1、单击此处编辑母版标题样 式 单击此处编辑母版副标题样式 * 1* Medela AG * Medela AG 如今很多女性一边当着妈妈，一边还要工作。重返职场不应该成 为停止母乳喂养的原因。计划周详，你就可以兼顾母乳喂养和工 作，无论你要工作多少时间。 重返职场前的准备 高效 便携 哺 乳 室 工具和场所。 * Medela AG 舒适地吸乳 你需要。 一张舒适的椅子 一张桌子 一件和宝宝相联系的物品 洗手 /清洗水池 一款合适的吸乳器 * Medela AG 吸乳时间 双侧乳房同时吸乳，需要花费 10到 15分钟时间； 每次只用单侧吸乳，需要 2 0到 3 0分钟时间； 使用手动吸乳器吸乳，
2、视负压大小和吸乳的速度而定，平均而 言，每侧吸乳 15到 20分钟就足够了。 吸乳时间长短要取决于几个因素。 双侧乳房同时吸乳不但节省时间，还有个好 处就是可以最好地刺激乳汁的生产。 * Medela AG 吸乳频率 吸乳频率取决于你的具体情况。准备最初几次的备用乳汁比较费事， 但很快你就会形成自己的规律了。 n 短时外出：出门前一天吸乳一两次， 外出时也可以吸乳一两次。 n 经常外出：第一次出门之前吸好足够 的乳汁，以供你不在家时所需。外出时 按原先的哺乳节奏吸乳，这些乳汁可供 你下一次出门的时候用。 n 完全吸乳：依据宝宝喝奶的节奏吸乳 。 上班妈妈一般是上午 下午各一次 15min， 中
3、午一次 30min。或 者中午下午各一次 30min。 * Medela AG 母乳的储存 母乳必须冷藏 n刚吸出的乳汁要马上放入冰箱冷藏。 n吸出的母乳应放在经消毒的密封的奶瓶或储奶袋中。 n用来冷冻的乳汁不能超过容器体积的四分之三。 n解冻后的乳汁就不能再次冰冻 。 n母乳的保存时间如下： 冰箱冷藏室（ 4 ） 3-5天 冷冻室（ -16 ） 6个月 深冻冰柜（ -18 ） 12个月。 正确解冻和加热母乳 提前从冷冻室里取出你需要的奶量，放在冷藏室里解冻。母乳解冻要用几个小 时，如果你希望解冻快一些，可以把乳汁放在室温条件下，或者 37 的温水里 解冻。解冻了的母乳可以在冰箱里存放十个小时。 * Medela AG 坚持母乳不是妈妈一个人的事 家人 朋友 公司 社会 支持 理解 关爱 加油 * Medela AG 请和我们一起支持母乳喂养！请和我们一起支持母乳喂养！ * Medela AG 提问 n 上班妈妈是否需要断奶？坚持母乳喂养需要哪 几个方面的准备工作？ * Medela AG 提问 n 上班妈妈的吸乳时间一般如何安排？ * Medela AG 提问 n 吸出乳汁如何保存，可以保持多少时间？
