主要内容科学训练的定义科学训练的系统工程 运 动 疲 劳 与恢复系 统训练和医学监控与项目的选择 科学训练的定义 综合地应用多学科的成果 ,保证个性化、系统性训练的顺利进行 , 从而达到 挖掘人体最大潜能、 最终提高运动成绩的目的。体育后备人才基地还必须强调打好基础、发现苗子、系统训练、输送人才、着眼未来 !全面发展青少年身体素质、提高健康水平！运动成绩与科学训练关系的系统工程图 管理 系统 . 选材系统 . 运 科 动 学 成 训 训练学系统 . 绩 练 伤病防治 恢复系统 医务监督系统 超 量 运动疲劳 恢 复 恢 复 管理系统的重点 规章制度建设训练系统的重点 教练队伍建设科研医务系统重点 选材系统建设与 监控 和 恢复系统建设竞技体育归根结底是整合能力的比拼（知识、人、财、物、信息 ） 优秀教练员必备的基本素质整合能力专项基础知识 科研信息 与 成果技术分解 训练节奏运动员特点人力资源物资 与 经费（众星捧月示意图）运动员教练员后勤科研 领队 医务其它业余训练的薄弱环节有氧训练比例素质训练规范专项技术细化心率监控普及早操与效率等运动疲劳与恢复系统训练与恢复缺一不可监控为恢复系统提供保证
