1、跳绳课时计划授课教师学校 年 级 八年级人 数 人课时学习内容 1.单脚跳、双脚跳 2、素质练习学习目标运动参与：学生能够积极参与课堂的各项活动，从中体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识。运动技能：了解并掌握跳绳的一些基本玩法及创新玩法，8090%以上的学生对跳绳会三种以上的玩法。身体健康：通过本节课多项内容的练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。心理健康：在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。社会适应：通过本节课的练习，让每一个学生都能够体验到团队的力量，在活动中能与同伴合理分配角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神学习重点双手正摇并脚跳、单脚跳学习
2、难点创编花样跳绳课的部分学 习 内 容教师活动学生活动教学组织练习时间练习次数准备部分8min一、 课堂常规二、 准备活动1. 热身跑在教师的带领下进行慢跑2.绳操、伸展运动、下蹲运动、体转运动、体侧运动、踢腿运动、体前屈运动、跳跃运动1.在指定地点集合2.向学生问好3.宣布课的内容4.安排见习生 组织学生进行热身跑达到热身的作用1.示范正确动作2.组织学生进行练习，观察学生动作3.激发学生兴趣1.队列整齐2.精神面貌好3认真听讲1.积极参与2.热情高涨1.积极练习2.动作做到位组织形式 组织形式组织形式 2Min3Min3min1基本部分29min一、 复习跳绳基本内容：1. 讲解跳绳技术要
3、领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地。2. 单人跳练习：（1）左脚单脚跳（30s*2）（2）右脚单脚跳（30s*2）（3）左右脚交换跳（30s*2）（4）一分钟计时双脚跳二、创编花样跳绳1、分组进行创编单双人玩法，然后分小组请代表展示。3、双人跳比赛三、激趣小游戏：跳格子：在规定场地内，两队的排头同学以单脚跳的形式跳过5个格子再换另一只脚跳5个格子到终点处接跳绳十次，边跳边喊，然后再跑回来与下一位同学击掌接力，先跑完的一组获胜，输的一组蛙跳十个。1、 讲解跳绳基本技术动作要领。2、组织学生进
4、行单脚跳练习3、组织学生进行比赛1、示范讲解一种双人跳玩法2、组织学生展示3、组织表演或适当比赛1、 讲解游戏规则2、 组织进行游戏3、 强调安全1. 认真听讲2. 积极投入练习3. 体会动作要领1、 积极练习2、 体会动作要领3、 纠正错误动作1、 积极练习2、 创编双人玩法；2、体会动作要领3、双人跳绳比赛，遵守比赛规则。1. 了解游戏规则2. 积极进行游戏组织形式 组织形式 组织形式：5Min88Min1次结束部分3Min1. 整队放松2. 师生总结3.宣布下课4.送还器材1.集合整队2.指导学生进行放松练习3课后小结，指出优秀生 4.组织学生送还器材1.按照老师要求进行放松练习2.认真听老师总结，积极思考自己不足的地方3.和老师一起送还器材组织形式 3Min1课后作业复习跳绳各种玩法场地器材操场，跳绳19根运动负荷平均心率：120%-130%练习密度：40%安全提示1、 课前将随身携带存在安全隐患的物件集中存放2、 练习时注意力集中3、 注意自身安全教学反思
