1、初中二年级上学期体育单元教学计划跳跃技术的基础知识。 1、跳跃运动包括哪些项目？ 2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势？ 3、跳远技术是由哪几部分组成的？ 田径 一、跑 通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术；发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。 1：a、弓箭步走路 20 米2b：高抬腿跑 10-15 米 2 c：30-50 米加速跑 d：游戏：听数找朋友。 2：a：学习站立式起跑。b：变速跑：男 1000 米，女士 800 米跑。 3：a：学习站立式起跑，b：学习弯道跑技术。 4：a：50 米（2-4）次 b：越野跑 1200-1
2、8000 米。 5：a：圆周跳绳接力练习。b：计时跑男 1000 米，女 800 米。 6：考核：男：1000 米；女：800 米。 一、跳跃 通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术；发展弹跳素质，提高跳跃能力。 1、a：学习蹲踞式跳远。 2、 “腾空步” 练习。 3：复习“腾空步” 技术。 4：学测步点；蹲踞式跳远练习。 5：复习蹲踞式跳远。 6：考核：蹲踞式跳远。 三、投掷 学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领；发展力量、灵敏等身体素质。 1、学习原地推铅球（以右手为例） 。 2、原地对实心球。 3、a：双脚跳跃练习。b：推铅球。 4、a：双人跳起移动练习。b：推铅球练习。
3、 5、考核：原地推铅球。 四、体操：支撑跳跃。 通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。 1、a：踏跳、推手练习。b：单手推墙练习。 2、a：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。b：蹲撑、抱腿、挺身跳。 3、跳上成跪撑挺身跳下。 4、a：复习（同上） 。b：助跑练习。 5、屈腿腾越跳箱。 6、复习（同上） 7、考核：屈腿腾越跳箱。 五、篮球 学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质；通过教学比赛，巩固已学
4、基本技术。 1、a：复习各种移动步法。b：复习体前变向运球。c：学习体前变向运球。 2、a：复习先进间体前变向运球。b：学习原地单手肩上传接球。 3、a：复习原地单手肩上传接球。b：复习原地肩上传接球。 4、a：复习原地单手肩上投篮。b：学习急起急停。 5、a：学习跨步和转身。b：复习急起和急停。 6、a：复习跨步和转身。b：综合练习。 7、篮球教学比赛。 六、排球 巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。 1、a：复习移动。b：复习传、接球。 2、学习正面上手发球。 3、复习正面上手发球。 4、发、垫球练
5、习。5、a：复习体侧垫球。b：传、垫球比赛。 6、学习原地正面扣球。 7、复习原地正面扣球。 8、排球教学比赛。 七、韵律操和舞蹈 学习第二套少年韵律体操，进一步提高节奏感和表现力。 1、复习少年韵律操 1。 2、学习少年韵律操 2 第一段。 3、学习少年韵律操第二段。 4、a：复习少年韵律操一、二段。b：学习第三段。 5、复习少年韵律操（二） 。 6、进行全套韵律操的总复习。 八、民族传统体育 1、学习青年拳第一段 1-5 动。 2、a：复习青年拳 1-5 动。b：学习 6-9 动。 3、a：复习青年拳 1-9 动。b：学习班 10-16 动。 4、a：集体复习青年拳 1-13 动。b：学习 14-17 动。 5、a：复习 1-17 动。b：l 学习 18-20 动。 6、复习青年拳第一段。 7、 （同上） 形体训练 初步了解基本手位与基本步法的动作方法，培养学生的节奏感，发展协调性和团结合作精神，引导养成正确的身体姿势。 1、基本手位。 2、基本脚位。 3、综合形体训练。 4、复习形体训练。
