2016.7.16健康教育咨询活动(7月).doc

1、项 城 市 丁 集 镇 卫 生 院1丁集镇卫生院“中医防病治病”咨询活动方案中医健康教育是通过有组织、有计划的健康教育，采取集体和个体的形式，普及中医基本知识及养生保健方法及技术的一项工作。通过多种形式的健康教育活动，向农村及城镇居民普及中医基本知识与养生保健技术，增强居民的健康意识和自我保健能力，促使人们自觉采纳有益于健康的起居、饮食，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。一、活动目的： 1、提高本镇居民的健康意识，培养良好的生活方式。 2、宣传中医药在一些常见疾病中发挥的重要作用。 3、使居民朋友们掌握一些夏季养生保健知识。 4、切实用中医药适宜技术技术

2、为居民朋友解决自身健康问题。二、活动时间：2016 年 7 月 16 日（上午 9：0011：00) 三、咨询主题：“中医防病治病”健康咨询活动 四、活动地点：丁集镇南街街道 五、活动内容： 1、中医药健康维护、四季养生：主要包括什么是健康、项 城 市 丁 集 镇 卫 生 院2中医健康的主要要求、中医四季养生平时应注意哪些等方面。2、发放中医药健康维护、四季养生健康知识宣传单。 3、为前来咨询群众免费测量血压。 六、主办单位；丁集镇卫生院公卫科 公卫主要负责的工作：协调、布置活动场地，发放咨询手册和心理健康知识宣传单。 中医科主要负责的工作：组织医务人员，制作高血压健康知识宣传单等 七、活动要

3、求：活动结束后，将工作的总结以书面形式报告上级主管部门。2016 年 7 月 15 日项 城 市 丁 集 镇 卫 生 院3丁集镇卫生院“中医防病治病”咨询活动通知为了增强我镇居民的健康意识和自我保健能力，促使人们自觉采纳有益于健康的起居、饮食，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。我院特决定举办“中医防病治病”咨询活动，现通知如下： 一、时 间：2016 年 7 月 16 日 （星期六）上午 9 时至上午 11 时。 二、地 点：丁集镇南街街道 三、主题内容：中医防病治病四、咨询医生：唐超五、参加人员：辖区常驻人群、慢性病患者丁集镇卫生院 2016 年 7

4、月 15 日项 城 市 丁 集 镇 卫 生 院4健康教育活动记录表活动时间：2016.7.16 活动地点：丁集镇南街街道活动形式：健康教育咨询活动活动主题：中医防病治病组织者：宋险峰、唐超、韩林峰、夏玉伟接受健康教育人员类别：辖区慢性病人群 接受健康教育人数：60健康教育资料发放种类及数量：100份活动内容：1、治疗和预防糖尿病除了吃降糖药还有没有其他方法？ 2、夏季如何预防“上火”呢？ 3、怎样预防流感？ 4、有什么夏季中医养生的保健知识？5、高血压患者有什么自我保健措施？ 活动总结评价：本次活动吸引了广大群众，大家参与活动的热情高，渴求更多地了解中医药在日常生活中对一些常见病的预防治疗，通

5、过本次活动群众的中医药保健意识显著提高。本次活动我院发放了中医保健养生类的健康处方和宣传材料 100余份，咨询 60 余人，取得了很好的宣传教育效果。 项 城 市 丁 集 镇 卫 生 院5存档材料请附后书面材料 图片材料 印刷材料 影音材料 签到表其他材料 填表人（签字）： 负责人（签字）：填表时间： 年 月 日丁集镇卫生院“中医防病治病”健康咨询活动内容1、问：治疗和预防糖尿病除了吃降糖药还有没有其他方法？ 答：食物疗法：协调饮食结构，控制糖、脂肪、蛋白质的摄入量，从根本上减轻胰腺负担。 气功疗法：通过锻炼真气，培养元气，扶植正气，同时消除机体应激反应，排除紧张状态。从而恢复正常人体代谢过程

6、。 推拿疗法：运用各种不同手法作用于体表某部，进行刺激的物理疗法，通过推拿来调节机体的神经或体液平衡。 激光照射疗法：对局部组织消炎、促进修复，并能改善血液循环和组织代谢。 磁疗法：通过经络传导或神经反射作用，调节脏腑功能；磁疗产生微电流，通过刺激神经末梢调整神经机能，并改善机体的新陈代谢。 药浴疗法：对糠尿病足，足药浴有助于促进血液循环和机体新陈代谢、疏经通络，调整脏腑功能。 2、问：夏季如何预防“上火”呢？ 答：应注意四点：1、学会调情项 城 市 丁 集 镇 卫 生 院6志，中医认为心主血脉、思维、神情，因此在夏季，应调畅情声，才能心神安宁、思维敏捷，应正面看待事物，拥有阳光心态；2、注意

7、饮食搭配适当，少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多饮水或清热饮料如绿茶、桑菊冲剂等，保证足够的有效循环量，达到活血化瘀，清火排毒的目的；3、要建立合理科学的生活规律和良好的生活习惯，注意劳逸结合，保障机体的平衡，维持正常免疫功能；4、如已“上火”应注意休息，多饮水，必要时应在医师的指导下服用牛黄解毒丸等消炎抗菌药物。 3、问：怎样预防流感？ 答：1.坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而居室内的空气要新鲜、流通。 2 . 在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间，以净化室内空气。 3.贯众是一味具有驱虫效果的中药，将 0 . 5 克的贯众洗净，放置在水缸或水桶之中，每周换药一次，可以起到清洁水源的作

8、用。 4.尽量少吃肥甘厚味、大鱼大肉等食品，多吃一些能够防止呼吸道感染的红皮萝卜。 5.在感冒的治疗上，应以辛凉解表、清热解毒为基本原则。感冒初期，可用感冒清冲剂、板蓝根冲剂等。症状较重者须去医院就医。 6.用推拿法来防治感冒，如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下 3 寸(四指宽) 、胫骨外侧约一横指处。推拿时，拇指重按同侧足三里穴，其余 4 指置于小腿后面与之相对，加重按压力量，直到局部酸胀为止；而后，再按揉另一侧足三里穴。 项 城 市 丁 集 镇 卫 生 院74、问：有什么夏季中医养生的保健知识？ 答：夏季阳气旺盛，阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然，一方面应保护阳气，不应让它过于旺盛

9、而上火，另一方面也要滋阴调息，养护心脏。 中医理论认为，夏季是养心的季节。炎热的夏季，更宜调息静心， “心静自然凉” 。听轻音乐是一个调自的好方法，轻音乐能舒缓气息，使心里得到平静，让心脏得到休息。 夏季，我们不忘皮肤的防晒，但后脑阳晒却被忽视了。后脑是全身阳气最盛的部位，后脑经常晒太阳等于体内不断聚焦阳气，阳气过盛容易出现中暑症状。所以出门应做到后脑的防晒。 夏季常会出现胃肠不适、乏力倦怠、头晕头痛等症状，中医称之为“疰夏” 。因此夏季饮食应采用清淡食材，宜吃冬瓜、萝卜、黄瓜、黑木耳、苦瓜、淡水鱼、养生茶及有利于和胃养胃的食物。 5、问：高血压患者有什么自我保健措施？ 答：(1) 高血压病人

10、可以洗脚敷药。晚上在临睡觉之前，用温水洗脚泡脚.洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾，洗后用药粉(牛膝30g、吴茱萸 5g，研为细末，分 10 次外用)，醋调后以胶布外敷于足心，第二天早晨除去。洗脚敷药具有补肝肾、平肝阳、引火归原的作用.对顽固性高血压有效。 (2)倒捏脊俯卧位。可以请家属或者助手从大椎向腰部方向捏脊，用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复 35 遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低项 城 市 丁 集 镇 卫 生 院8血压。 (3)揉肚腹。高血压病人仰卧，用两手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部.每次 35 分钟。揉肚腹可以疏通腹气

11、，健脾和胃，调节升降，有降压的作用。 (4)高血压的自我保健，首先要安排一些有益于身心健康，消除紧张因素，保持血压稳定的活动。如种花草、养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画、钓鱼等，均可陶冶情操，宁心怡神。 (5)按摩保健。按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额.再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次 510 分钟。按摩头部可以清头目，干肝阳，使头脑清醒，胀痛眩晕消减.头部轻松舒适.血压随之下降。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳.用力上下按摩腰背部位，每次 35 分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧 5 厘米处，点穴

12、按压可以通经活络，降低血压。 高血压病人的自我保健方法十分的重要，适量运动也是很好的保健措施，希望患者在平时多做有氧运动，对降血压会有很大的帮助。项 城 市 丁 集 镇 卫 生 院9丁集镇卫生院“中医防病治病”健康咨询活动总结为了弘扬中医药文化，营造学习中医药、运用中医药的社会氛围，充分发扬中医药在强身健体、预防保健方面的优势，切实提高居民健康水平，2016 年 7 月 16 日我院唐超中医师带领团队工作人员在丁集镇南街大街开展了一场公众健康中医药咨询活动。中医药在防病治病中越来越发挥出的巨大疗效，随着生活压力的增大，亚健康人群数量逐年增多，为使广大农牧民朋友真正远离疾病，维护自身健康特组织实施了本次活动，本次活动吸引了广大群众，大家参与活动的热情高，渴求更多地了解中医药在日常生活中对一些常见病的预防治疗，通过本次活动群众的中医药保健意识显著提高。本次活动我院发放了项 城 市 丁 集 镇 卫 生 院10中医保健养生类的健康处方和宣传材料 100 余份，咨询 60 余人，取得了很好的宣传教育效果。 丁集镇卫生院 2016.7.162016 年 7 月 16 日丁集镇卫生院在南街集市进行“中医防病治病”宣传活动，下图为我院医生为群众现场测量血压、发放宣传资料