1、教大家不戴眼镜 这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从 400 降到了 200。 我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。刚开始看的时候， 觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜 了。我原本想这是骗人的，就没在意了。可是后来我还是做了 思想斗争。两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会 有什么伤害，没有损失。 我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很 早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少 了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。 方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑 选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我 都是怎
2、么做的吧。 1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察 近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼 睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且 很舒服，这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼 睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光 就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接 受能力。 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但 不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下
3、左右运动， 让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我 们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在 调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。 我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以 每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快 的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估 计时间会长点，但肯定也会有所改变的。 要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我 一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实 上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以
4、在不 妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼 镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西 都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我 就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界 越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还 是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只 要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我 们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。 大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就 马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。 要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是， 一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的 轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。 每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月， 有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一 定要每天都做。 我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不 定。方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验， 希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。 如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘 掉眼镜。
