1、n 由于女性参加体育活动增多和运动成绩的不断提高，剧烈运动引起女性的生理反应，特别是对生殖机能的影响，是人们最关注的问题。 n 女性与男性相比，有性别的差异。因此，在体育锻炼和训练时应考虑到女性生理解剖特点及其运动能力。n 女子一生可分为六个时期 :n 即新生儿期n 幼女期n 青春期n 性成熟生育期n 更年期n 绝经期（老年期）n 青春期 系指从青春发育征象开始出现到生殖器官发育成熟为止的一段时期。n 1965年世界卫生组织 WHO决定，将 10 20岁作为青春期。n 此期由于下丘脑垂体性器官的发育渐趋成熟，女性体中雌激素的水平增高而出现以下变化： n 身体及内、外生殖器（即第一性征）发育极快
2、，第一性征的发育包括卵巢增大，子宫增大，输卵管变粗，阴道长度及宽度增加等； n 第二性征显著，包括声调变高，乳房丰满而隆起，腋毛、阴毛出现，骨盆进一步宽大，皮下脂肪增多等；n 月经开始来潮，初潮后，逐渐进入周期性来潮。 n 性成熟生育期 为卵巢功能及性激素分泌最旺盛的阶段，一般自 18岁开始，持续 30年左右。n 由于卵巢周期性排卵，故具有生育能力，但起初并不稳定，至 25岁左右方始健全。平时月经按规律周期性来潮，一旦受孕，则在妊娠期和产后哺乳期出现月经生理性闭止。n 在 妊娠期 ，身体各系统，尤其是生殖器官，变化很大。n 更年期 为生育期向老年期过渡的一个时期。n 此期卵巢功能逐渐衰退直至最
3、后消失，n 其最突出表现为停经，其他内分泌也有变化。n 此期长短不一，历时数月甚至更长。n 女性 60岁以后卵巢功能消失，生殖器萎缩，机体所有内分泌功能均衰退而进入老年期。（二）女子身体发育特点 n 两次交叉规律 n 快速增长期较早1两次交叉规律n 女孩的快速生长期比男子早 2年， 11、 12岁女孩的多数指标超过男孩。n 13岁后，男孩又超过女孩，称为生长发育的两次交叉规律。n 青春发育阶段，男、女各指标增长值不同，差异逐渐加大。这种性别差异在 18岁以后更加突出。2快速增长期较早n 一般男性约晚于女性两年左右n 女性在 16 17岁，男性在 19 20岁生长速度逐渐减慢，直到大约 25岁骨化完成后生长才停止。
