1、家长健康知识讲座 时间： 年 月 日 地点：芭蕉幼儿园 内容：幼儿秋季卫生保健常识 随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿 皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘 等一系列“阴虚 内热” 的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康 十分重要。 诀窍 1：给孩子多喝水 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以 试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。 在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富 含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分 的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
2、诀窍 2：少吃“上火 ”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火” ，如 大蒜、姜、韭菜、花椒、 辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。 热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也 应尽量少吃。 诀窍 3：呵护孩子皮肤 妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。 每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴 唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血， 然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签 蘸生理盐水滋润鼻腔。 诀窍 4：冷水锻炼 中医认为“寒凉伤 脾” 。即使体质好的孩子也不能天天吃冷 饮。
3、除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下 15 分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水 擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐 进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛 巾擦干。冷水冲淋适合 3 岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛 巾擦至皮肤轻度发红为止。 诀窍 5：预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要 累及 3 岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关” ，注意饮食卫生，不 吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子 有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。 诀窍 6：营养调理
4、多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、 全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的 食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之， 要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。 诀窍 7：及时打预防针 及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗 后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。 诀窍 8：保持环境卫生 不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟 头、纸屑等废弃物;室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新 的环境。 总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼， 增强体质，让孩子能健康愉快的成长 芭蕉幼儿园
