1、道家经络养生养生之道“养生 ”一词最早见于 【庄子内篇 】 。所谓养，乃保养、调养、补养之意；所谓生，乃生命、生存、生长之意。养生，即 “保养生命 ”。道家养生文化以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此称为 性命双修 养的养生文化。道家养生既能使人转弱为强，而且能返老为少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。 道家养生文化了解道家中国历史上有著名的三大家： 儒家、佛家和道家中国传统文化是一棵参天大树，这棵大树的主干是 儒学 ，枝叶是 佛学 ，根系是老子的 道家哲学 。佛道一家v以儒济 世v以佛 治 心v以道修 身 代表人物认识道
2、家（历史）太公 姜子牙（公元前 1128年 1015 年 )享年 113岁道祖 老 子（公元前 571471 年）享年 100岁教祖 张道陵（公元 34年 156年）享年 123岁太极宗师 张三丰 (公元 1247年 1458 年 )享年 211岁当代寿星 吴云青 (公元 1838年 1998 年 )享年 160岁道是宇宙的本体；道是自然的规律；道长存于天地之间，无生无灭，无时不在，无处不有；道虚无为体，清静无为，柔弱为用，无为不争；道既动又静，自然而然，大公无私。道是道家学说的核心，开启道家思想的钥匙。何谓道？ -道可道，非常道。“无极 ”是对万物归根的 “大道 ”的一种形容，是无穷无际之意。宋代陈抟作 无极图 ，集中表述其内丹修炼理论，自下而上，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，复归无极，达到脱俗成仙的最高境界。“太极 ”是 周易 的重要概念，也是道教的重要教义。何谓 “太极 ”道家养生修行三原则一曰慈，即念苍生，拔苦与乐，此道宝也；二曰俭，少欲知足，守分不贪，此经宝也；三曰不敢为天下先，谦麾柔弱，先物后己，退身度人，此师宝也。道家养生境界 -外化内不化v 外化：做人要合群，做人要根据不同情况适时调整自己。 (和光同尘，被褐怀玉 )v 内不化：做人要有原则，心不妄动。平常心就是大道。
