1、钱相街道第一小学足球兴趣小组活动方案 （2016-2017 学年第一学期） 一、 指导思想： 少年儿童是祖国的未来和希望，为大力开展丰富的课余文化生 活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立健康第一的指导 思想，更好的贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣， 促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张 的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一 步提高足球队员的技术水平。特制定校足球兴趣小组训练计划。 二、训练目标： 1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。 2、在运动实践中体会足球的配合意识。 3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻
2、炼身体，促进 身心健康，培养集体主义精神。 4、进一步提高足球队员的技术水平，为足球运动早日成为我校 的特色之一做准备。 三、训练措施： 本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高 身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛 围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛 中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。 （一）训练时间安排： 每周（二、三、四）下午第四节课。 （二）训练原则 1、队员提前 5 分钟到足球场签到准时训练，不得无故缺席有事 必须请假。 2、坚持在不影响学习的情况下进行训练、努力做到训练学习两 不误。 3、队员们在训练
3、中发扬吃苦耐劳和团队合作的精神。 4、有目的有计划的针对队员身体情况提高他们的技术，战斗力。 5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 6、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名的原则。 7、每堂课都必须本着“安全第一、健康第一、全面发展”的原 则。 四、训练内容： (一) 提高队员训练作风,严格纪律性。培养良好体育道德作风,严格 训练质量。 (二) 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等 素质。 1、学习掌握跑的正确技术，各种耐久跑，快速跑等练习。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。 (三) 全面提高学生的基本技术(重点传
4、,接技术)逐步发展学生个人 技术特长。 1、提高活动中控球能力。 2、正确掌握传接球技术。 3、提高技术运用能力。 4、注意发现学生特点加以培养。 (四) 提高队员的战术能力。 1、明确个人攻守的职能,进攻和防守原则。 2、提高个人战术意识和局部 2 对 1，2 对 2，3 对 2 对抗攻守能 力。 3、确定基本阵容,初步形成 2-2-1 全攻全守的基本打法. 钱相街道第一小学足球兴趣小组训练计划 （2016-2017 学年第一学期） 周次 具体内容 第一周 了解课程安排以及训练任务，了解足球运动的起源与 发展。学习足球基本理论知识。 第二周 基本技术训练：（颠球） 脚内侧踢球 第三周 基本技
5、术训练：（颠球） 脚背内侧踢球 第四周 基本技术训练：（颠球） 脚背正面踢球 第五周 基本技术训练：（颠球） 脚背外侧踢球；脚尖、脚跟 踢球 第六周 基本技术训练：（颠球）复习脚内侧踢球；脚背内侧 踢球技术 第七周 基本技术训练：（颠球）教学比赛；立定跳远测验 第八周 基本技术训练：（颠球、拉球、踏跳球）脚背外侧运 球 第九周 基本技术训练：（颠球、拉球、踏跳球）脚背内侧运 球 第十周 基本技术训练：（颠球、拉球、踏跳球） 脚背正面运 球 第十一周 基本技术训练：运球绕障碍；运球绕障碍接力比赛 第十二周 基本技术训练：（颠球、拉球、踏跳球）运球绕障碍 接脚内侧射门 第十三周 基本技术训练：复习运球技术；教学比赛；坐位体前 屈测验 第十四周 基本技术训练（自练）脚内侧接球 第十五周 基本技术训练（自练）脚背正面；脚底接球 第十六周 基本技术训练（自练）胸部接球；腿部接球 第十七周 基本技术训练（自练）复习接球技术；教学比赛 第十八周 测验：颠球；脚内侧传、接地滚球（两人一组）
