如何成为经验丰富的老驴.doc

1、乐游去吧户外网： 如何成为经验丰富的老驴-户外知识大汇总 在网上其实很容易找到大量的户外知识，但是这里说的都是比较个人化的一些小经验，原 本是是针对户外活动的，但对比较 ZN 的户外色驴应该也有参考价值。 1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身 垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多 了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。 2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好， 如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤（一般是晴纶的）内 衣吧，虽然赶不上排汗内

2、衣，但比针棉内衣强得多！ 3、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了，但是我注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户 外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理 性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶 紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。 4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大 1 到 1.5 号，我的体会不是 这样，我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越 松。因此认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易打疱，合脚才是最好的，当 然前题是穿着厚袜子试鞋。 5、鞋带易

3、散。这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电 的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固。 6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过，我有一个办法：用一块尼龙砧 板（就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关键是材料，类似就行）剪成鞋垫形状，然后 和鞋垫简单地缝在一起，OK，彻底解决。此外，推荐一种超市里卖的所谓保健鞋垫，表面 乐游去吧户外网： 带颗粒的，牌子忘了，只要几块钱，比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实。有人可能 对它的颗粒心存疑惑，别担心，就是这颗粒才舒服。 7、冲锋衣的命门。只要质量没问题，冲锋衣的结构是严格防水的，不过它有个命门袖 口，我见过的冲锋衣

4、，袖口和袖子的连接处都没有压胶。淋雨时间一长，此处必然渗水。 始祖鸟这个地方倒是设计得很好，可是太贵了，买不起，所以对这个问题暂时还没找到好 办法，好在小臂出汗不多，衬个塑料袋对付一下拉倒。 8、解放鞋。这实在是一个性价比非常高的东西。便宜，防滑性不错，体积小。你脚上 的登山鞋再好，晚上宿营时总得换下来放松一下吧？几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法 避免的毛病：鞋帮的网眼老是进沙子，倒是解放鞋挺顶事。 （不过解放鞋保护性太差，穿时 间长了脚痛） 9、找路。除非你原本打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备， 否则，不管是暂时找不到路、还是打算抄点近路，都不要在明显没路的地方强行穿

5、越。这 样做你不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力，老老实实转身、继续找那条已经存 在的路才是明智的。不信的话可以多试几次。 10、行进节奏。看到比较多的说法是行进 30 分钟休息 5 分钟或者行进一小时休息 10 分钟。个人觉得这只能作为参考，每个人的体力和习惯不一样，适合的节奏也不一样，节 奏比较快的，最痛快的走法是持续行进大约 3 个小时休息 20 分钟（水平移动） 。此外，就 几天的安排而言，最好第一天比较慢，第二天再回复正常。必须让身体适应一下，否则很 难受。 11、步幅问题。多数教材上说要用较小步幅迈步，我的体会不同，长时间的行进中习 惯于用较大的步幅（比平时走路的步幅稍大）

6、，这样感到更轻松一些。 （因为减少了总的迈 步次数，或许有利于减轻脚底的磨损？） 12、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。 乐游去吧户外网： 13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西。但 是，如果你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。 防水袋虽好但是容量有限，推荐用大塑料袋（家电包装的那种，够大）包裹衣物和睡袋。 溯溪活动这样做就更有必要了。 14、怎么装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法早就抛弃了。 睡袋反正放在最底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，

7、只管 使劲压。这样才能充分利用空间，装好的包内部充实，外观饱满。 15、GPS 与指南针。这个话题其实有点多余，因为已经有很多人谈过了。GPS 是个好 东西，也很专业，可惜使用中的限制因素太多了：太耗电、太容易受天气和地形影响、反 应速度慢。 很多人还喜欢携带军用指南针，比较流行的是 62、65 式。推荐定向越野用指南针（其 实不是专业定向用的，是那种有机玻璃的，跟手机面积差不多的） 。实际上军用指南针并不 适合户外，偏重偏大，坡度计、里程计、速度盘、精确定向、测距等功能发挥不了太大用 处，定向越野指南针轻巧简单实用，二三十块钱的质量就足够好了。 16、开路刀。狗腿当然很威风，但是对付山路上柔

8、韧的荆棘和杂草，这玩艺儿实在老 牛撵兔子有劲使不上。砍树当然不错，但是个人认为只要不是一年生草本植物都不应当动 它们。我使用的是一把瑞典 ASE，长，细，薄，轻，锋利，开路非常好使。 17、水袋咀。鸭嘴兽水袋的吸管咀子是裸露的，容易脏，背包上肩时不小心还容易挤 出水来弄湿后背。这个水管的吸咀是可以拔下来的，用装胶卷的塑料盒做个套子很容易。 建议用富士的，白色半透明的比较醒目。 18、水壶。要亮骚、表明你是一头户外驴，LAKEN、SIGG 必备，要实用，军用套壶 最好。性价比高，非常结实。LAKEN、SIGG 倒是轻了那么一点点，可惜一撞就瘪，瓶塞 子又很容易滑丝，而且，你需要将一壶水保存一个星

9、期再喝吗？当然，饮料瓶子也非常好。 乐游去吧户外网： 19、不锈钢小口杯。超市有卖，cm 口径的比较合适，几块钱，用不坏。宿营时用这 个，行进时用带吸管的水袋，搭配得非常好。不用时用小块挂挂在背包上，途中在溪流里 舀水喝也很方便。 20、太阳镜。一般没必要，有顶带檐的帽子就够了，在山里实在没甚么晃眼的东西。 冰雪地带太阳镜自是必不可少，不过那时你或许更需要一只雪镜，而且必须是防雾的。在 低温条件下，不能防雾的雪镜基本上就是废物。 21、简易冰爪。也就是所谓的四齿冰爪，便宜，简单，只要几十块钱。DIY 水平高的 可以自己做一个。这玩艺儿名字叫冰爪，但真正在雪山上没几个人用 4 齿的，倒是在一般

10、的山路上，遇到路面非常滑的时候，这个简单东西可以起到关键作用。个人觉得登山杖都 可以不带这东西一定要带。 22、灯箱布。地席这玩艺儿主要是冬天用的，防止冰雪天气帐篷底部和底面冻在一块。 推荐到做招牌的小店里扯一点广告灯箱布替代，有几种颜色，很便宜，也很结实，缺点是 比重大了点。 23、一次性桌布。低档餐馆里用的那种薄膜型的，超市有卖，便宜，轻，多用途。 24、zippo 打火机。很多人认为 zippo 跟户外有点挂钩，其实这玩艺儿在户外不好使， 比一次性打火机差远了。还是把它留在家里，用一次性吧！而且要多带几个，放在不同的 地方 25、地图保护。先复制一份（彩色打印最好） ，途中的标记作业就用

11、这张图，然后到装 潢店买一点玻璃膜，要无花透明的，或者到做招牌的小店里买一点转移膜（其实就是玻璃 膜） ，把地图原件铺平粘上去，这份原件就变的即防水又结实。 26、劳保手套。现在劳保商店里有一种覆胶的手套，手套本身是棉线织的，手心和手 乐游去吧户外网： 指部分覆盖一层又厚又软的橡胶（橡胶多数是黄色的，也有白色的） 。这种手套做工粗糙， 但是防滑防扎性比任何劳保手套都好，带着也很舒适。 27、奶糖和巧克力。这两样东西用于临时补充体能有明显效果，途中一旦因为消耗过 大、补给欠缺感到体力不足的时候，吃上几块，过个十来分钟就有效果，当然没感到体力 不足时也可以吃。现在超市里有一种叫“干奶片”的奶制品，

12、药片状的，也很好。 很多药房里还可以买到口服的葡萄糖冲剂，在水壶里和一点这东西也是个好办法。当 然现在有专用食品了，能量棒什么的，没试过，不知道怎么样。 28、饮水。书上从来都说不要在感到口渴的时候才喝水，不管怎么喝，人体的需水量 都是一定的，不渴也喝有浪费的可能。 29、不要准备太多吃的东西。其实你根本吃不完，这些东西有多少是进到肚子里发挥 作用了的？咱们玩的是户外运动，不是组织晚餐会，也不是野外生存训练，咱们要去的地 方有哪一处是真正的无人区？这些东西你只吃得了一部分，剩下的要么送给农民朋友，要 么半道上供奉土地公公。记住：别把自己的背包当“超级市场”。 30、穿多少衣服睡觉。以前听说的经

13、验是睡觉时穿多了反倒冷，穿少一点才睡得暖和。 后来发现这根本就是错的！绝对穿多一点更暖和，如果你的睡袋温标不够高，最好穿着羊 毛衫抓绒睡。当然，穿得太多睡袋会太紧，不舒服。 31、剪指甲。这个主要针对 MM。比较艰苦的户外活动中不要留长指甲，影响劳作， 容易藏污纳垢，还容易受伤。 32、脚部打疱的防治.鞋要合脚就不说了，如果行进途中发觉脚底不适，局部位置火辣 辣的，那一般就是打疱的前兆，最好不要心存侥幸，赶紧在痛处边缘贴上足够厚的纱布胶 布，改变一下脚底的受力。如果已经打疱，那么有必要把它扎破放水（老人教的办法是用 一根马尾穿在水疱上） ，但是一定不要把水疱的皮剪掉，否则第二天走路你会疼死的！ 乐游去吧户外网： 33、高锰酸钾。这玩艺儿多用途。除了消毒，它还是催吐剂，万一吃了有毒的东西， 化一点水和下去立马呕吐。此外，很少有人知道它还是一种非常有效的外用蛇药，可以迅 速地中和蛇毒（对神经毒血液毒都有效） 。被蛇咬之后立即捆扎、清除断牙，用小刀扩创 （别太深！） ，然后把高锰酸钾粉剂填在创口（少量即可） ，片刻再继续其他急救。