第五章断食治病实例.doc

1、神奇的断食 1 第五章 断食治病实例 第一节、眼、鼻、喉、皮肤科 喉炎、风湿 秦道坚 我今年已是七十六岁了。记得年轻时，便常易患伤风、消化不良、食后饱胀等疾病。个子并不矮，但体重约只 四十公斤，每月受不大不小的疾病折磨多次。到了五十岁左右，更易得肩酸、背痛、风湿症的侵袭。今年春天， 万万想不到，于实行断食疗法之后，神效显现，使我数十年来虚弱多病的身体，得以享受健康快乐的晚年。 在断食、减食期间，我停止每天要服的消化药、消炎片、小苏打、抗生素等药。却真奇怪，在此期间虽觉得疲 倦，站立不稳；但精神依然爽快，而一切消化不良、伤风感冒、肩酸、腰痛等症都不出现了，连我所患轻度的 心律不整症也好了。 断食

2、三周后恢复饮食，初则只食二餐，即早、午餐，配以青菜、豆腐及半碗胚芽米粥。三周后才渐恢复正常饮 食，仍避免肉食，谢绝一般邀宴，健康日见增强，行走步稳，胃口大开。 这样经过一个月，我于是一日三餐又大食大嚼起来，身体又有点要伤风的感觉。且晚间多恶梦，每一、二小时 便醒，起床小便二、三次，每回量多而有臭气。我便再度实行断食十天，即每三天停食一天，在断食期间，仍 然饮用大量生冷水，间或换饮矿泉水，结果病魔都不临身了，身心感到异常轻松。 所谓生冷水，即自来水未经煮过的，只要家里的水喉、水塔清洁，这是很可靠的。读过高中化学的人都知道， 生冷水内含有可溶性的钙、镁等矿物质；但烧开后，这些矿物质便分解沉淀了，也

3、就是其营养价值丧失了，故 金鱼不能活在已烧开过的冷开水中，也就是这道理。 吾人每天食用的鱼、肉等动物性食品，在体内消化后产生的物质残渣多为酸性物。这些残渣酸性物，日积月累 遂成为毒素，在生理化学上推测，可令人体内生成酸血症（Acidosis），渐渐侵袭体内组织器官而发生多种疾 病。故近年来有许多科学家主张素食，且在断食期间或断食之后，这些毒素（Toxin）遂自行溶解 （Autolysis），由尿及大便中排出。所以断食治病法比服什么特效药、维生素等都好。 我在三个月内断食两次，第四个月起觉得整个人的体质都变了，胃口好、精神愉快，好像脱胎换骨一样。以前 常碰到一些不愉快的事便郁郁不乐，甚至有悲观厌

4、世之感，现在再也不会有了。 三年前，我并曾患急性喉炎，经西医多次诊断，服过许多消炎剂，如 Longefene，mebron 及四环素等。但因 为在大学里授课（有机化学及药物化学等科），每次连上二小时，每于下课后喉炎便发，声音沙哑而疼痛。这 样拖了一年，最后在公保医院，经一位耳鼻喉科的医生专家，详细用喉镜诊视后，判断为声带已变形老化，说 是属于退化性喉炎。他在诊断书上绘下我变形的声带，很肯定的说不必再服药了，多服消炎剂会伤胃肠，只有 多休息，少讲话，多服营养品，以待时日罢了，终久是会封喉的。我再追问时，他很不客气的回答：到封喉 时，只有开刀，装上一个人工喉管，而你这样大的年纪，恐怕开刀是受不了的

5、！ 我回家后，便写下了遗嘱，安排好后事，我也请求学校准予退休。 退休后在家闭门调养，每早写字或上天台打太极拳及做柔软体操约半小时。不过有些贵宾及朋友上门拜访时， 也得出来谈话约半小时，客人走后，口干，声音又开始沙哑了。但当开教育讨论会时，我不得不参加，也只聆 听或作书面建议，一切邀宴则婉谢。 神奇的断食 2 我想出一种防止口干声哑的方法，就是日夜口中都含一颗甘草橄榄，颇为有效，因为这样可以刺激唾液的分泌， 但一、二个月后效力也渐渐减少了。一天我读中央日报，刊载某中药教授发表一篇中药黄连可以治口腔喉炎， 我便去中药店买了数十片黄连，每晚口含一小片，却有防止口干的效力，这比天天服维生素 及 更有效

6、。但 经过两个月后，黄连虽苦，效力也没有了，于是我又换回甘草橄榄，这样又拖延了约一年，而喉炎变厉害起来。 万万想不到，自从我实行断食治病法之后，喉炎却渐渐减轻，说话声音也大了起来，口干现象也大大减少，似 乎一天天好起来了！这样看来，该名医生果断的说我将得到封喉的结果是不正确的，我想这种封侯的 爵位也谅不致轮到我了罢！ 未断食前，说也奇怪，我满头枯槁的白发；在断食后一年之间，渐渐变得柔软、细腻、均匀而灰白，颇为友人 所羡慕。 还有，未实行断食治病前，我饮一杯鲜奶，或一杯蕃茄汁，或一条香蕉，或一杯阿华田，便觉得全身不适和胃 部不舒服。明知这些食品都是很营养的，但数十年来未敢尝试，眼见他人痛快的饮食

7、，心中只有羡慕罢了！现 在我每天都要饮大杯牛奶、一条香蕉、一大杯蕃茄汁，真是断食法把我的体质完全改善了。 康乐的晚年生活，精神爽快，确是由于禁食及素食的恩赐也。 民国七十五年春于台北 编者按：本文作者系国大代表，广西桂林人，留美名教授。化学著作等身。毕生教学不倦，桃李满天下。 白内障、青光眼 林钦和 余原任职于中国石油公司高雄炼油厂，于七十一年十二月二十日奉命退休。以前健康情形向来良好，却在前年 六月忽感视力逐渐衰弱，儿女陪同至高雄医学院检查，结果是白内障及青光眼，虽经名医、新药的治疗，仍不 见好转。 今年五月儿媳一致推荐断食自然疗法，当时认为：不吃饭会饿死，故不敢轻易冒险。然而儿媳孝心，延请

8、许银 荣老师亲自到寒舍解说断食治疗的实例。许老师曾断食两次，治疗他多年来的痼疾，于是抱着姑且一试的心情， 于七月五日进入冠丹瑜珈断食道场。七月八日断食第三天，起床盥洗后发现口内舌胎很厚，黏稠，口及身上发 出一股臭气，至此才慢慢接受断食治病的事实。至断食第七天，惊奇地发现秃了十多年的头，竟长出微细头发， 脑鸣声音小很多，手上、脸部的老人斑也逐渐减退。原定断食七天，此时信心大增，决定再断食七天。第十四 天感觉精神很好，虽然体力较差，但眼睛已有明显进步，以前看马路的路灯是一片模糊，现在已经可以看见灯 的轮廓。是故决定再断两天，共断食十六天，复食四十八天。 复食期间眼睛每天都有进步。八月十六日可以看见

9、对面马路有一排矮房子，以前什么也没看见，还有晚上街灯 亮的话，可清楚看见对面房子的内部，亦可目睹公车内的景象。奇迹神效，令人由衷信服！ 在这一段时间深深体认到断食期间必须具备信心、耐心和决心。在此感谢陈老师的照顾及三位师兄的爱心。 眼睛逐渐复明，头部也轻松许多，真是不虚此行，令人十分满意及快慰。此外，还学会与万物调和及存有感谢 心。这一切的一切都要感谢神明、祖先、父母、子女以及大恩人陈老师的带导。这次的断食使我终生难忘，希 望很快恢复体力，再来作第二、三次的断食，改造身心，获得完全的健康。 神奇的断食 3 视力减退 福岛五三 我自从七年前，由于不明的原因导致视力逐渐减退；到了最近，即使戴了眼镜

10、，也看不清楚报纸的字，情形相 当严重。为了要医治我的眼力，不惜花许多的钱到处寻访名医，结果医生们都一致认为此类眼病，以现代医学， 根本无法治愈。 面对着即将到来的悲惨命运，我对医院完全失去了信心，终于决定去断食场。 虽仅实行了十八天的断食，但现在不戴眼镜，报纸上的细字也能看得清清楚楚了。高兴之余，更坚定了我的信 心。依此进度，再实行十八天断食，大致就可以完全痊愈了。目前正抱着几近难挨的心情，在等待着那第二次 断食的日子。 声带疖 陈媛 在一次偶然的机会里，学校同事送我一本书，看到其中一些断食者的心得感言，真叫我惊讶不已。常患感冒、 喉头声带长疖、关节炎，又有肾盂炎及妇女病的我，真想试一试。 断

11、食第一天，精神还好，体力如常，腰部两侧仍疼痛厉害。翌日凌晨开始冒汗、腰疼痛厉害，头也有点晕，症 状似乎愈来愈厉害，当时真感到害怕。在老师解说之后，才明白这是体内自然疗能排泄毒素的反应，是好的现 象，待反应过后，疾病自然痊愈；同时老师及断食室友不断给予心理支持及鼓励，内心才逐渐平静下来。 第三天，没有大便，呼吸也有些臭味，右腰很痛，直冒汗恶心，身体不时的发冷发热。下午在洗过冷水澡后， 身体感觉非常舒畅，眼睛也明亮多了，心情好兴奋哦！心里更是充满了感谢与喜悦！感谢祖宗余荫，我才有这 个福分及机缘来到冠丹断食道场。 第五天腹部绞痛，肚皮痒痒的，结果排出黑色宿便，量多、又臭，真感到惊讶！已经五天都没有

12、进食，但大便 却是那么多，真难想象，我的肠胃内居然积存着这么脏的废渣及毒素。若不是这次断食，还真不知道这些可怕 的宿便竟装在水桶似的肚子里。虽只有短短五天的断食，目前生理状况反应也满强烈，原因是过去我乱吃了很 多西药、中药及别人介绍的草药，而致药物中毒。虽反应很痛苦，但内心却很高兴，因为目前这些症状都是病 症远离的前奏。 在复食后的第四天下午，喉部突然有种脱皮的异常感觉，结果原本须手术治疗的声带结疖，突然痊愈了。十几 年皆不能唱高音的嗓子，于感恩日晚会时，居然唱出了嘹亮的歌声，当时高兴得不断跳着、叫着，多开心呀！ 因为断食的反应及效果都非常的显著、良好，原想再继续延长日数，但因工作时间的限制，

13、而无法如愿。这十 一天的断食，除了因断食日数不足，仍有还在反应的症状外，全身可说像是脱胎换骨一样，由水桶腰的体重六 十二点五公斤降到葫芦腰五十五点五公斤。回家后我对着镜子，前照后照，真不敢相信自己又恢复得既年轻又 美丽，皮肤变得细嫩有光泽，嘴唇红润。 我相信世上再没有比这更好的治疗法了。我能遇到此种能兼治身心两方面疾病的修道院，真是一生中最大 的福祉！ 鼻蓄脓 大谷春吉 鼻蓄脓症困扰了我足足有六年之久，虽然用尽了各种方法，甚至还动过两次手术，但仅月余，就回复老样子， 神奇的断食 4 还更变本加厉，流出多量的浓汁，令人痛苦不堪。幸而，一个偶然的机会，看了一本断食疗法的书籍，而进入 了断食疗。 就

14、以断食中的反应来说，从断食的第四天起到第七天止，鼻子就十分的干燥且完全阻塞，在夜里只能靠口呼吸， 以致无法成眠。此不眠症又导致了头部裂开似的疼痛。 可是从第八天起，突然流出浓臭的青鼻汁，并倒入咽喉里。因一分钟之内，就要揩三、四次的鼻涕，以致晚上 所用的卫生纸在枕边堆积如山，共流出相当于手术时所揩掉浓汁的五倍至六倍多的鼻汁，整夜都无法入眠。 但是到断食第十二天，鼻汁停止外流，鼻孔也就通畅起来，这真是有生以来最舒畅的时候了。 这么一来，几近六年没有嗅觉的我，竟然能嗅到寮中厨房所煮的味噌汤的香味，此时高兴得彷佛有寿命突然延 长的感觉，顿时我的世界也大放光明，不久我结束了约一周的补食，就兴高采烈地走出

15、了使我感觉起死回生的 断食寮。 黑斑 廖淑燕 我是为了脸上继续生长大量黑斑，不痛、不痒，偶而引起头痛，中、西医药，医治无效，才来断食治疗。 八月十五日，住进冠丹道场，体重四十九公斤半；八月二十九日离开，体重四十六公斤半，一共减轻了三公斤。 我家是世代务农的，哥哥、姐姐都已成家、分居在外了，家中父母之外，便是我和一弟、一妹。父母亲下田耕 作，天天都是早出晚归。他们有时也作作小工，一天赚二、三百元工资，为了子女的生活，永不休止的奔波劳 累。我对家务帮不上忙，只是终年在工厂作工，赚点工资补贴家用。不料此次为我医病，却花去了他们终年血 汗挣来的钱，亲恩该是多么地伟大！ 从自从脸上黑斑开始蔓延，人也跟着

16、变了。看到别人那么漂亮，而自己却愈来愈丑，恨、妒交迸，不愿与人交 往。心想我祇好一辈子不打算结婚了，谁能了解我的心结？ 想不到短短两个星期的断食与复食治疗，竟使我眼睛明亮、黑白分明；脸色红润，面疱、黑斑渐渐消褪；内心 深深地感到人生的光明面了。 别了，敬祝冠丹恩师健康、快乐！ 扁平疣 彭立涵 怀着一颗半信半疑的心，踏进冠丹道场，接受陈老师的瑜珈和断食治疗，几天下来一些反应一一呈显，然后慢 慢消失。事实摆在眼前，使我不得不信。虽未痊愈，但病况比未接受治疗前好得多，且气色也较佳。短短的六 天断食，有如此的效果，我已很满足，信心也大增；相信再断食两星期便能痊愈。 我所患的青年性扁平疣，可说是陈年旧疾

17、，已有八、九年的历史。看了不少医生，又是台大、又是长庚， 都无法根治，使我心灰意冷，对此病已毫无信心。在一个偶然的机会里，认识了陈老师，她为我燃起了希望的 光辉。 断食，确实不好受，是一场饥饿、痛苦、信心与意志的大搏斗。其饥饿感较易忍受，至于身体的痛苦，往 往很多人无法承受，只好向病魔投降；如此，将永远得不到健康。想想：长痛不如短痛，况且痛得值得，可谓 神奇的断食 5 苦尽甘来。所以断食者只要心里秉持着坚定的信念，必能渡过种种苦痛与折磨，最后满怀希望的踏上人生 的新里程。 红疹 张丽霞 去年六月，我有一次游泳回来，皮肤开始过敏，全身发生红疹。经过半年余的摸索求医，每天打针吃药，全不 见效。 不

18、料，相当长久治疗之后，反而全身红肿，变成了药物中毒，身心痛苦不堪。又因为我满脸红肿、血迹斑斑而 不敢见人，布行的生意也一落千丈。于是渐渐地我对人生也感到乏味了。期间曾服药自杀一次，幸被救活。 家人听到一位布行顾客谈到冠丹道场，断食、静坐、体位法配合治疗，有意想不到之效果。经家人骑机车找了 三次，都没有找到道场，于是乘了出租车来找。总算上天不负苦心人，终于找到了陈老师。经过一星期的灵力 治疗，以及个别教导体位法，而大有起色，病症减轻。然后开始作三天的减食、七天断食、八天复食。断食的 第一天全身冷热不断，排便深咖啡色。 第三天，排便二次，注意力较能集中，也嚷着肚子饿（想活下去了）。心情开朗，皮肤病

19、症开始退红、干燥， 也开始找人谈天说笑了！ 第五天，排出黑色宿便，并一直排气，分泌物没有了，皮肤病处发痒，身体散发臭味。 第七天，体力衰弱，体重共减轻了六公斤。但眼睛明亮有神，心情转好。 再经过八天的复食，一切皮肤病症完全痊愈，自己照了照镜子，简直判若两人。心想我又活过来了，感谢之心 油然而生，谢天谢地，感谢陈老师恩同再造，治好了我的病痛，也治好了我生活上的毛病，改变了我的人生观。 干癣 洪永福 我在七十一年三月时，突产生一种病，那就是脸上皮肤开始长了一小块红红的，会一直掉下皮屑的皮肤病，一 直没有消逝，医生说是干癣。 台大医生说这种病无法根治，只能控制住病情；闻后心中忐忑不安。遂跑去看中医，

20、结果变成全身都是干癣， 尤其脸上最不雅观，活像铁公鸡斗红了脸，心里的痛苦与日俱增。 七十一年十二月二十五日来道场做第一次断食。断食三天的情况：第一天其实还算减食，因为喝了两杯柠檬汁， 但已觉得饥饿；至傍晚洗过澡后，突然全身冰冷，觉得脚底比地板还冷，下午觉得痰很多。第二天，早上醒来 起床后全身无力，肚子有点痛，后来排出深褐色大便，痰还很多。第三天，早上肚子仍然很痛，起来静坐渐渐 转好，再次排出不少深褐色大便，痰很多。 我不曾有这么久的时间未进食，但来此之后，发觉有许多在医院治不好的病人都在此断食痊愈，因此给我很大 的信心。我一直在想：别人能治得好，我也一定能治好。所以这二天我认真照做老师所教的。

21、在第二、三 天我已排出不少宿便，体重亦减轻许多。断食之后，复食一天便回公司上班，过了几天，病情忽然转劣，全身 的干癣又发作得很厉害。老师在事前曾向我说可能会有此种情形，这是体内毒素排出的现象，因此并不在意， 果然过后身上的干癣就逐渐消失了，对个人而言无异是获得再生。 虽然身上干癣消失了，也不再患，但头上的却一直未好，我希望能澈底的将身体的病治好，遂下定决心辞掉工 神奇的断食 6 作来作较长的断食。 断食的第一天，距离第一次时间已有四个月。上次的效果使我非常有信心。过去我的个性容易为一点小事烦恼、 担忧，心里总是有很多莫名其妙的负担，因此工作一年半期间，心情一直不能开朗，甚至紧张，害怕工作做不

22、好，我想这是引起我皮肤病最主要的因素。 断食第二天，因前夜睡到一点醒来有点想吐，肚子痛，非常难过，一直睡不着。待天亮稍睡醒来才感觉较好， 但身体很虚弱。 到了第四天，身体觉得很虚弱，晚上睡觉一直胡思乱想睡不着，早上排出深褐色大便。第六天时体力很差，精 神不好，有口臭情形。断食第七天，整晚一直没睡，精神却很好，复食后最大的感觉是，能体会吃的快乐和饮 食习惯的重要。复食的第四天，排了许多褐色大便，身体非常舒畅，脸色、精神、体力都恢复得与常人一样了。 我的痊愈使我觉得断食实在是最好的一种治病方法，也希望更多的人，接受断食以治好难医的病症。 湿疹 田谷敏夫 本人现为某大学教授，在寮期间六十天，断食二次

23、，共计三十七天。 我所患的慢性湿疹是十年来的宿疾，当然无法在短时间内完全康复；但比起初入寮时，已大有起色，不再对本 身的行动与工作造成任何的妨碍与威胁了。我相信今后如继续实行断食疗法，一定会达到断食治疗的最大效果。 在寮内我常常看到那些曾亲身体验而蒙受断食之惠者，所写的赞赏、感谢信件如雪片般飞来的情景，实在令人 感动。然而目前社会上不但一般人对这种治疗的方法缺乏认识；甚至连医师对此法亦视之为旁门左道，抱着不 屑一顾的态度。每想到此，就禁不住有将自己的亲身体验公诸于世的欲望。现代医学是必须有科学的理论基础 作为根据的，我期待有朝一日断食疗法的学理能获得医学上的验证与认同，建立起有系统的理论，那么

24、将来必 定会成为医学上首屈一指的治疗法，使全人类都能深受其惠。 在寮期间不但病况好转，在精神上亦深有所悟：其一、我体验到了在人的本能欲望中，没有比食欲更强烈的； 然而一旦压抑食欲实行断食以后，每一个人都会产生与现在迥然不同的态度与人生观，变得更谦虚、更和善。 此种人格的改变，对个人的将来会有着多么大的影响和助益啊！其二、我发现人类不但有强韧的精神力与体力， 而且也有异常雄厚的潜力。此种无法解释的神秘力量，在断食后愈形显明，而使我更增添无比的自信心，在人 生的旅途上，迈开大步勇往直前。这些都是断食寮各位先生所赐，本人毕生难忘！ 第二节、心、肝、肺、肾疾病 肝癌 姚垦 健康是无价之宝，人生最大的财

25、富。我今春肝脏生瘤，入院切除，手术非常成功。谁知出院不久，又因感 染引起高烧，再度住院治疗。就因为这长达两个月的连续住院，使我体力耗损，元气大伤，竟至连头发也掉光 了。 再过些时，一天天感到身体状况有点不对劲：一、满口牙齿，到处这里痛、那里痛。经医师检查，认为白血球 神奇的断食 7 太低，肝功能欠佳，基于体力上的顾虑，蛀牙也不敢拔去。二、从未发生过的手指风湿现象也有了。每晨起床， 手指酸痛、欠灵活。三、多年的皮肤病，愈来愈厉害，后来连睡觉也难得安眠，仰侧两难，不知如何是好。四、 身体特别虚弱。因而常较一般人怕冷；但另一方面，即使在气候凉爽时，只要稍微喝点温开水，就马上冒汗， 连内衣也湿透了，处

26、处显出怕冷又怕热，弱不禁风。 山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。天不绝人之路，我终于获得了断食缘。起先，我只准备断食三天，后 又增为一星期，接着复延长到两星期、十六天，最后却断食了十八天。在此期间，关心我的亲友，纷纷电话劝 阻，问我： 何必花钱买罪受？长期饥饿会要命的啦！ 我是傻瓜吗？请听我的电话声音如何？我回答。 很宏亮呀！ 那就对啦！请放心吧！谢谢！ 现在，我十八天的断食结束，已进入复食阶段。断食期间，免不了的难受与煎熬，业已过去；健康、快乐， 正日渐进展中。若具体说来，除三十多年的皮肤病，已治愈百分之九十外；其余的，一俟复食后，必然痊愈。 因真正体力的大发扬，多从复食后二至三个月开始，其它

27、以前的牙痛、手指风湿，与怕冷又怕热以及体力衰弱 等，都已一扫而空。断食冠丹道场近两月，非独愈我宿疾，且今身心之健康有如返老还童。 回忆来此之初，对于断食能否治病，颇感怀疑。现在，经过亲身体验，获得如许疗效，难道我还不相信吗？果 尔，那我就冥顽不灵了。何况，由于住在这儿断食，亲自看见那么多断食的男女老少，总有百分之九十的回答： 好，好。不是说这里痛好了，那里酸也好了，就是说有些病症已减轻多了等等。 我们要问，为什么会有这样的效果？我先说说，排泄一事，有饮食即有排泄；没饮食自无排泄，此乃当然之理。 可是，我们此地却不然，绝无一人在断食期间不排便的；假如没有，主持人陈老师，就用包括灌肠在内的种种 措

28、施，非得设法予以排出不可。因为各种慢性疾病的产生，就出在此病根的大便方面。所不同者，在此期 间所排出的粪便，都不是正常的，而且从未见过，或是红、或是黑，像油漆般的污物，不仅臭味离奇，而且连 卫生纸也很难拭净，最后必须刮去，或用肥皂水冲洗，才得清洁。这些污物，就是我们平时大吃、多吃或缺乏 养生常识地乱吃，长年淤积体内的病根毒素，亦即查不出，病还在的罪魁祸首，且为药物所无法驱除 者。所谓断食疗法，就是将这些毒素废物，连根拔出，予以澈底大清除。吕祖所说：若要不病，肠中常清； 若要不死，肠无渣滓，即此道理。 我过去的错误，便是因为在保健方法上，没有着眼于整体而仅局部上用功夫。自认出身军校，受过严 格体

29、能锻炼，况又喜爱运动，健康已经保险了。而没有在饮食的营养、生活的规律和心理的健康各方面多加配 合。以致疾病丛生，几乎不起。 今冠丹瑜珈，不是徒作局部性的治疗，而是从人身的整体上，同时致力。对学员施以揉合生理、 心理、灵性于一炉的综合性的日课训练，双管齐下，故能收到惊人的巨大效果。其方法为： 断食：清肠去毒，铲除病根。 静坐：锻炼心灵，安定精神；并配合宗教背景的心理慰藉。 神奇的断食 8 瑜珈术：超级运动，炼气强身。 素食：肉食令人病弱、短命，素食令人健康、长寿；而生食尤其营养。 陈冠丹老师是高明的瑜珈教练，而这些方法也便是世界闻名的健康长寿法瑜珈术之精华。这些方法综合运用的 相乘效果，不单是强

30、身、改变体质，而且心理方面也较前健康、快乐。 我个人以往，由于无知，对于这些方法，非独不热衷，还有点排斥。自然，以世界之大，我们知道的事物，实 在太少了，知道的相信，不知道的，就予以拒绝，原亦人情之常。 现在，我的体重，虽是减轻多了，可是，一天到晚，自凌晨两眼睁开起，却直觉地感到愉快与美好，脑海中， 任何触及，不易想到忧伤与不幸。真想不到，我以六十开外之年，于开刀后体力损亏，元气大伤之际，获此机 遇，既使我再生，更令我新生。 临别冠丹，不胜依依；感激之余，赋诗述怀：汉阳楼上绕余欢，翠绿庭园破晓看。返老还童神效着，功同造 化数冠丹。 肝炎、酒精中毒 都后闲弘 我从二十一岁开始吸烟，一天四十支。二

31、十二岁时又嗜酒，酒量已达每日五至七合（日本酒一合为一八公 升）。 烟与酒耗费了我仅有的金钱，孩子们三餐不继，内人的衣着更是破旧不堪。 我曾有过连喝二天二夜的纪录，宿醉更属常事。经过医科大学诊断，得知患了慢性酒精中毒、慢性肝炎、肠卡 他、支气管炎、肥厚性鼻炎等慢性病，且有夜里盗汗，心跳时有停止等现象。最后我住进断食寮，预备断食的 三天期间，我前两天仍可以喝酒，第三天早、晚各半碗饭，已停止喝酒。当天晚上比平常冒了更多的冷汗，浑 身湿透，据说这是酒精中毒患者应有的反应，将引起中毒的酒精变为汗水，而从体内排泄出来。 寮长指导我应喝生水，我就大口大口地喝，正如他所说：喝了水就不会有空腹感，也不会有衰弱的

32、感觉。但到 了断食的第二、三天，发生了头痛、脉搏加快、稍微发烧等现象，并感到疲倦不堪。第四天这些现象就已转轻。 第五天安然无事，身体也恢复了元气。此时已不再盗汗，咳嗽不止，鼻塞现象消失，呼吸畅通无阻，而鼻涕开 始流到咽喉，真是奇迹！我也心境恬淡祥和，晚上睡得十分甜美。第十天，我还试着骑脚踏车，走了十公里多 的路程。第十一天，排出了黑色的宿便，有如从头顶泄出毒素之感，非常舒畅。 且说酒的问题，早在我开始断食第二、三天发生头痛、脉搏加快时，就已完全忘掉，不感兴趣了。 行年三十，而悟二十九年之非；想不到一次断食，竟然使我的人生澈底改变！ 心脏病、脑溢血 古屋孙次郎 前年十二月二十二日早晨，我在教堂的

33、庭园工作时，因病大概是狭心症吧昏倒，痛苦了许久，经医生打针， 方解除了痛苦。但此后，无论是洗脸、上厕所、爬楼梯、走路都感觉到呼吸困难。尤其走路时，不到二、三分 钟就觉得喘不过气来，总得休息一阵再走。而且祷告、讲道时，都感到胸部郁结，相当痛苦，所以无法再继续 担任牧师，只好退休，这样的症状一直持续到去年十一月。 另一方面，去年五月，妻子又脑溢血，导致半身不遂。由于我因心脏、妻子因脑病都相继病倒了，可说真正变 神奇的断食 9 成一对凄凉的老夫妻。孩子和教会里的人都非常为我们担心。虽然请了一位医生诊治，但医生说：没有任何 有效的药或治疗方法。我问他：也就是说，除了死以外，别无他途了，是吗？他答：是的

34、！。夫妇 一起过病人的生活也是一种新经验，或许是神的恩召也说不定。于是，我便决心自己保重，渡过余生。 但是，妻子相信断食疗法可以重获健康，她便接受重松宗笃氏的指导，进行两礼拜的断食。这么一断食，很不 可思议的，原本半身不遂的人竟变得能动，能工作了。在喜悦与感谢之余，妻子拼命的劝我也去试一试。因此， 我便在重松氏的指导下，开始断食。由于我的情形只要五天就行，于是只断食五天试试看。很奇妙的是，这一 来，原本气喘不过来与衰老的情形竟然一扫而空，变得年轻、精力旺盛。现在，已经恢复到前年病倒以前的健 康状态了。无论旅行或工作都能轻松愉快，断食真是一种不可思议的疗法！ 其后，我便开始将这福音告诉更多的人，

35、一有机会，便拼命宣传并劝告他们，为此，已经有好几十人藉断食疗 法治愈而欣喜不已了。 这是任何难病即使医生说不行了都应该一试的疗法。根据我们的经验，如果能接受专门的指导，痛苦决不 如你所想的，相反地，由于你抱着可以恢复健康的信念实行，所以反而会带来希望与乐趣。另外，和朋友们一 起进行，可以相互勉励，在精神上也是一大修行，甚至可以使你的人生观完全改变，精神变得非常旺盛。 （古屋孙次郎，七十六岁，毕业于美国的神学院，在洛杉矶教会很长一段时间，其后又回国传教，最后因狭心 症退休。） 心脏麻痹 热田俊男 我每夜都会发生心脏麻痹的症状，以致彻夜难眠，虽经长期的注射和服用药物，但一直都未见好转。 父亲束手无

36、策，把我带至关东断食道场，施行断食治疗。断食的第三天，从*排出了许多像柏油一样的东西 以后，不知何故，觉得体态轻盈，浑身舒畅，那时的高兴实非笔墨所能形容。在五天的断食完满结束之后，第 二次六天的断食，第三次七天的断食，也都成功地完成，心脏麻痹不再发作，身体也比以前健康多了。 肺病 冈山敬子 肺浸润、胸膜炎、幽门狭窄症、慢性盲肠炎等四种疾病中任何一种，都足以令人备受病苦，甚至导致死亡。而 我却集于一身，过着黯淡、悲惨的日子。 病情已严重到有血痰，且每天一到下午，体温就升至三十七度半，虽遍访名医，均无可治之方。我在万般无奈 几乎已经绝望时，抱着孤注一掷的心情，住进了断食寮。 起初减食期中，完全没有

37、食欲，即使勉强吃进一些东西，也马上吐出来。因此每天只喝些牛奶、果汁及注射葡 萄糖、维他命，并偶尔服用胃肠药、鱼肝油而已。吃的东西虽不多，每天却一直泻肚子，热度也始终降不下来， 胸部好像被什么堵塞而感到十分沉重，背部也随着呼吸而有阵阵的痛楚，使我提不起精神来做任何事情。 实行断食的第一天，就有呕吐的反应，最后甚至连胃液都吐出来了。第二天呕吐的情况稍好，但盲肠部位有着 剧烈的疼痛，肩胛又像快要脱落下来般，全身懒倦，胸膜炎的患部更是随着呼吸而感到痛苦。 第三、四天肠子彷佛好些了，可是胸部仍然在隐隐作痛。也许因为难于入睡，故而显得时间过得特别慢，在感 觉上病情似乎更加恶化了。到了第五天夜里，连续四次排

38、出多量的宿便，一直到凌晨三点才止。 神奇的断食 10 翌日早上醒来，深吸进清爽的空气时，有如从恶梦初醒般，全身觉得轻松无比，量了体温是三十六度二，脉搏 也正常了。面对崭新的人生，感觉上每天早上的阳光似乎是分外地艳丽，空气更是清爽宜人，我不禁感激地流 出泪来。 随着身体的复原，使我的食欲大增，几乎到了饥不择食的地步。迄今我仍十分怀念当时所吃米汤的美味，那种 感觉使我终生难忘。自此一直保持正常的体温，身体也逐渐地好了起来，日趋健壮。 可能由于太过兴奋，做了过于激烈的运动与游戏，在补食第十八天，又开始发烧而失去了食欲。只好再度实行 六天的断食，胸膜的疼痛及发烧的症状都消失并有了食欲。 肺及胸膜的发烧

39、，是很难在短期内消失的，但我却在两次六天的断食，从病魔的手中脱离，脱胎换骨般的恢复 健康。如今仅以无比感恩的心情，将此良方证诸于世，期有与我同病者，亦能如我般地早日痊愈，过着快乐的 日子。 气管炎 王贵 三年以前，由于身体状况甚差，可以说是百病丛生。感冒更是家常便饭；严重的过敏性气管炎，使我害怕傍晚 的到来，因为气温开始下降，就是气管炎要发作的时候，常整夜无法好好睡觉，躺也不是，坐也不是；曾经有 一次就是因为咳嗽气喘得无法克制，于是干脆出门沿着街道走向郊外；从早上三点多开始走，到六点多天亮了， 才搭公车回家。其难受的程度真的只有过来人才能体会。而肝功能不好，使我容易疲倦，经常呵欠连天，显然 体

40、力不足。加上耳鸣、眼花、视神经衰竭，可以说危及健康已到相当严重的地步。其它杂七杂八说不清楚查不 出来的症状，也有一箩筐。想想自己正值英年，才只有三、四十岁，而身体竟然会脆弱到如此地步。午夜梦回， 常不免伤心落泪。 七十三年底，在走投无路、不知如何是好的情形下，漫步于佛教文物流通中心，当时只想寻求一丝丝心灵上的 慰藉，祈求菩萨悲悯，给我一点点的指示。真的就看到断食治病等几本陈列在书架上的书，详阅其内容，有些 和我的病正有着略同的症状，不由得升起了万丈希望。 联络上冠丹瑜珈道场，承蒙陈老师慈悲为怀，得入冠丹之门，开始接受断食、体位法、静坐、食物养生、戒律、 精进、乃至灵疗等课业。课程对我而言，大概

41、是由于业障太重，总觉得无法一一做到。前后二十天的受教，已 懂得应该感谢；同时身体状况也已有了巨大的转变，比如说不怕寒冷，气喘病消失了。记得过去曾有耳鼻 喉科专家对我说过：你这种过敏性气喘病是无法根治的。可是这两年以来，经过断食并练习瑜珈之后，我 最严重最难过的气喘症状可以说一点也没有了，其余经常打呵欠的情形也消失了。至于耳鸣、眼睛问题，已经 有了若干的进步。恐怕还须继续不断遵照老师的指导练习，才能收效。 我对于冠丹瑜珈真是有着相见恨晚的感觉。假如早习瑜珈，我的身体健康，一定会比现在更好。我们大家 都知道，瑜珈是一种内外兼修、讲求平衡、调和的超科学技术。虽然技巧精深，但其实大部份散布在我们生活

42、的四周，是一种入世的大乘修道体系。有病的人因学习瑜珈而治病；身体健康者更需要瑜珈来保持优美健全的 人生。 学习瑜珈犹如饮水，冷暖自知，实难以言语形容得清楚。如果有人把瑜珈只看成是一种软骨术、健美操，乃至 神奇的断食 11 于神奇异术，那就未免太肤浅了。个人道行犹浅，不敢妄谈瑜珈的高深哲理。但是我愿在陈老师的指导下，逐 步走上健康光明的大道；也愿人人都和我一样，有福一享瑜珈的喜乐境界。 气喘 草剃断子 我害了十年严重的气喘病，在未断食前，每天必须打四支针，吃五次药，多年来一直无法根治，严重时甚至一 天打了九次针。至此地步，我已失去了生趣，乃决定接受断食治疗。断食寮寮长告诉我：气喘病断食，需要 重

43、复八、九次，才能根治。嘱我先做心理准备。 断食期共分三个阶段：第一次断食，期限十天，原来欲吐却不能吐出之痰，徐徐松弛，喉咙渐觉舒服。第二次 断食，期限七天，喉咙有如被浆糊粘住般之感觉，痰不能顺畅地吐出，咳嗽频繁。第三次断食，期限五天。咳 嗽很急，痰吐出极多。开始之时，像饴状之痰，一天咳出满壶。其后一连三天，痰色变青，渐次变成白色泡沫 状。又经过六次各五天的断食，最后痰没有了，气喘亦已根除，方才重新获得了健康。断食救了我的命。 气喘 松冈井子 我已是七个孩子的母亲。四十岁时，患上气喘病。以后年年总要发作一、两次。且次数逐渐增加，尤其最近几 乎每个月都会发作，注射、服药，用尽一切的办法，亦毫无改善

44、，身体日渐衰弱。 因为发作频仍，只好躺在床上过日子，一天从早到晚，继续不断的吃药、打针，而病情却一天比一天严重。 到了断食寮的第一天晚上，咳嗽使我难以入眠。次日减食后，不但气喘没有发作，连咳嗽也停止了，就只感觉 到身体疲惫不堪而已。第十天即停止了断食，也许再断食四天更好，但能恢复到这种程度，我已经心满意足了。 今天已是补食的第十二日，身体似乎已完全康复了，真有起死回生的感受。 肾脏病 村泽益子 我在结婚第二年，怀胎三个月时，医生告诉我患了肾脏病，因而接受了打胎。当时我并不知道病情已十分严重， 直到被三家医院断为不治而放弃治疗时，方知生日无多；加上看到镜中的自己，脸部肿胀、五官走了样，轻生 之念

45、乃油然而生。 后来抱着死马当作活马医的心理，住进了断食寮。头几天，只觉饥饿难忍，浑身乏力。 第七天起，病情有了变化，脸部和手脚的肿胀有明显的消退。本来已混浊的尿液，因与病毒同时排出，而更加 混浊。 第十天，硬化的动脉趋于柔软，血压亦恢复了正常。尿中蛋白消失，尿液清澄，浮肿也消失了。 看着自己恢复清秀的脸庞，三年来，第一次感到由衷的欢悦。 肾脏病、肺病 重松宗笃 我三十五岁那年，患了扁桃腺炎，同时并发了肾脏病。经过三、四年的医疗仍不见效，在医疗过程中又再度并 发了糖尿病。此病禁忌肉、鱼、米、面包很多的食物，我的身体逐渐消瘦衰弱了。 就在这个时候，我有位朋友也患了肾脏病，在东京一流的病院杏云堂医院

46、治疗中，因并发了尿毒症而不幸死亡。 我深深体会到药品只能对急性病发挥药效，对于慢性病治疗仍感到棘手的。 后来，我对断食可以治愈慢性病产生了兴趣，于是就在家里实行断食，不幸却失败了。这样陆续经过二、 三次的失败，最后我只得到大阪断食寮住寮断食，经过三日减食后，奇妙的是，肾脏病及糖尿病都有了转好的 神奇的断食 12 倾向。 过了不久，我决心研究断食的奥秘，于是又住进了关东断食寮，以后又在家里做了三次断食，我的疾病完全获 得痊愈了。这个意外的经历，成为我设立断食寮的动机，当时是四十五岁。 设立断食寮以后，有一段很漫长的期间没有人来住寮。到了十二月，好不容易来了一位，翌年三月底又来了一 位，四月也有一

47、位，就是这般逐渐增加。 次子在中学患了扁桃腺炎，后来尿中竟带血，验尿结果是结核性的肾脏炎。乃实行一周的断食，每天实行验尿， 到了第七天，尿中已完全没有蛋白质了，接着就进入补食，肾脏炎也成功地痊愈了。 后来，在战争期间，他一方面由于营养不良，另一方面过于操劳，又患了肺结核。一知道是肺结核，就实时实 行断食，经过一周的断食，肺结核竟奇妙地痊愈了。二十多年来，他已有了两个孩子，不但从此未再生病，而 且非常健康地在岗位上工作着。 断食可以治疗任何的慢性病，从这几次的经验，更加强了我的信心。 第三节、肠胃病、肥胖症 胃病 青木春三 我初次的断食是在三十年前，亦即二十八岁的时候。那时常年为胃病所苦，由隔壁

48、房客处听到断食有惊人的效 果，适巧当时品川有小岛八郎氏所指导的关东断食寮，在半信半疑中，抱着尝试看看的态度，便报名参加了十 天的断食。 我的身高是一点七三公尺，平常体重只有四十八点八公斤。从决心要断食起，便逐渐减少食量，预备断食。在 断食前，已变成四十四公斤。再经十日的断食后，竟成了只剩三十九公斤的皮包骨了。 我在结束了十天的断食以后，体力不支，站不稳脚，连走路也没有力气。体力虽衰弱至此，但脑筋却明晰得很， 各种神经感觉也很正常，活力充沛，精神旺盛。食欲方面仍然很淡，因此对补食并没有什么强烈的欲求。 我最初的补食，只有糙米汤一碗。因未加调味，全没有味道。在这毫无食欲情况下，说实话真难喝。 第二

49、日起改薄粥，附加一粒酸梅干，那个梅干确实很美味，酸味溶透口腔时，其滋味胜过天下山珍海味。且仅 仅一碗粥也觉意犹未尽。 第三日起开始有少量的饭，以后逐渐增加其份量，同时也添附了副食。这个断食寮的特色是严格要求细嚼慢咽， 所以比其它的断食寮提早进食米饭。 主食是一日二顿的糙米饭，副食是以汤、蔬菜、海草等较清淡的食物为主，食后附些水果，但严禁肉类，这是 一份非常合理的补食菜单。 我终了断食后留寮补食九天，体力大致回复了，便收拾行李回家去，照寮长的指示继续以渐进的方式补食，平 安地完成了断食的修行。 断食后的体重恢复情况如何呢？这是跟吃的份量有密切的关系。如果食量增加得快，体重也很快地增加；反之， 体重的增加度也缓慢。依照理想讲：应该采后者为宜。不过由于一般人压抑不住旺盛的食欲，或为了工作之需 要，采取前者较多。 神奇的断食 13 我到补食的第四天体重并没有变化。自第五天起便很快地三八公斤、 五六公斤地急激的增加，到第九 日出寮时已达四一三公斤，恢复了因断食而减失体重的一半。 出寮后一周，体重完全恢复到四十五公斤，再一周后已经突破了平常的四八八公斤。其后渐渐增加遂达到了 五六三公斤，那是断食后的三十