1、长胶横板的全面把握 庖丁解牛 2016 年 4 月 1 日 关键词：乒乓球；长胶；横板； 横拍；横握。 提要：本文全面介绍长胶横板 的四种握拍法：翻拍法，同面法， 压抬法和综合法，目的是综合运用 正反手共四幅胶面的不同打法，从 而提高技战能力。这或许是乒坛上 的创新尝试，希望低调些而不引起 轰动。 恰逢西方愚人节，本人宣布一 个东方人刚刚形成的，或许是乒坛 史上的一个大胆创新：长胶横板的 全“面” “把握” 。 这里有必要对题中重要术语加 以界定： 第一，长胶横板的标准配置是 传统意义上的正手反胶和反手长胶。 第二，长胶横板的“全面” ，通 常指反手位的长胶面及其反胶面， 正手位的反胶面及其长
2、胶面。特别 地，正反手的四面能够综合使用， 才是真正意义上的全面。 第三，长胶横板的全面“把握” ， 可以总结四种握拍法： 其一，滚拍法（或叫翻拍法等， 类似直拍倒拍） 。要领是传统横握拍 姿势，通常让球拍逆时针方向旋转 出长胶和反胶中的任一面固定，并 加以运用。这样正反手位总共可以 翻滚出四面使用，可谓全“面” 。 其二，拇指和食指同面法。要 领是中指在长胶面，拇指和食指都 在反胶面，通常两节食指弯向拇指 （可以不弯） ，手心有所空并接近拍 柄末端，直到调整到正反手的双面 都可以比较自如的后倾（亮板）和 前倾，便于分别应对下旋和上旋。 其三，拇指和食指压抬法。要 领是在传统横握拍姿势的基础上
3、， 分别发挥拇指和食指或压或抬的功 能，二指尽量贴近拍面弧线和直线 相交部位，分离形成的虎口尽量大。 具体表现为：正手位使用长胶面 时，通常手腕不朝上，后倾要拇指 下面抬食指上面压，前倾则拇指上 面压食指下面抬正手位使用反胶 面时，通常手腕朝上，后倾要拇指 上面压食指下面抬，前倾则拇指下 面抬食指上面压（握姿动作较难） 反手位使用反胶时，通常手腕不 朝上，后倾要拇指上面压食指下面 抬，前倾则拇指下面抬食指上面压 反手位使用长胶面时，通常手腕 朝上，后倾要拇指下面抬食指上面 压（握姿动作较难） ，前倾则拇指上 面压食指下面抬。 其四，拇指和食指既同面又不 同面的综合法，实质上是第二和第 三种方法
4、的综合。要领是手心稍空 并接近拍柄末端；通过拇指和食指 （此法食指尽量伸直而不弯曲，便 于两面转换）的同面和不同面分别 运用长胶面和反胶面；尽量通过拇 指而不是食指翻越拍柄与拍面结合 处；尽量通过拍子向后引拍过程中 转换拍面。具体表现为：反手位 长胶面用法是拇指食指不同面的压 抬法（或在反胶面的同面法）反 手位反胶面用法是拇指食指同面法 （或不同面的压抬法）正手位反 胶面用法是拇指食指不同面的压抬 法（或在反胶面的同面法）正手 位长胶面用法是拇指食指同面法 （或不同面的压抬法） 。 在上述四种把握拍子的方法中， 滚拍法难度系数最高，压抬法难度 系数第二，拇食指同面法和综合法 难度系数相近，最容易。球友可以 根据自己的兴趣爱好和方便舒适及 熟练程度因人而择。 当然，全面把握长胶横板，是 一个循序渐进和熟能生巧的过程。 祝福大家在打乒乓过程中，时 刻牢记其重大现实意义和深远历史 意义： 健身体，进球技，增友谊。
