红枣绿豆炖排骨：清新不油腻的夏日佳肴 绿豆+排骨 ，妈妈们是不是觉得这是个有点儿奇怪的组合呢！其实袋鼠妈妈宝宝食谱今天要跟大家 分享的就是这道红枣绿豆炖排骨，这道菜味道清新不油腻，很适合夏天吃。走，一起去看看吧！ 食谱原料： 主料：排骨 350 克,红枣 50 克,绿豆 50 克； 辅料：清水 1200 克； 调料：盐 5 克, 鸡精 3 克,糖 1 克,姜 10 克。 制作方法： 1、将排骨斩件汆水，红枣洗净，姜切片，绿豆洗净待用。 2、洗净锅上火，放入清水、排骨、姜片、绿豆、红枣，大火烧 开转中火煲 45 分钟调味即成。 适用人群： 适合 3-6 岁的小朋友食用。 袋鼠妈妈营养经： 绿豆有丰富的球蛋白、色氨酸、钾、硫氨酸以及多种维生素和矿物质，有降血脂、兴奋神经、除热 益气、增进食欲之功效。 红枣含糖类丶蛋白质以及多种维生素，可抑制肿瘤细胞生长和急慢性肝炎引起的转氨酶升高，还具 有养心安神之功效。 Tags：家常 猪肉类 3-6 岁 豆类 补维生素 本文源自：袋鼠妈妈网
