女人怎样保持年轻的秘诀方法.doc

1、1 *女人怎样保持年轻的秘诀方法* 会睡觉的女人美到老女人天生爱美，然而却总是抱 怨留不住岁月的脚步，挡不住容颜的憔悴，孰不知，会睡觉 的女人美到老。 有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性， 用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食 品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在 此特别介绍几种美容药膳及其家庭制作法，供各位女性朋友 们选用。 一、红枣菊花粥：红枣 50 克、梗米 100 克，菊花 15 克， 一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量 红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期 食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的

2、作用。 二.莲实美容羹：莲子 30 克、芡实 30 克、薏仁米 50 克、 桂圆肉 10 克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸 泡 30 分钟，再将桂圆肉一 同放入锅内，用文火煮至烂熟加 蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡 实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的 维生素 A、 C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和 酶类等物质，可刺 激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳， 经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 2 三、补血美颜羹：川弓 3 克、当归 6 克、红花 2 克、黄氏 4 克、梗米 100 克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡;当归、川 弓

3、、黄氏切成薄片后装 入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡 汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加 葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功 效;女 性常食能调经补 血、驻颜美容，每天 1 次，15 天为一 疗程。 四、养 颜茶：生姜 500 克、红茶 250 克、盐 100 克、甘草 150 克、丁香 25 克，沉香 25 克，共捣成粗末和匀备用。每次 15-25 克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、 养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细 滑，皱纹减少。 五、银耳樱桃羹：银耳 50 克、樱桃 30 克、桂花和冰糖适 量。先将冰糖溶化，加入

4、银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂 花煮沸后，随意食之，此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养 颜之功效。 女生谁人不爱美 配方一：先来个美容方 1.鲜嫩丝瓜及新奇叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱， 杀菌消炎。防治皮肤粗糙， 面疣，粉刺，毛 囊 炎。 2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀菌，防 3 止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。 其实，用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用， 假如辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美容作 用。 配方二：失眠方 用药：吴茱萸 40g、米醋（白醋）适量。用法：用吴茱萸煎 汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足 30 分钟， 每日一次。

5、 配方三：高血压方 1、磁石降压方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、 枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各 6 克，独 活 18 克。同放锅中，加清水适量，浸泡 510 分钟后，水煎 取汁，待温时泡足，每日 1 次，们莆 1030 分钟，1 剂药可 用 23 次。该方可平肝潜阳，普通用药 13 次，血压即可 降至正常。 2、双桑汤：桑枝、桑叶、茺蔚子各 1015 克。加水 1000 毫升，浸泡 510 分钟后，煎至 600 毫升，倒入浴盆中，待水 温为 4050。泡脚 3040 分钟，擦干后就寝。每晚 1 次。 可清暖泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。普通泡脚 30 分钟后 开始

6、降压，1 小时后作用最强，维持 46 小时。若 8 小时后 血压归升，可煎汤第二次熏洗。 3、牛膝钩藤汤：牛膝、钩藤各 30 克。加清水适量，浸泡 4 510 分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断 加暖水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。 们莆约 3040 分钟，以不适症状减轻或消逝为 1 疗程，延 续 12 个疗程。可平肝潜阳，引暖下行，适用于肝阳上亢型 高血压。 4、决明降压汤：石决明 24 克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、 白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各 6 克。 其中，石决明、牡蛎、磁石先煎 3060 分钟，取其煎液加温 水适量，入浴盆足浴，

7、们莆 1 小时，每日 1 次，们莆 1 剂，延 续 710 剂。可平肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便短 少，肢体水肿，麻木等。 配方四：痛经方 用药：益母草 30g、菊花 15g、黄岑 15g 、夜交藤 15g。 用法：水煎，往渣，混入温水用足浴盆浸泡双足 30 分钟，每 日一次。 配方五：便秘方 每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩， 对功能性便秘有较好的防治效果。 防范便秘十要歌诀也说：“功能便秘不吃药，自然疗法益 处多。睡前浴后做足疗，健身祛病排泄好。”可见，足疗，尤其 是中药浴足，对便秘有较好的防治效果，尤其适用于那些体 质较强的习惯性便秘患者。 5 配方六：糖尿病方

8、糖尿病足是一类在糖尿病四周神经病变和外周血管病 变基础上，由于足应力、外伤、感染等因素引起的严峻下肢 病变的总称。 在它的无坏疽期，对于那些患足凉麻，色苍白或苍黄、 紫暗的患者，即可以采纳中药浸浴泡法，通过皮肤透皮汲取 达到温经、活血、止痛、改善循环的作用。 配方：金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。 用此方足浴可起到清暖解毒活血止痛的作用，主治糖尿病足 早期下肢疼痛跛行者。（如有皮肤溃烂则禁用） 配方七：慢性支气管炎 原料：鱼腥草 150g，蝉蜕 20g、麻黄 50g、细辛 100g。 方法：水煎，先趁暖用药蒸气薰鼻，待水温适当时，入行足浴。 每日 1-2 次。 配方八：中老年足

9、跟痛 原料：当归 30g、威灵仙 30g、乳香 15g、没药 15g、栀子 15g。 方法：水煎、每日 2-3 次。 配方九：足癣 原料：皂角刺 15g、大枫子 15g、大黄 15g、黄柏 15g、苍 术 15g。方法同上。 配方十：足冻疮 6 原料：当归 15g、红花 15g、花椒 15g、鲜萝卜 200g。方法 同上。 配方十一：足皲裂 原料：陈皮 30g、葱白 15g。方法同上。 配方十二：保健方 原料：红花 5g，百部 5g，苏木 5g，独活 5g，栀子 4g，透 骨草 4g，细辛 3g，威灵仙 3g 配方十三：肝脾肿大 原料：三棱 15 克、莪术 15 克、延胡索 15 克、乌梅 10 克。 配方十四：遗精、早泄 原料：仙鹤草 40 克、黄芩 10 克、丹皮 10 克、芡实 30 克、 女贞子 30 克、狗脊 15 克、桑葚 30 克、知母 12 克、黄柏 12 克。 配方十五：足跟、足踝关节痛 原料：寻骨风 30 克、透骨草 30 克、鸡血藤 30 克、乳香 10 克、没药 10 克、血竭 10 克、王不留行 15 克。 配方十六：脚臭 原料：葛根 25 克，五倍子 15 克，甘草 15 克，白帆 25 克。