1、身高預測，幫你長高,國立臺灣戲曲學院黃偉揚,人長高的原理是什麼成長板的癒合,名詞解釋：,骨齡：即生物學年齡，身體實際發育程度日曆年齡：生活年齡,早發育晚發育正常發育,影響身高的主要因素有哪些,怎樣才能使同學們成長更健康，發育得更好，長得更高,哪些因素會影響孩子的身高？,一個人的最終身高是遺傳和環境相互作用的結果。 遺傳決定了身高的生長潛力，而後天的環境因素（如營養、疾病、運動和合理的生活制度等）則決定了生長的潛力是否能得到充分的發揮。,怎樣做孩子能長得更高呢？,及時抓住快速生長期注重均衡的營養莫忽視運動鍛煉保證充足睡眠情緒積極預防和治療疾病,快速生長期你抓住了嗎?,青春期的身高: 青春期開始前
2、: 45公分/年 青春期開始: 720幾公分/年青春期開始時間: 平均: 男 骨齡13歲, 女 骨齡 11歲,有些孩子營養過剩後造成肥胖，容易引發性早熟，最終身材偏矮。,增進身高的運動,項目原因,不利增高的運動,項目原因,睡眠方面存在問題,青少年因課業繁重，或沉迷電視、上網，三更半夜才上床，清晨趕上學早餐也沒吃，使得睡眠生理時鐘紊亂，生長內分泌分泌自然不足，同時也影響學習能力、記憶力、處世能力。所以做事要專心，無聊電視少看，嚴守睡眠紀律，就會增加睡眠時間，也才會長得高。,發育程度的鑒定的意義是什麼？,瞭解發育程度：實際生物年齡瞭解發育類型：早發育/正常發育/晚發育瞭解是否進入快速成長期：青春發
3、育期 根據以上資訊，及時作出因應對策，使同學們發育得更好，更加健康地成長，會長得更高。,鑒定青少年發育程度的主要方法有幾種？,第二性徵骨齡評判齒齡判定,骨 齡 評 判 是 目 前 醫 學 上 公 認 鑒 定 發 育 程 度 最 準 確、最 可 靠 、 最 簡 單 易 行 的 方 法。,骨齡分析方法的可信性分析：國際組織的認可醫學界公認和採用,1987年7月,十歲，國小三年級，身高165米的姚明,用骨齡預測未來身高為221米至225米,1989年7月李章民（後排左一）教練與他的小隊員（後排左起第五人為姚明）,這是23歲的姚明，身高達到2.26米的照片。與10歲時預測的221米至225米，誤差僅1
4、公分。由此可知，用骨齡判別預測未來身高確實有效。,骨齡評判在運動選才上的應用：,用骨齡預測未來身高幫助長高實 例 分 析,範例一：何XX,吳xx，男，實際生活年齡13歲1個月，目前身高175cm。父身高172 cm，母身高158cm預測未來身高186.73.1cm,評語：父母都不高，但未來的身高潛力較大，值得培養。(跳高選手),範例二,王xx，男，父身高176 cm，母身高166 cm，目前身高179.5cm，預測未來身高179.5 2.9cm。生活年齡14歲6個月,骨齡18歲，早發育3年半。11-12歲以下年齡組時曾經風光一時，是臺北市的冠軍獲得者，但是，在1314歲年齡組全國分齡賽名次下降
5、到第5名，運動成績進步趨緩。,範例三：,評語： 該生早發育3年6個月。由於運動能力與骨齡相關，訓練應該按照18歲的選手對待，宜特別加強力量訓練，尤其是專項力量, 才能使運動成績繼續提升。 否則，由於擔心該生的身高成長，以14歲的男生去訓練，尤其不敢加強力量訓練，就會: 錯失良機，運動成績停滯而不知究理。,為評判骨齡及預測身高，需要如下的資訊：,左手X光片一張（包括手腕骨及手指）出生年月日是否已有生理期（女性）學童目前的身高學童父、母身高,透過檢測，你可以得到下列服務:,發育程度鑒定及身高預測報告一份： 早發育、晚發育、正常發育？實際生物年齡?未來身高預測.2. 健康成長資訊光碟一份： 青少年的
6、營養起居,培養良好的飲食習慣3. 青少年健康成長課程一次: 2 - 3 hours4. 營養及運動規劃: 個人分析和規劃5. 追蹤咨詢服務一年:,一年後再評估：營養攝取合理，影響身高的因素做好，發育狀況改善，應該會長得更高!,透過骨齡檢測，教練會了解：,學生的生長發育程度，會根據發育程度合理安排訓練計劃和內容，使訓練更加科學化，選手的運動潛力得到更好的發揮。學生的未來潛力和身高預測潛力。,透過骨齡檢測，家長和學生會了解：,學生目前的生長發育狀況得知根據目前發育狀況下未來的身高潛力。影響身高的主要因素和改善發育現狀的方法按照正確的方法去做一定會發育得更好長得更高。,綜上所述，只有透過骨齡評判，才能較準確瞭解青少年的發育狀況，才能提出正確的因應對策，才能幫助青少年健康成長 ，長得更高！,敬請指教,
