1、 班级 人数 时间 教学内容 1、 复习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一至第四个八拍操化内容 2、 学习第五至第八个八拍操化内容 3、素质练习 教 学 目 标 1、认知目标：通过介绍啦拉队运动把健康和终身体育密切相联系，引导学生明白 体育锻炼习惯和终身体育的道理，实现学生身体、心理、社会的整体健康 2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握啦啦操的第五至第八个八拍操化内容。 提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面 均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生 的思想素养，培养学生良好的道德情
2、操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 教学重点 手臂运动的角度和幅度的控制。 教学难点 手臂运动的速度、力度的控制，含胸夹臂。 教学方法与教具 教法：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法 教具：垫子：70 块、花束：70 对 光盘：一张、 CD 机：1 台 课的 部分 时 间 教学内容 教学组织与要求 开 始 部 分 2 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 组织 -学生 体委 -教师 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 准 备 部 分 1
3、0 1、慢跑两圈 组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2） 。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 2、徒手操 头部运动 肩部运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节运动 组织： 四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范。 组织：四列横队听口令练习 教法： 1、教师用口令指挥学生进行练习 2、口令提示完成动作要点 要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集 中注意力练习。 基 本 部 分 3 0 一、复习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一 至第四个八拍操化内容 二、学习一级花球舞蹈啦啦操第五至第八个 八拍操化内容 第五个八拍： 手臂动作：1 拍右上 L；2 拍屈肘于胸前； 34 拍
4、动作相同，方向相反； 5 拍右臂前 L；6 拍双臂成上 H；7 拍左臂前 L；8 拍双臂垂于 大腿前方。 步法：1 拍左脚向左侧迈步同时半蹲；2 拍收 教法： 1、 教师口令及动作提示 2、 学生迅速做出手位 组织： 四列横队成体操队形散开 技术要点： 1、花球啦啦操的所有动作均为握拳抓花球 2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧 左脚成并步；34 拍动作相同，方向 相反； 5 拍左脚上步成前弓步；6 拍并步双脚 提踵；7 拍左脚向左侧迈步同时半蹲； 8 拍双脚跳成并步。 手型：握花球。 面向：1 点。 第六个八拍： 手臂动作：12 拍成右上斜线；34 拍成左 上斜线； 56 拍含胸双手收于胸前；78
5、 拍双手并拢，前伸双臂前举。 步法：12 拍迈右脚成右弓步；34 拍重心 左移成左弓步； 56 拍跳成屈膝并步；78 拍前迈左 脚，成屈膝弓步，右脚踝提起。 手型：握花球。 面向：1 点。 头位：56 拍低头。 第七个八拍： 手臂动作：12 拍成右臂高冲拳；34 拍点 抬头一次； 5 拍成右斜下冲拳；6 拍由右下方 摆置左上方成左侧上冲拳；78 拍动作相同方向相反。 步法：14 拍左脚向后左侧迈出成分腿站立； 58 拍保持不动。 组织： 四列横队成体操队形散开 教法： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时
6、。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误： 1、 新授课学生对操化感觉接触陌生。 2、 学习内容较多，易混淆。 3、 学生做动作力度和速度达不到。 4、 动作到位没有控制。 手型：握花球。 面向：1 点。 第八个八拍： 手臂动作：16 拍双臂垂直于大腿前方； 78 拍双手抱于胸前（成加油手 位） 。 步法：16 拍左右脚依次踏步； 78 拍成并步。 手型：握花球。 面向：1 点。 三、素质练习 发展腹背肌群力量的练习 秒立卧撑3 动作方法 直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与 肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两 脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直 立，连续做秒 做三组，组间
7、放松 应对策略： 1、单一动作加强练习，形成动作自动化。 2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。 3、单一动作制动和力度的强调练习。 组织： 四列横队成体操队形散开 教与学： 1、教师口令指导。 2、学生练习 要求： 教师讲解清楚，学生认真练习。 难点及易犯错误： 完成动作质量不高 应对策略： 1、语言和肢体上给学生加油鼓劲， 2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。 结 束 部 分 3 1、 拉伸练习 肩部拉伸练习 体侧拉伸联系 腹背拉伸练习 膝踝关节拉伸练习 2、 集合整队，课后小结。 3、 宣布下课，师生再见。 组织：同上 要求：认真练习 组织： 要求：快、静、齐 心 率 负 荷 图 心 率 课 的 密 度 课的密度 练习密度 最高心率 次/min 平均心率 次/min 课后作业：复习本节课所学内容。 教学中存在问题及反思： 时间 时间
