各类水果混合榨汁大全.doc

1、1 各类水果混合榨汁大全 醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子 清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜 难以区别：西红柿，苹果，橙子，桃子，猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃 苹果篇 苹果+胡萝卜 有增强人体免疫力、健胃，止泻、通便、消除疲劳、降压、益智，防癌抗 癌、保护视觉系统、刺激胆汁分泌、中和胆固醇、增加肠壁弹性、安抚神 经、养颜美容之功效。此外，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。 苹果+胡萝卜+蜂蜜 有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保 护牙齿的作用。 苹果+胡萝卜+猕猴桃+柠檬+蜂蜜 供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美

2、化 肌肤；帮助毛发发育。注意:胡萝卜最后放。 苹果+芒果 芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素 C 和纤维质，能促进 代谢，净化肠道，多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，它也有不错的瘦 身效果。 苹果+柳橙 维生素高，超级好喝 苹果+香瓜 2 补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作 苹果+木瓜 木瓜苹果汁可调理肠胃，有止咳润肺，防高血压的疗效 苹果+菠萝 本饮品有健胃、止咳、促进新陈代谢、暖身、杀菌等功效。此果汁中含有 大量的滋补剂，如果感觉身体不适的话，饮用非常有益处。 苹果+菠萝+香瓜 促进食欲，有整肠，美容等效果。 苹果+菠萝+奇异果 三种水果都含有丰富的维生素

3、C 和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废 物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美 肤和瘦身。 苹果+菠萝+西柚+蜂蜜+柠檬 适宜晒后皮肤保养。 苹果+菠萝+柠檬+蜂蜜 适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗 糙具良好美容效果；增强精力、安定神经、对失眠有效。 苹果+树莓 具有营养丰富、抗衰老、缓解女性痛经和感冒、提高人体免疫力的功效。 苹果+葡萄 功用超乎想象的水果。本饮品有养血益气、健脑养神、整肠、强肾，预防 血压上升、动脉硬化、心脏病之功效。 苹果+枇杷 此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。 3 苹果+香梨+香蕉 有

4、预防、治疗消化系统疾病之功效。 苹果+猕猴桃+薄荷叶 调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。 柳橙篇 柳橙+红萝卜 功效：滋 润 健 胃 ， 强 化 血 管 ， 可 预 防 心 脏 病 、 中 风 、 伤 风 、 感 冒 和 淤 伤 。 柳橙含丰富维生素 C，维生素 P，能增进抵抗力，降低胆固醇。 柳橙+苹果 维生素高，超级好喝 柳橙+菠萝 特点与功效：调理上不可或缺的口味。本饮品维生素含量甚浓，可提高 皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮老化；有生津 止渴、利尿等功效。 柳橙+香瓜 功效：防止高血压，皮肤粗糙，并有利尿作用。 柳橙+百香果 排毒养颜，润肠通便，消除疲劳，对口腔溃疡

5、，牙周炎有效。 柳橙+奇异果 功效：奇异果含丰富维生素 C，可预防高血压，增加抵抗力，消除疲劳。 柳橙+木瓜+蜂蜜 适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者饮用。 柳橙+蕃茄+草莓 4 功效：此果汁含丰富胡萝卜素及维生素 C。可防止高血压，动脉硬化。并 可提神，消除疲劳，帮助消化。 菠萝篇 菠萝+芒果 生津止渴，利尿 菠萝+苹果 本饮品有健胃、止咳、促进新陈代谢、暖身、杀菌等功效。此果汁中含有 大量的滋补剂，如果感觉身体不适的话，饮用非常有益处。 菠萝+苹果+香瓜 促进食欲，有整肠，美容等效果。 菠萝+苹果+奇异果 三种水果都含有丰富的维生素 C 和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废 物与毒素，

6、排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美 肤和瘦身。 菠萝+苹果+西柚+蜂蜜+柠檬 适宜晒后皮肤保养。 菠萝+柳橙 特点与功效：调理上不可或缺的口味。本饮品维生素含量甚浓，可提高 皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮老化；有生津 止渴、利尿等功效。 菠萝+蕃茄+柠檬 功效：含丰富维生素 C，对黑斑，雀斑，齿龈出血，吸烟的人有益。多加 蕃茄味道更佳。 5 菠萝+葡萄柚 功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止高血压和 皮肤粗糙。 菠萝+葡萄+杏汁 特点与功效：调 节 心 跳 ， 补 血 安 神 ， 加 强 肾 、 肝 功 能 ， 帮 助 消 化 。

7、菠萝+西瓜+柠檬 特点与功效：柠檬本来就含有丰富的维生素 C 和柠檬酸，是美白瘦身圣品， 西瓜含有丰富的维生素 C 和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富 的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素 E、C 以及钠、 钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。 菠萝+草莓 菠萝+香梨 芒果篇 芒果+苹果 芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素 C 和纤维质，能促进 代谢，净化肠道，多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，它也有不错的瘦 身效果。 芒果+葡萄柚 可增进食欲，消除疲劳，稳定血压等效果。 芒果+柳橙 芒果与橙搭配可以补充丰富维生素、助消化、防心脏病和中风。

8、 芒果+菠萝 芒果+胡萝卜 6 芒果+牛油果 香梨篇 香梨+苹果+香蕉 有预防、治疗消化系统疾病之功效。 香梨+猕猴桃 含丰富维生素 C，有养颜，美容及利尿等作用。性寒，脾胃不好少吃。 香梨+菠萝 西瓜篇 西瓜+菠萝+柠檬 特点与功效：柠檬本来就含有丰富的维生素 C 和柠檬酸，是美白瘦身圣品， 西瓜含有丰富的维生素 C 和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富 的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素 E、C 以及钠、 钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌西瓜+圣女果 西瓜+柳橙 胡萝卜篇 胡萝卜+苹果 有增强人体免疫力、健胃，止泻、通便、消除疲劳、降压、益智，防癌抗 癌

9、、保护视觉系统、刺激胆汁分泌、中和胆固醇、增加肠壁弹性、安抚神 经、养颜美容之功效。此外，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。 胡萝卜+苹果+蜂蜜 7 有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保 护牙齿的作用。 胡萝卜+苹果+猕猴桃+柠檬+蜂蜜 供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美化 肌肤；帮助毛发发育。注意:胡萝卜最后放。 红萝卜+柳橙 功效：滋 润 健 胃 ， 强 化 血 管 ， 可 预 防 心 脏 病 、 中 风 、 伤 风 、 感 冒 和 淤 伤 。 柳橙含丰富维生素 C，维生素 P，能增进抵抗力，降低胆固醇。 胡萝卜+芒果 胡萝卜+木

10、瓜 胡萝卜+圣女果 胡萝卜+香蕉 猕猴桃篇 猕猴桃+苹果+薄荷叶 调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。 猕猴桃+柳橙 奇异果含丰富维生素 C，可预防高血压，增加抵抗力，消除疲劳。 猕猴桃+香梨 含丰富维生素 C，有养颜，美容及利尿等作用。 猕猴桃+杏子 特点与功效：有止咳、镇静、降低胆固醇及甘油三酯水平之功效。能预防 多种癌症的发生，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。也是很 8 好的免疫能力增强剂，并且对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。 （健康青少年蔬果汁） 猕猴桃+椰汁 预防某些癌症和心脏病，减缓人体老化速度。 （烟民必饮蔬果汁） 猕猴桃+香蕉+牛油果 番茄篇 蕃茄+菠萝+柠檬

11、 功效：含丰富维生素 C，对黑斑，雀斑，齿龈出血，吸烟的人有益。多加 蕃茄味道更佳。 蕃茄+哈蜜瓜 功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。 蕃茄+红萝卜 功效：蕃茄，红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素 C，有消除疲劳与美容功能。 杂篇 枇杷+红萝卜 功效：常饮此饮料可保持肌肤光滑柔润，防止肌肤老化，具有美容效果。 蜜桃+柿子 口感超凡。有去瘀血、润肺、止咳化痰、改善月经不调、预防便秘之功效。 橘子+草莓 饮用此种果汁可增加维生素，预防血管硬化。 9 柠檬篇 西瓜+柠檬+蜂蜜 利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。 哈蜜瓜+柠檬 哈蜜瓜含丰富维生素 C，有美容及利尿作用。

12、蜜瓜+柠檬 有治疗和预防癌症之功效。 菠萝+柠檬 有治疗和预防癌症之功效。 香梨+柠檬 有治疗和预防癌症之功效。 柳橙+柠檬 可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。 番石榴+柠檬 可以降血糖，生津止渴。 （适合“三高”人群） 奇异果+柠檬 奇异果含有丰富维生素 C，可消除疲劳，促进食欲。 草莓+柠檬 特点与功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解 除疲劳之功效。草莓是维生素含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好 的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。 蕃茄+柠檬 10 功效：蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素 C，维生素 P 等，可预防细胞老化。 是养颜美容的好饮料。 苹果汁 调理肠胃，有助肾机能，防高血压。 香蕉汁 健肌肉、润肺、通血脉。 西瓜汁 暑天利尿、消炎、降血压。 芒果汁 助消化，防昏船呕吐，治喉咙痛。 菠萝汁 可去肿、消食，治肾炎、咽炎。 葡萄汁 有利尿、补血安神、强肾肝功能。 橙子汁 可化痰、健胃，防心脏病和中风。 柚子汁 降胆固醇，防感冒，止咳化痰。 柠檬汁 化咳止痰，有助排除体内毒素。 椰子汁 防心脏病，可健肤、止咳。 木瓜汁 止咳润肺，帮助消化蛋白质。