运动保健考点整理.docx

1、运动保健考点整理名词解释1、 体育运动：体育运动是根据人体生长发育、技能形成和提高等规律，以身体与智力活动为基本手段，促进身体全面发育、增强体质，促进健康，提高生活质量的一种有意识，有目的的社会活动。具有社会性和生物性两种属性。2、 适量运动：每周运动大于等于三次，每次半小时以上，中等及以上运动强度，一般可理解为适量运动。3、 运动缺乏：每周运动不足三次，每次运动时间不足十分钟，运动强度偏低，运动时心率低于 110 次/min。4、 运动过量：一是运动负荷超过人体的承受能力，机体在精神、能量等方面过度消耗，使其无法再正常时间内恢复体力。二是指大概身体的某些功能发生改变时，恢复手段无效，营养不良

2、，情绪突变，思想波动等，是正常的负荷变成超量负荷，从而使主动运动变成变动的应激刺激。5、 健康体适能：健康体适能是从体育学角度评价健康的一个综合指标。包括四个基本要素：心肺适能、肌肉适能、柔韧性、身体成分6、 宏量营养素：有蛋白质、脂类、碳水化合物（糖类）组成的营养素称为宏量营养素。7、 完全蛋白质：完全蛋白质是指蛋白质中所含的必须氨基酸种类齐全、数量充足、比例恰当，它们在人体内利用率高，也称为优质蛋白质。8、 营养素：指能在体内消化吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理机能的作用，为机体进行正常物质代谢所需的物质。9、 微量营养素：矿物质和维生素因需要相对较少，在膳食中所占的比重也较少。

3、10、 蛋白质的互补作用：几种食物混合，由于必须氨基酸的种类和数量相互补充，而更能接近人体需要量的比值，是生物价值得到相应的提高，这种现象称为蛋白质的互补作用。11、 医务监督：医务监督是运用 、生理学和卫生学的内容和方法，对从事体育运动的人（包括运动员）的身体进行全面的检查和观察，评价其发育水平、训练水平和健康状况所采用的手段和措施。12、 自我监督：自我监督是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和简单易行的医学检查方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。13、 心肺耐力：心肺耐力是指肌肉、神经、循环和呼吸系统等系统维持长时间活力的能力，也可称有氧耐力。14、

4、基本组：身体发育及健康状况无异常者，或者是身体发育和健康有轻微异常而功能检查良好，且有一定锻炼基础者参加基本组。15、 准备组：身体发育和健康状况有轻微异常者，功能状况虽无明显不良反应，但平时较少参加体育活动且身体素质较差者，可编入准备组。16、 过度训练：过度训练是指运动负荷与身体功能状况不相适应，以至于疲劳长期积累而引起功能紊乱或病理状态或疲劳伴有健康损害。17、 运动应激综合症：运动应激综合症是指运动负荷超过一定范围，超出体育运动参加者的最大耐受力时而引发的一系列生理功能紊乱或病理过程。18、 肌肉痉挛：肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩。19、 运动型血尿：指健康人在运动后出

5、现的肉眼或者显微镜下的一过性血尿。20、 运动性贫血：外周血液单位体积内的血红蛋白浓度，红细胞计数和或红细胞比积低于正常值即为贫血。21、 骨折：骨折是指骨与骨小梁的连续性发生断裂。22、 直接暴力：骨折发生于暴力直接作用的部位。23、 传达暴力：骨折发生于暴力作用点以外的部分。24、 牵拉暴力：由于不协调的、急剧猛烈的肌肉收缩或韧带突然紧张而引起附着部的撕脱骨折。25、 积累性暴力：多次或长期积累性暴力作用引起骨折。26、 小悬臂带：小悬臂带适用于锁骨和肱骨骨折。将大三角巾叠成四横指宽的宽带，中央放在伤侧前臂的三分之一处，两端在颈后打结。27、 大悬臂带：大悬臂带适用于锁骨和肱骨骨折以外的上

6、肢损伤。将大三角巾顶角放在伤肢后，一底角放在健侧肩上。肘关节屈曲 90放在三角巾中央，下底角上折包住前臂并在颈后与上方底角打结。最后把肘后的顶角折在前面，用别针固定。28、 关节脱位：凡相连两骨之间失去正常的连接关系，称为关节脱位。29、 方肩畸形：肩关节脱位时，肱骨头脱出于喙突下，肩部失去圆浑的轮廓时出现。30、 CPR：心肺复苏是针对呼吸、心跳停止的伤病人员所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替伤病者的自主呼吸，以胸外按压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。31、 休克：休克是人体遭受体内外各种刺激后所发生的严重的全身性综合征，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征

7、中的主要矛盾。32、 开放性软组织损伤：开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。33、 闭合性软组织损伤：闭合性软组织损伤是指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。34、 不完全骨折：是指骨的连续性未完全破坏或骨小梁的一部分连接中断。35、 开放性损伤：伤处皮肤或黏膜完整性遭到破坏，有伤口与外界相通。36、 闭合性损伤：伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无伤口与外界相通。37、 急性损伤：有瞬间暴力一次作用而致伤，伤后症状迅速出现。38、 慢性损伤：是指由于长时间的局部负荷过大

8、，超出了组织所能承受的能力而导致的组织损伤。39、 运动技术伤：与运动项目和技战术动作密切相关。40、 非运动技术伤：多为意外伤41、 肌肉拉伤：肌肉拉伤是指由于肌肉突然猛烈收缩或被动牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度而引起的肌肉组织损伤。42、 主动拉伤：主动拉伤是指肌肉突然猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身的承受能力而发生的肌肉损伤。43、 被动拉伤：被动拉伤是指当肌肉放松不充分或弹性不足的情况下，突然受到暴力牵拉，超过了肌肉本身的伸展限度而发生的肌肉损伤。44、 肌肉等长抗阻试验：伤者做受伤肌肉的抗阻力收缩时，其损伤部位出现疼痛。45、 关节分离试验：一手顶住损伤韧带对侧的关节部位，另一手

9、握住肢体末端进行对抗用力。出现疼痛则提示有韧带损伤，如果试验中关节活动度增加，则表明韧带部分或全部断裂。46、 受压骨骺：位于长骨的两端，参与构成关节，其骺板的作用是使长骨沿纵轴生长，骺板损伤会影响长骨的生长和关节的外形。47、 牵拉骨骺：位于肌肉的起止部，主要承受肌肉的牵拉力。48、 体育疗法：通常将运用体育运动治病的方法称为体育疗法。49、 运动处方:针对个人具体情况而“量身”定制的科学量化的周期性训练计划。问答题1、 影响健康的因素有哪些？人类生物学，生活方式，环境、卫生服务的获得性。2、 适量运动对运动系统有哪些促进作用？适量运动能增加骨骼肌微血管的浓度，防止钙质流失，预防骨质疏松，增

10、强肌肉的收缩力量，提高骨骼抗折、压、扭、拉的能力。3、 适量运动对心血管系统的积极影响有哪些？经常进行适量的体育运动可提高心脏的储备功能，使血管保持弹性，降低安静和运动时的心率与血压，增加高密度脂蛋白，减少三酸甘油，增加肺活量。4、 健康体适能的基本要素?心肺适能：心脏输送血液与氧气至全身的能力。肌肉适能：肌肉的力量与耐力。柔韧性：指关节在正常的最大活动范围内能够自如活动的能力。身体成分：主要是指脂肪占身体重量的百分比。5、 儿童少年身体生长发育的一般规律是什么？生长发育是从量变到质变的复杂过程生长发育的速度是波浪式的。生长发育的不均衡性和统一协调性。6、 儿童运动系统的解剖生理有何特点？骨的

11、弹性与柔韧性好，但易弯曲或变形（骨化尚未完成）肌肉力量小（肌肉纤维细，肌肉收缩蛋白少）耐力差，易疲劳（肌肉中能源储备少，神经调节不完善）动作精确度和协调性弱（肌肉生长发育不均衡，大肌群快于小肌群）关节灵活，但稳固性差（关节面差度大，关节囊及肌肉韧带松弛，薄弱，伸展性大）7、 根据儿童运动系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？养成正确的站、立、走、跑、跳的身体姿势，防止骨弯曲或者变形。应注意身体各部位的全面锻炼，以使身体各部分全面发展不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习，否则引起骨骺损伤，影响骨的生长发育。避免从高处往下跳的练习（防止骨盆与下肢骨的发育变形）不宜过早从事过多、过重的力

12、量练习（下肢骨化提前完成，腿变形，足弓下降）宜进行柔韧性练习注意防止运动损伤的发生注意营养尤其是钙、磷的补充8、 根据儿童神经系统的生理解剖特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？体育活动的内容和形式要生动活泼和多样化要注意直观教学法和示范教学手段的配合不宜做过于复杂、精细的技术动作（神经系统分析综合能力差，小肌肉群发育较迟）青春发育期，女少年由于内分泌腺活动改变，神经系统的稳定性下降，同时在心理特征上表现为参加体育锻炼 的积极性不，应对她们给予鼓励；男少年此时期心理特征表现为喜胜好强，对他们应加强组织纪律性教育，安全教育和自我保护能力的培养。9、 根据儿童心血管和呼吸系统的生理解剖特点，在体育

13、教学中应注意哪些体育卫生？合理选择锻炼项目合理安排运动量、运动强度和运动频率，强度稍大一些，密度要小一些，间歇次数要多一些，练习时间不宜过长。应避免做过多的屏气、倒立和“桥”等动作要根据动作结构、节奏和用力情况，培养儿童少年逐渐学会科学的呼吸方法，并养成良好的呼吸卫生习惯。10、 女子一般体育卫生要求有哪些？中学体育课应男女分班教学运动负荷应相对比男子小（选用的器械、锻炼标准等应不同于男子）做悬垂支撑及大幅度摆动动作时要注意循序渐进和给予必要的保护宜进行平衡木和艺术体操等活动（身体重心低、平衡能力强、柔韧性好）不宜过多地做从高处往下跳的练习要根据青春期女生的心理特点，注意引导和启发其参加体育锻

14、炼的积极性和自觉性。11、 试述运动锻炼的医务监督？（一） 运动锻炼的内容主要根据锻炼者所要达到的目的而定。以提高健康水平，改善代谢功能，加强心肺机能，预防疾病等为目的的运动锻炼，宜选择有氧运动项目。以改善心情，调节情绪，休闲娱乐，消除疲劳等为目的的运动锻炼，宜选择柔韧性放松运动。有针对性的对某些疾病进行专门治疗的运动，宜选择与疾病相关的医疗体操以及有利于增强体质的全身有氧运动。（二） 运动量的控制运动强度不宜过大，以身体微热、稍有出汗为宜。运动时的心率变化可反映运动强度的大小。每次运动持续时间不宜过长，有氧运动以 20-60 分钟为宜，医疗体操视具体情况而异。在力量和柔韧性练习中，应根据需要

15、规定重复次数、完成组数及间隔时间运动频率以每次一次或隔日一次为宜。每周不少于三次。（三） 注意事项在靶心率范围内运动，注意预防运动损伤12、 对于体育锻炼者，决定运动量大小的因素有哪些？运动强度、每次运动的持续时间、重复次数、完成组数及间隔时间、运动频率详情见补充页13、 学校体育课健康分组的依据是什么？（1） 健康状况：通过对身体各系统的生理功能检查以及既往病史而得出结论。（2） 身体发育状况：根据身高、体重、胸围等指标进行综合评定。（3） 生理功能状态：主要是心血管系统以及呼吸系统、运动系统、神经系统的功能状况。（4） 身体素质：力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等方面的发展水平（5） 运动水平

16、：既往运动习惯，运动年限，运动水平及伤病等情况。14、 试述学校体育课健康分组的组别及相应的教学要求？（1） 基本组：身体发育及健康状况正常或有轻微异常，但功能检查良好，并有一定运动锻炼基础者，可参加本组的体育教学运动。该组学生应按照教学大纲的要求进行锻炼，并在一定的时间内通过国家体育锻炼标准。（2） 准备组：身体发育状况及健康状况有轻微异常，身体素质较差，平时较少参加体育活动者，可加入本组的体育教学活动。该组学生可按教学大纲的要求进行锻炼，但进度应慢一些，运动强度和负荷应减少。在身体素质和生理功能提高的基础上，可参加国家体育锻炼标准的达标测验。（3） 医疗体育组：身体发育不良或健康状况明显异

17、常、有病残，不能按教学大纲内容的要求进行正常的锻炼者可编入本组。该组学生应按特殊体育教学大纲进行医疗体育锻炼，以帮助其治疗疾病，恢复健康。15、 试述体育教学医务监督的内容和方法？（1） 观察体育课的组织和教法了解课的任务、内容、组织教法、教学原则的实施以及学生上课情况、健康分组情况等。（2） 观察教学过程中学生的机体反应包括课前自我感觉询问，血压、脉搏、肺活量、呼吸频率等生理指标的观察或测量，以及课后机体的恢复情况等。（3） 检查运动环境、场地设备和卫生条件每次上课前检查上述是否符合体育卫生要求。16、 自我监督主要包括主观感觉和客观检查，其中主观感觉包含哪些内容？（1） 精神状态：即一般感

18、觉，反映了机体的功能状态，尤其是中枢神经系统的状态。（2） 运动心情：反映了对运动的兴趣和参与欲望。（3） 不良感觉：指运动后肌肉紧张、四肢乏力、关节疼痛等主观感觉。（4） 睡眠：良好的睡眠是健康的体现，如运动后失眠，多是运动量过大或过度训练的早期反应。（5） 食欲：健康者体内新陈代谢旺盛，食欲较好，否则提示健康状况不良或有过度训练倾向。（6） 排汗量:人体的排汗量随运动量的加大而增多，随运动水平的提高而减少。否则可能是健康状况不良。17、 试述中小学田径运动会该如何进行医务监督？（1） 赛前医务监督1 坚持赛前体格检查2 做好准备活动3 做好比赛程序的组织和编排工作4 做好场地、器材等的准备

19、工作5 做好赛前各种宣传、教育工作（2） 赛中医务监督1. 比赛现场应配备医护人员、准备好急救用品和药品。2. 在比赛中应做好饮料供应，加强饮水饮食卫生工作。3. 比赛中严格遵守比赛规则，预防运动性损伤和疾病。（3） 赛后医务监督1 做好赛后身体检查，询问运动员自我感觉，观察机体恢复情况。2 消除赛后疲劳，补充营养。3 预防疾病，特别注意预防感冒等疾病。4 认真总结，有针对性地安排好下一阶段的训练工作。18、 体育课健康分组转组的原则是什么?经一段时间的锻炼后，各组可根据学生的健康状况和功能水平的变化进行组间调整。如医疗体育组、准备组的学生因健康状况好转可分别转入准备组或基本组，而原基本组和准

20、备组的同学因健康状况下降可分别转入准备组和医疗体育组。19、 什么是体重指数？如何计算？其运用于国人肥胖诊断的标准是什么？体重是反应人体骨骼、肌肉、皮下脂肪等重量综合变化的一个重要指标。计算公式：标准体重（kg）= 身高（cm）-100（或 105 或 110） （身高在 165厘米以下者减 100；身高在 166-175 厘米者减去 105；身高在 176-185 厘米或以上者减去 110）标准体重加减百分之十均为正常，超过百分之十到百分之十九为超重，超过百分之二十位肥胖。20、 如何运用晨脉进行自我医务监督?经常从事运动的人，特别是从事耐力性项目的运动员，由于迷走神经紧张性增高，安静时脉搏

21、常较缓慢，训练水平越高，身体机能状况越好，脉率越低。晨脉是早晨醒来后起床之前测得的每分钟脉搏数。晨脉反应基础代谢下的脉搏，健康人的晨脉是基本稳定的。晨脉随训练水平的提高呈缓慢减少的趋势。晨脉测量方法：清晨、空腹、静卧、测量 30 秒或 60 秒部位：桡动脉、颈动脉、心脏正常脉率：每分钟 6080 次；运动员每分钟 4466 次评定标准： 脉搏逐渐下降或不变，表明机体反应良好脉搏每分钟增加 10 次，表明机体不良经常保持较快脉率，持续三天以上，而又无生病发烧等原因，应考虑运动量安排不当或负担量过大。21、 如何运用体重进行自我医务监督？成年人体重基本稳定，参加系统运动锻炼后，体重的变化有一定的规

22、律。第一阶段：约持续 3-4 周，因体内脂肪的消耗及水分流失，体重可下降约自身体重的 3-4%第二阶段：约持续 5-6 周。体重基本保持稳定。第三阶段：体重可因肌肉的增长略有增加，并保持在一定水平。如运动后出现体重“进行性下降” ，同时伴有睡眠差、食欲差等异常，可能和过度疲劳、过度训练、健康状况不良有关。22、 产生过度训练的原因有哪些？1 训练安排不合理，训练方法单调、枯燥无味在运动训练中，负荷量应是逐步增加，后一阶段的训练量超过前一阶段的负荷量被认为是对机体适应性的、理想的生理性刺激。当运动训练的总负荷超过了运动员的负担能力后，运动负荷就由量变转为质变，从生理性刺激变成了病理性刺激。2 比

23、赛安排不当连续参加多项比赛，缺乏足够的休息，或伤病后过早地参加训练、比赛等。3.其他原因原有的生活规律被打破，睡眠不足、饮食营养不合理；环境不良以及精神或心理状态不佳等。23、 发生过度训练处理的原则是什么？具体措施有哪些?原则：消除病因、调整训练内容或改变训练方法，及时采取有效恢复措施以及对症治疗等。具体措施：过度训练早期：调整训练计划，控制运动负荷和运动强度，减少或避免难度大的动作，减少速度及力量性练习，注意休息，保证充足睡眠，增加营养。中晚期或者比较严重的患者：除上述处理外，还要暂时停止专项训练和比赛，减轻神经精神负担，多辅以全面训练和放松性练习，积极进行温水浴、按摩和医疗体育等。24、

24、 过度训练早期有哪些症状？中期和后期又有哪些症状？早期过度训练多无特异性症状，仅在大运动量训练后出现持续疲劳感，后症状逐渐加重，在小运动量训练后即出现。主要表现为：疲乏无力、运动心情不良、消化功能下降、食欲减退和睡眠障碍、头晕、头痛、心情烦躁、易激怒、记忆力下降等神经系统功能障碍。中后期症状：早期过度训练的不良刺激因素持续存在，会使病情进一步加重，出现一系列全身多系统的异常表现。（1） 心血管系统症状晨脉加快、运动后心率恢复减慢，运动员诉说心悸、心慌、胸闷、气短、心律不齐、血压升高、贫血等。（2） 消化系统症状食欲下降、恶心、呕吐、严重时出现胃肠功能紊乱，个别人可发生消化道出血等。 （3） 肌

25、肉骨骼症状肌肉僵硬或痉挛、持续性酸痛，肌肉微细损伤，严重时可有应激性骨膜炎等。（4） 全身和其他系统症状全身乏力、体重下降、易发生腹泻、低热、运动后蛋白尿、血尿等，对感染性疾病的易感性增高，内分泌紊乱。25、 运动锻炼合理营养膳食的基本要求是什么？1. 食物的数量和质量应满足运动锻炼的需要。2. 食物应营养平衡且多样化3. 应根据运动的量和强度合理安排三餐的能量4. 运动锻炼的进食时间应考虑消化机能和饮食习惯26、 试述耐力性项目赛前补糖的意义、方法和补糖的种类？维持血糖水平并提高比赛能力，延缓疲劳的发生。耐力性项目赛前补糖，为了避免胰岛素效应，补糖的时间应在赛前 1530 分钟内进行。种类:

26、葡萄糖、蔗糖、果糖、低聚糖补糖量应控制在每小时 50 克左右。27、 试述运动应激综合征的处理和预防。处理：（一） 虚脱型者：取仰卧位，头部放低，两腿抬高；保持呼吸道通畅，重者可吸氧、静注葡萄糖等。（二） 晕厥者：取平卧位，头稍低或下肢抬高，保持呼吸道通畅，给予吸氧，静注高渗葡萄糖液，或急送医院进行处理。（三） 脑血管痉挛者：取平卧位（头稍低） ，保持呼吸道通畅，立即送医院进行处理。（四） 应激性心血管功能不全者：去半卧位，保持安静并保暖，给予吸氧等急救处理后立即送医院进一步抢救。（五） 应激性胃肠功能失调者，尤其是发生了消化道出血者，应及时停止运动，立即送医院就诊，吃流质或半流质或易消化的食

27、物（六） 运动后出现呼吸道感染等病毒感染性疾病时，应及时调整运动方案，减小运动强度，保持良好的睡眠，加强营养，以提高机体免疫力。预防：（一） 做好运动前身体健康检查，凡有异常者均暂不能参加训练和比赛。（二） 遵守循序渐进的原则（三） 加强医学观察和自我监督，不同年龄、不同健康状况的人群要区别对待，因人而异（四） 避免在夏季高温、高湿度以及冬季寒冷等不良天气条件下长时间运动（五） 运动前做好准备活动，运动后要是身体充分放松。28、 试述运动性腹痛的处理及预防。处理：（一） 对因治疗，根据原发疾病进行相应的治疗（二） 对症处理，减慢运动速度，做深运动，调整呼吸与动作的节奏，必要时用手按压疼痛部位弯

28、腰跑一段距离，如疼痛无缓解应该停止运动，口服止痛药。（三） 对仅在加快节奏时才出现腹痛者，应加强全面身体素质训练和专项技、战术训练。预防：（一） 注意运动前饮食结构及时间间隔，合理安排膳食和有规律的生活制度。（二） 运动前做好充分准备活动，遵守科学训练原则，运动中注意调整呼吸节律。（三） 注意防寒避暑（四） 提高身体素质和训练水平29、 运动性贫血的诊断标准是什么？贫血值：成年男女浓度：男 120 克/升，女 110 克/ 升；比积：男 40%，女 35%标准值：国外 男 140 克/升，女 120 克/升WHO 男 130 克/ 升，女 120 克/升理想标准值：国外运动员： 男 160 克

29、/升，女 140 克/ 升国内运动员：男 140 克/升，女 120 克/ 升30、 引起肌肉痉挛的原因有哪些？在游泳中若发生腓肠肌肌肉痉挛应如何处理？期中考试内容，应该不考（一） 寒冷刺激肌肉受寒冷刺激，兴奋性突然增高易发生痉挛。（二） 电解质丢失过多高温季节、长时间剧烈运动、急性减体重时大量排汗，使电解质从汗液中丢失过多，导致肌肉兴奋度过高。（三） 肌肉舒缩失调肌肉连续过快的收缩， ，放松不够，可导致肌肉收缩与放松的协调性紊乱，引起痉挛。（四） 疲劳疲劳的肌肉往往发生血液循环和能量代谢改变，肌肉中过多的酸性代谢产物堆积，可刺激肌肉发生痉挛，特别是局部肌肉疲劳时再进行剧烈运动或用力作用，更容

30、易发生痉挛。深吸一口气后浮出水面进行处理。如自己无法处理或解救，应立即呼救。31、 导致运动性贫血的原因有哪些？（一） 血浆容量增加引起的相对性贫血血浆容量的增加超过血红蛋白总量的增加，即出现相对性贫血。血浆容量增加导致血浆稀释， ，血球压积值降低，从而引起相对性贫血。耐力性运动项目经过系统训练后，可以引起血浆容量增加，出现相对的血液稀释状态，表现为血红蛋白的浓度减少，测试结果为贫血，此被认为是对运动训练的适应性反应。（二） 红细胞和/或血红蛋白合成减少血红蛋白的合成原料（如铁、维生素 B12、叶酸等）缺乏或不足均可引起贫血。（1） 运动使能量大量损耗，蛋白质的需要量增加，如果蛋白质的摄入量不

31、足，将会影响血红蛋白的合成，而出现贫血。（2） 运动易使铁丢失，而影响血红蛋白的合成，造成贫血。铁丢失的途径主要有：1.运动时大量排汗使铁丢失。2.耐力性运动项目中若出现运动性血尿，铁丢失。其中因铁缺乏而导致的贫血称缺铁性贫血。（三） 红细胞破坏增加1. 运动时肌肉收缩、挤压、牵拉等造成相应部位毛细血管内溶血或红细胞破坏。2. 运动时造成足底毛细血管内溶血，即足底效应3. 运动时血流加速，碰撞、摩擦几率增加造成血管内溶血或红细胞破增加4. 酸性代谢产物堆积，红细胞膜的脆性增加使红细胞破坏增加等。32、 试述运动性血尿的发生原因及特点。原因：1. 运动中肾脏受到剧烈震动或打击，以及运动时腰部屈伸

32、、扭转、撞击、挤压使肾脏组织或肾小球毛细血管破裂而出血，如拳击运动后的血尿。2. 运动时肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加，全身血流重新分配，肾血管收缩，肾血流减少，导致肾小球缺失、缺氧、通透性增加。3. 长时间跑、跳及直立位的蹬地动作，使肾脏位置下移，肾静脉和下腔静脉之间的角度变锐，肾静脉回流受阻，引起肾静脉高压，红细胞渗出增多。4. 运动时血液中乳酸等酸性代谢产物含量增多，血液 PH 值降低，使肾小球毛细血管通透性增大，红细胞渗出增多。特点：1 运动后即刻或短时间内出现血尿，且多为镜下血尿，其严重程度与运动负荷、运动强度有密切关系2 除血尿外，一般无其它伴随症状和异常体征3 出现血尿后及时停止运动，绝大多数血尿 3 天内消失4 除血尿外，其它各项化验及检查均正常33、 骨折的原因有哪些？各自有什么特点?（1） 直接暴力：骨折发生于暴力直接作用的部位。（2） 传达暴力：骨折发生于暴力作用点以外的部位。（3） 牵拉暴力：由于不协调的。急剧猛烈的肌肉收缩或韧带突然紧张而引