精油百科 芳香疗法.doc

1、精油百科 芳香疗法 1、辨别精油的好坏（zt） 同样是精油，闻起来味道差不多，可是怎么价格差许多？有的论斤卖只要几百块， 有的几毫升就要上千元，到底如何检验精油的好坏呢？ 化学合成品 其实精油的价格当然基于它的来源的。工业化合的当然最便宜，用来作为大量使用， 例如一般的空气清新剂，一般洗发精里面的香味，甚至所谓香水面纸，香水產品的香 料來源，都是由化學合成的。 化學合成的到底如何？雖然它的味道聞起來大致感覺差不多，不過還是有相當的品質 差別。例如，有些人比較敏感，聞到香味會感到頭昏，這就是化學合成的一種副作用， 其實只要是用在清潔用品中提供香味，化學合成品因為相當便宜，自然成為最好的材 料，但

2、是如果你拿來當作純精油使用，那就很.荒謬了。 特別是市售的精油，更要小心不肖商人拿化學合成品參製販售。不過只要你仔細聞出 有廉價香水與不耐聞的味道，或是稍有一點不適的感覺，都是拿化學合成混充的可能。 請記住，化學合成品的原料，與天然的原料，光是成本就有百倍之差，千萬小心。 產地差異 植物的產地、栽培方式、採摘時機、採集人工成本及萃取方式等等，都關係著同一種 植物不同產地的價格差異，就像是咖啡豆或其他原料一樣，常有波動。但是也直接影 響品質，等級好的精油與較差的精油，在療效上與價格上相差就甚為懸殊，正所謂一 分錢一分貨但是這並不代表等級較差的精油的就不可使用。 每一種植物精油都有其正統的代表產地

3、，因為那是最適合的溫度，品種，與累積多年 的採收經驗，只要你瞭解哪種植物精油代表性產地是哪裡，當然建議你作為第一優先 選擇。 例如薰衣草，推薦的產地是法國普羅旺斯，另外如中國大陸，日本等地，也都有薰衣 草，就原料的角度來看，法國與中國大陸的薰衣草，價差大概只有 10%之內，所以自 己如果能挑選，當然買法國的薰衣草精油。 但是植物精油也一定是法國的最好，例如佛手柑就是中國大陸的最好，這些只有你確 實去研究，分析，比較，多雨市場上的香草採購詢問，才能有大略的瞭解。 品牌差異 不過這也解釋了另一個差異，就是品牌。 國內大多數的香草精油產品，都是由國外廠牌引入，所以你並不能直接瞭解它的植物 精油是由那

4、個產地提供，當然，這些精油廠商有一流的專家做分析與研究，調配出他 們認可的產品內容，不過這也增加了許多的研發成本，這種說法，就像是你買咖啡時， 你可以買曼特寧咖啡，也可以買 StarBuck 咖啡。一個是產地，一個是品牌。 以產地為導向購買，可以用最精準的價格，買到最確實的產品，以品牌為導向，你除 了買商品外，也要在品牌價值鏈中，貢獻一些。 簡單的說，購買純精油，品牌差異會出現價格差異，但是這與你買的精油並無太大的 關係。 除了地下販售的合成精油外，天然精油，真正有差異的是純度！ 純度差異 正常的精油純質度都能達到 100%，若是不足 100%的精油，有可能加入了基礎油稀釋 甚至加入了一些揮發

5、性液體來稀釋，以博取暴利，當然如此一來在療效上就大打折扣， 甚至於會造成對身體的傷害。 首先要說明的是純精油，是不可直接塗抹於皮膚上的，可塗抹在皮膚上的純精油， 一定要參入某些緩衝物質。如果您購買了純精油，當然可以自行製作成各種保養品或 周邊利用品，稀釋到一定程度後，都可以直間塗抹在皮膚上。但是，怎麼檢驗你的精 油純度呢？ 可將精油滴入熱水中，純精油會散成微粒狀，乾涸後不會有黑色黏稠物。而不純的精 油，滴入熱水中會成浮油發散狀，而且乾涸後會有黑色黏稠微物。 純精油滴在衛生紙上，乾凅後不留痕跡，且持續有原先的清香味道。不純的精油滴在 衛生紙上，會有油漬產生，而且味道很快就揮發消失。 可由氣相層析

6、儀檢驗之，由實驗得到的化學層析結果得知它的組成成分，不過除非你 有管道，不然這種檢驗可是很貴的喔！ 我看这里的很多姐妹对精油美容，美体都十分感兴趣。但是真正具有系统的精油知识 的姐妹并不多，很多都是一知半解的从网上得到的。从今天开始，我会从最基本的精 油知识介绍起，尽量用简单的话让姐妹们了解精油的更多知识。大家可以在这里看， 也可以去精华区中“各有各精彩”中我的专栏里去看。 2、精油介绍 - 基底油大全 - 基底油简介： - 基底油是用来稀释精油以作芳香按摩以及美容 DIY 的。基底油中富含维生素，蛋白质 和矿物质，它们是天然的高效保湿剂并提供了各种肌肤所需的营养。 基底油分为两种：多用基底油

7、，以及特殊基底油。 - 多用基底油： - 下面这 5 种基底油既可以单独稀释精油，又可以与后面介绍的特殊基底油调和后一起 稀释精油。 1。杏核油 （Apricot Kernel Oil） 从杏核中提炼而成，富含维生素和矿物质。是天然的保湿剂，质地比较轻，不油腻， 有高度的渗透性。 2。向日葵油（Sunflower Oil） 是一种质地十分精细的基底油，常用来做身体护理，富含维生素 E。 3。豆油（Soya Oil） 从大豆作物中提取，轻柔，营养丰富并容易被吸收。它尤其适用于油性肌肤。 4。甜杏仁油（Sweet Almond Oil） 从杏仁核中提炼而成，非常润滑，有软化肌肤的作用，用途十分广泛

8、且适用于婴儿。 5。葡萄籽油（Grapeseed Oil ） 从麝香葡萄的籽中加热提炼而成，适用于油性肌肤。 - 特殊用途基底油： - 下面这 5 种基底油可以加到以上的多用基底油中以加强渗透性，滋养干性，缺水的肌 肤，或者延长按摩油的使用寿命。 1。胡萝卜油（Carrot Oil） 富含维生素，尤其是维生素 A。在使用胡萝卜油时，只能加入 10%到某种多用基底油 中去，否则他强烈的橙红色会在皮肤上留渍。 2。芝麻油（Sesame Oil） 从芝麻籽中提炼而成，有淡淡的坚果的香味，其中包括 85%的不饱和脂肪酸和 15%的 饱和脂肪酸。加入 10%到多用基底油中可以加强疗效。 3。鳄梨油（Av

9、ocado Oil） 从新鲜鳄梨中提炼而成，富含维生素 A 和 B，并含有卵磷脂，蛋白质，和脂肪酸。它 是极好的肌肤柔化剂并很容易被吸收。 4。荷荷巴油（Jojoba Oil） 它是从一种常绿的沙漠植物内核中提炼而成的天然液体蜡。它的腊质和天然抗菌特性 令它有很长的保存期限。荷荷巴油常作为面部按摩油的一部分。 5。小麦胚芽油（Wheatgerm Oil） 它十分厚重及具有粘性，它有一种很难被掩饰掉的强烈气味，在多用基底油中加入 10%- 20%的小麦胚芽油可以作为天然的防腐剂并延长其保存期限。 3、精油使用常识 吸入法 1.室内吸入法 将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯

10、子）中，滴入精油， 以大毛巾或衣服盖住後脑，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是 治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。 2.简便吸入法 将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。 3.长途开车的人 嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、 迷叠香等很有效） 。 沐浴法 1.浸浴 放平常一般的水量与水温，放水动作完成之後，才把根据个人当天所 要的精油选好 （一至三种） ，总滴数八十二滴，按精油挥发等级低、中、高的顺序，逐一滴入浴盆 中，滴油动作完成之後，将瓶盖盖紧，擦拭乾净，放回

11、木盒中，此时精油漂浮於水面， 有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时 用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均 匀地分散在水面上，进入浴池之後，就不 再使用任何肥皂或清洁剂了，此时，可利 用反射病理按摩法，在自己相关的部位，轻柔的按摩，精油的渗透力极强，三分钟即 抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随著我们的血液运行全身，在此宜悦的气氛中， 可浸泡至水开始趋凉为止，约十至十五分钟。 2.足浴 所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑胶材质的则比较不理想，因为会起 化学变化。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，因为有精油的关系，只要轻 柔的按摩就可以了。 3.臀浴 是生理保健的最佳方法，将配好的配

12、方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的生理问 题及疾病的产生。 4.淋浴 三温暖或其他的沐浴法都可以利用纯植物精油。 直接涂敷法 本法用於皮肤表面的问题，受伤等。例如：薰衣草可直接用於烫伤的皮肤上。 将患处 先处理乾净，擦乾後，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉 花棒） ，未经稀释的精油不可直接涂於较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都 有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天後仍无明显的改善， 就必须选择另外一种精油了。使用时， 注意避免精油跑进眼睛。 按摩法 纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的 时候，我们必须使

13、用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的 基 底油 。 可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、 特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素 D、E 与碘、钙、镁、脂肪 等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。 而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底 油。 提炼过的油脂如葡萄籽油及黄豆油，因无味道，所以也被拿来当作基底油，通常会加 入少量的未提炼油增加养分，再与精油调和。至於石油提炼的矿物油，如：婴儿油等， 并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔

14、，造成粉刺与脓 疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。 调和精油时准备一支 5ml 的茶匙 （烘焙时使用的量匙） ，若为脸部按摩，大约用一、两茶匙基底油即可，而身体按摩则 约 六茶匙，再依所需的比率调和精油。 调和的比率，一般来说，精油的用量约在 0.5%到 3%之间，脸部等较为敏感的部为或 是 12 岁以下儿童的按摩，大概在 0.5%到 1%之间；严重的肌肉痛，就可以用到 3%的 量。其中 0.5%指的是一滴精油加两茶匙基底油，1% 为一滴精油加上一茶匙基底油，2% 为 两滴精油加一茶匙基底油，以此类推。 依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，

15、调配出适当的按摩油，利用按摩的手法（指压、淋巴引流等） ，将植物精油渗透至身体 内部，达到保健或治疗的目的。 按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁著身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需 要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则 可消除疲劳或帮助睡眠。 按敷法 1.冷敷 一般用於发烧、流血或运动伤害。头痛、发烧或流 血时，将精油滴在湿毛巾上，置 於额头上，加冰块或冰袋。 2.热敷 经痛时敷於腹部，宿醉敷於前胸肝脏与後背肾脏部位，肌肉痛、关节炎、风湿痛、痛 风除热敷外，还可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴与足浴。 喷雾法 於容器中注满净水之後，加精油摇晃均匀即可使

16、用。直接喷於人时，由上方 45 度角往 下喷，先後依序为： 1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。 2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。 3.待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。 薰蒸法 功效： 1.嗅觉维护 : 纯植物精油可以使嗅觉保持自然，不致受到污染物质的伤害。 2.改善环境卫生 : 清除空气中的污染物质（废气与病菌） ，净化空气，提升空气品质， 避免传染与感染病菌。 3.经由嗅觉抵达脑部使注意力集中、增强记忆或改善精神、情绪与心理状态，消除失 眠、焦虑、头痛等文明病。 使用方法： 1.薰蒸的用具以陶瓷作成的薰蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源或使用本公司代理之气化

17、 薰香瓶及专用薰香精油最为理想。 2.将开水或洁净的水倒入薰蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四至五小时一 支蜡烛烧完而不必中途加水。 3.依据个人的 要，选择一至三种精油按其挥发等级：重、中、轻先後滴入盆中，一盆 水的总滴数约四至八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时，水的温度会把精油缓 缓蒸发，充满於空气中的每一个角落。 4、减肥 随着年纪的增加，身体体形会有一定的变化。由于地心吸力的关系，身体某些部位渐 有下垂及失去弹性的现象。如小肚脯的出现等。对于体形的保健，芳香植物精华油有 很大的帮助。适当的香熏保养配合按摩动作，以及持之以恒的使用，一定能收到理想 的效果。 香薰排毒减肥： 以

18、 18 毫升底油配合以下配方，按摩于减肥部位，可作一捏一按的按摩动作，每 日一次，连续四周，效果显著： a、熏衣草（Lavender ）2 滴 +迷迭香（Rosemary ）3 滴 +茴香（Fennel ）2 滴+ 杜松 （Juniper）2 滴 b、广罗香（Patchouli ）3 滴+ 杜松（Juniper ）2 滴+ 茴香（Fennel）4 滴 c、熏衣草（Lavender ）3 滴 +广罗香(Patchouli)2 滴+檀香 （Sandalwood）4 滴 d.柠檬草（Lemongrass）3 滴+柠檬（Lemon）2 滴+桉树 （Eucalyptus）2 滴+迷迭香（Rosemary

19、）2 滴 e、丝柏（Cypress ）6 滴+迷迭香（Rosemary）5 滴 f、丝柏 (Cypress)4 滴+杜松（Juniper）5 滴 g、茴香（Fennel）3 滴+ 杜松（Juniper）2 滴+迷迭香（Rosemary）2 滴+洋苏草 （Sage）2 滴 排除积水、消除水肿 以 18 毫升底油配合以下配方，按摩于水肿部位，并顺着淋巴流向推按，每日一 次连续四周，效果显著。 a、杜松（Juniper）2 滴+迷迭香（Rosemary）4 滴+丝柏(Cypress)2 滴 b、杜松（Juniper）4 滴+ 洋苏草（Sage）3 滴+迷迭香（Rosemary）滴 去除减肥及产后肚纹

20、 以 18 毫升底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于腹部每天按摩 510 分钟 a、橙花油（Neroli）5 滴+熏衣草（Lavender ）4 滴 b.花梨木（Rosewood）4 滴+乳香（Frankincense）3 滴 +熏衣草（Lavender ）2 滴 c、乳香（Frankincense）3 滴 +熏衣草（Lavender）2 滴+柠檬草（Lemongrass ）2 滴 +（Cypress ）1 滴 去除宿便，排解毒素 以 18 毫升底油配合以下配方，以推按手法按摩于腹部 a、柠檬草（Lemongrass）3 滴+马郁兰（Marjoram ）3 滴+迷迭香（Rosemary

21、）3 滴 b.熏衣草(lavender)3 滴+马郁兰（Mar joram）3 滴+迷迭香（ Rosemary）3 滴 c、柠檬草 （Lemongrass）3 滴+茴香（Fennel）2 滴+迷迭香（ Rosemary）4 滴 配合香薰油的腹部按摩法 （1）把调配好的香熏油涂于肚腹间，以顺时针方向在腹部按摩。 （2）再大腿两侧涂上香熏油，以一提一放的动作按摩。 （3）在肚腹间作揉捏发按摩。 5、美白 给你一个配方你试试看。 按 10ml 的精油瓶来配：柠檬（2 滴）+薰衣草（2 滴） +茉莉（2 滴）+祖祖巴（10ml） +麦胚油（1ml ） 6、精油介绍 - 存储和安全性 有一种相当普遍的误

22、解：任何天然的东西都是安全的。但我们知道，很多毒药也 是天然的，而且任何东西使用过量了都是有害的。由于精油是高度浓缩的，所以用起 来要格外小心。 请姐妹们在使用精油之前先阅读一下这一篇铁，确保你的混合精油护理是成功的，有 效的，并安全的。 - 存放： - 精油是高度挥发性的，且极不稳定。由于高温，潮湿，光亮都会影响他们，所以他们 必须被存放在深色的玻璃瓶中，并放在偏凉的室温里（18 摄氏度） 。 除了少量的根部精油会随着时间的流逝质量越来越好以外，绝大多数精油都会缓慢的 变质并在一两年内用完。精油可以放在冰箱中储存（不是冷冻的那一格） ，如果有少量 的固化不用担心，当你要用的时候拿到室温中就会

23、溶解。 一旦精油和基底油混合了以后它的寿命就会减少到几个月。 - 存放指南： - 1。将混合油存放在深色的玻璃瓶中，并紧紧地盖上盖子以防挥发。 2。在瓶外贴一张标签，写上精油，基底油，和稀释日期。 3。存放到小孩子拿不到的地方。 4。精油是易燃物，所以不要放在明火附近。 5。精油容易在家具表面留痕，所以一旦流出来了请马上擦干净。 - 安全性： - 精油必须被稀释后使用。如果浓度太高会刺激皮肤。如果怕调配不好刺激皮肤，那就 先用一下这种方法测试一下新调的混合油。 滴一滴调好的混合油在手腕内侧或手肘内侧，贴一块创可贴在上面，留 12 小时。12 小 时后摘下创可贴看看有没有红肿，瘙痒的情况，如果有

24、，就不要用这种混合油。如果 情况比较严重，请用甜杏仁油涂于敏感处，然后用冷水洗干净。 7、精油护发大全 精油对头发有意想不到的好效果，长期用非常好。但是不同的发质一定要用不同的精 油，不然会适得其反。 日常的护发精油比较容易使用，只需要在每次洗完头发以后在一盆水里加入几滴适当 的精油，把头发浸在里面几分钟就行了。 1。中性头发：迷迭香精油，檀香精油，伊兰精油。这两者都是绝佳的中性头发护发精 油。檀香的味道和头发最能搭配，十分好闻。 2。油性头发：薄荷精油，杜松精油，茶树精油。薄荷精油十分适合夏天用，而杜松则 有一种很特别的木质香味，茶树精油有很好的去头屑效果。 3。干性头发：百里香精油，乳香精

25、油。它们能够促进油脂的分泌。 每次加入清水中的精油量不能超过 5 滴，可以自己搭配。另外，以下我再配几种特殊 配方的按摩油，它们是起护理效果的按摩油，洗完头发后擦干，用按摩油轻轻按摩头 发和头皮，用温毛巾包住头发 20 分钟（毛巾不能太热） ，令精油渗透进去。 1。油性头发： 佛手柑 2 滴+柠檬草 1 滴+ 丝柏 1 滴+荷荷芭油 5ml； 佛手柑 2 滴+鼠尾草 1 滴+ 杜松 1 滴+荷荷芭油 5ml； 2。中性头发： 天竺葵 1 滴+薰衣草 1 滴+ 鼠尾草 1 滴+荷荷芭油 5ml 3。干性头发： 熏衣草 2 滴+天竺葵 2 滴+ 依兰 2 滴+荷荷芭油 5ml； 4。头皮屑过多： 鼠尾草 2 滴+杜松 1 滴+ 葡萄籽油 3ml ； 熏衣草 2 滴+迷迭香 1 滴+ 柠檬草 2 滴+葡萄籽 5ml； 5。受损发质： 檀香 1 滴+熏衣草 1 滴+ 天竺葵 1 滴+荷荷芭油 5ml； 乳香 1 滴+佛手柑 2 滴+ 迷迭香 1 滴+荷荷芭油 5ml； 乳香 1 滴+鼠尾草 1 滴+ 迷迭香 2 滴+荷荷芭油 5ml