砖墙中心小学20172018足球训练计划.DOC

1、砖墙中心小学 2017 2018 年度 足球训练计划 教学人员： 李小军 陶晖 训练对象： 本校学生 兴趣小组 训练时长： 1 课时 40 分钟 训练地点： 校足球场 训练用具： 4 号足球 主要任务：为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣，使他们拥有一定的足球运动基础，对报名足球兴趣班的同学进行训练。在约 30 课时的教学期内，培养他们的足球兴趣，使熟悉足球，拥有一定球感，掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功，并适当进行身体素质的训练。 教学大纲： 每课时确定一 个主要训练项目，围绕其展开训练； 讲解足球知识并进行师范表演，约 1 课时；

2、 利用约 12 课时，进行带球训练，增强球感，并逐步提升一定难度； 利用约 8 课时，进行传球停球训练； 利用约 4 课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门训练； 分散利用约 3 个课时，进行往返跑等身体素质训练，提高足球技能； 利用约 2 个课时进行足球游戏等活动，提高兴趣。 一、训练指导思想 足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球 运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。 二、训练目标 1、通过对学生足球技能的

3、训练，培养学生对足球运动的兴趣。 2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。 3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。 4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。 三、教学内容安排及课时数 本学期的练习内容主要 以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。 四、足球训练实施过程 （一）课前准备 1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。 2、技能备课：要根据教师自身所学分析教

4、材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。 3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。 （二）课堂组织教学 1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。 2、基本部 分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。 3、结束部分：放松 总结 ，回收器材。 五、训练基本任务、内容、要求及手段 （一）训练方面提高队员的训练纪律和质量： 1、严格组织学生纪律性。 2、严格提高学生训练质量。 （二）提高队员比赛作风： 1、养成良好的体育道德作风。 2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。 3、严格的训练纪律。 （三

5、）提高 队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。 1、学习掌握急停急起的正确方法。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。 （四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。 1、提高活动中的控球能力。 2、正确掌握传、接球技术。 3、提高技术运用的合理性。 4、注意发现队员特点并加以培养。 （五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术） 1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。 2、提高个人战术 意识和局部 2 对 1、 3 对 2 能力。 3、确定基本阵容，初步形成 4-4-2 防守反击的基本

6、打法。 （六）主要训练手段 1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。 2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，23 人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。 3、战术训练手段： 2 对 1、 2 对 2、 3 对 2、 4 对 4 攻守对抗，半场攻守， 9 镦攻守练习和比赛。 六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队 1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。 2、学期结束时，由教练员选拔出 20 至 30

7、名队员组成学校足球队。 七、训练队纪律及安全的特别强调 1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。 2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试（ 期中 考、 期末 考）成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。 3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反 队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。 4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。 高淳区砖墙中心小学体育组 2017 年 9 月 足球社团教案 第 1 课时 教学主项

8、 走近足球，了解足球。 教学目标 使队员间相互认识熟悉，并了解足球，竞技足球以及娱乐足球，通过演示增强其对足球的兴趣。 教学内容 1、队员教练员相互进行自我介绍，确立每次课站队队形，并推选小队长。 2、讲解足球发展历史，现代足球运动，介绍我们的训练目标。 3、 邀请由南师大足球专项同学进行热身操、训练模式及比赛演示。 4、请同学们发表感悟。 5、给每位同学发放足球进行小范围娱乐活动（手脚运球比赛等）。 注意事项 紧密联系每位同学，提高每个人的参与度，使兴趣提升的效果更佳。 第 2 课时 教学主项 1、增加对于足球的了解 2、带球训练 教学目标 增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。 教

9、学内容 1、按照第一节课的队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑 200 米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、分成三队 进行往返赛跑比赛，使热身充分。 3、教授小碎步跑动，为带球训练作准备，之后讲授运球方法。 4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式，并挑选优秀同学示范。 5、进行带球接力比赛。 6、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，以增强球感为主。 3、以鼓励为主。 第 3 课时 教学主项 1、增加对于足球的了解 2、带球训练 教学目标 增强对于足

10、球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。 教学内容 1、按照队形，由代理小 队长带领进行热身运动。（慢跑 200 米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。 3、复习小碎步跑动，为带球训练作准备。 4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式，增加带球工程中的触球次数。 5、进行带球接力比赛。 6、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，注意提醒带球速度，增加触球次数，以增强球感为主。 3、以鼓励为主。 第 4 课时 教学主项 带球训练

11、 教学目标 具备一定的盘球能力，基本能控制球的运行速度，稳步提升同学的球感， 教学内容 1、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑 200 米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行多人的抱团游戏（说数字，按人数抱团） ,使热身充分。 3、分发足球，进行带球接力的训练，继续巩固足球盘带，增强球感。 4、进行一定程度的绕障碍物（标志盘）带球训练。 5、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、 带球训练中暂时不区分正脚背外脚背，以增强球感为主。 3、可适当进行批评与表扬。 4、游戏中注意安全。 第 5

12、 课时 教学主项 传球训练 、 复习带球 教学目标 对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，增加球感，提升对于足球的兴趣。 教学内容 1、宣布根据表现，小队长可以转正。 2、按照队形，由小队长带领进行热身运动。 3、进行小游戏（木头人） ,使热身充分。 4、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。 5、讲授脚弓传球方法（小腿发力，支撑脚站法），同时讲授停球。 6、进行两人一组的传球训练， 逐个纠正传球姿势（特别是正脚背触球的或者其它部位触球要进行纠正）。 7、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度。 2、带球训练中要求稍严格。 3、传球练习中逐个纠正需要耐心。 4、游

13、戏中注意安全。 第 6 课时 教学主项 传球训练 、 复习带球 教学目标 对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，增加球感，提升对于足球的兴趣。 教学内容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200 米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（木头人） ,使热身充分。 3、分发足球，进行带球绕障碍物（标志盘）训练，复习带球，增强球感。 4、复习脚弓传球方法（再次讲述）。 5、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势（特别是正脚背触球的或者其它部位触球要进行纠正）。 6、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排

14、上厕所及饮水时间。 2、带球训练中要求稍严格。 3、传球练习中逐个纠正需耐心。 4、游戏中注意安全。 第 7 课时 教学主项 传球训练 、 复习带球 教学目标 掌握一定程度的传球能力（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。 教学内容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200 米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（老鹰捉小鸡） ,使热身充分。 3、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。 4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。 5、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及传球出现的问题。 6、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所时间。 2、带球训练中要求稍严格。 3、传球练习中逐个纠正需要耐心 。 4、游戏中注意安全。 第 8 课时 教学主项 传球训练 、 复习带球 教学目标 掌握一定程度的传球能力（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。 教学内容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200 米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、