防小儿肺炎的关键是什么？164.怎样预防佝偻病？165.如何预防小儿贫血？166.预防小儿消化不良应注意什么？167.儿童必须进行哪些计划免疫？168.五种疫苗预防哪七种疾病？169

9、.212 岁小儿的平均身高是多少？170.小儿一般在几个月开始出乳牙？多大年龄出齐？第七篇 用药救护171.什么是非处方药？172.什么是甲类非处方药和乙类非处方药？173.药品保存应注意什么？174.儿童用药应注意哪些问题？175.急性腹疼为什么戒用止疼药？176.高血压患者用药应注意什么？177.四环素药为何不宜饭后吃？178.小儿为何不宜服四环素？179.孕妇为何忌用阿斯匹林？180.中、西药什么情况下不能同时服用？181.为什么烫伤后不可以随便涂红药水？182.哪些抗菌类药物容易引起耳聋？183.用氯霉素眼药水应注意什么？184.老年人用药应注意什么？185.常用的抗生素有哪些？186.抗生素有哪些使用误区？187. 什么是药品的有效期和药品的失效期？188.什么是药品？什么是保健食品？189. 保健食品与药品有什么区别？190.心肺复苏术操作方法？191.煤气中毒如何急救处理？192.如何做好中暑的急救处理了？193.外伤出血怎么办？194.怎样预防农药中毒？195.遇到铁钉、木刺扎等小而深的伤口应怎么办？196.如何抢救溺水者？197.被困火场怎么办？198.狗咬伤后怎么办？199.触电如何急救？200.如何预防触电？附录：1.养心八珍汤2.健康的四大基石