走进心理健康课.ppt

1、走进心理健康课 热身活动： 滚雪球式的自我介绍 : 我是 我是 后面的 后面的 心理学到底是什么呢 ？ 让我留在你身边经典台词： 1.正能量不是没心没肺，不是强颜欢笑，不是弄脏别人来显得干净。而是泪流满 面怀抱的善良，是孤身一人前进的信仰，是破碎以后重建的勇气。 2.知道你要去很远的地方，但是一定记得回头看看我。 就算我不在你的视线里， 也请偶尔转过身， 说不定带着你呼吸的空气，会漂洋过海，会横跨星空，会被季 节轮换时带起的风，一直吹到我身边。 3.世界那么大，让我遇见你。时间那么长，从未遇见你。 4.因为知道再也遇不上，碰不到，回不去，所以，这就是眷恋了。 5.时间会摧毁一切，我要我们永垂不

2、朽。 6.如果你嫌我太热情，我就试着稍微远一点。如果你嫌我话太多，我就试着去沉 默。 7.我的世界很小，哪怕尽了全力，还是有无数的地方是远方。被海豚追逐的薄荷 岛，坐上门板当火车的柬埔寨，悬崖上色彩斑斓的五渔村，最美的地方我都到不 了。我能做的事情很少，在门边等你回家的脚步声，草地上追逐同样晒着你的阳 光，听雨点打在玻璃的声音。当微风滑过你的耳边，当阳光跳跃在你的手心，那 你就能想起我。 你总会去到那些地方，雪山洁白，湖泊干净，全世界都在对你唱 情歌。 我是梅茜，我喜欢你，我 心理学 基础心理学 应用心理学 研究领域 发展心理学 ：研究人从胎儿出生到年老死亡的成长和发展的全过程。 学习心理学

3、：探索人是如何发展成为如今的状态。研究人类和动物的学习发生 过程和原因。 人格心理学 ：关注包括人格特征、动机和个体差异。 生理心理学 ：研究行为与生理过程之间的关系，特别是神经系统的活动。 认知心理学 ：主要研究思维问题，试图了解推理、问题解决、记忆及其他心理 过程与人类行为的关系。 性别心理学 ：研究男性与女性之间的差异，探索生理因素、儿童扶 养过程、教育、社会刻版印象等各种因素对性别差异的影响。 社会心理学 ：研究涉及 态度 、说服、 骚乱 、 顺从 、 领导行为 、 种族 歧视 、 友谊 、婚恋等问题。 进化心理学 ：研究人类在历史长河中各种进化方式对行为的影响。 如男性与女性之间的配

4、偶选择方式。 临床心理学 ：主要研究 心理健康 和 心理疾病 。 犯罪心理学 ：研究犯人的意志、思想、意图及反应的学科 心理学是研究 心理现象 的一门科学， 主要研究 个体心理 ，包括认知（感觉、 知觉、意识和注意、记忆、思维、语言 ）、情绪和动机、能力和人格等，也研 究 团体和社会心理 。 “ 心理学有一个漫长的过去， 但只有短暂的历史。 ” 知觉的选择性 错觉 错觉是人们观察物体时，由于物体受到 形、光、色的干扰，加上人们的生理、 心理原因而误认物象，会产生与实际不 符的判断性的视觉误差。错觉是知觉的 一种特殊形式，它是人在特定的条件下 对客观事物的扭曲的知觉，也就是把实 际存在的事物被扭

5、曲的感知为与实际事 物完全不相符的事物。 长短错觉 哪条红线更长 梯形错觉 不平行 错觉 四条直线是相互平行的，可 是看起来却觉得粗细不等，而且弯曲。 弗雷泽螺旋 曲线错觉 网格错觉 心理效应 首因效应 近因效应 晕轮效应（光环效应） 刻板效应 从众效应 皮格马利翁效应（罗森塔尔效应） 蝴蝶效应 旁观者效应（责任分散效应） 首因效应（第一印象） 人们根据最初获得的信息所形成的 印象不易改变，甚至会左右对后来 获得的新信息的解释。 近因效应 某人或某事的近期表现在头脑中占 据优势，从而改变了对该人或该事 的一贯看法。 光环效应（以偏概全） 又称晕轮效应，指对他人直觉的一 种偏差倾向，当一个人对另

6、一个人的 某些主要品质有了良好的印象之后， 就会认为这个人的一切都好，这个人 就被一种积极的光环所笼罩。 刻板效应 人们头脑中存在的关于某一类人的 固定印象。 从众效应 在群体作用下，个人调整与改变自 己，使自己变得与其他人更相似。 通过以上内容我们可以看出心理 学离我们并不遥远，细细观察你 会发现生活中到处都有心理现象 。 心理调查 根据你们的了解，请判断下列的哪些人是 健康 的，哪些 人是不健康的。 迅速连线 海伦 凯勒 梵高 海明威 崔永元 杨丽娟 健康 不健康 19世纪美国盲聋女作家、 教育家 、 慈善家 、 社会活动家 。她 以自强不息的顽强毅力，掌握了英、法、德等五国语言， 建立慈

7、善机构，被美国 时代周刊 评为美国十大英雄偶像 之一，荣获 “总统自由勋章 ”等奖项。主要著作有 假如给我 三天光明 、 我的生活 、 我的老师 等作品。 1968年 6月 1日海伦逝世， 1971年 国际狮子会 的国际理事宣布将每年 6月 1日定为 “海伦 凯勒纪念日 ”。著名作家马克 吐温曾说： “海伦 凯勒和拿破仑是 19世纪两个杰出的人物。 拿破仑试图 用武力征服世界，他失败了；海伦 凯勒用笔征服世界，她 成功了。 ” 海伦 凯勒 梵 高 荷兰后印象派画家 。他是表现主义的先驱，并深深 影响了二十世纪艺术。梵高的作品，如 星夜 、 向日葵 与 有乌鸦的麦田 等，现已挤身于全 球最具名、

8、广为人知与昂贵的艺术作品的行列。 1890年 7月 29日，梵高终 因精神疾病的困扰， 在美丽 的法国瓦兹河畔 结束了其年轻的生命 ， 是年他才 37 岁。（充满坎坷、压抑的一生） 美国小说家。 晚年在 爱达荷州凯彻姆的 家中自 杀身亡 。海明威代表作有 老人与海 、 太 阳照样升起 、 永别了，武器 、 丧钟为 谁而鸣 等，凭借 老人与海 获得 1953年 普利策奖及 1954年诺贝尔文学奖。海明威被 誉为美利坚民族的精神丰碑，并且是 “新闻体 ”小说的创始人，他的笔锋一向以 “文坛硬汉 ” 著称，是 “20世纪最伟大的作家之一 ”。 海明威 央视著名节目主持人，主持过 小崔说事 、 实话实

9、说 、 电影传奇 、 荣誉殿堂 等等深受群众喜爱的节目。 2001 年 由于沉重的工作精神压力 ，导致崔永元已经 从睡眠障碍发展 到严重的精神抑郁症 。崔永元这是由于精神压力过大，同时对 人生的期望值偏高，所以形成了情绪焦虑和心理恐慌，医学上 将这种病称之为情绪抑郁病症。随后的一年中，崔永元在父母 的陪伴下，全面强化地开始进行治疗，同时父母妻女们用亲情 坚强的支持着他。通过多元化的全面治疗， 直到 2006年时，崔 永元的病症得到缓解康复。现在正常工作。 崔永元 杨丽娟 杨丽娟 ,女，甘肃省兰州市人，从 16岁开始 痴迷刘德华 ，看遍了刘 德华所有的影片，唱遍了刘德华所有的歌曲。此后辍学开始

10、疯狂追星 。杨丽娟的父母劝阻无效后，筹资供女儿多次赴港及赴京。此次，杨 丽娟一家三口借了 1.1万元，于 2007年 3月 19日来到香港。 25日，在香港观塘 “华仔天地 ”工作人员的帮助下，杨丽娟参加了 刘德华参与的一场聚会，得以同偶像合影留念。 当夜他们在一个 24小 时营业的快餐店内落脚 。 26日凌晨，杨丽娟和母亲一觉醒来后发现父 亲杨勤冀不见了，只留下一封遗书。随后香港警方在尖沙咀附近海域 打捞到杨勤冀的尸体。 杨勤冀在遗书中称，女儿参加歌迷聚会见到了偶像，但刘德华对 女儿 “和许多人一样 ”，没有与她单独会面及给予签名， “这不公平 ”。 杨勤冀的遗愿是： “你应该见杨丽娟，为她

11、签个名，救救她，除了你 ，她已隔绝了这个世界，只有你，才是她心灵的呼唤。 ” 目前，有关死者的后事料理工作交给香港有关行政部门负责，杨 家母女昨天下午仍身处香港。杨丽娟在接受记者电话采访时不停地说 ： “我现在都不知道怎么办，我现在脑袋都是空的。 ”对于事件引起外 界广泛的关注，杨丽娟只是说： “我现在要做的就是完成父亲的遗愿 ，要刘德华再见我一次，否则父亲的死就没有意义。 ” 什么是健康 ? 世界卫生组织提出： “健康不仅是 躯 体 没有疾病，还要具备 心理 健康、 社 会适应 良好和 有道德 。 ” 健 康 将道德纳入健康范围有科学依据 巴西著名医学家马丁斯的研究发 现，屡次犯有贪污受贿罪

12、的人容 易患癌症、脑出血、心脏病和精 神过敏症。品行端正、心地善良 、心胸开阔，能使人保持心态平 衡，有助于身心健康。 怎么样才算 心理健康 ? 心理健康指的是人格完整， 能够正确认知社会，具有较好 的自控力，有明确的生活目标 ，不断进取。 心理健康的标准 经典十条 （美国心理学家马斯洛和秘特尔曼） 1、有充分的自我安全感 2、能充分了解自己，并对自 己的能力作适当的评价 3、生活的目标能切合实际 4、与现实环境保持良好的联 系 5、能保持人格的完整与和谐 6、具有从经验中学习的能力 7、能保持良好的人际关系 8、适度的情绪表达与控制 9、能有限度地发挥个性 10、在不违背社会规范的条 件下，

13、适当满足个人基本需要 作为中学生的我们 敬 业 学习方面： 乐 群 人际关系方面 ： 自我修养 自我的发展： 请判断下列的哪些人是 心理健康 的，哪 些人是 心理不健康 的。 重新连线 海伦 凯勒 梵高 海明威 崔永元 杨丽娟 健康 不健康 心理健康课是什么样子的 ？ 心理健康课 的内容 （ 1）自我发展辅导：了解自我，接纳自我 （ 2）情绪管理辅导：培养积极情绪，化解 消极情绪 （ 3）学习心理辅导：学习动机、学习策略 、学习习惯、考试心理等 （ 4）人际交往辅导：学会交往、合作，懂 得尊重、理解、信任和宽容别人。 授人以渔 助人自助 参与 体验 课堂契约 1、做积极的参与者 2、你有发言权

14、 3、保密 4、倾听 5、尊重 什么是心理 咨询？是不 是得了精神 病的人才去 心理咨询？ 不，不，心理咨询不是看病，它面 向的对象主要是正常人。当你觉得心里 不舒服，想不开，情绪不好的时候，你 就可以去找心理咨询师 聊一聊 ，咨询一 下。你的心情就会好起来啦。心理咨询 是现代人的一种精神享受，它能让你活 得 更轻松、更快乐、更自信。 原来心理咨询就是 聊天、安慰人呀。 不，心理咨询并不 是简单的聊天、安 慰人，它有更深的 意义。它是一门技 术，一门科学。 1）心理问题 精神病 2）心理学 窥见内心 3）心理咨询 无所不能 4）心理老师 救世主 5）心理咨询 思想工作 讨论： 作为学生，当出现心理困惑需要进行心理咨 询时，应该做些什么准备？ A、想好开头说什么。 B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、 “ 有问必答 ” 比 “ 拐弯抹角 ” 更利于沟通。 D、不必过分地关注自我的表现与形象。 E、 不要期望由心理辅导老师给你 “ 决策 ” 。 F、 不要希望一次咨询就 “ 根治 ” 。