学时体育教学计划设计方案（武术课）.doc

1、潘丽兰 体育教育学时体育教学计划设计方案（武术课）一、设计思路1、 指导思想本课以体育与健康课程标准为依据，坚持“以学生发展为本”的基本理念和“健康第一”的指导思想，重视提高学生自主学习、探究学习和合作学习能力，促进学生学会学习、学会生存，重视发展学生个性，培养学生运动兴趣爱好以及积极进取、乐观开朗生活态度，激发学生主动学习、运动的潜能，开发学生创造性思维，激励学生在学习、运动和生活中积极发挥主观能动性，创造价值，提高学生批判性思维，提高学生分析、解决体育问题的能力，全面发展学生身体，把学生学习的过程变成主动构建体育知识和技能的过程。2、 教材分析武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗

2、为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。它是经历了漫长的历史发展过程而形成的内容丰富精深、社会价值广泛、文化色彩浓厚的我国特有的体育文化形态，与我国传统文化的诸多方面有着密切联系，是中国传统文化的重要组成部分。武术受到中小学生的普遍喜爱，尤其崇拜崇尚武德的中国武术人，而学生在演练武术的过程中体会武术的魅力和内涵，从而可以初步建立武术拳术套路的概念，为学习太极拳奠定基础，发展学生身体的协调性、柔韧性、灵敏性以及耐性，经过练习，提高动作的连贯性和舒缓性，培养学生对武术的兴趣，同时激发学生的民族认同感和自豪感。3、 学情分析本节课针对高一（2）班的全体男同学，在教学过程中我将努力提供多样化教学手

3、段培养学生的武术兴趣，在学习过程中建立双向学习的模式，为师生之间、学生之间创造更多的交流沟通平台，在教学过程中穿插视频、音频教学方式，使学生对太极拳有一个更加立体有形的印象，促进学生提高学习习惯，激励学生养成自信、坚强、坚韧的优良品质，在学习中表现学生的交际能力以及团结协作精神。4、 教学目标（1）运动参与目标通过武术学习的深入和渗透，提高学生对武术的兴趣，激发学生学习的热情，积极参与武术课程，掌握武术的一些基本技能，养成良好的体育锻炼习惯。（2）运动技能目标锻炼身体，增强体质，通过学习太极拳，可以熟练掌握太极拳的动作姿势以及健身原理，发展学生的协调性、灵敏性、力量性以及耐力性，关注个体差异与

4、不同需求，开发学生创新意识和创造能力。（3）身体健康目标通过太极拳的长期练习，有利于气血运行以及新陈代谢，太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健，可以增进学生对身体的健康的认识，提高自我保健能力，养成终身锻炼的习惯。（4）心理健康目标通过学习过程中师生、学生之间的交流沟通，有利于发展学生的人际交往能力和合作精神，培养良好的心理素质，正确理解体育活动与自尊、自信的关系，人是身心发展的关系，树立正确的健康观，达到运动愉悦感。（5）社会适应目标通过学习建立和谐的人际关系，养成良好的合作精神和体育道德，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法，太极拳的练习，增强学生对武术的喜爱，激发学生民族

5、荣辱观。树潘丽兰 体育教育立公平竞争意识，理解体育的价值，自觉遵守规则。5、 教学重点、难点重点：在练习中始终注意体松心静、动作缓慢柔和，动作、呼吸和意念协调配合，太极拳的特点是柔中寓刚，绵里藏针，在练习过程中要全神贯注，协调发展。难点：“云手”的手走的路线会弄错，在练习过程中容易浮躁、心不静，动作路线清晰，步法步型正确到位。6、 教学策略为了圆满实现教学目标，坚持以“促进每一位学生发展”为中心，体现教学重点，突出教学难点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线，采用情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促进学生能积

6、极主动地去学习。7、 教学过程（1）情境导入阶段：播放一段有关叶问的电影视频，导入武术这个项目的起源，提高学生的学习兴趣，学习基本步型步法。（2）情境教学实施阶段：教师简述太极拳的主要动作，主要学习起势、卷肱式、搂膝拗步以及野马分鬃，教师通过视频教学给学生一个初印象，然后进行示范表演加深学生印象，最后进行动作分解教学，归纳总结常用步型步法以及一些手上动作，学生和老师之间进行交流沟通，分享练习心得和想法。教师鼓励学生多问问题多思考。（3）情境尝试、技术检验与身心放松阶段：练习逐步熟练后进行师生评定，练得比较好的同学进行表演，在练习表演结束后教师总结评价，学生在舒缓的音乐声中进行肌肉放松。8、场地

7、器材在学校武术馆进行教学，准备电脑、音响9、运动预计负荷平均心率：135140 次/分钟最高心率：160180 次/分钟联系密度：50%60%基本部分练习密度：40%50%运动指数：1.61.710、安全措施避免屈膝太低损伤膝关节。二、教案武术动作教学课时计划年级 高一 人数 40 日期 2015.10 教师 潘丽兰班级 2 组班形式男生 周次 5 课次 1重点 在练习中始终注意体松心静、动作缓慢柔和，动作、呼吸和意念协调配合，太极拳的特点是柔中寓刚，绵里藏针，在练习过程中要全神贯注，协调发展。内容太极拳：1、起势2、卷肱式3、搂膝拗步难点 在练习过程中容易浮躁、心不潘丽兰 体育教育静，动作路

8、线清晰，步法步型正确到位。教学目标（1）运动参与目标通过武术学习的深入和渗透，提高学生对武术的兴趣，激发学生学习的热情，积极参与武术课程，掌握武术的一些基本技能，养成良好的体育锻炼习惯。（2）运动技能目标锻炼身体，增强体质，通过学习太极拳，可以熟练掌握太极拳的动作姿势以及健身原理，发展学生的协调性、灵敏性、力量性以及耐力性，关注个体差异与不同需求，开发学生创新意识和创造能力。（3）身体健康目标通过太极拳的长期练习，有利于气血运行以及新陈代谢，太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健，可以增进学生对身体的健康的认识，提高自我保健能力，养成终身锻炼的习惯。（4）心理健康目标通过学习过程中

9、师生、学生之间的交流沟通，有利于发展学生的人际交往能力和合作精神，培养良好的心理素质，正确理解体育活动与自尊、自信的关系，人是身心发展的关系，树立正确的健康观，达到运动愉悦感。（5）社会适应目标通过学习建立和谐的人际关系，养成良好的合作精神和体育道德，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法，太极拳的练习，增强学生对武术的喜爱，激发学生民族荣辱观。树立公平竞争意识，理解体育的价值，自觉遵守规则。组织与教法 练习教学内容 教师 学生 组织 设计意图次数 时间 强度开始部分师生问好，清点人数，宣布本节课课堂任务。到指定地点集合，体育委员整队，师生问好全班学生成四列横队站立（代表学生，代表老师）使学生

10、快速融入体育课堂，整队集合全体有组织有纪律的进行活动。1 分钟基本无强度准备部分进行课堂视频导入教学，组织学生进行课前准备活动（通过认真观看教学视频，思考武术的真谛，在热身游戏中注意安全。全班学生成四列横队坐于地面观看视频学生进行充分的准备活动，预防运动中的损伤，而游戏的贯穿10 分钟小潘丽兰 体育教育准备部分丢沙包的热身小游戏以及热身操进行热身练习）热身操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、体侧运动5、振臂运动6、正侧压腿运动7、活动手腕脚踝关节以及膝关节（两个人站在场地的两端，为丢沙包的人，两人互相传接。其余的几人在场地中可任意跑动，躲避两个人的沙包传接。被打到则算死掉一次。相反，被

11、场中的人接到沙包一次，就可以得到一命。规定单手接沙包。）游戏完成后体委领导做热身操按照规则进行游戏全班学生成四列横队站立进行热身操使准备活动更具趣味性，促进学生更好的进入体育课堂，身心都融入课堂中，促进学生更好的活动，达到身体、心理一起健康的的目的，热身操则由学生轮流进行带，这有利于学生发展领导才能，使学生身心得到锻炼和提高。10 分钟小基本部分一、继续视频教学，让学生领略大师风范的太极拳法，一、观看太极拳视频，认真听老师讲有关太极拳基本动作全班同学成四列横队穿插坐于地上进行视频观赏 一、通过视频与讲解相结合的方式教学，使学生对所讲3 分钟 小潘丽兰 体育教育然后进行太极拳基本动作介绍1、起势

12、2、卷肱式3、搂膝拗步的介绍，形成具象概念，主动思考，形成良好的学习氛围。 （细节）1、弓步：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸学的内容能充分认识，深刻体会太极拳之于运动形式和运动特点。3 分钟 小二、基本步法练习（弓步、马步、仆步）讲解示范二、认真学习基本步法，注意细节，体会武术动作中的重点和难点，防止错误动作的出现。向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳于腰间。2、马步：两脚左右开立约为脚长三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，两手抱拳于腰间。3、仆步：一腿全蹲，大腿和小腿夹紧，臀部接近小腿,全脚掌着地，膝与脚尖稍外展；另一腿平铺

13、掌着地，脚尖内扣。后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖内扣。二、通过步法的练习，为下面练习太极拳打下坚实的基础，有利于促进学生在练习过程中保持正确的身形，促进身体健康发展。5 分钟 大基本部分三、基本组合动作练习，老师进行示范讲解，动作拆分开，细三、认真学习基本动作，认真研究老师带过来的图示，体会动在全体学完后进行个体教学，减少个体差异，完善少部分同学的问题和不足之处，三、完成基本组合动作的学习和练习，全身上下均匀而协调活20 分钟大潘丽兰 体育教育致教学，通过图示的方式进行细节讲解。教师需进行个体指导。作发力情况，注意细节。小组进行练习评价。保证学生的教学质量。动，促进身体健康，促进学生思考问题能力。结束部分放松练习，教师进行整体评价和要求，布置练习作业。学生相互积极放松，认真听老师的评价并且有所思考，完成老师所布置的作业。两两放松保证运动后的放松练习，有利于身体健康，减少学生运动后的疲惫感。6 分钟 小教案分享人：常州一中潘丽兰