1、 足球足球 是是 世界第一大世界第一大 运动，我国足球在历史上也取运动，我国足球在历史上也取 得过辉煌成绩，现在越来越多的孩子投入到足球得过辉煌成绩，现在越来越多的孩子投入到足球 运动中，在锻炼身体的同时，展现新时代中学生运动中，在锻炼身体的同时，展现新时代中学生 的风采。的风采。 脚内侧踢球是足球运动中最基本的技脚内侧踢球是足球运动中最基本的技 术。术。 一、脚内侧踢球技术示范一、脚内侧踢球技术示范 踢定位球时应先助跑。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持 一致，距球 15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动。踢球 腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速外转 90度，脚尖稍翘起，脚掌与地
2、面平行，以大腿带动小腿快摆 击球。 二、支撑脚位置、踢球部位二、支撑脚位置、踢球部位 支撑脚在球的侧支撑脚在球的侧 后方约后方约 15cm处。处。 脚尖外转脚尖外转 90度，脚度，脚 掌与地面平行掌与地面平行 。 三、易犯错误三、易犯错误 （ 1）踢球腿膝踝关节外展角度不够，脚趾没勾翘，击球脚型不正）踢球腿膝踝关节外展角度不够，脚趾没勾翘，击球脚型不正 确，影响击球效果。确，影响击球效果。 （ 2）踢球腿直腿击球，出球乏力。）踢球腿直腿击球，出球乏力。 （ 3）支撑脚位置靠后，击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。）支撑脚位置靠后，击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。 四、纠正方法四、纠正方法 （
3、1）可进行分解练习或无球模仿练习，也可结合固定球进行练）可进行分解练习或无球模仿练习，也可结合固定球进行练 习。习。 （ 2）在练习中强调支撑腿最后一步跨出的距离，使腿后摆充分伸）在练习中强调支撑腿最后一步跨出的距离，使腿后摆充分伸 展，膝关节放松展，膝关节放松 。 （ 3）踢定位球时，确定支撑脚的支撑点，运用敲击的方式固定脚）踢定位球时，确定支撑脚的支撑点，运用敲击的方式固定脚 型。型。 五、五、 1、原地踢球模仿练习、原地踢球模仿练习 踢固定球模仿练习，主要体会支撑脚的位踢固定球模仿练习，主要体会支撑脚的位 置，摆腿方向、正确的脚型。置，摆腿方向、正确的脚型。 五、五、 2、上一步踢球模仿
4、练习、上一步踢球模仿练习 体会体会 运动中支撑脚的部位、触球部位运动中支撑脚的部位、触球部位 五、五、 O 两人间隔两人间隔 5米互相踢球练习米互相踢球练习 设置障碍物球从中间穿过，体会直线踢球设置障碍物球从中间穿过，体会直线踢球 用力方向。用力方向。 3、两人对踢练习、两人对踢练习 六、请你归纳一下脚内侧踢球技术的作要六、请你归纳一下脚内侧踢球技术的作要 点吧对比下面的归纳，你还有遗漏吗点吧对比下面的归纳，你还有遗漏吗 ? 脚内侧踢球技术：脚内侧踢球技术： 踢定位球时应先助跑。支撑脚落地时足尖踢定位球时应先助跑。支撑脚落地时足尖 应与出球方向保持一致，距球应与出球方向保持一致，距球 15厘米左右，膝关节微屈，两厘米左右，膝关节微屈，两 臂自然摆动。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过臂自然摆动。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过 程中，脚迅速外转程中，脚迅速外转 90度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以 大腿带动小腿快摆击球。大腿带动小腿快摆击球。 对照标准你自己评价一下吧！对照标准你自己评价一下吧！
