经典老偏方巧治头皮屑.docx

1、经典老偏方巧治头皮屑 头皮屑谁都不会陌生。有些头皮屑比较多的人，即使 头皮痒得受不了，也不敢随手去抓。前不久，有一位 吴女士来看病，顺便问我如何对付头皮屑。她刚交了 一个男朋友，他对她的头皮屑颇有微词。市面上虽然 有去头屑的洗发水，但含有很多化学成分，用久了就 会头发干枯，头皮干燥，她希望找个天然的去屑法。 第一个偏方：将一个捣烂的洋葱头用消过毒的干净纱 布包好，然后轻轻反复揉擦头皮，让洋葱汁充分渗入 其间，24 小时后再用温水洗头，便可止头痒去头屑 了。一般使用 1 次，可以维持一周左右的疗效。 头皮上的细胞每日都在进行着新陈代谢，死亡的细胞 就会变成细小的头屑，人要想完全没有头皮屑是不可

2、能的。头皮屑过多，主要由马拉色菌引起的，这种细 菌属于真菌的范畴，它以头皮上的油脂为食，刺激皮 肤，造成成片的细胞像雪花状脱落。现代研究发现洋 葱内含有硫化物、黄酮等成分，有显著的杀菌效果， 而且还内含胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、维生 素 C、维生素 E 等营养成分，对于头皮细胞有滋养作 用。 另一个偏方：将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不 烫的时候倒上适量的醋，再用来洗头发即可。 生姜煮水加醋能治头皮屑，主要原因是醋有杀菌消毒 的作用，而姜对马拉色菌有较强的杀灭功效，还能扩 张头皮下的血管，增加发根毛囊的血流供应，这个偏 方可以说是既护发，又养发。 吴女士后来跟我反映，两个偏方效果

3、都挺理想。她轮 换着使用，两三天洗一次头，不再头皮痒，头屑也少 了很多，而且也没有了头发干枯的情况。 白发生长的位置与健康 提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可 能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。 1.前额白发脾胃失调。前额对应的反射区是脾胃，调 理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、 胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食 欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚 寒的症状。 对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料 很简单，就是鲜姜 3 克，粳米 60 克，煲粥的时候，把鲜姜切

4、丝和粳米 一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上 12 小碗，吃的时候还可 以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、 杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。 2.两鬓斑白肝火旺盛。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆， 肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌 燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。 对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一 点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。 如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻 肝丸，舒肝利胆。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所

5、以，此类 白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体 活动。 3.后脑勺白发肾气不足。后脑勺对应的反射区是膀胱 经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。 因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋 尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。 对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、 狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等； 女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男 女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。 正常人的头发，大多颜色黑而呈现润泽，是肾气充盛，精 血充足的表现。若是出

6、现头发稀疏、发色枯黄干槁，多为精血不足或 气血亏损。人老的时候，会因为血液循环差，头发毛囊里的色素细胞 得不到养分，无法再继续制造黑色素。之后，白头发零星地出现，渐 渐变成整头白发。 一个人的阳气足不足，也可以从他的头发看出端倪。人面 独阳，诸阳之会。意思是说人的脸上，都走阳经。阳主气，阳气不足 或者老年人年老体弱，头发会往下塌陷，就如同重症体弱的人，盖上 棉被之后，棉被是往下凹陷般。发靠肾精及气血而长，肾气盛，头发 才会茂盛而有光泽，发为血之余，意即多余的血帮助头发生长。 头发变黑的按摩法： 1.头部指压：活络整个头部的气血 循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛 发获得营养.也能使头部的任

7、何不适获得缓解。 例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、 思绪不清。指力劲道深入 56cm 之后，指腹 力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力 一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛 或疼痛减轻为止。 2.抓头发：顺着头部的角度.双手同 时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。 停留 45 秒之后指力再慢慢放松。指力一定 要完全放松，再重新开始抓提发根。如果感 觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到 不痛或疼痛减轻为止。 3.关元穴指压法：关元穴：脐下 4 指 幅。四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹 施力往下压，指力劲道深入 56cm 之后，指 腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留 78 秒之后

8、指力再慢慢放松。指力一定要完全放 松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减 轻为止。 美丽叮咛：慎选洗发精。何首乌、 姜制作的洗发精，都是不错的选择。洗发前 先护发。选用负离子吹风机，尽量降低对头 发的伤害。洗发后，把少许的苦茶油抹在头 发上。头皮屑多的人，洗发后请用柠檬汁擦 拭头皮，可减轻头皮屑的产生。秃头的人可 以用乳精油调基底油(10ml 基底油 2 滴精油)， 在没有毛囊的地方涂抹按摩，直到该处发热 即可，其目的是使气血畅通，头发再生。 头发白的原因及预防白发的九大克星 年纪轻轻就已经长出白头发，这是很多人不 愿意看到的，于是有的人看到白头发就拔， 认为下一次也许能长出黑头发来，而有的人

9、 却不愿意，还说“白头发拔一根长十根”。 那么，白头发真的会越拔越多吗？听听中医 怎么说吧！ 1、决定头发颜色的色素是由毛囊里的毛 母细胞分泌的，不可能把它拔出来。 专家说：白头发拔一根长十根的说法纯 粹是杜撰。真实的情况是：白头发拔一根长 一根！一般人认为，拔头发从根部拔出来后， 发根回有一个圆圆的，像火柴头儿一样的小 颗粒，那就是发根。 其实，在这个圆圆的小头儿之外，还应 该有一个保护这个小头儿的“帽子”包在外 面，它叫做毛囊，这才是真正的发根。毛囊 生长在我们的头皮里，人是不可能看见的， 更不可能把它拔出来，而决定头发颜色的色 素，恰恰是由毛囊里的毛母细胞分泌的。 2、头发的基本颜色源于

10、基因，色素的分 泌跟细胞生长能力无关。 头发颜色的不同源自人体的基因，头发 颜色的变化是一个长期的过程。 形象的说来，就好比毛囊中有很多工人 在盖楼房一样，如果这些工人身板壮实又肯 卖力，即细胞的分裂活动旺盛，那么头发自 然长的又快又健康。若这些工人吃不饱饭又 偷懒，那么房子是无论如何也盖不好的。但 是换句话说，头发的颜色是由盖房的材料决 定的，它提供什么色素，细胞就分裂出什么 颜色的头发，这跟细胞本身的分裂能力没有 关系。 3、产生白发的原因很复杂，包含遗传因 素在里面，目前尚无有效的药物治疗办法。 但是，我们可以采取一些方法来补救。 方法 1：日常生活中可以多吃核桃，黑芝 麻，黑豆等食物。

11、 方法 2：中药里何首乌，女贞子，墨旱莲 也对乌黑发丝有效。 方法 3：头部按摩。 假梳头 两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头 顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。这 个方法还有醒目、止痛、降血压的作用！ 每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头 发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变 白的时间外，下面 9 种白发克星，可以帮助 你预防头发变白。 克星 1：解除压力。美国研究人员发表于 自然杂志上的研究发现，人长期面临压 力，肾上腺素水平升高可能致使 DNA 受损， 导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、 听音乐等。 克星 2：戒烟。香港吸烟与健康委员会 曾对 600 多名 30 岁以上的吸烟人

12、士进行分析， 发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的 4 倍。因此戒烟应该是行动第一步。 克星 3：水分。身体缺水，头发需要的养 分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使 身体脱水，要少吃；冬天要保持室内空气湿 润。 克星 4：铜。有时白发开始出现是由于你 的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜， 肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰 富，如黑莓、石榴。 克星 5：碘。海带、紫菜等海产品都含有 丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓 黑发佳品。 克星 6：蛋白质。头发的主要成分是含硫 氨基酸的蛋白质，因此建议多吃豆类、精瘦 肉。 克星 7：黑色食物。研究发现，多数黑色 食物，包括深色食物（红、黄、紫），都含 有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发 色泽保健有益。 克星 8：维生素。维生素 A 维持上皮组 织的正常功能，B 族维生素促进头皮的新陈代 谢。含维 A 丰富的食物有胡萝卜、菠菜等， 全谷类食物含丰富的 B 族维生素。 克星 9：改善血液循环。即使吃了足够的 维生素，如果不能到达头发也是无济于事， 建议通过运动和按摩加快血液流动，可以用 指尖按摩头皮，每天 5-10 分钟。（生命时 报）