记忆宫殿(训练教材)-第5天.doc

1、第四章第四章 数字的超级记忆方法数字的超级记忆方法 一、数字编程串连法一、数字编程串连法 数字的记忆在我们生活中也占有相当大的比重，诸如：历史年代、土地面 积、商品价格、科学数据、电话号码、会计数据、统计数据、股票信息以及法 律条文中对不同的犯罪行为所处以的不等的刑期等等。数字与人类的生活息息 相关，很难想象，离开了数字，人们的生活将会变成怎样。 但是，记忆数字，人们又普遍感到困难，因为数字如同英文字母、汉语拼 音一样，本身没有意义。它不象汉字能浮现物象、能转换成实际意义。数字是 十分枯燥无味的东西，就那么 10 种数字，看起来不多，但它们一旦组合起来就 变得神秘末测，变化无穷了，使得很多人拿

2、记忆数字没办法。 现在我们来学习几种数字的超级记忆方法，通过学习，你会觉得原来记忆 数字并不那么可怕，也很简单！经过训练，当你再记忆数字时，就不会象以前 那样感到枯燥乏味了，而是变得津津有味、饶有兴致！ 1、什么是数字编程串连法呢？、什么是数字编程串连法呢？ 其实从字面上我们就能理解它的意思，它就是把数字“翻译”成编程，然 后用联想的方式把这些编程串连起来，这就叫数字编程串联法。 这种方法适用于临时记忆一些多位数字或数量不太大，又不需长期保持记 忆的数字。另外，它特别适合记忆历史年代，因为组成历史年代的数字比较短 小，年、月、日加在一起最多不超过 8 位数（如 1818 年 05 月 05 日

3、马克思诞 辰日）。况且，有些历史年代还不用记“月、日”，只记“年”就行了，所以 大部分历史年代只有 4 位数，这样用数字编程串连法来记忆历史年代就特别的 适合。 2、在应用时要先做到两点：、在应用时要先做到两点： 1、首先一点当然是得熟练掌握 100 个数字编程，这是基础，不然的话，看 到数字却“翻译”不出编程，那就没法联想，就会“卡壳”。 2、记忆数字时，要先把数字两位两位的断开，因为我们前面讲的编程都是 两位两位的转换的,如果遇到 03 或 06 这样的 0 开头的两位数的话怎么？下面我 们还要学习十个编码： 00 眼睛 01 人妖 02 铃儿 03 灵山大佛 04 零食（玉米） 05 钩

4、子 06 勺子 07 令旗 08 奥运会 09 灵柩 我们学习了以上 10 个编码再加上原来学的 100 个编码共计：110 个编码可 以应对所有的数字及数字串。 例例 1、记忆下列历史年代：、记忆下列历史年代： 1、始皇统一中国时间前 221 年 2、郑和下西洋1405 年 3、金田起义时是1851.1.11 4、商鞅变法前 359 年 5、朱元璋建立明朝1368 年 免费分享超多记忆法视频(优酷视频网址 ) QQ： 1356831440 记是银，忆是金。要养成随时随地回忆的习惯,见缝插针的利用零碎的时间去主动 回忆学过的知识。记忆方法+回忆习惯=记忆达人 【 联相设计联相设计 】 ： 1、

5、秦始皇统一中国时间前 221 年：先将“有 221”划分为：前、22 、1 三部分，译成编程为秦始皇的前妻给秦始皇生下了一对双胞胎，秦始皇不知道 让谁继承皇位，于是让他们爬树竞争，谁爬的高，谁就当皇帝。 2、郑和下西洋1405 年：同样将 1405 断在 14 05 两段，即“钥匙、钩子” 可联想为：郑和下西洋时把家的钥匙掉在了海里，然后就拿钩子想把钥匙钩上 来，钩了半天也没钩上来，结果钩上来个骷髅。 3、金田起义时间1851.1.11 为了简化书写，以下的联想将下再特意列出 数字的编程，而是直接转换成编程。金田起义时，洪秀全找来了 18 个工人练习 18 罗汉功，结果练习的可以在树上踩着高跷

6、摆阵。 4、商鞅变法前 359 年：商鞅变法后农民用很少的钱买 35 香烟还送一副 球拍。 5、朱元璋建立明朝1368 年：朱元璋建立明朝时有病了，医生就给她用 萝卜治病。 在联想的时候，要把题目与历史年代的编程联系起来，这样做可避免“能 想起历史年代，却不知道是什么事件的”情况发生。 当然记忆历史年代还有其他的方法，如谐音联想法等方法，但数字编程串 连想法带有普遍性，用其他记忆方法不好记的，采用数字编程中连法都可解决， 故其应用范围广。 这是用在记忆历史年代上，那么记忆多位数字呢？我们来看一例子： 例例 2、记忆数字：、记忆数字： 358919516383 我们先把数字划分为 35 89 1

7、9 51 63 83 六段，然后根据数字编程分别将 其转化为：香烟、白酒、药酒、工人、硫酸、爬山。 联想：我抽烟后想喝白酒，结果找不到白酒就拿药酒喝，喝完后去上班和 工人一块生产硫酸，一不小心我掉到硫酸里面，赶紧像爬山一样使劲往上爬。 再将其还原，即为：358919516283 例例 3、记忆圆周率、记忆圆周率 3.14159265358979323846（课堂分析）（课堂分析） 可将数字划分为：03.14 15 92 65 35 89 79 32 38 46，11 段，根据上面 例子自我先做练习。 说明：用这种记忆方法记忆多位数字，只适合记一些临时的、位数又不太 多的数字，其应用范围不带有普

8、通性。原因是如果数字中出现多次重复的数字 时，联想还原时可能会出错。例如数字 7826784756787 中“78”反复出现，在 还原时可能会搞不清 78 后面的数字排列，很可能会还原成 7847267856787 等类 似的数字组合。因此它记一些位数少的、临时的数字还可以。至于多位数字的 记忆可用下一讲将要讲到的“词句数字联想法”来进行记忆。 这种方法，前面已经讲过，最适于记忆历史年代，因为历史年代通常是 48 位数，即使有数字会反复出现，但是历史事件是不会重复出现的，所以我 们是不会搞混的。例如“1836”与“1936”中虽然都有“36”，但一个是 19 世 纪的事，一个是 20 世纪的事

9、，相信大家是无论如何也不会弄混的。那怎么解决 这一问题啊？我们下面会学到这一内容。 【 课后作业课后作业 】 ： 1、复习 100 个数字编程 2、记忆下列数字 A、230576 B、356637 C、4026076856 D、137842379043257 3、记忆下列历史年代 第一次鸦片战争1840 年 中日甲午战争1894 年 第一辆蒸汽车试行1825 年 康有为公车上书1895 年 义和团起义1899 年秋 中山舰事件1926 年 3 月 红军开始长征1934 年 10 月 二、词句二、词句 数字联想法数字联想法 词句数字联想法，就是借助外来词句来与数字的编程进行联想，以达到 想起词句

10、就想起数字。 这是 “借助词句联想法”的一种变形应用。借助词句联想法是借助“外来 语”与所要记忆的对象进行联想，从而通过“外来语”来引出答案。数字通过 编程后也变成了词语，变成了另外的含义，这样也可与“外援”词语进行联想， 近而，通过外来词语就可想出正确答案。那些外来语就是引出答案的线索与工 具，只要通过联想想出数字的编程，再一转换，数字就出来了。 1、词句、词句 数字联想法的应用步骤可简述如下：数字联想法的应用步骤可简述如下： 挑选外来语 划分数字段落并转换成编程 进行联想 通过外来语联想起数字编程 将编程转换成数字 需说明一点，该法在应用时也要先将数字分段，划分的原则和方法同 上， 例例

11、1、记忆圆周率小数点后、记忆圆周率小数点后 20 位数字位数字 3.14159265358979323846 首先将其划分为：14 15 92 65 35 89 79 32 38 46 10 段（3.可不记） 其数字编程分别为： 14=钥匙 15=月饼 92=酒量 65=锣鼓 35=香烟 89=白酒 79=犀牛 32=仙鹤 38=美女 46=石榴 下面，我们用“海上生明月，天涯共此时”这句诗分别与之对应联想： 即：海钥匙 上月饼 生酒量 明锣鼓 月香烟 天白酒 涯气球 共仙鹤 此美女 时石榴 这样，就变成了一对一联想，应该说联想的难度不大，联想时要注意应有 个主题将它们贯穿起来，不然，一盘散沙

12、式的联想则记不牢。参考联想如下： 海钥匙：我有一把我个人小金库的钥匙掉到海里面了？ 上月饼：每天早上，都边吃月饼，边看新闻。 生酒量：由于看的投入，以至于常将成升（生）的酒当牛奶喝，久之， 酒量见长。 明锣鼓：我上锣鼓课时老师老批评我，其实我心里面都很明白为什么 批评我。 月香烟：我爸爸每月都要抽一箱香烟，每天我家里都有烟味。 天白酒：我爸爸天天喝白酒，因为他最喜欢喝白酒。 涯气球：我从悬崖掉下来时看到一个气球，我就抓住气球下来了。 共仙鹤：我一共养了十多只仙鹤，天天陪仙鹤跳健美操。 此美女：我经常看到一些不讲文明的美女在旅游时写下“在此一游” 的句子。 时石榴：等到石榴熟的时候摘石榴，石榴才

13、好吃。 现在我们回头默想一遍，由“海”想到“钥匙”即 14；由“上”想到“早 上”想到吃“月饼”即 15；由“生（升）”想到“成升的酒”，想到“酒量” 即 92由“时”想到 “石榴熟的时候”即 46，从而就由“海上生明月，天 涯共此时”一诗想起“3.14159265358979323846”了。 实践中我们发现，联想是一种工具，是一个线索，当你忘记时它可以起到 提醒的作用，联想是提高记忆力的有效的、必经的途径！任何一种谈到快速记 忆的方法里都要利用联想的，考过试的人都会有过这样的体验：这道题在考前 明明已会背甚至于已背的滚瓜乱熟了，可考场上却怎么也想不起来了，就在嘴 边，可就是想不出来，绞尽脑

14、汁也想不出来，等了了考场一翻书，刚看一句， 就全想起来了。然后你就很懊悔，哎，当时要是有谁那怕能提醒我一个字，我 也能答出来！有过这种经历吧！ 如果你事前用的是超级记忆的方法，用的是联想的方法，那情形就不一样 了。联想是一个热心的“媒人”，她会在问题与答案之间“穿针引线”促使 “它们”联姻，建立亲密的关系。联想后，问题与答案就如同结了婚的伴侣一 样，当你找不到其中一个时，问问另一个就准能找到。同样，当你想不起答案 时，就按着联想的意思，顺着“藤”就能摸着“瓜”。有些联想是要费些工夫 的，但一旦联想成功就会印象深刻，有些甚至会“终身不忘”。做不做联想对 于记忆而言绝对有天壤之别！我们在实际应用时

15、，上面的列式完全可以省略， 只在心里进行就可以了，我们是为了讲清楚其应用方法才详细的列出步骤的， 大家在实际运用时是可以简化的。 【 课后作业课后作业 】 ： 1、熟悉 100 个数字编程 2、记忆圆周率小数点后第 21 位至第 40 位数字 26433832795028841971 3、记忆圆周率小数点后第 41 位至第 60 位数字 69399375105820974944 三、定桩法与数字的联想记忆三、定桩法与数字的联想记忆 8 次世界记忆大赛冠军多米尼克奥布莱恩，可以用 38 秒记住一副扑克牌 的顺序，用 30 分钟记住 2385 个随机产生的数字，用 1 个小时记住元素周期表 上 1

16、10 种元素的原子序数、元素符号、元素类别和精确到 4 位小数的原子量. .他因为记性太好而被各国的赌场拒之门外，现在不仅英国所有的赌场都不 欢迎他，就算在法国、捷克、美国等国的赌场，也都盯上了他，不让他入场。 而多米尼克所用到的记忆核心就是定桩加联想法，通过下面的学习，我们 将学习定桩法的应用，从而解决记忆大量数字串的时候感觉到力不从心的困惑。 1、 定桩法如何应用：定桩法如何应用： 首先，我们先用档案柜的例子说明你的脑是如何储存资讯的，不妨把定桩 的桩子当成档案夹的开关，你用标签注明每份档案，如此一来，你只要瞄一眼 就可以知道其里面的内容是什么，有的人也将之视作壁橱或墙上的钩子，你可 以挂

17、上夹克或外套，此处指的是心里钩子，人们挂的是资讯。其实有很多资讯 早已经储存在我们的心灵知识银行里面，而且这种资讯又不可能忘掉，比如： 你的名字，你家里电器的摆放位置等等这些都是你的心灵知识银行。我们可以 利用这些不可能忘记的资讯来结合自己想记住的资讯，这样日后我们想回想这 些新资讯，就比较容易，因为我们已经将它固定在长期记忆中的资讯桩子 上了。 在这些桩子上面，我们要放新资讯，我们会将你所知道的事（桩子）与你 想记忆的事（新资讯）用心灵胶水（联想、想象等生动的影像等）永远的粘在 一起，这样你以后想提取什么资讯，很轻松的就会通过这些桩子提取出来。下 面我们结合例子说明一下： 2、 我们先熟悉一

18、些我们已有的桩子：我们先熟悉一些我们已有的桩子： 1 头发 2 眼睛 3 鼻子 4 嘴巴 5 脖子 6 前胸 7 后背 8 手 9 腿 10 脚 看一边上面 10 个词语，我想大家都记住了，因为这些都是我们心灵知识银 行里面储存的知识，你永远也不会忘记，我们把以上 10 个钩子叫做头发桩子 例例 1：用上面头发桩子记忆下面：用上面头发桩子记忆下面 10 个内容：个内容： 面条 墨水 山坡 鲜花 灯管 地图 草原 竹子 水桶 花生 【 处理如下处理如下 】 ： 头发面条：头发丝像面条 眼睛墨水：眼泪水像墨水或者眼球黑的像墨水染过一样 鼻子山坡：想象鼻子的形状像山坡 嘴巴鲜花：嘴巴里面插一朵鲜花

19、脖子灯管：脖子细的像灯管一样 前胸地图：前胸上画了一张中国地图 后背草原：后背上长满了草像草原一样 手竹子：手指一节节像竹子 腿 桶：一个人的大腿像水桶 记住了吗？是不是感觉很轻松？而且很难忘掉。记住了吗？是不是感觉很轻松？而且很难忘掉。 3、 定桩法的想象力联想定桩法的想象力联想 下面的练习是关于相象力，而不是记忆力的测试，不过，在仔细看完这张 列表后，你应该能够全部记住这些事物。你将使用的是行程式的定桩法，或者 轨迹法古希腊人在两千多年前就已经知道并会使用这一方法来提高记忆。 你必须注意以下几点：你必须注意以下几点： 1. 在头脑里设想一条包括 12 个场所的路线。比如，可以是从家到学校，

20、 或者到朋友家的路线。 2. 选择明显、难忘的标志物作为行程上的各个场所，如教堂、车站、 邮局。 3. 确保路线有合理的方向性，这将保持列表内容的顺序。 4. 如果你对路线感到满意了，请在看列表之前先熟悉这一路线。 路线也可以是这样：路线也可以是这样： 场所 1 前门 场所 2 大门 场所 3 小商店 场所 4 红绿灯 场所 5 人行桥 场所 6 入站口 场所 7 第 4 站台 场所 8 火车 场所 9 教堂 场所 10 大学校门 场所 11 图书馆 场所 12 你的课桌 接下来的事情接下来的事情 : 把列表上的每件事物，按顺序放入行程上的每个场所。比如，你选择的第 一个场所是前门，那么相象你

21、看到一个巨大的钟放在门阶上，堵住了路。到了 第二个场所，你看到一长串熏肉吊在大门口，你闻到了明显的熏肉气味。在小 商店的外面，你看到艾菲尔铁塔的身影。这只是一个模型，但它怎么会在这儿 呢？继续下去。 你每天都会去学校，但是这次，你在路上会经历一些不同寻常的事件。除 了在每一个场所浮现出每一件事物的形象，再试图想象那里的氛围。运用你的 所有感官听听交通的噪音；天气怎么样，温和还是寒冷味觉、嗅觉 和触觉也会有所帮助。同时，记下你看到每件事物时的反应。 提示：不要设法去记忆这些词语，只要设法把它们带入到场景中来。记住，提示：不要设法去记忆这些词语，只要设法把它们带入到场景中来。记住， 这是一个对相象

22、力的测试。没有时间限制，不必着急。好好享受你的旅程。这是一个对相象力的测试。没有时间限制，不必着急。好好享受你的旅程。 1. 钟表 2. 熏肉 3. 铁塔 4. 孙悟空 5. 宠物 6. 小燕子 7. 冰淇淋 8. 方便面 9. 糖葫芦 10. 轮船 11. 公牛 12. 皇冠 虽然我说过这只是对相象力的测试，但我相信相象力是记忆的关键，所以 我认为你能够同时记住这 12 项内容。 完整的回忆：完整的回忆： 要回忆起列表内容，你所要做的便是回顾你的行程。回放你头脑里的电影 胶片，回忆那些不寻常的场景。如果你对某一个场所感觉是一片空白，这不是 你的记忆力有缺陷，而是你对行程的安排出了点问题。当记

23、录设备出故障时， 不要去责备放映机。如果你漏掉了一个场景，是因为你描绘的图像没有对记忆 产生足够强烈的冲击影响，不够刺激。所以，回到相关的场所，重新进行拍摄。 你可能发现，记住那两个人物孙悟空和小燕子比记住别的内容要更容易， 原因我已经说过了。这就是为什么必须对场景进行夸张，以弥补这些内容不够 生动的原因。 这种方法的妙处在于，它是一种组织性很强的假想；当然，前提是你的线 路也是这样。这是一个高效的心理整理系统，可以方便快捷地获取任何需要的 资料。比如，如果你想知道“熏肉“后面出现的是什么事物，通过参考你的行程， 便可以很容易地知道答案是“艾菲尔铁塔“。类似地，你还可以从后向前地复述 列表内容，这只需将你的行程倒转过来，也就是，按照从学校回家的顺序回想。 如果你觉得这个练习不难，那么你可以进一步开发使用行程法，使用这个方法，可如果你觉得这个练习不难，那么你可以进一步开发使用行程法，使用这个方法，可 以存储的信息数量是无限的，因为存储空间是足够大的以存储的信息数量是无限的，因为存储空间是足够大的 比如地理位置，这都是无比如地理位置，这都是无 限的。限的。