周学习计划表.doc

1、记得你的座右铭： 记得你的人生方向： 记得你的口号： 今天是 年 月 日， （ ）结束时间为 月 日。 一 周 目 标 星 期 计 划/任 务 完成记录 备注 周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六 一周 总结 2010 年全国各省高考状元学习方法 第一部分 应用篇 第一计 望山走路-高效学习从明确目标开始 第二计 战略规划-合理计划是高效学习的保证 第三计 因人而异-充足的时间是学习的前提 第二部分 实践篇 第九计 万木之本-重视课本 第十计 重中之重-做题不是目的而是手段 第十一计 灵丹妙药-建立错题本 第三部分 心态篇 第二十二计 自我认识-人贵在自知之明 第二十三计 乐观自信-发挥潜

2、能、超越自我 第二十四计 培养兴趣-兴趣是可以培养的 第四部分 科目篇 第二十八计 语文学习方法-有付出就有回报 第二十九计 数学学习方法-变成“ 文科“来学 第三十计 英语学习方法-短期内突破成绩 第一部分 应用篇 学习可以比作打仗，为了达到更好的学习效果，必须有自己的战略和战术，应用篇就是从战 略角度来指导大家如何更有效地学习，一共八计。 学习三十六计高考状元学习方法简介 首先，明确目标、制订计划、合理安排时间可以给自己建立好空间和时间的二维框架，一切 尽在其中，一切尽在掌握之中，按照这三计的要求去做，就可以把自己有限的时间用在实现学习 目标的每一步骤上，不会浪费一分一秒。其次，预习、抓住

3、课堂、科学记笔记、有效复习这四个 方法是学习的一个完整系统过程，缺一不可。如果自己成绩不理想，是不是其中的某个环节做得 不好。最后，注重归纳总结，这是应用篇中最重要的一个战略指导思想，它贯穿于学习的四个环 节当中，也是后面战术方法的核心，是学习的灵魂，同学们在学习的过程中要时刻提醒自己思考、 归纳和总结。 第一计 望山走路-高效学习从明确目标开始 “计“从何来 尽管每个人对成功的看法不一样，但是有一点很肯定，即成功就是达到既定的有意义的目标。 没有目标，就无所谓成功；没有目标，做任何事情都难以成功。高考亦是如此，盲目的学习要不 得，策略的第一步应该是明确自己的目标，有目标才会有动力，有了动力才

4、能够前进。 当我们在学习中有了明确的目标，并能把自己的学习与目标不断地加以对照，进而清楚地知 道自己的行进速度与目标之间的距离，我们的学习成绩就会得到维持和提高，就会自觉地克服一 切困难，努力达到学习目标。因而我们在学习的过程中心怀目标，充满激情地去学习，考试一定 会取得满意的成绩。 状元案例 河南省文科状元 李昶 求学的长路，如同漫漫的山阴小道，风景目不暇接。但我想求学必先明白求学之目的，确定 求学之信念。教育家蔡元培先生对学生有三大告诫：抱定宗旨，砥砺德行，敬爱师友。学习时若 无一个大目标，只能困于书山之中而泯然书奴耳。无论是心忧家国天下，欲使寰宇大定，四海清 一，还是欲崇和尚中，止于至善

5、，抑或上下求索，探幽发微，一个人的人生观、世界观起了很重 要的作用。你只有明白了学习的目的，才能有一种不畏困难、至大至刚的浩然之气，才会让学习 过程始终充满渴望与坚定。 广西文科状元 林丽渊 我从小的梦想就是考上复旦大学。当我疲惫不堪要放弃的时候，我想到了我的梦想；当我遇 到困难想逃避的时候，我的梦想在告诉我逃避可不行；当我获得小成功时，我告诉自己，笑到最 后才是赢有梦想就有动力，这个目标要符合自己的情况。老师打过一个比喻：目标就如树上 的苹果，如果你伸手就够得着，那它就太低了。如果你得跳起来，并拼命跳起来才能抓得住，那 它就是最理想的。 安徽省高考文科状元 司玉洁 我觉得我也就是个很普通的学

6、生。我最大的优点就是比较有毅力，不会轻言放弃。我确定了 一个目标，就会克服一切困难，坚持去完成它。我想，就是这种对目标执著的劲头，让我更容易 在考试中取得好成绩。 广东省理科状元 卢晓宇 针对高考，我想谈的最重要的一点就是：设定目标并正确地对待目标。既然决定了要积极面 对高考，就应该给自己确定比较具体的目标，来驱动我们自己前进，并指引前进的方向。一方面， 古语云：“法乎其上，得乎其中；法乎其中，得乎其下。“这就是告诉我们用较高的标准要求自己， 才能取得满意的结果。另一方面，我们的目标应该定在自己的最近发展区内才是最适合自己的， 而不是高得不切实际。总之，确定目标的过程是辩证法的又一次完美运用。

7、 实际运用 如何设定自己的目标？ 1作为一个即将高考的学生，其目标最终要落实到分数上。例如，你若有自己向往的大学， 你可以查到这所大学往年的录取分数线，比这要高的分数就是你的目标；如果你想提升自己的成 绩排名，在你前面的同学的成绩就是你的目标；为了不让家人和老师失望，他们希望你要到达的 分数就是你的目标 2确定在多长时间内达到各科的学习目标。这需要进行客观仔细的分析，而不能凭空想象。 具体做法：找出自己各科已经做过的题目和试卷，对所有错题进行归纳和总结，分析出哪些错误 是能够在短期内克服的，例如由于记忆不牢而发生的错误、由于粗心大意而导致的错误等；哪些 错误是需要经过较长时间练习才能克服的，例

8、如解题思路的训练、作文素材的积累、英语语感的 培养等；哪些错误是认为自己没有办法克服的：例如从小自己的语言能力或者逻辑思维能力就不 强，提高这一点不容易，而且也没有兴趣和动力去改变，另外大致估算一下每类错误所占的比重。 这样就可以大致确定一个科目能够提高的分数，以及提高分数所需的大致时间期限。 3不断调整自己的目标。也许你一直向往清华北大、一直想能排名第一，但是根据第二步的 分析，如果这些科目经过努力仍无法提高的话，就应该调整自己的目标，否则不能实现的目标会 使你失去信心，影响学习的效率，因此有一个不切实际的目标就等于没有目标。一位名人说得好： “生命的要务不是超越他人，而是超越自己。“所以大

9、家一定要根据自己的实际情况制定目标，跟 别人比是痛苦的根源，跟自己的过去比才是动力和快乐的源泉，这一点不光可以用在学习上，在 以后的生活和工作中都用得着，希望同学们好好体会这个道理，这对你们的一生将会产生积极的 影响。 4对目标进行细化。把大目标分成若干个小目标，把长期目标分成一个个阶段性目标，最后 根据细化后的目标制订学习计划。另外，由于每科都有自身的特点，所以必须针对每一科目制订 各自的细化目标。 5确定了目标、制订了学习计划并且执行了计划后，若阶段性目标顺利实现了，则继续进行 下一个目标，若没有实现，则要分析原因在哪里，然后重新制定目标、期限和计划。这里要强调 的是，制定目标的目的是为了

10、有一个强大的学习动力，动力的来源就是实现一个个阶段性目标后 的成就感和下一个目标的期待和自信，当目标不能实现时，很难产生学习动力。 总之，同学们应该根据自己的实际情况，制定一个通过需要自己的努力能够实现的目标，并 且目标的制定不是一成不变的，要根据实际情况不断进行调整。经过一段时间的实践，同学们一 定能够确定一个给自己带来源源不断的动力的目标。 第二计 战略规划-合理计划是高效学习的保证 “计“从何来 计划对于一个人的学习起着至关重要的作用。古人云，凡事预则立，不预则废。常言说得好， 一年之计在于春，一日之计在于晨。军事家每场战役前，都要制订几套作战方案，企业家也会在 打响某一品牌前，做好一系

11、列的市场营销计划。在学习中，学会制订计划，其意义是很大的，它 是实现目标的必由之路。 首先，计划是实现学习目标的蓝图。每一个同学都应该有自己的学习目标，而目标的实现， 要脚踏实地、有步骤地完成。这样时间和任务的科学结合，就诞生了计划。为了实现学习目的， 制订计划就努力去实现它，就可以使自己离目标越来越近，每一个行动都具有明确的目的。 其次，实施计划，可以磨炼意志。有了计划，把自己的行为置于计划之中，就具有了明确的 目的。而学习生活是千变万化的，总要千方百计地冲击你的学习计划，总要千方百计地引诱你离 开计划，这就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾。 矛盾出现后，为了实现自己的学习计划，就要排除

12、一切困难和干扰，在这个过程中，意志品 质受到了磨炼，动机受到了考验。一般讲，意志品质越好，计划越容易实现，学习上的收获、进 步就会与日俱增。看到这些进步，不仅心情愉快，而且可以不断增加实现计划的信心。 还有，有利于学习习惯的形成。魔术师按照科学的学习计划行事，可以使自己的学习生活节 奏分明，一旦形成了条件反射，该学习时就能安心学习，该锻炼时就能自觉去锻炼，所有这些都 成了自觉行动，日久天长，良好学习习惯就形成了。 最后，能减少时间的浪费，提高学习效率。由于计划的科学性，计划里要办的事，应当说都 是有益的。一个有计划的同学知道他如果多玩一小时，多聊一个小时将会使计划的哪项任务完不 成，而这项任务

13、没完成又将会给整个学习带来什么影响。有了计划，每一步干什么都明确，不用 白费时间去想下一步干什么，也不用为决定下一步干什么而游移不定。 状元案例 宁夏文科状元 李怡然 很多同学说自己有种很无奈的感觉，要看要学的东西太多，每次面对课本都无从下手，造成 这种现象的很大一个原因就是没有计划性。制订计划可以飞速地提升我们的学习效率，让我们在 有限的时间里最大限度地完善自己的不足。我们可以制订日计划和周计划，将计划与课本内容相 结合，即每天什么时候看什么课本，在多久的时间内应看完几本书，以多久为周期进行复习，看 到什么程度后需要做题来检验效果这些问题如果事先想好，就能把握住时间且有所收获。 贵州省文科状

14、元 王秋豪 有规律的生活、学习节奏在我的学习中发挥了不小的作用。合理地安排好什么时候该做什么 事能有效地减轻学习负担，保持学习的兴趣。举例来说，原来我每天学两个小时的数学，这对我 是恰当的学习时间。这一次考试的数学成绩不是很理想，那么从今天开始我每天用三个小时来学 数学，这种想法就是错误的。因为我们不可能长期保持每天三个小时学习数学而不会感到厌烦。 学习一旦使人感到厌烦了，学习的效果就会直线下降，这个时候正确方法是保持过去适合自己的 学习时间不动摇。一次考试的结果并不一定就能完全否定你之前的学习方法，学贵有恒，短期突 击，或许能在短期内加强你的积累，但就长远来看将使人丧失学习的兴趣，断不可取。

15、只要坚持 每天按自己的节奏走下去，就一定能达到自己的目的。 江西省理科状元 傅必振 计划有短期的和长期的。在开始任何学习前，我都会为自己制订一个周密的计划。短期的， 比如 4 个小时自习时间，分成若干段，每段时间做一科，都一一计划好；长期的，比如看课本计 划，用半个月看完一本课本，每天看几页，一天中的哪个时段看，都会事先写好，每天完成后都 做好标记。制订学习计划是提高学习效率的一种好办法。 湖北省理科状元 朱师达 学习一定要有计划。我每天早上一醒来，就会想这一天有哪些事情要做、哪些章节要看、哪 些习题要写。把每一天都计划好，这一天就按照自己的计划去严格地执行。晚上睡前还会自我检 查，这些计划是

16、不是都完成了，完成得是不是都能让自己满意。每一天给自己合理规划，每一周、 每一月都是如此，这样就能高效率地学习和生活。 广西省文科状元 林丽渊 虽然说订计划是老生常谈了，但却非常必要。制订的计划一定要符合自己的实际情况，而且 要按时完成。关于每天的计划，我一般在睡觉前都会列好第二天要完成的任务，然后第二天完成 一样就划掉一样，直至睡觉前全部划完为止。关于周计划、月计划，我会和月考，和老师的教学 安排同步，这样做节省了大量的时间。 重庆市理科状元 陈昕昕 确定每日、每周、每月的安排，坚持执行，必有成效。我在高三时的时间安排紧中有松。每 天早晨 700 到教室，做半个小时的英语练习，接着开始上课；

17、中午回家吃饭后休息 3040 分钟 (注意：一定要躺下来休息)；120 到校学习至 250；下午及晚上基本按照学校的课程表安排学 习。同时，课间休息也是十分必要的，最好离座走动一下。中午学习不必很紧张，有空不妨看看 报纸和杂志，既可以放松大脑，又可以为作文积累素材。一周之中一定要为自己安排一个放松的 时间，如周六晚上或周日上午，完全丢开学习，放松身心。 学习计划不必专门拟订成文，定好时间安排后，可利用晚上睡前几分钟对第二天学习的具体 内容作个规划。此外，如果有偏科情况，可在晚上放学后适当加以补习，但时间不宜过长，必须 保证充足的睡眠。安排学习时，最好征求一下老师的意见，尤其是自己的弱势学科，更

18、要重视老 师的看法。 天津文科状元 钟华 保持平和的心态，不要受琐事困扰，相信自己，坚持下去，胜利属于你。 实际运用 1不和别人比较，和自己比较。爱迪生说，自信是成功的第一秘诀，自信心的树立，不在于 和别人比较，而是拿自己的今天和昨天去比。 著名科学家爱迪生上小学的时候，有一次上完劳动课，同学们都交了自己的作品，只有爱迪 生没交，第二天，他才送来一只做得很粗陋的小板凳。老师很不满意地说：“我想，世界上不会有 比这更糟糕的小板凳了。“爱迪生回答：“有的。“他不慌不忙地从课桌下面拿出两只小板凳，举起 左手的小板凳说：“这是我第一次做的。“又举起右手的小板凳说：“这是我第二次做的，刚才交的 是我第三

19、次做的。虽然不能使人满意，但总比这两只强一些。“爱迪生的自信就是在和自己的比较 中树立起来的。 现实生活中，大家都习惯了去和别人比较，山外有山，这样和别人比较下去是没有尽头的， 在和别人的比较中失去了自信，同时也被周围的环境牵着鼻子走，所以建立自信最关键的一步就 是改变自己老是和别人比较的习惯，一旦自己不知不觉地在和别人比较就要提醒自己打住，这是 个思维习惯的问题，经过一段时间的纠正肯定能够克服掉。 2学会微笑。人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、 无精打采。笑是人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的内心体验是一致的，能 和人的自信心相互促进。自信心

20、使人充满微笑，微笑使人更加充满信心。因此，从现在开始，不 管自己的学习多么繁忙，要经常提醒自己保持微笑，这里的微笑是发自内心的微笑，经过一段时 间的积累，信心就会在心中滋长起来。 3走路抬头挺胸。外在的姿态和步伐和人的内心体验有着密切关系，人在充满信心时挺胸抬 头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，速 度缓慢。因此，同学们平常走路时要坚持抬头挺胸，这样有助于增强自己的自信心。 4运用积极的自我暗示。 首先是有根据的自我暗示，对于自己的优势要不断地在心理上进行强化，对于自己的劣势， 需要制订详细计划进行克服，相信这些劣势经过一段时间后会转变为自己的优势

21、，不管是现在拥 有的优势还是经过一段时间能够转变为优势的劣势，都是实实在在的东西，看得见摸得着，这是 自信的基础，是自己很容易就能自信的根据。 另外一种是没有根据的自我暗示，即时刻提醒自己：我是世界上最棒的，我有实力，我有能 力，我一定会成功。同学们从现在开始每天早晨起床时，晚上睡觉时，甚至随时随地对自己说上 一遍激励自己的话，经过一段时间的积累后一定会有效果的。 5多交流。当一个人不自信的时候，随便一个负面信息都会憋在心里进行联想，把坏的结果 无限扩大。例如，当考试成绩不理想时，就会联想到高考，再联想到以后的人生等，所以当出现 一个负面信息时，自己要及时把它处理掉，这个时候可以主动与同学、老

22、师、家长进行交流，把 自己的想法说出来，把负面信息释放出来，不要把自己的心事憋在心里，否则自己会越想越没有 信心。 6客观对待负面信息。影响自信心的负面信息总是随时出现的，最常见的就是自己遇到不会 做的题目了，对于这类题目不要一概而论，要客观分析，属于自己能力以外的就不要放在心上， 即放弃它，而且这类题目在高考中绝对只占一小部分，剩下的经过自己的努力在下次考试中一定 可以做出来的。 7多做自己的优势题目。一方面可以巩固自己的优势，另一方面可以提升自己的信心， 而且高考试卷中 30%为容易题，50%为中等题，20%为难题，你的优势应该能够覆盖容易题及 河北省文科状元 武睿颖 同是 24 小时，不

23、同的人会有不同的效率。如有的同学善于科学安排自己的学习时间，学习、 生活、休息井井有条，学习效果也很好；有的同学却相反，不善于安排时间，整天忙作一团，学 习、生活无规律，学习效率也不高。所以，科学安排学习时间是非常重要的。那么，怎么安排才 算合理？ 拟好计划。首先要清楚一周内所要做的事情，所要达到的目标，然后制订一张日作息时间表。 在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排完这些时间之后，选定合 适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不 应该占据作息时间表上全部的空闲时间，得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间。这一点对学 习很重要

24、，值得注意。 实际运用 在制订计划时要注意以下几点： 1考虑周全。在制订学习计划时，考虑周全是一个计划能否长期保质保量的基础，必须将学 习与其他各项活动统筹安排。首先，留出时间锻炼身体。好身体是高效率学习的基础，没有人能 够坚持长时间高强度的学习而保持很高的效率，所以娱乐和锻炼的时间也非常重要，一般情况下， 每天安排一个小时就可以了。另外，安排出机动时间也很重要。在计划执行之中，会有可能出现 突发事件，你的计划就要考虑到这个情况，以免导致任务无法完成，久而久之，使自己放弃执行 计划。 2计划内容需要与学习相结合。针对每门课的弱势项目制订提高的计划，如果由于作文缺乏 材料而导致分数不理想，就给自

25、己规定每学期必须摘抄精美的句子的数量，而且要背熟，甚至可 细分到每天需要摘抄多少句；数学中如果是公理、定理和公式记不牢而导致出错，就规定每天要 记多少个公式，如果是因为解题思路不对导致题目不会做，就规定自己每天必须规定做题数量， 来揣摩解题思路。 3制订计划，各科要均衡安排。均衡强调两点：一是弱项和强项之间的均衡，在重点提高弱 项的同时还要兼顾对强项的保持，否则弱项提高以后强项很可能变成弱项了；二是科目之间的均 衡，除了不偏废某个科目外，需要强调的是每天、每周、每月的计划中必须要有几个科目齐头并 进。如果一天只安排数学某方面弱项的提高，接下来一天学习语文、一天学习英语，那么等一个 周期转过来之

26、后，靠前面学的科目在脑中就所剩无几了，所以建议任何长、短期计划应该覆盖 3 科左右，这样轮回的周期比较短，不会出现学了后面忘掉前面的现象。 4长期和短期计划相结合。学习计划，既要有短期计划，又要有长期计划，而且计划不是一 成不变的，还要根据实际情况来不断补充和更正。每天、每周、每月对所要做的事制订一个计划， 这是短期计划，这样计划实施的时间不是很长，又有一定的灵活性，应引起重视。半个学期或一 个学期的计划可视作长期计划，其中目标的成分多一些。譬如，在这个学期里，数学的学习要完 成一本同步的参考书，从而使成绩提高 10 分 5计划需及时调整：当计划执行到一个阶段以后，需要检查一下学习的效果，并对

27、原计划中 不适宜的地方进行调整，一个新的更适合自己的计划将会使今后的备考更加有效。 计划制订好以后就要坚决执行，否则前面所做的一切就白费了，对于喜欢拖拉的同学来说， 坚持执行计划具有挑战性。同学们需要牢牢抓住今天，今天的事情今天完成，不要总安慰自己明 天一定完成。 第三计 因人而异-充足的时间是学习的前提 “计“从何来 爱因斯坦说：“人的差异产生在业余时间。“从这位大科学家的话里，就可以看出他是多么重 视、珍惜时间，同时也是运用时间的能手。 对我们来说，没有时间的保障，学习无从谈起，所确定的目标和计划将无法实现。现在，中 学生学习负担很重，学习时间有限，自己能支配的时间并不多，赢得时间就显得十

28、分重要了，所 以要充分利用一切可以利用的时间，来执行自己的计划、实现自己的目标。 状元案例 河北文科状元 武睿颖 老天很公平，给每人每天都只有 24 小时。但是，同是 24 小时，不同的人会有不同的效率。 如有的同学善于科学安排自己的学习时间，学习、生活、休息井井有条，学习效果也很好；而有 的同学却相反，不善于安排时间，整天忙作一团，学习、生活无规律，学习效率也不高，所以科 学安排学习时间是非常重要的。那么，怎样安排才算合理？ 拟好计划。首先要清楚一周内所要做的事情，所要达到的目标，然后制订一张日作息时间表。 在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排完这些时间之后，选定合

29、 适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不 应该占据作息时间表上全部的空闲时间，得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间。这一点对学 习很重要，值得注意。 在计划中，自学时间集中使用不如分散使用效果好，尤其是对前后内容连贯性不强的功课。 如记英语单词，与其花 40 分钟集中强记，不如在睡觉前和起床后各花 20 分钟记，后者效果肯定 好于前者。 见缝插针利用空余时间。如果我们注意一下自己的生活，就会发现我们还是有不少的空闲时 间的。如上学路上、等车的时候、饭前饭后等。如果利用这些点滴的时间，记一两个单词，看一 段阅读日积月累也挺可观。 最忌浪费时间。应注意

30、以下几点： 1切实加强学习时间的计划，按计划进行学习，在最佳的时间内尽可能多安排学习任务，“ 乘胜追击“。 2养成良好的学习习惯，如上课认真听讲，不做小动作，自习时不宜一边看电视或听音乐一 边解题等。 3注意在每天临睡前作一下总结，看当天的学习任务是否完成及时间是否抓得紧等。 4牢抓住今天。要牢牢记住今天的事今天完成，不要总安慰自己明天一定完成，更不能养成 拖拉的习惯。 重庆市文科状元 黄文帝 我觉得自己没有什么特别的，不是特别聪明，也算不上特别刻苦。我成功的秘诀就是：按照 老师的进度，把时间妥善安排好，按规律学习。 我在备考方面的经验就是，学习时间的安排不宜太长，也不宜规定得太细，因为在执行

31、过程 中很可能因为老师一个突然的要求就会打乱安排。我当时对一周内每一天做什么，给出一个大致 的时间分配。比如，这一周数学方面要做几道二次函数的题；语文方面，要看若干篇现代文；英 语方面，要做几份试卷等。 湖南省文科状元 向小玲 有的同学把学习当成享受，他们觉得双休日可以全由自己来支配，一天效率是平时上学的两 倍，这样一来，每年生命便延长到了 469 天。而不善利用时间的同学呢，这两天懒惰下来，周一 还要重新鼓动，一年生命还不到 261 天。可见，把握好双休日，对我们来说是至关重要的。 在紧张的备考期间，对中学生来说，比较可行又有益处的过双休日的办法还是以学习为主， 但不一定以学习课堂知识为主。

32、有的专家认为，平时课堂知识没有学好的，应以复习课堂知识为 主制订学习计划，其他则应以阅读课外知识性读物为主，适当地辅以课内重点内容的复习。一般 来说，双休日两天，总共安排的学习时间以 810 小时为宜。其他时间，可以根据自身的环境和 条件，如到野外放风筝、游园、打羽毛球、滑旱冰，还可以在家里搞一搞家庭读书报告会、诗歌 朗诵会、卡拉 OK 演唱会、猜谜晚会等，过一个融知识性、趣味性、科学性于一体的双休日。 广西文科状元 何燕 刚上高中时，我的学习成绩并不是很好，只在年级的中游水平。后来我能够成功地考入北京 大学，一个很重要的原因就是我能够笨鸟先飞，平时寒暑假、节日放假的时间我都能合理地安排。 我

33、会在寒假时先预习一下下一学期的课本，特别是英语课，这就需要提前去借课本，也可以 去买课本和相应的课本同步资料。然后自己给自己制订好假期计划，每天看多少、做多少，双休 日则逛街、打羽毛球、逛书城，有时还和朋友去游览周围风景名胜。这样学习兴趣更浓厚，因为 在玩中印证书本知识的兴奋劲使我回味。这样一个假期下来，自己对这学期要上的课已经基本熟 悉了。课堂上，一方面把已经掌握的知识复习了一次，另一方面不懂的又可以在课堂老师讲课时 解决，这就是我的笨鸟先飞的招数了。我在高二上学期结束时，已预习完高中阶段的英语课文， 对语文基础知识手册的基础内容也有所了解，这样为高三语文系统全面复习减少了阻力。真感谢 自己

34、当初的坚持不懈，我为当时的我感到骄傲，自豪！ 重庆理科状元 陈昕昕 确定每日、每周、每月的安排，坚持执行，必有成效。我在高三时时间安排紧中有松。每天 早晨 700 到教室，做半个小时的英语练习，接着开始上课；中午回家吃饭后休息 3040 分钟 (注意：一定要躺下来休息)；120 到校学习至 250；下午及晚上基本按照学校的课程表安排学 习。同时，课间休息也十分必要，最好离座走动一下。中午学习不必很紧张，有空不妨看看报纸 和杂志，既可以放松大脑，又可以为作文积累素材。 一周之中一定要为自己安排一个放松时间，如周六晚上或周日上午，丢开学习，放松身心。 另外，学习计划不必专门拟订成文，定好时间安排后

35、，可利用晚上睡前几分钟对第二天学习的具 体内容作个安排。安排学习时间，最好征求一下老师的意见，尤其是自己的弱势学科，更要重视 老师的看法。 贵州文科状元 王秋豪 至于每天学习时间如何分配，因人而异。我在开始高一高二学习时，时间安排主要倾向于英 语和数学，两门科目的学习时间每天不少于三个小时。因为英语和数学想要出成绩至少需要一年 半以上的时间，而且一旦英语和数学的成绩提高了，就不会轻易下降。进入高三以后，逐步增加 了文科综合的学习时间，每天至少保持三个小时，英语和数学的时间加起来两个小时就足够了， 语文的学习时间每天最好半个小时到一个小时，因为语文的提高是最隐性的，所以要持之以恒。 实际运用 在

36、时间安排方面，每天学习哪几科以及每科需要多少时间，这在制订计划时已经确定好了， 这里主要解决如何筹措到更多有效的学习时间，以及如何科学地分配这些时间。 1统筹安排时间。时间分为学习时间和非学习时间。非学习时间包括吃饭、睡觉、走路、娱 乐、锻炼等必须支出的时间，学习时间可以分为两大类，一是上课时间，一是自习时间。我们无 法挤占非学习时间，这是高效率学习的基础；对于上课时间，要按照老师的进度来进行，别利用 这段时间做别的事情，否则就会得不偿失；剩下的就是自己可以自由支配的时间，把它们按前面 制订的学习计划分配到各个科目上去，做好这一点需要遵循科学规律以便提高学习效率。 2筹措更多的时间。首先，时间

37、对于每个人来说很公平，每天都有 24 小时，实际情况并非 如此。绝大多数同学发现自己的时间无法满足学习的要求，其中一个主要原因是有很大一部分时 间非常零散，例如课间时间、等车时间、睡觉前时间这些零散的时间我们很容易忽视，每一 段零散的时间看起来不起眼，但是汇集起来就不一样了，所以同学们要善于利用零散的时间来学 习，例如这些时间可以用来记忆单词、语文基础知识、数学的公式另外一个原因是自制力差， 容易受到外界的干扰，同学们需要做的就是学会对干扰说“不“，主动离干扰远一点，学习是我们 的天职，其他一切和学习相比都不重要。其次，要好好利用双休日和节假日，很多学校会利用这 些时间来补课，但是不可能全部用

38、完，剩下的时间积攒起来也是非常可观的。 3科学安排时间。科学研究表明，人在一天 24 小时中，学习工作效率有高潮和低潮，大多 数人在上午 810 点、下午 36 点、晚上 810 点是学习效率最高的时间，上午 8 点大脑具有严 谨、周密的思考力，晚上 8 点记忆力最强，而中午 1 点左右是脑力和体力的低潮。每个同学的自 身情况只有自己最清楚，一定要明确自己的各个时间段的状态，根据自己每个时间段的特点相应 地分配学习任务，这样才能提高效率。整段的时间用来完成需要思考的任务，例如做数学题、研 究语文主观题的答题思路等，零散时间用来记忆最基本的知识，例如单词、公式等，思维能力强 的时间段用来做理科方

39、面的题目，记忆能力强的时间段用来记忆文科方面的知识。 第二部分 实践篇 本篇内容可以比作学习战术，战略上有了正确的宏观把握后，就需要通过战术来有效地实现 目标，否则正确的战略也只是空谈。该篇一共十三计，告诉我们如何从正确的地方获得知识、如 何全面系统地掌握知识，并运用所学知识为做题、练习打好基础。 同时不管是在掌握知识阶段还是运用知识阶段，都要注重知识和思路方法的积累，只有这样 才能在考场上，把自己所学知识全部发挥出来，最后决胜考场。 第九计 万木之本-重视课本 “计“从何来 课本是万木之本，每道高考题目都是课本概念的延伸和课本内容的综合运用，考查学生对基 础知识的掌握情况、迁移知识的能力，所

40、以弄懂了课本，就抓住了根本。很多同学没有意识到课 本的重要性，总觉得课本上的知识和题目太简单，没有必要花过多的时间，而高考的题目又很难， 所以课本对高考帮助不大，于是拼命地做辅导书上的习题，殊不知，这却犯了本末倒置的错误。 现在高考题目中只有 20%是难题，80%是基础题和中等难度的题，认为高考题目难的同学都是没有 把课本吃透，导致基础题和中等难度的题错了很多，这是因为没有重视课本的缘故造成的。 状元案例 湖北文科状元 康静 如果有人做了很多题却仍然拿不到高分，那是因为没有重视课本。如果有人难题做得很好， 简单题却容易出错，那还是因为没有重视课本。仔细想一想：是不是课本上的每一个概念都搞得 清

41、清楚楚，是不是每一道例题、习题都能达到一看就会做、还能做得全对的程度，是不是认真分 析了课本所体现的基本意图和基本思路？很多时候，我们的答案是否定的。如果连这一点都做不 到，也难怪付出了很多努力却收效甚微。魔术表演 我的数学老师教了十五年的书，带了多届高三，至今仍在对我们说，每看一遍书都会有新的 收获。老师尚且如此，更何况我们呢？高考题源于何处？课本是万木之本。每一道高考题都是课 本概念的延伸和课本的综合。吃透了课本，才是抓住了根本。 浙江文科状元 求芝蓉 这里略述一下几个老师推荐的、亲身实践过的方法。 首先注重基础。所谓注重基础，包括两个方面：首先，要注重课本上的基础知识，以课本为 本，不过

42、分研究怪题偏题。如今的高考越来越重基础，采取这一策略是必要的。其次，要注重高 一、高二的学习，为高三冲刺打下坚实的基础。高中三年如一场马拉松，若落后太远，到最后再 怎么冲刺也追不上别人。因为最后关头，每个人都铆足了劲向前冲，速度是差不多的，所以最好 紧在前头，努力跟住大部队，才能笑到最后。 山东文科状元 荣秋艳 高考试题源于课本又高于课本，灵活有深度，主要考查学生对基础知识的掌握情况、迁移知 识的能力、细心程度、思维的灵活性以及考生的应试技巧和心理素质。 甘肃文科状元 张凌童 一定要夯实基础。我们都知道基础是非常重要的，可是在平时的学习中，我们经常忽视基础， 建设“空中楼阁“，所以应该思考怎样

43、做才能夯实基础。 我个人认为要仔仔细细地阅读课本，掌握课本上所有的知识点。在阅读课本时我们可以尝试 这样做：阅读课文标题，明了课文所讲的主干知识，在心中构建最基本的框架；再阅读正文，掌 握最基本的知识点。我们无论在课前预习还是复习时都可以这样做。其次，在必要时我们可以参 考资料，帮助我们加深对课本知识的理解。但是，课本是“本“，资料是“末“，我们不能“本末倒置 “，一切资料都是为课本知识服务的。 实际运用 对课本的作用可以分为宏观方面的作用和微观方面的作用，所以同学们可以从宏观和微观两 个方面来把握课本。 1宏观方面。课本应该先是越读越厚，因为每次重读一遍课本都会有新的收获，然后就应该 越读越

44、薄了，这需要自己把知识系统化、条理化，从宏观上把握课本。具体的方法就是利用好课 本的目录以及大标题和小标题。首先，看看自己是否能够根据目录，依次回忆每个目录下面的知 识内容，包括概念、性质、法则、公式和例题所体现出来的解题方法等。在这个过程中，可以边 回忆边把知识要点记在草稿纸上，以加深印象。其次，在独立回顾、记忆后，几个人一组，共同 述说各个章节的基础知识、重点内容以及知识间的联系和区别等，由此起到相互启发、相互补充、 相互完善的作用。最后，默写目录内容，看看自己是否记住了教材的主要内容，再用书面形式整 理知识梗概，辨析易混知识，叙述学习的方法和体会。 2微观方面。每个科目的特点不一样，这就

45、需要从微观方面来把握。文科注重知识点的记忆， 还有很多内容需要理解。具体的方法就是用心地看书而不是背书，把课本反复多看几遍。虽然遍 数多，但是前三遍花费时间相对多一些，后面的次数不会花很多时间。另外文科还注重知识点要 全面，所以看书时不要放过任何一个细节，包括图片、注释、小框里面的知识等。理科则注重在 理解知识点的基础上进行应用，例如，对于定理，要把它的前提条件、应用范围等掌握清楚，再 学会运用定理进行推导。对于课本上的例题和课后习题，要在熟练掌握基本概念、公式的基础上 再去做，此时我们需要详细的解题思路，概念、公式、定理等必须清楚，做完以后要总结出课本 例题和题目里所要用到的知识点，以及和这

46、些知识点相关的解题思路，这样才能把例题和习题完 全掌握好。 第十计 重中之重-做题不是目的而是手段 “计“从何来 做题是系统学习的一个重要环节，它对于巩固和消化课堂学习成果，培养和锻炼分析问题和 解决问题的能力都是十分重要的，尤其是最后要以考试的形式来检查同学们的学习成果，所以做 题的重要性这里不用多讲了。但有一点需要明确的是，做题的目的不是为了做题，这只是个过程， 最终目标是彻底掌握题目涉及的相关知识，以及对自己思维能力进行锻炼。例如，通过做题可以 把容易混淆的概念区别开来。我们要认识到这一点。 状元案例 四川文科状元 邱汛 关于练习题，我以前都只做选择题，结果考起试来，选择题做得很好，主观

47、题却不尽如人意， 失分很多。不爱做主观题是很多同学都存在的问题，作为过来人，我还是希望大家多做一些主观 题，对答案积极地修改，这样才会有提高。如果和答案差别很大，可以让老师来指点。 另外，考试时审题是很关键的一步，我就曾经因为审题不清的毛病白白丢分，所以还是希望 大家注意这一点。可以在题干上画出关键的词语，这样出现错误的概率就会大大降低。 浙江文科状元 求芝蓉 纯粹的题海战术是无益的，但适当做题绝对是有必要的。用哲学术语来表达就是：认识要在 反复实践中深化、扩展、向前推移。 学生的实践就是做题，要想更好地掌握知识，就要实践，就要做题。只有通过做题我们才能 发现自己的知识盲点，并加以弥补。同时，

48、做题有助于整合知识，摸索答题思路及技巧，使答题 过程更为顺利。尤其是数学，只有通过做题，才能熟练应用各种公式与技巧，为高考做好充分准 备。当然，做题要适度，要在巩固课堂知识的基础上适量做题。 河北文科状元 武睿颖 我总在听课时领会各个知识点的内涵，再通过做一些有代表性的题加深理解，然后去看书本， 再次理解知识点。在学习中，做题不是目的，而是手段，做题是为了达到更深的理解。不要为做 题而做题，但同时又要适量地做一些有代表性的习题。每次考试之后，我总是用改错本把错题抄 下来，认真地改正，并在关键步骤旁注明所用的方法，然后在错题后写上评析，总结错误的原因。 每次考试前，我总是把这个本子再仔细地看看，

49、记住我为何犯错，这样就可避免再犯类似的错误。 安徽文科状元 曹姗 重视基础题。我们平时不能专找难题做，轻视基础题，其实高考中为数不多的难题也就是若 干个基础题的组合。要克服粗心的毛病，最好每天坚持做一定量的题，增加熟练程度，并且有意 识地暗示自己集中注意力，提高正确率。 宁夏文科状元 陈溢辉 想练结合，勿陷题海。我的好多同学都是通过“题海战术“来提高成绩，这不失为一种办法， 但就我看来太过耗时也收效不大。因此建议同学们多做一些典型例题，不要在相同的题型上耗时 过多。 在做例题时，思考是极为重要的，要有自己的做题思路，而不是对照答案，看懂就以为自己 真正掌握了。如果有自己不会的例题，可以先看答案，熟悉解题过程。然后再看一遍题目，这次 不看答案，测试一下自己能否顺畅地理清做题思路。几天后再测试一遍，如果每次思路都很清晰， 做这种类型的题目就会得心应手了。当然如果看完例题后过一会又不知道怎么做了，这时候就需 要找相关习题进行练习巩固了。 实际运用 1做好前期准备。做题的过程是运用知识的过程，通