1、 健美操 课程教学大纲 课程名称： 健美操 2 课程类别 （必修 /选修） ： 选 修 课程英文名称： aerobics 2 总学时 /周学时 /学分： 30/2/2 其中实训 学时： 30 先修课程： 无 授课时间： 2018-2019 学年第二 学期 授课地点： 体育系健美操室 授课对象： 2016、 17 级选修课 学生 开课院 系 ： 教育学院 体育系 任课教师姓名 /职称： 王艳霞 /讲师 联系电话： 18588566207 Email: 答疑时间、地点与方式： 随堂答疑 课程考核方式： 开卷 （ ） 闭卷 （ ） 课程论文 （ ） 其它 （ ） 使用教材： 健美操 体育舞蹈黄宽柔
2、姜桂萍 主编 高等教育出版社 教学参考资料： 健美操教程王洪编著，人民体育出版社 健美操肖艺来主编 ， 人民体育出版社 课程简介 ： 健美操是一项以有氧运动为基础，健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。是体育系本科社会体育专业的专业课程之一，在社会体育专业中占有较大的比重，也是一门实用性较 强的学科。 教学目的和任务是通过学习懂得有体育舞蹈的基础理论知识，掌握一定的体育舞蹈技术动作，并培养学生初级指导他人进行体育舞蹈锻炼的能力。 课程教学目标 1. 通过本课程的学习 使学生了解 健美操的起源、发展、概念以 及 健身
3、操常用的动作专业术语。理解有氧 运动的重要作用， 使学生全面、系统地掌握本大纲规定的健美操 基本理论知识，提高分析问题和解决问题的能力，发展专项身体素质， 提高学生的身体协调能力。 2. 掌握健美操 基本教学与训练理论和方法， 学会并掌握一套健身操 成套动作，技能方面培养编排简单健身操组合和组织健身操教学的能力 。 3. 掌握 健美操 竞赛的组织编排和裁判方法， 有一定的欣赏鉴别能力。 本课程与学生核心能力培养之间的关联 (授课对象为理工科专业学生的课程填写此栏 ）： 核心能力 1. 核心能力 2. 核心能力 3. 核心能力 4. 核心能力 5. 核心能力 6. 核心能力 7 核心能力 8 理
4、论教学进程表 周次 教学主题 教学时长 教学的重点与难点 教学方式 作业安排 5 健美操概况 2 介绍健美操起源、发展、分类、特点 讲 解 随堂讲解 合计： 2 实践教学进程表 周次 实验项目名称 学时 重点与难点 项目类型（验证 /综合 /设计） 教学 方式 1 并步、交叉步 2 脚掌平复，着力点要正确 综合 实训 2 V 字步（前、后） 2 脚跟先着地，依次落地 综合 实训 3 前、后踢腿 2 踝关节保持紧张富有弹性 综合 实训 4 前、后点地 2 踝、膝关节协调用力 综合 实训 5 复习课 2 动作标准、协调，钢筋有力 综合 实训 6 开合跳 2 保持身体弹性，重心位置正确 综合 实训
5、7 吸腿跳 2 动作角度正确，注意肌肉群发力 综合 实训 8 形体练习 2 勾绷脚肌肉发力均衡、控 制到位 综合 实训 9 大 众 花 球 一 级1-16 个八拍 2 复习 动作细节的把握及发力 综合 实训 10 17-20 个八拍 2 动作细节的把握及发力准确到位 综合 实训 11 21-24 个八拍 2 动作细节的把握及发力准确到位 综合 实训 12 25-28 个八拍 2 动作细节的把握及发力准确到位 综合 实训 13 28-32 个八拍 2 动作细节的把握及发力准确到位 综合 实训 15 复习考试课 2 成套动作链接点顺畅并协调用力 综合 实训 16 复习考试课 2 动作组合顺畅并扩大
6、表现力 综合 实训 合计： 30 成绩评定方法及标准 考核 形式 评价标准 权重 理论 部分 达标 10% 基本技术部分 动作发力正确、标准，上下肢协调用力 20% 成套动作组合 能跟随音乐自主完成动作，有一定的表现力 40% 平时 课堂表现 课堂表现、考勤、作业 30% 大纲编写时间： 2017年 9月 8日 系（ 部 ）审查意见： 系（ 部 ）主任签名： 日期： 年 月 日 注： 1、课程 教学目标：请 精炼概括 3-5 条目标，并注明每条目标所要 求的学习目标层次 （ 理解、运用、分析、综合和评价 ） 。本课程教学目标须与授课对象的专业培养目标有一定的对应关系 2、学生核心能力即毕业要求或培养要求，请任课教师从授课对象人才培养方案中对应部分复制（ http:/ 3、教学方式可选：课堂讲授 /小组讨论 /实验 /实训 4、 若课程无理论教学环节或无实践教学环节，可将相应的教学进度表删掉。
